常識：如何防止射精太快？

一般而言,早洩的意思是指陰莖插入陰道一分鐘內，或在陰道內抽動不足十五次就射精。更嚴格的說法是陰莖未插入陰道就射精了叫早洩。

　　如果每次都不到一分鐘是屬於早洩，但是並不是每個有早洩表現的都是病人，因為剛開始有性生活的人都掌握不好自己的時間，需要時間和經驗的積累，才能學會控制自己的射精時間。

　　男人如何射精的：一般而言，男性興奮狀態的持續，是以連續刺激陰莖、龜頭為主，而使得性刺激越變越為高亢。此時位於仙髓之勃起中樞神經之刺激信號，會經由脊髓往上竄升，使腰髓之射精中樞產生了反射作用，因而射精。

　　由於每個人的體質不同，有生理上或心理上的原因，如果夫妻長時期沒性交，第一次性交時會比較快一點，陰莖比較敏感，有點性飢渴，夫妻新婚很激動，比較快是正常的，習慣後會慢慢延長。怎麼來彌補，使兩夫妻同步呢?有幾個辦法：

　　一是避孕套，使龜頭沒那麼敏感;

　　二是不要緊張，放鬆自己，暗示自己現在是學習階段，出一點紕漏是正常的。以後自己會有驚人之舉。

學習最佳的做愛姿勢享受性高潮

人是從動物進化而來的，但性交方式卻和其他動物迥然不同。人類性交方式異於猿類及其他動物的一個重大變化，就是由動物交配的「後入位」演變為面對面地性交，即「前入位」。對提高人的性交質量，進一步脫離動物界有十分重要的意義。而且人的性愛體位五花八門，可以由基本型式衍生出無數的變化型式，使性行為充滿了想像力。為了更好的體驗性生活，不妨瞭解一下各種體位法的變幻，可僅作瞭解，也可學以制用。



　　正常體位法：最容易受孕的體位

　　正常體位法一般被認為是受孕體位。因為女方平躺仰臥，雙膝微彎稍分開，這樣可使精液射在宮頸口周圍，當宮頸外口浸泡在精液池中時，給精子進入子宮創造了有利條件。

　　正常體位法即將陰莖插入結合後，而女性以屈膝的形態跨在男性的腰上，並配合著男性的性運動，有韻律地運動腰部。

　　不久，再將女性的雙腿放在男性的肩上，而男性趁機轉移位置，將女性的上半身趁勢拉起，這就變成前座體位法。女性緊攀著男性的脖子，男性則摟住女性的腰，利用這種姿勢，女性將男性推倒，進入半座體位法，男性加強對乳房、陰蒂、大腿等愛撫，逐漸加快的節奏，使女性興奮得向後傾。

　　側位：最佳的護胎體位

　　側位被認為是護胎體位，可減少或杜絕對孕婦腹部的壓迫，以免導致流產等不良後果。

　　兩人以側位方式結合，男方舉起女方的腿，使其上半身往上，再以膝跪的方式轉移位置，此時以直角進行運動，之後轉為後側體位法，對女性進行愛撫。尤其是緊摟女性的腰，可以強化性運動。

　　接著女性挺起上半身，男性則反覆進行性運動，直到疲累為止。

　　臀背體位法：高潮中最理想的體位

　　男性以在女性背後以膝直立了姿勢(胸膝位)將陰莖插入陰道中。此時男性的手置於女性的腰與臀間，移動女性的腰部，且以手為起點，以男性的腰與膝來作活塞運動或圓運動。此體位之重點乃在於男性與女性性器高度的配合。男性將手置於女性臀部，一面防止陰莖拔出，一面進行性交運動。

　　在臀背位中：

　　(1)將陰莖插入後，伸長女性張開的大腿，使下肢完全伸展的體位是腹臥位。

　　(2)男性為半臥，從女性的臀部下方張開上腿部、轉移成騎上位。

　　從一開始即用此體位時，陰莖極難插入，所以請記好由臀位(1)移行此體位的方法。欲射精時，男性將上半射臥於女性的背上，由背後愛撫女性的乳房並進行射精。如此女性的性感也會上升。在臀背位中，最好以(1)來進展性感，以(2)來達成高潮。從體位上來講，臀背體位法很輕鬆，也易於進行，因此，臀背位乃在高潮中最理想的體位。

　　站立體位：最不容易受孕的性交體位

　　據說站立體位法是最不容易受孕的性交體位。因為性生活時女性生殖器官下垂，陰道口開放，性交結束後絕大部分精液隨著陰莖的抽出而流出體外，受孕機會率是極低的。其次是坐位可以減少受孕機會。

　　顧名思義，站立體位即男女雙方都以站立的方式來進行的性運動。站立體位法有面對面及男性對女性的背部兩種形式，可隨著場合及氣氛而加以應變。

　　面對面的情形：男性用雙手將女性臀部拉近，身體稍微彎曲再將陰莖插入。此時可以用單手將女性大腿抬高張開兩股，利於插入。另外，也可以讓女性的兩腿跨在男性的大腿上，更進一步的將身體後傾，可使結合更深切。

　　面對女性背部情形：將女性的臀部往後翹起，拉住女性的骨盤而插入。由於男性的雙手能穩穩的握住女性的腰，身體不會搖晃太厲害，性行為會進行得很順暢。

　　站立體位法最大的魅力是：可以轉換成任何體位法。

　　刺激肛門的騎乘體位法

　　男方仰臥，女方則屈膝坐在上面，這種類似騎馬的方式，叫做騎乘體位法。即女性背對著男性，將臀部跨坐在男性的腰，然後稍稍向前倒，陰莖便能夠容易插入。然後，身體往前趴，此時女性可以看見男性的腳，而男性可以欣賞女性富於線條的臀部曲線，還可以觀察到女性的肛門及陰道，可以用手指觸摸、擠壓進行愛撫工作。男性雖然無法看見女性溺於快感的表情，但是可由她全身顫動的感覺，去體會她的喜悅。

　　女性興奮後，如果身體往後仰，男性要盡可能地將她的身體往下靠，而且在女性的單腳，和男性的單腳互相交錯進行結合，並前後晃動女性的腰部，叫做「松葉跪姿體位法」。

　　然後，男性再度起來，把女性的大腿大幅度的左右張開，再將強有力的陰莖插入，這種激烈的動作完成後，女性會忍不住興奮的快感而叫出來。

現代熟女最想要的做愛抽插頻率

男女雙方性快感的獲得，除了性行為持續時間這個因素外，還與男方陰莖抽送頻率與抽送深度有極大的關係。陰莖抽送頻率越高，陰莖與陰道在單位時間內接觸的機會就越多，這就可以使性中樞在單位時間內得到更多的信息，激發性快感反應。當陰莖抽送深度越深時，女性會明顯感到龜頭與子宮口的接觸有性感衝動，可使女性產生完全不同於陰蒂摩擦時的快感。反之當陰莖抽送頻率越低，陰莖抽送較淺時，雙方的性興奮程度就較弱，相應的性快感程度也較低。

　　據國外有關資料報道，陰莖抽送頻率一般每秒為1～2次。當陰莖抽送頻率超過每秒2次時，可以看做高頻率的抽送。高頻率抽送時間，一般只能維持2分鐘左右。當抽送頻率幾秒鐘一次時，則為低頻率抽送。低頻率抽送一般用於抑制男性性慾求行為動機值以疏散性興奮能量，防止射精發生，以延長性交持續時間。而高頻率抽送則是為了提高雙方的性慾念，集中雙方的性興奮能量，促使性高潮的同時發生，以獲得最高質量的性快感。

　　一般來說，陰莖抽送頻率與陰莖抽送深度成反比。即抽送頻率越高，那麼陰莖抽送深度就越淺。

　　高質量性快感的獲得，除了陰莖抽送頻率、陰莖抽送深度、性交持續時間以外，還和女性陰道的口徑、長度，以及男子陰莖膨大時的尺寸、長度和女性陰道分泌液的潤滑程度等諸因素有關。

神奇！女人常做愛有六大好處

研究「性與健康」課題的Ted McIlvenna博士，目前正領導進行著一項人數達37500位成年人的調查，以揭示有規律的性交對於身心健康的重要作用。他們的研究結果顯示出：長期的良好性生活使人更少焦慮，更少出現暴力和敵意,對身體免疫系統也有支持作用，可以緩解疼痛，調節內分泌，改善精神狀態……美滿婚姻的伴侶會有最多的收益。

　　1.使婦女經期規律且不易衰老

　　美國賓州「阿西娜研究所」婦女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士從性激素和婦女健康方面肯定了性生活的保健作用，她說：「有規律地做愛使婦女的健康和壽命得到極大的好處」。研究證實，每週至少做愛一次的婦女，雌激素的水平比起僅偶爾做愛的婦女要高得多。而雌激素則具有保持血液循環系統的結構良好和功能順暢，並可降低血液內「壞」膽固醇的水平，同時能升高「好」膽固醇的水平，還有保持皮膚柔潤，防止抑鬱，保持骨質密度的作用。Cutler 博士說：「處在一種穩定的關係而有活躍的性生活的婦女不容易衰老」。她的研究還顯示性交有助於調穩月經週期。

　　2. 能止痛

　　「明尼蘇達關節炎研究所」執行所長 Teresa Brady 博士說：「許多人在感到疼痛時錯誤地避開性行為，假如在疼痛的時候做愛，你才會驚奇地發現性交對於止痛是多麼有效」。南伊 利諾醫學院研究在偏頭痛發作時做愛的52位女病人，其中有8人說頭疼完全消失了，16人說頭痛減輕了。性交能止痛的機制尚無定論。有一種學說認為，性高潮可以使腦內分泌的「內啡肽」活化，這種嗎啡樣的化學物質有很強的止痛作用。Rutgers大學護理學院副教授惠普爾博士說：「性高潮是一種天然止痛劑」。她在研究慢性關節炎、頸椎過度屈伸引起的鞭子式損傷的女性患者中發現，性高潮明顯地使她們的痛閾值升高(即不容易感覺疼痛，對疼痛變得不敏感)。

　　3. 使婦女少患上月經疼痛和婦科病

　　世界著名的「金賽性學研究所」的前任所長 Reinisch 博士指出，已絕經的婦女，若能有規律地性生活並能有性高潮，更不容易罹患尿道和陰道的感染，因為性行為、性高潮可防止陰部粘膜的乾燥。

　　威斯康星醫學院的婦產科和精神科副教授 Alfred Franger 醫學博士指出：「你的性伴侶是一種比醫生開給你的治療經前期症候群的飲食和激素療法還要好的藥劑。在你月經來潮前 5-7天，到達骨盆腔內的血液增加，使你感到腫脹和痙攣疼痛。

　　而當性交中女性出現高潮時，肌肉收縮，促使血液離開盆腔而回到全身循環中去，這樣一來，緊張就緩解了。」

　　4.可以治療失眠

　　在紐約市的國際生物能分析研究所執行所長 Alexander Lowen 醫學博士也說：「性交乃是一種很好的鬆弛劑」。

　　性交能使人安定下來，使身體平順下來，使人入睡，因而可以說是一種很好的安定劑和失眠治療劑。

　　5.能舒緩緊張,提高免疫力

　　在"心理神經免疫學"這個新領域中，專家們發現性交可以降低緊張，提高免疫機能。

　　Chapman 教授還觀察到，患有乳腺癌的婦女，當她們的性生活得到滿足時，她們便進入一種生物化學上的欣快狀態，並提高 T 細胞的水平，T 細胞則是免疫功能的承擔者。

　　6.一種很好的運動

　　前面提到的 Franger 醫學博士說："活躍的性行為就像是做一場健身鍛煉"。一個 120 磅重的婦女，在做愛時，每分鐘消耗 42 卡熱量，而網球雙打則每分鐘只消耗 40 卡熱量，當我們做愛時，心跳和脈搏增快，性高潮到來之後，身體鬆弛，回到通常的活動水平。經常有規律地進行性交活動，使得身體的耐力增加，就像在健身房所作的各項鍛煉所追求到的目的一樣。

幾招鍛煉 讓你陰道更緊致

網友問：我自從今年三月做過人工流產術後，同居男友和我的「性趣」大減，在我的追問之下，他坦言：我的陰道變鬆了，感覺不好，所以他……聽了他的話，我心裡很難過，我害怕他和自己分手，聽說陰道緊縮術非常好，請問我能去做這個手術嗎?如果真去做手術，應該注意什麼，有沒有危險?

　　醫生意見：

　　很多女性在流產或分娩後，常有種陰道鬆弛的感覺，使性快感降低，嚴重者還會在大笑、咳嗽、突然站起來的時候感覺小便難以控制的尷尬表現。

　　因此，在選擇做陰道緊縮手術術前，通常要先進行婦科檢查，看自己有沒有必要做這個手術，確定沒有其他婦科疾病，如有無子宮頸病變，月經是否正常，有無皮膚病，全身情況是否健康等。

　　手術一般在月經過後的7-10天進行，這個手術比較簡單，只需要在局部麻醉下就可以完成，但一般要選擇正規的大醫院做手術，以免出現意外。術後2個月就可以恢復正常性生活了。

　　但沒有生育過的女性並不提倡這個手術，因為陰道鬆弛的情況還沒到非做手術不可的地步，另外。陰道的疤痕組織會給日後的分娩帶來障礙和不良影響。所以這裡給這位煩惱的女孩提供一種簡便的方法，讓你恢復陰道的彈性。

　　推薦方法：

　　1.臥式鍛煉：

　　靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反覆六次，每天一回。

　　2.站式鍛煉：

　　雙腿站開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。類似憋尿的動作。耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道鬆弛狀態。每天堅持15分鐘，堅持一段時間，就可以看到療效了。

　　3.順便提醒一下：

　　感情需要精心地培養和鞏固，而不是依靠性來維持，如果為了取悅對方而選擇這樣的手術大可不必。要不要「緊」，你自己說了算。

女人坐姿洩露她的性癖好

男人想瞭解女人的身體，男人更想通過女人的身體瞭解女人的床上「性」格；女人想瞭解自己，女人想知道在自己的身體裡隱藏著怎樣的「性秘密」，也許它們是女人自己也尚未察覺的「性」號。還記得電影《本能》嗎？在女主角性感的坐姿下，男人繳械投降的狼狽……

　　女性常見坐姿：

　　A、雙腿交叉

　　B、雙腿併攏

　　C、雙腿叉開

　　D、小腿叉開呈倒V型
　　專家解釋：

　　A、雙腿交叉即使著裙裝也不易走光，經常持這種坐姿的MM一般都以自我為中心，不會太受男友的擺佈，所以有「大女人」之稱。

　　「性」事特質：

　　性格使然，交叉腿的MM比較喜歡主動的性愛方式，如女上男下式，這樣她更容易控制和感覺。她在平時注意自己的坐姿，屬於比較注意言行的一類，但是她又是很放得開的，在做愛的時候她絕對不會拘謹。

　　B、雙腿併攏其實也是很斯文的一種坐姿，喜歡這種坐姿的MM一般也都比較斯文大方，她們都比較注重形象，認為漂亮是非常重要的。她們喜歡唯美，如果不是有點耐心或者比較優秀的男人，那說不定就會碰壁而歸。

　　「性」事特質：

　　喜歡唯美的MM，當然不會喜歡太過刺激的性愛，特別是當男人要嘗試新鮮的性愛方式時，MM一般會婉拒，更不用說前後式交歡了。而且與性愛的數量相比，MM更喜歡提高性愛本身的質量，在平實的性愛方式中找到完美(不會失敗，也不會太過刺激)的感覺。

　　C、雙腿叉開的MM在性格上較豪爽，在思想上更是主動而不拖沓。剛開始會讓男人覺得同她交朋友好簡單啊，甚至感覺她有點男孩子氣，可是以後男人就會被她的魅力所深深吸引，而且不能自拔。她並不會單因為男人的金錢實力而與你上床，更多的時候她看中的是男人的個人魅力。

　　「性」事特質：

　　豪爽而又主動的她，在做愛時的主動態度絕對不會讓男人失望，哪怕她在前戲的時候矜持萬分。當切入主題的時候，她就會有很多的要求。

　　D、呈倒V型的MM是天真而又可愛的一類，她們竟然最受同性的歡迎而不是異性。異性雖然對她們的可愛和天真有莫大的傾心，但是卻被她們的被動性所嚇阻。而且一旦與她們有了床第之歡，男人就休想有輕易脫身的機會，不過如果男人想討個老婆這樣說不定就正合你意啦!

　　「性」事特質：

　　她在床上會扮演一個傳統女性的角色，喜歡男上女下的模式，應該講有相當一部分傳統型男人還是非常欣賞這種性愛方式的。

　　MM們，讀罷此文，想必你會渾身冰涼，小心收起雙腿，快快調整坐姿，環顧四周，看看是不是有人發現了自己的「性秘密」。

飢渴日本女囚瘋狂自慰實錄

全日本6個女子監獄裡的女囚們正在面臨著嚴重的性壓抑問題，該國近2800名女囚犯中有三分之一的人年紀在30歲左右，正值渴望性愛的「虎狼之年」，但是長期的牢獄生涯使這些犯人的生理需求無法得到滿足，產生躁動不安的情緒。更為嚴重的是，過半數女囚犯都有藥物成癮傾向，這使得她們在獄中倍感飢渴。

　　極度性飢渴的日本女囚

　　監獄提供黃色漫畫成人雜誌一名叫做Akiko的女士曾經在日本6間女子監獄中的五間裡服過刑，她對女囚性壓抑的狀況深有感觸：「每天晚上你都可以看到所有的女犯人們都在牢房的床墊上輾轉反側，有些人通過自慰來緩解飢渴，不少人因為呻吟聲太大而遭到其他人的抱怨。」

　　Akiko告訴記者，在監獄中犯人可以用自己的錢來購買一些書籍，但是監獄閱覽室裡可以借到很多更黃的書，比如色情漫畫或者成人雜誌之類的，以供女囚們「自娛自樂」。

　　女囚飢不擇食獄卒、清潔工都不放過

　　作家SayuriYokota曾經是一名犯人，如今她是反毒品運動活躍人士。在接受採訪時她指出，在監獄裡無論什麼樣的男人都會對女犯人產生莫大的性吸引力。「她們在獄中很難見到男人，連看守都是女性，所以再醜的男人對她們來說都無所謂。我服刑時要到車間裡幹活，那兒有個很肥的大塊頭男看守，但是每個女犯人都心甘情願地任他為所欲為，因為他還私下裡向女囚出售止痛藥片。有些女犯人會挑逗任何能夠接觸到的男性，即便是50來歲的清潔工人——只要她們能令他勃起，就可以痛痛快快地幹一場」，SayuriYokota說道。

　　捆起圓珠筆當陽具猛插陰道

　　另一位化名Momoko的姑娘曾經在日本和歌山女子監獄服刑。她回憶起過去的監獄生涯是如何讓清純少女們變成寡廉鮮恥的蕩婦的：「隔三個月會有男藝人到監獄裡為女囚犯表演，但是我們都盯著男人的襠部，想像著用手抓住那裡會帶來多麼美妙的觸覺。」女囚們也會自製一些「性玩具」解一時之需，Momoko說最普遍的玩法是把7支圓珠筆用橡皮筋捆起來，外面包上塑料袋就成了用以自慰的假陽具。不過獄方給每個犯人的圓珠筆只有三支，所以要玩得痛快就必須向別人借筆。有的女囚自慰時需要弄10多支筆，說這樣才能頂得上她們丈夫或男友的尺寸。

　　捉住青蛙輪流塞入下體取樂

　　和用筆自慰比起來，女囚們的另一些性遊戲顯得匪夷所思。Momoko向記者介紹說，「有時在放風時會捉到青蛙，我們會把青蛙帶回牢房，接著就可以開『青蛙淫亂派對』。大家先確定次序，接著輪流把活的青蛙塞入下體，青蛙在陰道裡會由於驚嚇而亂蹦亂跳，會帶來很奇妙的感覺。」玩這種遊戲需要小心翼翼，Momoko說如果太興奮了而過於用力地收縮陰道可能會把青蛙悶死，其他的女犯人就沒得玩了。這在牢裡是常有的事，甚至有犯人為了青蛙而大打出手。

　　同性戀遭禁女囚互相用腳趾獲得滿足

　　有些女犯人在監禁期間會變得男性化，她們在每月的理發日要求管理人員給她們剃平頭，這樣就可以讓其他犯人知道自己是同性戀者。不過據Akiko介紹，這種明顯的同性戀傾向在監獄裡未必行得通。「如果你試圖跟那些男性化的犯人搭訕，看守們會很生氣，因為監獄裡不提倡同性戀。你寫給她們的情書一旦被發現，你就要收到懲罰，比如關禁閉或者剝奪假釋權。因此即便每個女囚都覺得那些男性化的犯人很性感，仍不能輕易地進行接觸。」然而，如果女囚們夠幸運，她們可以在晚上張開雙腿，在其他人沒覺察到的情形下讓別的女囚用腳趾來滿足自己的需要，但是這麼做難度也很大。Momoko說在獄中每週只能洗兩次澡，所以你必須確保在早上醒來時能立刻洗腳，否則你腳趾上沾染著其他女囚下體分泌物的氣味，這會讓大家都知道你幹了些什麼。

讓女人高潮連連的獨孤九式

最近也著實看了不少性教育的文章，根據個人所學和實踐經驗，也整一套能讓你的女人高潮不斷的性愛寶典——獨孤九式。那前戲就不說了，按套路整，大同小異的，只要讓你的女伴動情，才能使用這些招數。下面進入正題獨孤九式：

　　第一式：一陽指

　　顧名思義，一陽指，此指非彼指，雖然都是用指，用法不同，使用指為中指(跟一燈用的不一樣，可以當是六脈神劍的那個XX劍)，不要以為是用中指插入，還不是時候。此指法的重要攻擊目標是女性的陰蒂。當你和女伴的前戲漸入佳境，手自然也會下滑到重要部位，撫摸陰蒂不能太過粗魯，畢竟那裡的肉很嫩，所以不要上去就大力的，那樣不會讓女人很舒服，事後還可能會很痛。

　　當你的手撫摸到這個位置的時候女人都會有愛液流出，再慢慢旋轉式的方法觸摸到女人的陰道，沾濕你的手指輕輕的提上去就會碰到目標陰蒂，手法的輕重盡量像拿荔枝的力道差不多(力道大了荔枝會破皮流出更多水，這個只能輕撫才會出更多的水)，輕輕的刮陰蒂，讓她感覺若有若無，當然嘴上和另一隻手的動作也不能停，繼續親吻撫摸她的嘴唇，脖子或者乳房，有女人說：「我想當麻將牌，每天都可以讓男人摸。」所以男人們別停止了手上的動作，這個姿勢大概持續個3分鐘左右，多數的女性會有一次的高潮，就是傳授中的陰蒂高潮。陰蒂高潮的時候女人會很希望男人有插入的動作，這時候可以用第二式。

　　第二式：二指禪

　　這一式比較實用，當女人盼望你插入的時候，用食指和中指併攏插入，如果繼續中指插入的話，很快她就沒那麼強烈的感覺了，所以直接就用兩跟手指的插入，做快速抽插，這時候女人一定已經欲仙欲死(具體啥感覺我不清楚總之很興奮)，除非她受不了你手指的快速抽插叫停。有點前戲也可以直接使用二指禪，不同的姿勢也有不一樣的效果，也可以從女人的背後插入，左手扶著她的小腹，右手幹活，如果你是左撇子那就反過來。動作要領：雙指插入以後盡量讓大臂貼住自己的身體，可以持久點，不然很快你就酸了，我一般在1-2分鐘左右，就會感覺手臂很酸，一般這個時間可以讓女人很爽了。

　　第三式：傳統式

　　經過前兩道「手」續，就可以真正的插入了。這時候的女人更敏感，更容易有陰道高潮，傳統式的插入可以讓她小休息一下，這時候可以慢近慢出，或者用幾淺一深的方法，把她的興奮再帶動起來，這個過程可以用個5-10分鐘，或者更長的時間，在她耳邊說點情話或者淫蕩話，這時候說的露骨些更會讓她興奮，如果你會上上、下下、左左、右右就更完美了，我不會，接著就來第四式。

　　第四式：上入式

　　抬起她的雙腿在你的臂彎處，盡量把她的腿向前推，這時候她的陰道幾乎是向上的，姿勢變換的過程中盡量別讓你的陰莖滑出來，繼續抽插。不要讓自己太興奮，前面的刺激再加上這個過程很容易讓女人產生高潮，所以可以趁機下猛藥。狂插2-3分鐘，多數的女人會在這個時候高潮，如果你的能力不行的話，那麼這個環節就已經繳械了。

　　但是也可以滿足你的女人，至少不會說你是性無能。然後雙腿夾緊你，讓你壓著她的身體，女人喜歡被男人壓著的感覺，有安全感和被征服的感覺(女人說的)。如果她沒有用腿夾緊你，那小做休息就起來把哥們兒，繼續幹活，第五式。

　　第五式：吞棍式

　　慢慢的把女人抱起來，坐在你的腿上，這個過程仍然不要讓你的陰莖脫離女人的陰道，讓她的乳房貼著你的胸部，可以讓她來控制節奏，這個姿勢只是個過渡式，具體時間具體安排，看個人喜好。通常我會享受一下，趁機休息，順式著躺下去，啟動第六式。

　　第六式：女蹲式

　　這時候你要覺得累就可以躺下休息一會兒，讓女人來主動，有些女人喜歡在上面的感覺，要是不累的話可以直接讓她蹲起來，做上下吞棍的動作，這個動作會讓你的陰莖更加堅硬，一定要盡量放鬆自己，別一個把持不住交貨了，所以謹慎一點，趁她一個不注意再來一陣猛插，然後休息，再這樣來回個2-3次，女人也會非常興奮，敏感的女人在這個環節可以讓她再次高潮，如果沒有用蹲式的，女上位這個姿勢可以減少男人的興奮，所以也可以更持久，做兩次深呼吸，休息的差不多了，那就換個姿勢再來一次，接著第七式或者第八式。

　　第七式：趴入式

　　趴入式，讓她翻個身，把屁股掘起來些，或者墊個枕頭，變換到這個姿勢很難能保持陰莖不滑出來，本人沒有過不滑出來的經驗，高難度。繼續第七式，讓她趴著從後插入的姿勢可以繼續親吻她的脖子和背部，不要忽略你覺得她不敏感的地方，實際上會有意想不到的效果，順便把手從她的腰部和床有空隙的地方伸到前面，用一陽指來個小配合，大部分的女人都會受不了，當然，男人這個時候也都差不多了，就可以進入第八式。

　　第八式：後入式

　　覺得興奮程度差不多了，那就不要再忍了哥們，不相信你看看表已經30多分鐘了，準備結束動作吧，抱這她的小腹成跪姿，通常這個動作陰莖仍然是保持插入狀態，然後深呼吸2-3次，冷靜一下，做最後的衝刺，通常這個結束動作會讓女人很興奮，有女人說：「我喜歡當救護車，不但男人可以從後面進，還可以嗷嗷叫。」

　　這個姿勢結束經常可以讓她2-3次連續高潮，當然跟你的持久力有關係，只要你能超過60下的抽插運動，就至少再有一次高潮了，這會兒就是交貨也算光榮了。是不是按套路走就看你的個人喜好了。下面說最容易出效果的第九式。

　　第九式：坐入式

　　坐入式，分正坐入和背坐入兩種，通常是在椅子或者沙發上完成。沒有床的情況下又需要解決問題，怎麼辦，就只能在椅子或者沙發上了。前戲簡單，幾乎是女人動了情流出淫水就可以插入了，女人自己坐上來，對男人來說是很刺激，當然她也會很興奮。

　　可以正面摟著你的脖子坐下去，也可以背對著你坐下去，如果你的椅子前有桌子，那就用背坐入，然後讓你的女伴趴在桌子上，你也可以後入式，這個姿勢大部分男人都會很喜歡吧，女人一樣喜歡，條件不允許的情況下，在客廳、書房或者辦公室給你的女人另一種快感。辦公室一定要確定不會有人經常進來，不然可以找我去幫你收入場費……哈哈……

　　結束，具體要等各位實踐了才瞭解這套博大精深的獨孤九式。

性敏感點會隨年齡的變化而改變

兩個相愛的人依偎在一起，溫柔地相互愛撫是很正常的事。早有研究發現，愛撫既可以解除疲勞和壓力，放鬆心情，也可以激發伴侶問愛的激情，迅速進入狀態。然而，許多人不知道，人對愛撫的需求及性敏感點會隨年齡的變化而改變。

　　女性性敏感區的變化

　　39歲的王琳是一家醫藥公司的銷售部經理，工作十分繁忙，銷售任務讓她感到壓力很大，不得不加班加點，每天很晚才回家。王琳的丈夫陳海是機關工作人員，工作比較輕閒，為了讓妻子有更多的時間休息，陳海承擔了所有的家務活。

　　陳海知道妻子辛苦，床第間總是竭盡全力，親吻、愛撫，從不敷衍了事。然而，讓陳海不解的是妻子卻愈來愈顯得不耐煩，最初只是輕輕推一下他的手，到後來竟然將身子避開。「是我手重了，還是你身體不舒服?」陳海輕聲問妻子，王琳卻不回答。一天晚上，陳海本想給妻子。個激情飛揚的甜蜜夜晚，一遍遍地親吻愛撫妻子，「別拖延時間了，快點!」就在陳海傾情投入時，妻子的一聲斷喝像一盆冷水潑在他身上，高漲的熱情一下子被撲滅了。

　　陳海停止動作，側身而臥，久久無法人眠。過去妻子可不是這樣的啊，新婚的時候，他總是顯得很猴急，而嬌羞的妻子卻慢慢吞吞，希望前戲長點。他發現，妻子非常喜歡他長時間撫遍她的全身，不放過任何一個角落，不管他的手落到哪裡，妻子都顯出十分舒服的樣子。妻子曾嬌滴滴地告訴他，他的手彷彿帶著電，讓她如騰雲駕霧。受到妻子的誇獎，陳海更加賣力，每次性愛總是做足前戲，親吻愛撫妻子的每一寸肌膚，讓妻子盡情享受那種美妙的感覺。

　　一年前陳海就發現了妻子的變化，妻子不再要求他長時間的愛撫，他以為是妻子工作勞累想快點完事早點休息。然而，做完後他經常累得想立即睡過去，而妻子卻毫無睡意地和他拉家常，有時甚至起床到書房裡打開電腦繼續工作。

　　在又一次遭到妻子催促後，陳海終於忍不住問妻子是不是自己哪裡做得不夠好惹她不高興了。「說什麼啊，有你這樣的好老公我還有什麼不滿意呢?那……為什麼你以前喜歡我的撫摸現在卻…」「這個…」王琳也不知道怎麼回事，她只覺得現在無需長時間愛撫就能進入狀態，前戲太久反而沒了感慌。

　　女性在年輕時，性敏感區幾乎遍佈全身，所以，年輕的妻子渴望被充分、細膩和持久地愛撫。而且，婚後一段時期內，女性或多或少對性有羞怯、矜持、畏懼的態度，長時間的前戲有助於女性減輕這種心理負擔，更容易投入到性愛中。

　　步入中年以後，隨著她們對性的充分理解和多次的實踐，性心理真正「成熟」起來，靈與肉全面、逐漸地鬆綁，在性生活之前所需的準備時間越來越短，在性生活中更需求直接和強烈的刺激，因此不由自主地越來越把感覺能力集中在生殖器和其他少數幾個身體部位上，原來那些遍佈全身的性敏感區也就越來越向性器官集中。這樣，一部分中年女性對愛撫的渴求不再像年輕時那樣強烈，只要短暫的前戲便能接受丈夫「直奔主題」，迅速投入激情性愛。

　　男性性敏感區的變化

　　剛結婚那段時間，馮敏喜歡楊柳上上下下地愛撫自己，她也會愛撫楊柳。可是她發現楊柳不大喜歡她的愛撫，每一次總是嚷著說癢。楊柳覺得，前戲只有女人才需要，而他的慾望像爆竹一樣一點就燃，妻子全身上下亂摸純屬多此一舉：而且在他心目中，女人這樣太主動，愛撫應由男人來做。楊柳的一次次拒絕讓妻子感到尷尬和失落，漸漸不再將手伸向他。

　　一轉眼，十多年的時間過去了。近一兩年時間裡，兩個人在性方面發生了變化。楊柳感覺自己過去一直引以自豪的猛勁不知不覺間消失得無影無蹤，取而代之的是力不從心。後來，他直接告訴妻子，希望她在性愛前能夠多撫摸他的身體，充分調動他的情緒，而不是從頭到尾都由他來做主動。所以，每次性愛，楊柳都會將妻子的手拉過來放在自己身上，示意她愛撫自己。「你之前不是怕癢癢嗎?」妻子並不配合他，縮回手忿忿地說。

　　妻子的不合作讓楊柳很苦惱，更加力不從心，很多時候，妻子已全身滾燙，可他那裡卻還軟塌塌沒有反應。這樣的狀態讓他十分焦慮，可愈是著急愈是不行，他甚至對做愛產生了恐懼心理，馮敏覺察到丈夫似乎在迴避和自己肌膚相親。

　　一次旅遊，賓館裡的馮敏突發奇想，想做一回主動，用手用口一寸寸撫過丈夫的肌膚。妻子的溫柔之舉激活了楊柳全身的每個細胞，慾望之水洶湧澎湃。「謝謝你，老婆，我還以為自己真的不行了呢!」平息後楊柳摟著妻子感激地說。「人家以前愛你才想撫摸你，可你卻不高興，怎麼現在卻當成享受了?」兩口子疑惑了。

　　男性在年輕時，性慾旺盛，對體驗性高潮釋放迫不及待，除了撫觸生殖器，大部分男子看到、聽到甚至想到與性有關的信息，都能自然「勃起」，無需愛撫就可以迅速進入狀態。因此可以說，性敏感區幾乎只有一處，就是生殖器。

　　隨著男性進入中年，雄激素分泌減少，性衝動的急迫性減弱，陰莖供血速度減緩和肌肉彈性降低，「勃起」慢，並且強度也不如以前。到了這個時期，光靠視聽覺刺激就不夠了，需要更高強度的刺激，如性伴侶的親吻和溫存才能進入性興奮。為了掩飾窘態，「重整旗鼓，還往往需要被人從身體的周邊開始刺激，然後再逐步向性中心(生殖器)集中，最後投入性生活。天長日久，性敏感區也就逐漸從中心向周邊擴展，慢慢地遍佈於全身。男人也就越來越渴望充分、細膩和持久地被愛撫。據此，有專家認為，如果中年男性在準備階段把注意力從「所看」轉到「所做」，即更重視觸覺刺激，如偎依、接吻、摩擦、觸摸敏感部位，性生活就能夠顯著改善。

兩性交往三部曲俘獲熟女心

當你還是慾火旺盛的高中生時，常常會有這樣的幻想：比你年長不少卻風韻猶存的英語老師要你放學後單獨留下來，她渴望和你進行「一對一的教學」。而現在，這些經驗豐富的女性會往往被稱為熟女，換句話說，她們喜歡和年輕男人泡在一起。和這些身經百戰的熟女們搞上一段會點亮你的整個情場生涯，特別在你還是泡妞菜鳥、剛開始享受床第之歡的時候。

　　暢銷書《男性約會指南》、《怎樣和陌生人搭訕》、《新婚生存手冊》的作者邁克爾·克萊德說：「這些熟女們的生活經驗和老練程度比任何一個和你年齡相仿的女孩都要出色得多，她們看重自己的感受，希望身心自由愉悅，很多情況下會成為更好的感情伴侶。」她可能是一位想解放慾望的靈魂自醒者，或者像《慾望城市》裡薩曼莎那樣的交際花，也許就是住在隔壁的寂寞離婚艷婦。如果你夠膽量也夠自信，現在就去征服那些熟女吧。下面我們將告訴你怎樣做。

　　和熟女約會之5大原因：

　　1、她不為斤斤小事計較。只要你沒性虐暴力傾向或者貪圖她們的錢財，她們就不介意和你交往。她們不喜歡太過戲劇的關係，一切簡單最好。

　　2、她想要的你也想要。你需要愛和性，而她對你心存憐愛。於是乾柴烈火，成為絕配一對。

　　3、她不在乎你只是個血氣方剛的窮小子，她交往過那些薪水是你十幾倍的富翁男友。

　　4、她比你的同齡女孩更為自信。不會半夜把你叫醒問剛才的狂歡是否讓你盡興，而是會伴你一直睡到天亮。當然，她們如果半夜把你叫醒肯定是別的原因。(比如老公突然回家或者她們又有了新的「性」趣。)

　　5、她會真心地喜歡你。《和年輕男性約會》的作者辛迪-塔戈斯建議說：「做你自己，不要裝成另外一個人。」外出就餐時，如果你不知道那些名目繁複的葡萄酒，就大方地把酒單交給對方，不要自己在那逞能問侍者諸如波爾第葡萄酒產自何地的傻問題。如果你喜歡獨立電影，儘管向她推薦你最喜歡的片子。她會被你的熱情和直率所感染的。

　　和熟女交往之三步曲

　　第一步：讓她感覺到你認為她非常聰明和成熟。

　　第二步：當她說她的鞋子歲數都比你大時，記住要面露不屑，然後給出適當的回應。比如：你這樣說到底想告訴我什麼呢?

　　第三步：當她向你透露年齡時，你一定要表現出非常的震驚，然後就像第一步我們教你做的那樣，告訴她你就喜歡更聰明和成熟的女性，因為和你同年齡的女生根本不知道自己在做什麼。嗯，讓她們自己來定義你說的「做」到底指的什麼。

　　總之，最關鍵的是讓她感覺到，她的成熟正是最讓你心動的特質。(這樣她們也就不會因為歲數差距而感到憂慮，也就不會覺得自己可能受到年輕女孩的威脅)。

　　熟女總是喜歡成為一段關係的主導者。所以你盡可以讓她佔據主動，或者至少讓她以為是這樣。你要表現出非常的自信，但不要過分。你的行為必須和年齡相一致。你還需要記住：雖然耐心在任何獵艷中都是寶貴的品質，但一旦得到了足夠的暗示，你就要立即大膽行動，不要讓她等你浪費時間。她會盯著鍾看，所以不要讓瑣碎的事情延後你們的銷魂之夜。還有，你務必得讓她滿足，否則過不了多久你就會發現自己被一個更擅長那活兒的年輕大學生取代。

　　下面是些給聰明人的忠告：不要在別人面前吹噓她的年齡;也不要試圖去控制她。辛迪說：「熟女可以從一英里外就看出來你是不是她們願意發展的對象，她們可不怎麼願意輕易被你打擾。」

　　如果你遵照了以上所有的建議，就會發現自己簡直就像城堡裡的國王那樣幸福，在和熟女的交往中如魚得水。但一旦掉以輕心，就會陷入困境，成為她獎盃櫃裡最新的那一座。

瑜伽性愛讓高潮妙不可言

瑜伽與做愛的關係——「如果你的肢體足夠靈活，你就可以做出各種姿勢，而且你會樂意去嘗試;如果你有足夠的力量你就可以更長久地保持你所喜歡的姿勢;而如果你們的身體彼此非常合適，你就能夠更加深入地體會性愛的美好。」

　　世界著名私人教練馬丁·費弗(Martin Feaver)評價瑜伽與做愛的關係——「如果你的肢體足夠靈活，你就可以做出各種姿勢，而且你會樂意去嘗試;如果你有足夠的力量(瑜伽正是以自身體重為力量的練習)，你就可以更長久地保持你所喜歡的姿勢;而如果你們的身體彼此非常合適，你就能夠更加深入地體會性愛的美好。」

　　1.加速系統循環

　　這個姿勢叫做弓身，將前胸伸展開來，釋放緊張情緒，讓血液在腹部充分循環。它能夠調節軀體和四肢的循環系統，同時還能促進女性生殖系統健康：

　　俯臥在地上，雙手向後打開，慢慢抓住雙腳。吸氣，屏住呼吸，以腹部為支撐點，將腿、頭、胸同時向上抬起，保持身體平衡。盡可能長時間地屏住呼吸。呼氣放平身體。重複3至4次。(如果背部或腰腹疼痛的話，請不要勉強動作。)

　　2.點燃你的性慾

　　分開的兩腿能夠收縮腿部肌肉，讓血液在骨盆充分循環，慢慢充溢全身的活力會大大激起你的熱情：

　　坐在地板上，將雙腿伸直並盡可能地打開，但小心不要拉傷大腿內側肌肉或韌帶。保持膝蓋向上，同時兩腳向上彎曲。然後盡量向下彎腰抓住腳趾，或者把前臂放在地上以支撐身體。

　　3.刺激性腺分泌

　　前傾的姿勢能夠極好地促進性健康，它使骨盆和臀部得到放鬆，增強性腺素的分泌，傳說這個動作還有著回復青春的功效：

　　在地板上坐直，併攏雙腿向前伸。雙臂平伸，身體慢慢向前彎曲，兩手輕輕抓住腳趾。盡可能伸展，將頭埋在雙臂中，保持姿勢幾分鐘。

　　4.激情釋放

　　這個簡單的姿勢有個動情的名字：修補匠。它可以讓你疲憊的雙腿回復活力，並且刺激性的功能，打開的臀部會完全幫助你釋放激情：

　　坐在地板上，腳掌對接，在不會拉傷肌肉的情況下盡量把膝蓋放平，同時雙腳盡可能靠近臀部。坐直。保持姿勢幾分鐘。

性爱六种玩法 尽享最大满足

俗话说：“萝卜青菜，各有所爱。”正如人的饮食偏好一样，在夫妻之间的性生活中，各人也会有自己的性偏爱。这是正常的心理和生理现象。性生活是夫妻生活中的正常生理需求和心理慰藉，因此，夫妻之间应当坦诚地告诉对方自己的性偏爱，这能更好地提高性生活的质量，无需隐瞒，即使你的性偏爱显得有些“出格”。 只要是不违背伦理道德，不损害心身健康，无论是丈夫和妻子，都应当充分理解和接受对方，以求达到性生活的和谐。 玩法一：最大的满足 梁先生是位足球运动员，在一次朋友聚会上，他认识了娇小玲珑、温文尔雅的中学教师陈小姐，两人一见钟情。 经过半年的热恋，梁先生与陈小姐喜结良缘。新婚之夜，梁先生生怕自己硕壮的身体弄伤了妻子。看到丈夫轻手轻脚的模样，妻子嫣然一笑，轻声说：“你这样很累的，放松一些。”“我怕把你弄伤。”“不会的。”妻子羞红着脸说。看到妻子不胜娇羞的样子，梁先生更是小心翼翼，如履薄冰。他希望自己尽可能表现得斯文一些，不要让当教师的妻子觉得自己很粗暴。 一次性事结束后，梁太太莫明其妙地大发脾气，说丈夫其实一点也不想和她过性生活，每次都是敷衍她。原来，表面文静的梁太太实际上渴求热情自然的感情生活，当初就是迷上梁先生在足球场上那矫健的身影和豪爽的性格才嫁给他的。在恋爱阶段，她经常去看他踢球，每当看到他穿着一件火红色的V领球衣，像一匹野马般左冲右突，驰骋在绿茵场上，她的心中总有一种无以名状的满足感。 分析：妻子的抱怨使梁先生很恼火。他说结婚以来事事迁就太太，就连过性生活都害怕把她弄伤，弄得精神上十分紧张。梁太太这才明白，原来丈夫这样做完全是为了她。于是她坦诚地告诉丈夫，实际上她欣赏男性健壮、充满力量的美感，而不欣赏男性的过分温柔。于是夫妻俩重新调整了性生活的方式，结果梁太太获得了最大的满足。而梁先生从此也可以抛弃一些莫须有的顾忌，夫妻生活过得十分畅快、自然。梁太太的性偏爱是喜欢配偶在性活动中动作粗犷，梁先生因唯恐太太嫌他粗犷，刻意去制造“温柔”，反而令妻子不满。通过交流，夫妻俩对性活动的方式进行了调整，从此双方在性生活中配合默契。 玩法二：不属大多数 张先生在准备结婚时就认真地读了不少关于性知识的书。他从一本书上读到：阴蒂是女性最重要的性敏感区。婚后过性生活，他发现妻子很难达到性高潮，他想：定是我做得还不够好，给她的刺激还不够强烈，于是 他刺激妻子的阴蒂。妻子推开他的手。他笑笑对妻子说：“我这样做是为你好，你慢慢会习惯的。”温顺的妻子望着丈夫点点头。 此后，每次过性生活，张先生都这样做，然而每次妻子都会不由自主地皱起眉头。于是他把动作放轻柔一些，再观察妻子，表情似乎好一些了。一定是刚才太刺激了，以后要注意动作不能太剧烈，张先生这样想。 终于有一天，妻子鼓起勇气对张先生说：“你不这样行吗？”“你不喜欢？”张先生好生奇怪。“我觉得很不舒服。就像医生检查砂眼时翻开眼皮手指碰到眼里那种感觉一样。”“是吗？怎么书上说妻子喜欢丈夫那样做？”“我不喜欢，老是希望你快点结束。”“你怎么不早说？”原来两年来妻子一直在忍受这样一种痛苦，真是太糟糕了。张先生后悔不已。 分析：对于大多数女性来说，丈夫适当的触摸阴蒂确实会引起性快感。但也有例外，有些女性非常厌恶丈夫触摸她的阴蒂，感到像触摸眼睑结膜一样，十分不舒服。碰到这种情况，丈夫绝对不能强行触摸，应该多与妻子交流性方面的感受。海特的性学报告调查表显示，有70％的女性不能在对阴蒂直接刺激的情况下产生性高潮。因此，能引起冲动的性刺激阈值每位女性都有所不同，因而不是越强刺激越好。 玩法三：意外的发现 杨先生有一次在上班途中和别人相撞，从自行车上摔了下来，把膝盖摔伤了。妻子给他上药，他咬着妻子的耳朵轻轻说：“这下可好，你要守十天八天的‘寡’了。”妻子向他挤挤眼，没说什么。 晚上，杨先生拥着妻子说：“怎么办？我想和你亲热呢。”妻子笑而不语，采用女上位和丈夫过性生活。杨先生欣喜地问：“你从哪里学来的？”妻子说：“书上教的。” 从此，杨先生对女上位性交产生了偏爱，每次都要求妻子采用女上位。时间一长，妻子不乐意了。她娇嗔地指着丈夫说：“你老是这么懒，不成！今晚你在上面。”杨先生的妻子更喜欢男上位的性交姿势。 于是，小夫妻俩商量，以后过性生活，交替采用男上位和女上位两种体位。这样双方都能在性活动中获得最大满足。 分析：夫妻之间性生活的体位不同，的确会使双方有不同的感受。因此，采用什么样的体位，夫妻间需要理解和沟通。 玩法四：偶然的兴奋 李先生在贸易部门工作。平日经常出差，在家的时间很少。 一次李先生又出差了，一去就是一个月。回家那天，已是晚上11点。一进家门他就对妻子说，他累极了，需要马上睡觉。半夜里，妻子想和他过性生活。李先生搂着妻子喃喃地说：“我太累了，你得主动一点。”于是妻子主动爱抚丈夫的外阴部位，使李先生感到十分兴奋，这时妻子主动开始性活动。 本来这是妻子一次偶然的做法，却使李先生兴奋不已。当妻子温柔地爱抚他时，他感到妻子浓烈的爱意，并认为这是妻子对他的深情接纳。从此他对这一做法产生偏爱，每次过性生活他都要求妻子这样做。 最初李太太倒没有什么特别的想法，后来她与一位知心女友交谈时，听说嫖客和妓女之间也这样做。于是她怀疑丈夫曾经嫖娼，并且不再愿意主动帮助丈夫插入。 妻子的无端猜疑使李先生十分气恼，而这种情绪又使他渴望体验曾经获得的快感，结果夫妻之间出现了性方面的不和谐。 后来李先生夫妇双双来到性心理咨询门诊，向医生求助。医生对李太太说，这只是丈夫的一种正常的性偏爱，做妻子的应当充分理解和接受。 分析：李先生的性偏爱是喜欢妻子帮助插入。由于妻子对丈夫的性偏爱缺乏正确的认识，才导致夫妻之间产生误解。碰到这种情况，应当借助于有关书籍或向医生求助，使夫妻双方对性偏爱达到共识，这样才能消除误解，建立起新的性和谐。 玩法五：内中有蹊跷 黄女士的丈夫因车祸去世了，她终日以泪洗面，沉浸在悲痛中不能自拔。从年轻时就深深眷恋黄女士而至今尚未结婚的邓先生常来探望，对她关怀备至。一年之后，黄女士和邓先生结婚了。婚后两人十分恩爱。 可是，有一件事使邓先生感到困惑，就是每次过性生活黄女士都很难进入状态。细心的丈夫感到内中有蹊跷，问妻子是否仍然思念死去的前夫。妻子点点头又摇摇头：“过去的事就不提了吧。”“可是我不明白，你为什么对我这么冷？”“不是冷，而是……”黄女士欲言又止。“能告诉我原因吗？”邓先生真诚地问。丈夫的诚意感动了妻子，她说出了心中的秘密。 原来黄女士必须刺激乳房才能产生性兴奋，之后才能达到性高潮。丈夫了解到妻子的特点之后，就一改过去的做法，每次过性生活都让她尽快兴奋起来，使她能迅速进入最佳的性状态之中。 分析：黄女士的性偏爱是刺激乳房，当她坦诚告诉丈夫之后，体贴妻子的丈夫就改变过去的做法，满足了妻子的性需求，使夫妻双方能共同进入最佳状态。 玩法六：人约午休后 唐先生喜欢睡醒之后过性生活，他的见解是人在经过充分休息后才能以最佳状态投入性活动中。 刚结婚时，唐太太也能遵守丈夫的约定，在清晨过性生活。 自从生下孩子，唐太太夜里要照料孩子，到了早上就疲惫不堪，为了多睡一分钟，她经常连早餐也来不及吃就匆匆上班。在这种情况下，唐太太当然无法再像过去那样在清晨和丈夫做爱。这使唐先生不太高兴。 后来，两夫妻商量之后，决定把性活动改在中午。于是，每当夫妻中有一方提示要过性生活时，两人就约定中午回家去。这样，两人就可以在没有孩子干扰（孩子送到托儿所去了）的环境下，在充分的午休之后共浴爱河。 分析：唐先生的性偏爱是充分睡眠后过性生活，虽然他们的性活动方式曾一度受孩子干扰，但很快就通过调整时间把问题解决了。唐先生夫妇这种积极的态度是可取的。

创造两性欢娱的技巧

而如何使丈夫愉悦呢？这之间的技巧其实是一门很大的学问。　　 虽然说男性心里巴望女性投怀送抱，但女性若是在一开始即火速地使用性爱技巧，会让男人感到无地自容，甚至退避三舍，换句话说，女性在刚开始时不宜太过积极主动，最好先任男人摆布，让男性有征服的快感，然后再渐次大胆地告诉对方：“换我帮你？”“你教我怎么做？”先由他带领，待双方进入状况后，女性再主动也不迟。　　 前戏是性爱过程中不可缺的一部分，通常从拥抱开始，从单纯的互相拥抱一直到爱抚，花样繁多变化也不少。爱抚是性交前极为重要的前戏，是肌肤与肌肤间的亲密沟通，从拥抱、抚摸，一直到用手指揉搓对方性器等行为都叫爱抚，以嘴唇来亲吻、轻咬或吸吮身体各部位的方式亦属之。个性含蓄、观念保守的女性，比较无法在一开始便放开自己，此时可以从温柔的拥抱开始，轻轻地抚弄着他的头发，或用两手绕住他的头，这样的动作看似含蓄，其实具有相当挑逗效果。　　 如果实在没有这方面的实务经验，可以在他耳边轻声问他要怎么做，或者直接模仿他的爱抚，男人非常希望女人能感同身受，所以这样的举动会让男人更加兴奋。　　 前戏没有一定的顺序或程序 可依循，不过温柔的情怀和体贴的心意是不可少的，让对方深深感到你的爱意，才是重要所在。　　 在性爱的过程，把握男性做爱的快感，即是抓住男人爱情的手段，要使男人的“性”致高昂有必要了解男性的敏感部位。男性的敏感部位汇集在他的阴茎，其中又以龟头部位最敏感，但男人并不喜欢女人在性爱开始时就直接接触他的性器，所以女性在爱抚时，最好先用手轻轻抚摸男性大腿及性器周围，如此就能引起他的性兴奋。之后再对阴茎进行爱抚，用手从包皮握住阴茎，一边压近龟头冠的附近，一边前后左右揉搓运动。爱抚阴茎时力道必须控制好，在尿道口附近的刺激不能太过强烈，否则会造成阴茎的疼痛或不快感。　　 此外阴茎也是男性的性感带。一般来说，阴囊的前面比后侧更敏感，但阴囊是睾丸所在之处所以不可用力握它。也有男性喜欢阴茎与肛门之间的会阴部等处的刺激，由此可见，男性的性感带也有分布在外侧的，不过大抵还是集中在性器官附近。　　 除了性器及周围外，背部和乳房也是相当敏感的地方，以手轻抚，或以嘴唇游移其中，也会使人感到舒服，进而想做爱。

销魂做爱后享受不一样的高潮

许多爱侣知道如何在欢爱时刻，猛烈地将床垫连带随之摇摆、嘎吱作响，但他们或许不明白该如何将鱼水之欢的热度在高潮之后持续“保温”。性爱之后的续曲——依偎相拥、聊天、嬉闹、或再战一回，都是增进亲密关系的妙招。在正式交战之前有种种玩法，充其量都只不过是帮助你在床上更易飘到九霄云外尔尔。但性爱之后该做什么?这反被大多数人所忽略。在此提供四个绝佳的闺房密招，你俩不妨亲身感受一下——高潮之后究竟能有何不同。
　　闺房密招1：感觉彼此呼吸
面对现实吧!男人虽不会交头接耳地传颂着调情爱抚有多销魂，但这并不表示他不喜欢舒舒服服地躺在你身边，与你整晚相依相偎。所以啦，就算你的男人办完事的时候总是一付欲仙欲死、酥麻疲软的模样，维持某种程度的肢体接触其实会延续他的满足感。当他从射精高潮的兴奋回过神来时，你便可以藉由调情爱抚，开始进行肢体廝磨的计划：用你的前身贴紧他的背，让他从背部到脚趾的每个细胞，都能轻微地感受到你玲珑曲线;此外，你也可以用指甲在他手腕到手肘的部份轻轻的来回滑着;或是用手心轻抚着他的头发;你也可以轻吻着他的太阳穴、手心等容易忽略之处，只要你的动作轻缓舒适，而非向对方示意他非得有什么激烈回应即可。
　　加分要诀：即使他喜欢在办完事之后与你依偎相拥，还是得注意维持舒适的姿势，别搂到俩人四肢麻痺.当你们在对方的怀抱中缓缓降温入眠之际，轻声问他这样舒不舒服。
　　闺房密招2：公开童年稚事
在高潮过后，有时你根本不须用任何身体上的接触，即能将你俩的心紧紧相系，因为此时没有什么预期心态，所以在床上聊天，便成为一种在毫无压力的情况下即能增进彼此了解与亲密感的最佳方法。不过这可不是一个谈论严肃议题，或是批判男友床上功夫的好时机，还有其他更恰当的时刻可以用来讨论两人关系中的问题。利用这一刻营造亲密感，而不是压迫感。倘若你想让俩人的对话更挑逗一些，不妨试着这样做：详细的对他描述那些你没跟他试过，却又迫不及待想在下一次跟他玩玩的花招。也许那个“下一次”就会因此变成你俩毕生难忘的经验!
　　加分要诀：有口难言?别羞答答的了!告诉他你刚才有多high.
　　闺房密招3：玩点亲密小玩意
做爱后的你反倒精神百倍?倘若你有过剩的精力却又不打算再玩一次，不妨来个激情小游戏，还能让俩人的亲密感更上一层楼。你可以和他玩玩“泡泡浴两性战争”如此激烈程度足以抵过第二次做爱的感觉。如果你和大多数人一样手边没有现成的肥皂水，还有很多其他的方法可以发泄你过剩的精力。例如在澡盆里加点檀香油，要他和你洗个鸳鸯浴，要不打个枕头仗，或是放点音乐、来个裸体共舞。还嫌不够的话，到厨房去玩更煽情的：喂他吃颗肥美多汁的草莓，一面深情款款的望着他的双眸，只要是男人都会感到亢奋的。你甚至可以即兴上演一段《爱你九周半》：矇住他的眼睛，挑逗他的味蕾，让他猜猜你喂他的是什么。
　　加分要诀：倘若你的他非得玩些游戏才会感到亢奋，试试搔痒这招。不过你的男人要是视搔痒为畏途的话，你最好罢休。
　　闺房密招4：再接再厉
有时候结束只是另一回合的开始。即便第一回合已够精采绝伦，第二回合也可以同样妙趣丛生。你不妨呈现不同的视觉风貌藉以翻新花样：为他跳一段艳舞，让他看着你边扭边套上性感蕾丝胸罩、内裤，挑动他把那些东西再从你身上扒下来的欲望。没有这些道具也没关系，单单一件前襟开扣衬衣就足以让他心痒难耐。要是这一招行不通，让他瞧瞧你的女性本领，直捣他的会阴穴(会阴穴的位置在阴囊和肛门的中心点)。轻轻按摩爱抚这约一寸的部位，刺激血液循环，保证他在顷刻间又是好汉一条。
　 　加分要诀：专家郑重表示，千万别在他还没准备好的时候就扑上，色急攻心的马上展开第二回合。二十来岁的小伙子通常也得休息个五到十五分钟才能再勃起。让他补充一下弹火，你沉一下气，准备迎接更多令你销魂的招式。

让她在床上变淫荡的做爱法

相信谁都不会否认，做爱[make-loving]是一种最令人身心愉悦的休闲娱乐活动。和喜欢的人做爱，是世人追求快乐的终极目标。可是要把把爱做好做精做出境界，甚至提升到一种艺术的唯美水平。可不是每个人都能做到的。
进去吧有惊喜

　　这里从男人来说，这里既有软件要求又有硬件要求。软件要求主要指内在的条件，包括你对满足对方心理生理要求的足够知识和应用实践能力。硬件条件主要是对男人身体的要求，比如你自身的条件，身高体重体型肌肉力量，性器官的颜色性状长度硬度持续时间持续作战能力。软条件可以后天学习，硬条件有些可以后天改变，比如体型肌肉，有些则不能改变，比如身高，性器官等，当然做手术等非自然方式不在这里讨论。

　　男女都应该不断提升自己的性魅力，以保证吸引足够的异性在身边。在下身为男人，在此提醒男人提升性魅力是很重要的，不要以为有钱就可以拥有一切，没有钱就失去一切。比如你花钱叫一个很漂亮的女人和你上床，她只是看重你的钱，可能心里很厌恶你。如果你有足够的魅力吸引一个漂亮的女人和你做爱，还能让她很愉悦，以后还经常想和你做爱。这种内心的满足感可不是金钱能买来的。个中差异自然是不言而喻了。哈哈。当然有足够的钱也可以包装自己，包括个人修养品味等等，也可以提升自己的魅力。抓准要点 男女同步高潮并不难话题说远了。具体说到做爱的方式，自然是千变万化，五花八门。不过仁者见仁，智者见智。做爱方式其实不是最主要的。前戏很重要。但是能操练好不同的方式，并且用活到老学到老的精神不断提升自己，把每一种方式都做到运用纯熟，用不同的做爱方式令女人得到性高潮，就是一门高深的学问了。我们都知道男人做爱的快乐之一就是来自征服欲的满足。让女人快乐就是满足你的男人形象的最好方式。本人在此介绍一个性交姿势和技巧，能令你如虎添翼。在下称之为-弯弓射雕式。

　 　因为这种方式比较刺激，建议要先做好前戏工作，并用一种姿势先性交，等到女人已经很兴奋的时候再用此姿势，可以事半功倍，让你的女人进入欲仙欲死的极乐世界!～

　　标准姿势-男站立，双手从女人大腿内侧分别抱住一条大腿，进入阴道后抱起女人，女人双手抱住男人的脖子。
　　进入姿势-可以有各种方法。比如1。男坐，女跨腿坐在男身上，阴茎进入阴道后，男两手分别从大腿内侧抱住一条大腿，女人抱住男人脖子后男人站起。2。女在床边仰卧，男人站立于床边进入阴道后如上同法抱起女人。

　　使用技巧-1。男不动，用手托住女人让女人上下动2。男不动，用手扶住女人，让女人阴部撞击男人阴部。3。用两手固定女人在空中位置不动，男人跨部前后做活塞运动，撞击女人阴部。4。不必固定一方不动，而是男用力撞击女阴。5。用臂力让女人身体在你面前，围绕者阴部结合点做顺或反时针运动，你的阴茎就在阴道里不断搅动，转圈。

　　使用中可以有其他更多的方式和技巧，也可以稍微变动变为其他姿势。比如女人两腿放在你肩膀上，等，但是这种方式对外阴的撞击力量不够大，刺激不是很强。

　　在这种姿势中，女人不必用力，身体完全是由男人抱在空中，运动中有腾云架雾之感，自然刺激。加上阴部的撞击不受其他姿势的限制，可以全力撞击。加上双方接触点就是外阴力量之大。运动中，阴部接触面积之广，撞击声音之响，性刺激程度之高无以伦比。

　　在下在多年的实践中，觉得这是令女人最兴奋刺激的方式，从少女到少妇，无一不神魂颠倒，飘飘然如欲仙欲死，叫床声音之响和复杂多样实在是难以笔墨形容!一次成功做爱就可以女人终身难忘!

　　但是缺点是1，对男人体力要求实在是高，腿力，腰力，臂力要求高，力量不够的男士要先练习举重，看看性伴侣的体重量力而行。2，因为进入阴道深，阴茎长男士需要考虑到女士的承受力。呵呵，3阴部撞击力大要防止阴部软组织受伤，4，因为该姿势男人较累，所以要看你热爱性伙伴的程度决定是否使用。

　　法无定法，重在变通。各自使用，各自摸索吧。但是请记住，做爱，要有爱做才有意思。有爱有情，做爱才会乐趣无穷。姿势技巧都是末，情意才是本，故做爱要快乐切莫本末倒置。

练“基本功” 当性爱高手

接吻是爱意表达的起动形式之一，也常常作为相爱的最初级性接触方式。除西方有礼仪性接吻外，在东方，尤其是我国，女性接受男性的接吻，便是接受其性爱表达。夫妻日间的接吻可以作为情感交流的方式，而性生活之初的接吻便是开始性生活的信号，有经验的夫妻完全可以通过接吻表达性交的愿望。

有兴趣的朋友近来

　　接吻形式不同，有人喜欢轻描淡写，看似温柔，体贴浪漫而又带着斯文，有人喜欢浓烈，如胶似漆，密不可分，口中唾液交流，舌头相互碰撞，所谓法国式深吻。夫妻间的接吻范围并没有界限，一般以面颊和颈部较为性感，有些人喜欢亲吻鼻子或耳朵，也未尝不可。

　　四肢是躯体亲吻的延续，以内侧光滑的皮肤具有性感反应，乳房的亲吻是使女性达到性兴奋的重要方式之一，应从亲吻外周开始，逐渐向中心过度，

　　最后吮吸乳头，有过哺乳经验的女性喜欢顶撞或吮吸，有类似婴儿吃奶的感觉，乳头变硬是性兴奋的表现之一。

　　女性的腹部也是适合亲吻的部位。亲吻的最佳方式是口与生殖接触，所谓口交是女性将男性的生殖器含在口中，可以做舔用舌头，用口来吸的动作，这些动作可以作为前戏形式，如在口中射精才称为正式的口交。

　　男性也可以亲吻女性的阴蒂，此种方式非常有助于女性达到性兴奋，多数人可以达到阴蒂形式的性高潮，个别人会因卫生习惯而不接受口与生殖器接触，这是完全可以理解的，也是正常的。

　 　拥抱是最简单、也是最古老的性爱表达方式，它会让人有强烈的被爱的感觉，女性在强烈的拥抱中会激发起性欲，而男性也会因拥抱着女性而产生强烈的性兴奋，拥抱时男女身体的密切接触会产生强大的性吸引力，促使双方不愿分离，希望进一步性接触。

　　触摸常常是用于身体的某些特殊部位，以小范围的刺激或触动为主，如乳房、腋下、阴蒂和阴唇。阴道内的Ｇ点触摸和阴蒂触摸同样重要，女性对男性阴茎的触摸意义相同，触摸也是手淫的主要方法之一。触摸的关键是要位置准确，动作轻柔，频率与反应保持一致。

　　抚摩是指用手掌爱抚配偶躯体的过程，特点是范围较大，动作轻柔，有时可结合按摩，现代人喜欢用沐浴或按摩液来增强快感，抚摩部位以胸、腹、背、臀、四肢的内侧细嫩皮肤为主。

调整呼吸延长做爱时间

做爱时如能暂时停止呼吸，无论男女均可抑制性兴奋，推迟快感的来临。然而，可能是上帝的安排，女性往往不易调节自己的呼吸，作爱时很快会感到呼吸急促，即女性会以短促的呼吸向男性表示自己已达到性高潮。

　　男性经过一定的训练则可自由地控制呼吸，除了能作剧烈的活塞运动，来促使女性达到性高潮外，更可于射精之前紧急控制住自己，这种技巧是男性的专利。
　　经由男性对呼吸的调节来延长性爱的时间，这便是古人所说的神仙之法，是性爱的最高境界，其要领为不要拔出而经过三关，但这并非意味须射精三次。
　　首先，勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时，须谨慎地运用技巧，插入后男性不能仅考虑自己的快感，而应视女性反应而动，才是上策。

　　这时，男性学会调整呼吸便是成功的关键。因为如此便能诱发女性多次性高潮，否则男性一旦射精，性交即会结束。男性应至少将阴茎置于阴道内二十到三十分钟，每五到七分钟重复作活塞运动，给于女性四、五次舒适感后才射精。
　　射精是一个反射过程。首先是起自睾丸输出小管的收缩，然后是附睾头、体，随后是附睾尾部收缩。精子通过输精管而驱入输精管。
　　女性如因男性的性交运动，很快就达到高潮。迎接高潮时，男性应能清醒地确认这种情形，这便是男性的技巧。随着射精，阴茎虽会软化，但此时的抽搐会给予女性的子宫以强烈的刺激，同时为双方到来快感。
　　女性在高潮后，约三到五分钟便会恢复，男性应等恢复后再重复上下运动，将女性推向下一次的高潮，其中的滋味只有双方以经验来体验。
　　 随着高度的性快感，意识变得模糊起来，部分女性可发出柔声轻唤，而极个别女性可伴有射精现象，这个过程历时仅约十秒。

狂野激荡的超速性爱法

由于生理结构的不同，男性在很短时间内就能体验到性爱的快感，而女性则需要漫长的等待，有时根本没有感觉。
　　其实只要掌握超速做爱的要领，在短短五分钟内就能让你体验欲仙欲死的滋味。
　　设置超速性爱的专属暗号。发展一套专属于你俩的暗号，可使你们更有效地利用机会进行爱的前戏，不致将时间浪费在猜测彼此心意，也不会因羞涩而说不出口。
　　你可以挤挤眉弄弄眼、或是轻轻摆摆手都可以，重点在于快速而直接地让他了解“此时此地，我马上要你”的讯息。这是体验超速性爱快感的关键。一般来说，当女性主动开口要求性爱，男性很少会拒绝，而且这种念头会让他欣喜欲狂。
　　充分利用性幻想。“性”的念头会刺激体内安多氛的产生，提供与性高潮时产生的荷尔蒙一般的效果。在与意中人享受雨水之欢之前，可以回味一下你俩之前的激情游戏，如果情况许可更不妨先自行刺激敏感地带，让激情沸腾起来；在和他云雨时也别忘了想一下A片中的精彩画面模拟演出，保证你立刻热血沸腾，高潮滚滚而来。
　　禁忌的游戏最美好。公路旁的草丛、办公大楼的茶水间、百货公司的试衣室……在这些地方云雨虽然很危险，但“恐惧”却是想让寻常性爱更刺激的关键。想在短时间内经历欲仙欲死的况味，最有效的方法就是大胆入虎穴，将性爱推向尺度边缘，玩个禁忌游戏。
　 　大胆而贪婪的要求。为了把握短短数分钟以得到满足与快感，在进行超速性爱时就要抛弃所有礼数与矜持，直接坦白地告诉对方你的需求。你尽可以变成猛浪女，忘情地要求他赶快插入、更深入一些或动作更激烈一些。

性交运动的七大技巧(图)

蠕动方法
对过去流传的「九浅一深，右三左三……」等性交运动方法稍加科学的总结和整理，可以把性交运动分成七大类，即前后运动、上下运动、压迫运动、混合运动、阴道收缩支行和阴蒂刺激运动。如果把这些男性运动、女性运动、男女协同运动有机地结合起来，会产生更微妙的性交运动。
　一、前后运动
前后运动是性交运动中男性最普遍使用的方法，由于它类似活塞在筒体中的运动，所以可刺激阴道前壁、子宫口等部位，这种运动本身很单一，为了加深情感的气氛，需要有运动速度、深度等的技巧，正常位时这种前后运动近于水平，此时，把子宫推向头部方向。女性全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。女性也可以对应男性的蠕动做前后运动，但一般不能像男性那样自由灵活。
二、上下运动
是女性上位，前坐位或屈曲位等典型的运动技巧，实际上是一种前后运动的变化形式。众所周知，女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动，这是因为男性勃起的阴茎与体轴垂直，而女性的阴道大致与体轴平等的缘故。从而，女性做上下运动的时候，不要过于激烈，缓慢运动十分重要。
三、回转运动　
　　是一种阴茎插入阴道后，用腰部画圆的技巧，最适合于女性下位的运动。做回转运动时，两人紧贴在一起，这有助于阴茎根部刺激阴道口。
四、压迫运动　　
　　是一种阴茎插入之后，紧密结合两人性器官的技巧，通过紧密相贴的压迫运动，使女性阴蒂和子宫阴道部受到强烈刺激，男性可以体会到阴道口收缩的乐趣，也可利用压迫运动作为性交过程中的暂短休息或者防止男性射精的技巧。
五、混合运动　　
　　是一种多样化运动技巧，取得女性的合作是混合运动重要的先决条件，不然，就无法实现丰富多采的性生活。
六、阴道收缩运动　　
　　是一种收缩阴口部肌群，提高性感的技巧。通过训练，阴道可缩的很紧，最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以，一收缩肛门括约肌，阴道括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习，绝不单是讨男性的欢喜，通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性，有助于加强女性本身的性感。
七、最重要的阴蒂刺激运动　　
　　前面已经介绍了六种性交技巧，而对女性来说重要的即本节所介绍的阴蒂刺激技巧。无论做哪一种性交运动，如果阴蒂没有直接或者间接的受到刺激，女性就不容易达到性高潮，这一点男性必须懂得。因此，根据不同的体位，男性在进行性交运动的同时，很有必要用手指等爱抚阴蒂。
　　到目前为止，尚未对性交过程中的爱抚刺激引起足够的重视，即使认为有必要，也不过认为它是一种辅助技巧。但是，性交过程中如果缺乏对女性阴蒂的刺激，那就好像缺乏对男性阴茎的刺激一样，使性交过程让人感到无趣味。

六个你不知的性健康误区

行政部的柴娟是公司每年体检的组织者，因为经常和医生接触，她意识到以前很多想当然的健康问题，实际上却错得离谱。

　　在医学上，真相往往和柴娟们的想法背道而驰，特别是性健康。因为即使你像柴娟一样，自认为是开放的知识女性，遇到这些涉及隐私的问题，也不会轻易找到了解的途径。
　　错误观念之一：通过了妇科常规检查就万事OK
　　每年体检，柴娟都会很贴心地为女同事们安排妇科常规检查，她和大家一样，以为通过了这样的检查就万事OK了，但是，一次无意中和医生聊天，柴娟才知道，例行公事的常规检查往往对性病无能为力。
　　最近，美国一家卫生机构调查：大部分女性对性病一无所知；仅仅1/4的女性略微了解一点衣原体感染(一种最常见的性传播疾病)，能够导致不育；近一半妇女认为，无论身体出现什么问题，每年一次的常规体检都能查出来—遗憾的是，事实远远不是这样。
　　在中国，这种情况更为普遍，北京大学附属第一医院的一位妇科医生告诉我们，在妇科门诊中，只有寥寥无几的人主动提出要求，请医生做性传播疾病的化验检查。
　　医生的忠告是：千万不要完全寄希望于常规妇科检查，如果怀疑自己患性传播疾病，即使可能性极微，也要及时通知医生，并把所有症状原原本本地告诉他，例如：异味分泌物、排尿疼痛、水泡等等。
　　错误观念之二：如果得了性病，一定会有感觉
　　这是一个大错特错的认识。很多性传播疾病(例如乳头瘤病毒、衣原体感染、疱疹等)，常常是悄无声息地危害人体，患者本人没有异常感，相对于男性，这类疾病在女性身体中则更为隐蔽，也更不容易及时发现。
　　如果没有及时治疗，性传播疾病会殃及女性身体其他器官。例如：乳头瘤病毒可能引起宫颈癌；衣原体感染会引发盆腔炎从而导致不孕。千万不要掉以轻心！
　　错误观念之三：不射精就不会怀孕；经期同房也不会怀孕
　　体外射精的避孕方法是相当危险的。我们的爱人在“前戏”中分泌的润滑液(前列腺液)，就含有一部分精液。而且，不要对男人的控制能力寄予太大希望，在高潮前抽出体外，很难保证万无一失。事实上，大部分男人都有漏精现象，而且精子的数量和活动能力足够造成怀孕。如果不进入阴道而在外阴部射精，也不是没有怀孕的可能。活跃的精子可能进入阴道并继续向子宫运动。另外，一般人认为，月经期行房不用担心怀孕。但事实是：确实有经期行房而怀孕的先例。
　　这是因为不规则排卵造成的。大部分妇女在月经开始后的第14天左右排卵，但如果排卵期提前，再加上精子生命力旺盛，则很可能造成怀孕。男性一次射精的平均数量约为3亿个精子，这些精子可以在女性体内生存7天左右，如果再加上女性提前排卵，就十分有可能怀孕。所以，即便是经期，也要采取必要的避孕措施。
　　错误观念之四：持续服用避孕药不仅能让月经停止，还能降低患乳腺癌的危险
　　只说对了前半句。我们知道，连续服用避孕药可使月经暂时停止。而且从相关记载来看，月经次数少的女性患乳腺癌的比率低，但这并不像一加一等于二那么简单。实际上，持续服用避孕药并不能减低患乳腺癌的几率，原因在于：
　　是否患乳腺癌，取决于雌激素分泌水平。远古社会的女性很少会得乳腺癌，因为那时的女性刚过青春期就开始生育，而且一生中要经历好几次怀孕。在怀孕期和哺乳期，卵巢处于 状态，不再分泌雌激素。而女性体内雌激素水平越低，患乳腺癌的几率就会越低。因此从纯生理学上讲，妇女越早开始生育越好。但是，现代社会我们的生育年龄大大推后了。
　　有一种误解，认为持续服用避孕药能降低乳腺癌的危险。事实恰恰相反，服用避孕药不能降低体内的雌激素水平，还将增加雌激素的含量。所以，从纯理论上说，应该是增加了患乳腺癌的危险，但从现实中的调查数字中找不到这两者有什么必然的关系，长期服用避孕药的妇女也不用太担心。而且，现代科技研制出的避孕药，雌激素含量已经比从前降低许多。
　　错误观念之五：使用避孕工具就不会感染性传播疾病
　　在众多的避孕工具中，只有避孕套有这种双重功能，既可避孕，又可以防止感染性病。下面是对几种避孕工具的抗性病能力的分析：
　　1.口服避孕药：对防止感染性传播疾病无能为力。
　　2.子宫帽、宫内隔膜：对输卵管有些保护，而对阴道的保护能力则很不够。
　　3.宫内避孕环：这种避孕方式实际上增加了妇女患性传播疾病的危险，因为不再需要其他的保护就可以防止受孕。
　　4.绝育手术：减少患盆腔炎的危险，但子宫颈和阴道染病的危险仍然存在。
　　错误观念之六：口服避孕药对身体有害
　　对于吸烟的女性来说，口服避孕药确实有一定的危害，她们可能会成为心脏病、中风等疾患的牺牲品，而不吸烟的女性则完全不必担心这个问题。
　　美国医疗机构的调查：服避孕药的女性患卵巢癌的几率比不服药的妇女低40%～60%，患子宫内膜癌的几率低50%，患卵巢囊肿的几率也相对降低。口服避孕药对预防盆腔炎也有帮助，因为定期服药使得子宫颈粘液变稠，这样便阻碍了细菌的滋生。还有，口服避孕药减少宫外孕的危险，对于妇女更年期出现的骨质疏松问题也有帮助。
　　如果你打算使用避孕药物，提醒你注意：
　　1.如果你有心脏病、中风和心血管疾病的家族病史，或是曾患乳癌、子宫内膜癌或肝脏疾病，最好改用其他的方式。
　　2.如果你年龄在35岁以上而且吸烟，也建议采用其他方式避孕。
　　3.避孕药物不能与抗生素同服，因为会影响药性，导致避孕失败。
　　4.避孕药要服用一个完整的周期后才能停药，不然会造成月经紊。

19招迅速提升他的性能力

他整日忙碌奔波，没有时间关注自己的身体健康，直到有一天你们温存时发现他的性能力面临着危机，才引起你和他的紧张，其实，在日常生活中有些方法可以使你的他的性能力大大提高，这就看你们愿不愿意付出努力了！
1.按摩阴囊强化男性精力
　　经常用手直接按摩阴囊，
可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
2.闭目冥想美女相伴
　　工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
3.锻炼性交肌肉
　　阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。
4.来场冷热水交替浴
　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
5.助性的金属——锌
　　男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5 7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。
6.刺激腹股沟管部强化睪丸功能
　　刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
7.多食海鱼与海藻
　　在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有\"夫妻性和谐素\"之说。
　　海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
8.阴茎指压法强化性能力
　　时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。 反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
9.多食韭菜
　　韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭
，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以咀嚼茶叶对抗。
10.刺激食指强精壮阳
　　严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情 况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
11.麦芽油与干果果仁延缓性衰老
　　严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
12.保持规律性爱
　　“食色，性也”，古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往，所以性爱本身就是最好的促性剂，但建议量力而行。
13.每天保持适量的蜂蜜
　　蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对哪些因体弱而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品效果更佳。
14.适度手淫不是罪
　　男性从手淫体验到的快感不同于性交，手淫时会更加关注阴茎的感受，如果不能进行规律的性生活，可以手淫代之。生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存
在“用进费退”，性功能也不例外，如果你还没有机会进行规律的性生活，那就手淫吧，这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制阴茎的能力。
15.运动更显男儿本色
　　据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。
16.做好避孕措施
　　如果男女双方不想马上要孩子，又不吃避孕药，夫妇双方都有顾虑，女方更怕怀孕，因此思想不能高度集中，性生活质量会大打折扣，如果女方及时服用避孕药，或男方戴上避孕套，双方便毫无顾虑，精力集中，性生活会取得满意的效果，平时也会性趣盎然。
17.性生活后他该这样做
　　许多人做爱后便立即不顾彼此，蒙上被子呼呼大睡，其实这样不好，双方应该在拥抱抚摸，仔细回味刚才的感受，给身体一个恢复的台阶，另外，生殖器是人体不卫生的部位，性交过程中，双方身体的细菌充分交换，容易引起泌尿系和生殖系感染，所以除了做好放松工作，还应该小便一下，将尿道内的细菌排出,从而保证生殖系统卫生。
18.让他的生殖器自由呼吸
　　有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感，但其实对自己的身体却很不性感。由于紧身裤可使阴羹与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。同时，紧身裤紧裹阴羹，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾丸的局部温度也会随之升高；紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。所以应该穿宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸。
19.戒烟、戒酒维护他的性功能
　　大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障碍，这是因为，酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退，阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功能，也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多，要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉，特别是酗酒.

31天性能力训练计划表

现代人习惯了忙忙碌碌的生活，于是，一份好“性”情常常被挤压得无影无踪。现在，就让自己放松下来，培养一份好“性”情吧。
　 　预热训练一：给心情放个长假
　　训练主题：轻松上阵，给性减压
　　训练时间：第1－7日
　　第1天：到户外晒上半个小时的太阳，在阳光下看红叶纷飞，想些快乐的事情，阳光还有提高人体血液中的复合胺、多巴胺的作用，促使性欲旺盛。
　　第2天：做做户外运动，因为运动会增进体质。
　　第3天：读一本浪漫的爱情小说，重新体验那种纯真心跳的感觉。
　　第4－7天：单独呆一段时间，体验那种孤独但宁静的感觉。
　　预热训练二：做一个暖巢高手
　　训练主题：让家庭荡漾爱的气氛
　　训练时间：第8－14日
　　第8－11天：给床头添点小饰品，试着给他一些惊喜。
　　第12天：烹一顿助性食品，知道哪些食品是可以助性的吗？上网查查助性食物，比如杏仁、牡蛎……
　　第13天：今天下班后，来一个深情的拥抱。
　　第14天：挑选出几张你们最喜欢的充满爱意的照片，放大，挂在家里的显眼处，让满眼都是过去的甜蜜日子。
　　预热训练三：外表的改观
　　训练主题：百变常新
　　训练时间：第15日－19日
　　虽然不是每一个女人都有倾国倾城之貌，但你却可以不断尝试改变自己的外表，给婚姻带来一些新意和温情，千万不要以为是多年的老夫老妻了，就可以穿着沾着油烟味的睡衣上床。接下来的五天，不妨花点时间，在自己的面子上下一点儿工夫。女人多都精于此道，在此不再细说。
　　预热训练四：身体实质训练
　　训练主题：身体的敏感度
　　训练时间：第20日-29日
　　第20－22天：家务训练性感。比如你在拖地时，在阳台上浇花时，有意识注意动作的协调和舒展，这能锻炼身体的柔韧度。
　　第23－27天：做会阴区周围的随意肌的控制练习。这种练习类似于提肛运动的感觉——收紧，保持，释放。每天做10次，在任何你有一点空闲的时候和地方。
　　第28－29天：进行肌肉训练。仰卧，屈膝，在腰离地的情况下上下摇摆骨盆，重复十次。
　　第30－31天：放松，在不感到累的情况下重复以上练习，相信你们将会有一个愉悦的晚上，因为你的热身赛已经结束，可以开始行动喽!

用“伟哥”的五大误区

勃起功能障碍(以下简称ED)是成人男性常见疾病，中老年男性发病率50%，青年男性也有5%—10%。随着3种“伟哥”———万艾可(Vigra)、希爱力(Cialis)和艾力达(Levitra)相继进入中国市场，为不少患者解除了痛苦，不过在临床中发现，很多患者在使用药物中存在着不少误区。


有兴趣的朋友近来

　　误区1——服用“伟哥”后等待自然勃起

　　很多人以为，只要服药就会有勃起，实际上并非如此，服药后还要有足够的性刺激，药物才能发挥功效。不少患者由于不知道“伟哥”的这一特点，口服药物后等待勃起，或性生活时间掌握不好影响了疗效。

　　误区2——服用“伟哥”时缺乏时间观念

　　“伟哥”和其他药物一样，口服后需要30—60分钟左右的胃肠道吸收时间，疗效持续时间4小时以上。最佳性生活时间在服药后1—4小时，不少患者由于时间掌握不好而影响疗效。

　　误区3——不了解可能发生的副作用

　　“伟哥”对周围血管有轻度血管扩张作用，敏感的病人(占15%左右)可能发生一过性颜面潮红、轻度头痛头晕、鼻塞或胃肠道反应，不会影响性生活，更不影响心血管功能。如果不了解可能发生的副作用，一旦出现轻度副作用，感到紧张或焦虑不安的话，会影响疗效。

　　误区4——不了解禁忌症

　　“伟哥”如果与心血管疾病常用药物硝酸酯类药物(如硝酸甘油、消心痛等)同时服用，可能显著降低血压而引起心血管危险，因此，近期服用硝酸酯类药物的病人严格禁忌使用“伟哥”。而且，性生活本身消耗体力，因此心血管疾病患者如果心功能处于失代偿期，或中重度心血管疾病患者不宜服用“伟哥”尝试性生活。

　　误区5——盲目寻求治本

　　“伟哥”只能临时改善勃起功能，不能治愈ED，因此，患者只能靠需要时服药来过性生活。此外，“伟哥”并非100%有效，临床总体有效率为80%左右，重度器质性勃起功能障碍患者，由于阴茎海绵体组织结构或神经功能严重损坏，这些患者对口服药物治疗效果不佳，需要手术植入人工勃起装置才能有效。

教你如何享受高潮(图)

性高潮欲速则不达人一生中高潮时间有多长

　　人的一生中高潮时间有多长？最新研究发现，人类的平均性高潮时间可以达到16小时！别看这16小时看起来似乎比较地多，实质上这是一个人在78年平均享受到的性高潮的总合，一般人每天性生活享受性高潮的时间也就2.02秒而已。


　　就如同人的一辈子，看起来一生好几十，时间是不少，但真正在享受生活的时间并不多，因为我们一生有24年零4个月的时间在床上睡觉；7年时间忙于工作；近5年的时光从碗边流过，全部用于吃喝；5.5年的时间坐在电视机前自我娱乐；6个月在马路红灯前或交通堵塞中度过；9个月时间在洗衣服做饭……




　几十年的时间平均下来，就微乎其微了。性高潮的时间也一样，看似16小时不短，实际上并不多。那么，我们是否该好好地享受性高潮呢，享受性高潮要注意什么？


　　一是不强求彼此同时达到性高潮。谁都想和自己心爱的人在同一时刻达到性高潮，那是一种妙不可言的感受，可这种理想的状态少之又少。一般男性的快感要来得及时一些，交合3-5分钟可能就有了高潮的感受，而女性属于慢热型，大多需要8-10分钟。


　　如果希望夫妻之间同时达到高潮的话，男性可做一些努力，女性就尽量配合。比如男性想办法尽量延迟射精。


　　但不必把夫妻同时达到高潮这种期望，作为衡量性生活成功与否的标准。



　　二是别强求每次性生活都达到性高潮。性高潮的体验有时候是可遇不可求的，决定性高潮到来的因素决不仅仅在于技巧、情调等，有时候还与做爱环境和心情等有关系。性高潮也决非性爱活动的唯一目的，不能还没有开始性生活，便对性高潮抱以很高的期望是不合适的。希望越大，可能失望也越大。


　　对于让人欲仙欲死的性高潮，一定要有一种平常和顺其自然的心态，来之，悦之；不来，亦正常。性高潮不是性生活中的惟一那棵硕果。



　　三是不要拿A片中演绎的或文学作品中描绘的性高潮感受，来同自己的性高潮感受来加以对比。现实生活中没有“千人一面”的性高潮感受，性高潮的感受一千个人可能有一千种感受，因为性高潮体验会受到各自身心状态的影响。因此，对他人描述的性高潮感受，也许姑妄听听也便好了，不必莫衷一是地苛求自己。

都市女性做爱胜于做菜

今日校园已成为恋爱的温床，甚至有人称恋爱是大学必须做的四件事之一，无论是大学、中专，甚至是中学，成人洗礼几乎每天都在进行，更别说走入社会的现代女子了，于是有人说，现代女子成年后没有处女。　　没有处女？这话当然是有点过了，但至少也昭示了一点，现代女子尝试过做爱的比例还是相当高的，再加上做爱的易懂性、容易操作性，对于女子来说，入阶相当简单，无非是张开大腿，抑或是W型，反正能执行简单的活塞运动即可，至于各种姿势花招，人由于天生的繁殖下一代的职责与天性，都对做爱有着自身的领悟，熟能生巧嘛。　　现代城市中，女性职业越来越广，甚至有人喊出女人半边天的口号，相夫教子已成为过去，越来越多的女性与男性一样，穿梭于城市的各个角落，朝九晚五，为自己的理想为自己的生活而打拼。这本是好事，但在日益的前进当中，女子却越来越与传统相悖，本是女子天性的做菜行为慢慢成为过去，在都市中的女子，十个女子可能仅有一个是真正懂得做菜的。其他的更是有相当一部分连煮饭放多少水都不知，记得一女网友曾自诩自己能做一热一冷两个菜，问之，答曰乃煎蛋与凉拌番茄（切好撒上糖），闻之周围倒塌一片男子。　　对于男人来说，最奢侈的用餐是什么？不是价值数十万的豪华盛宴，也不是浪漫主义的世外桃源烛光晚餐，而是一餐家饭。现代都市中，由于工作繁忙，应酬较多，吃一餐家饭实在是难度较大，在有限的时间里，如果女子不懂做菜，那家饭基本成为奢望。　　论普及度，一百个女子，九十九个懂得做爱，另外一个，也许是暴龙级的处女，但至少也懂得自慰；但做菜的比例则少得多，一百个女子，十五个能真正做好几个菜已经算很不错了。论技巧，做爱程序简单明了，无非是调情、亲吻、抚摸、脱衣、活塞运动、换姿势；做菜可要麻烦得多，不但程序复杂，材料繁琐，火候更是要把握有度，甚至某些初学做菜的女性把厨房当实验室，每块肉必用天秤称，每次加热烹调必较好闹钟。论频率，都市女性做爱的次数基本都要比做菜频繁，由于工作原因，午餐基本是快餐店或饭堂中度过，晚餐没有应酬不累的时候回家做菜，还得是懂得做菜的那种，要是不懂做菜，那就免了，继续下饭馆；做爱则不同了，同居者做爱频繁，新婚男女更更，久婚夫妻夜夜，老夫老妻也有周周吧，不算性无能者，再怎么算做爱频率都要比做菜频率高。　　面对这样的现状，我们应该是悲哀的，面对这样的生活，呼吁看此文的所有女性，无论是在做爱的，还是在找保险套的，抑或是准备做爱的，请停止你们的动作，多花点时间学学做菜吧，也许你们的性技巧很好，但对于身体，关了灯还不是一样，即使不一样，但同样的身体总有一天也会腻的，抓住男人的身体倒不如抓住男人的胃来得实在，要是让男性习惯了外面的快餐文化，保不准快餐性爱也会发生在你的男人身上。　　学做菜吧，都市女性们。

做爱姿势揭示她想被插多深(图)

真人示范 做爱姿势揭示她想被插多深(图)
男女交合，女方处于高度的性体验，会不自觉地做出各种习惯动作。马王堆汉墓出土竹简《合阴阳》中，对男女交合时女方的动作姿态归结为“八动”，即“一曰交手，二曰信付（伸肘），三曰直踵，四曰侧句（钩），六曰交股，七曰平甬（踊），八曰振动。”

　　一、接手，即两手相握，是想要腹部互相贴附。

　　二、信付即伸直臂付，是想要磨檫身体上部和触刺阴部。

　　三、直踵即伸直腿脚，是因为交合的深度不够。

　　四、侧句即脚从侧面钩人，是阴户两旁需要摩擦。

　　五、上句即抬脚向上钩人，是想摩擦阴户下边。

　　六、交股即两大腿相交，是因为挺刺太深的缘故。

　　七、平甬即身体平展跃动，是想要浅刺。

　　八、振动即全身抖动，是企望交合动作能够持久。
　　这八种姿态反映了女方在交合过程中不同的心理活动。既然女方在性交合时有许多心理，男方应细心地体察，并相应的给以性的满足。

鸳鸯浴虽浪漫却影响性功能(图)

男寡女共处一室的终极目标常常不是共处一室，而是在一起来做一些爱做的事情。所谓“醉翁之意不在酒”。
　　流行了一段时间的“鸳鸯浴”，一直是男与女没有玩腻的花样，尤其是在寒冷的冬天，从天寒地冻的室外回到温暖的家里，共同洗一个热气腾腾的“鸳鸯浴”，在水雾腾滕灯光朦胧中，伪装尽除，裸裎相见，是件多么美好的事。



　　“洛阳城里春光好，洛阳才子他乡老。柳暗魏王堤，此时心转迷。桃花春水渌，水上鸳鸯浴。凝恨对残晖，忆君君不知。”（唐·韦庄《菩萨蛮》）韦庄在晚唐发明“鸳鸯浴”三个字时，肯定没料到现代人会玩出那么多浪漫的花样来吧。
　　只是浪漫得有个度，“鸳鸯浴”也许浅尝则止更好。因为最近有专家发现，鸳鸯浴有可能影响性功能！并建议“鸳鸯浴”后二十分钟内最好不要进行性生活。
　　美国一间性学研究所发表性学报告指出：性生活能否正常进行，与人体各部位血液供应有很大关系。一个成年人，体内血液量为5000~5500毫升，血液平均分布于各个内脏及组织。如果某一个器官工作加重，身体就会临时为其增加供血量。
　　热在热气腾腾的中鸳鸯浴中，人体的皮肤会广泛性地充血。如果洗鸳鸯浴的过程中，因激情澎湃而进行性生活，或者洗澡后立刻进行性行为，那么必须有大量血液流向性器官。比如男性性器官勃起时，海绵体内血液需要量要比正常状态多出20~25倍。而此时，大量血液又囤积在皮肤里面，发生调配上的矛盾，力不从心现象在所难免，自然有损性健康和性功能。而且，“鸳鸯浴”后立即进行剧烈的性运动，还有可能造成脑部供血相对不足，出现身体不适，引起昏厥等。
　　另外，还值得注意的是，洗“鸳鸯浴”的时间不宜过长，时间过长也可能造成缺氧引发昏厥。尤其是在冬天，常常门窗紧闭，通风不畅，更容易造成缺氧现象的产生。

用茶提高性高潮

茶，是中国古老的饮料。中国有着悠久的饮茶史，并形成了独特的茶文化。中国唐代以来文风大盛，许多文人雅士都以尚茶为荣，白居易、李白、杜甫、苏东坡、范仲淹等文坛名流都是品茶高手。他们通过品茶感受饮茶的情趣，陶冶性情，以茶为内容吟诗作作赋，留下了不少名词不达意佳句。
　　“多病逢迎少，闲居又一年。药看辰日合，茶过卯时煎。草长睛来地，虫飞晚后天。此时幽梦远，不觉到山边。”（唐?张籍《夏日闲居》）历史描写茶的诗句数不甚数，茶在古代中国人的生活中不过缺少。古代人不仅喝茶，玩茶文化，还斗茶，“斗茶”是古时有钱有闲文化的一种“雅玩”。
　　在古代，茶叶有很多的功能，比如解毒“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。唐代刘贞亮还把饮茶的益处表述为“十德”：以茶散郁气，以茶驱睡气，以茶养生气，以茶除病气，以茶利礼仁，以茶表敬意，以茶尝滋味，以茶可行道，以茶可雅志。
　　现代大多人依然离不开茶。因为茶叶中含有数十种营养成分，对于改善人体生理功能、调节神经和抑菌杀菌等，都有独到的作用。现代科学还证实，长期饮茶还有利于增进性功能。譬如茶叶含有20-30%茶多酚，能抑制和杀灭细菌，有利于预防性器官的炎症发生。

　　喝茶时，我们常常可以闻到一股沁人肺腑的清香，这是因为茶的成分里含有芳香油。芳香油有兴奋神经、激发性欲的作用。
　　茶叶还能降低血压防治动脉粥样化。据前苏联资料报导，曾对80名高血压患者进行临床试验，结果有32名患者在用茶叶进行治疗后五天内动脉搏血压恢复正常，血液中胆固醇下降，茶叶的这种功能早已被古人发现《本草拾遗》中就有“茶久食令人瘦去人脂。”这也是茶叶的减肥作用。高血压患者因服用降压药，对性功能是有一定损伤的。
　　众所周知，茶叶中还含有咖啡碱、茶叶碱和可可碱，这些成分均有提神、解除疲劳的功用，也就是好所，如果夫妻在开始性生活前，共饮一杯香茶，也可达到振奋精神，增强对性刺激的感受能力和反应能力，对提高房事质量自然是有帮助的。总之，茶叶，对改善和增进性功能是有益无害的。

别的体位给你怀孕时可用的体位

别的体位给特别的你怀孕时可采用的体位
在中国，有人把怀孕期戏称为爱情的“枯水期”，家中长辈甚至兴师动众建议夫妇分床睡。妻子怀孕了，丈夫是否就要如此这般禁欲十个月呢？当然不。说“不”不是鼓励男性在妻子怀孕的时候怀春，去外面找招花惹草，而是说在妻子怀孕的情况下，夫妻之间依然能进行正常的性生活，不必让丈夫当十个月不禁女色的和尚。除了怀孕的前三个月和后三个月为避免流产和早产，要多倍加小心外，孕中期适度的性生活是有益健康的。
　　妊娠三个月以后，早孕反应过去，胎盘也逐渐形成，胎盘和羊水也开始起到屏障作用，可缓冲外界的刺激。妊娠进入稳定期。这时，因激素的作用，孕妇的性欲还会有所提高。因此，妊娠中期适度地进行性生活，还有益于夫妻感情的融洽和胎儿的健康发育。

　　不过，妊娠中期的性生活也不可太过频繁，以每周1-2次为宜。在性的过程中，还可以进行情绪胎教，一举两得。
　　但不少女性在怀孕后，依然不敢也不肯配合丈夫进行性爱，这是为什么呢？这源于女性怀孕期间的特殊“性心理”。
　　别看大多数女性在怀孕后，很依赖丈夫，实际上她大部分情感已由丈夫身上转移到腹中正在渐渐成熟起来的小生命，她充满着期待和幻想，在心理上有一种自豪和骄傲感，她的情感中心完全倾斜到胎儿那儿，对丈夫的依赖只是希望从丈夫那得到所需要的情感关怀。这种移情现象往往让丈夫有一种被疏远和被忽视的感觉。
　　在丈夫有性要求时，尽管自己也有性兴奋感，甚至性兴奋感增加，却并不对性生活表现出实际的积极态度，对丈夫的求欢不予配合，加以拒绝。
　　这种现象主要源于两种原因，一是女性害怕性生活伤害到胎儿，担心流产等。因此克制自己的性兴奋。这时候男性不要责备妻子，要给她分析危害性的强弱，否则会让女性更加弱化性欲望，更加强烈地拒绝性生活。
　　另一方面，怀孕后的女性形体发生变化，会有所担心，比如当他人盯着自己的肚子看时，她们往往会猜测别人是在赞赏还是讥笑她。对丈夫也是一样，尤其有些丈夫往日里很喜欢妻子苗条，如今怀孕，妻子成了个大肚婆，往往会担心丈夫对自己的形体不满意，因此没有信心轻松自如地投入性生活，从而压抑自己的性欲求。实际上，这是女性的一种误解，怀孕的女人常常有另一种美。
　　Tips：怀孕期间可采用哪些性爱体位
　　★调羹式
　　女性侧躺在床，男子身体紧贴女性背部从后方进入。这样不会对女子腹部造成任何压力，对于孕晚期的女性特别适用。在性交过程中，男性可亲密搂抱女子，爱抚她的乳房，亲吻她的肩膀、颈部和背部，唤起其性兴奋。
　　★跳蛙式
　　女子跪于床上，双腿尽可能分开，身体前倾，男子从后方进入女子身体。男子可爱抚女子背脊并控制抽插的深度。此姿势女子不必过多承受男子体重，可保护女子的腹部不受到过强的冲击。
　　★跨腿式
　　此式是孕中期的女性最合适的性交姿势。女子双腿跨坐在男子的身上，男子的双腿曲膝，这样可以使女子掌控适合的插入的深度及角度，调节节奏。同时，男子也可以帮助女方上下移动，这种体位不会压挤到孕妇的腹部。

二手女人往往成为好男人的最爱

用“二手女人”这样的称谓不是对女人的不敬，这里的二手女人指的是离婚，或曾经沉溺于如火如荼的爱情最终没有修成正果，或被深爱着的男人抛弃的女人，这样的女人为她痴迷的男人流血、流泪，付出的不仅仅是身体，还有青春、情感，而最后竟成了飘零的残花被人遗弃。

二手女人个性色彩极为鲜明，似乎普遍中国人身上所具有的特点在二手女人身上找不到半点迹痕。比如：脆弱、羞涩、患得患失、留恋往昔等，二手女人漂亮、自信、多情、独立、敢作敢为，因此，往往就像出头的鸟，哀叹“为什么受伤的总是我？”

也许老天爷是公平的，受到伤害的、遭受打击的二手女人最终总会拥有一个圆满的爱情，因为，总会有痴情的好男人再次为二手女人撑起一片天，这时候，二手女人才会真正明白，生命中最重要的那个男人一直不离左右，只因曾经忽略。当然，等待已久的好男人因为终于等到了结果而倍加珍惜。

我的同事明阳在30岁那年终于与他暗恋10年的女人踏上红地毯。这个女人是明阳的同学，从高中至大学，明阳一直深深地爱着她。以至于外表英俊、成绩突出，毕业参加工作后很得领导器重的明阳为了她一直孑然一身，而明阳的这位女同学却和一位出租车司机组建了家庭。

并不是说出租车司机不好，关键是这位老兄、明阳女同学的丈夫不求上进，好赌、好色、酗酒成性。当初在谈恋爱的时候，包括明阳在内的许多同学、亲朋好友都劝过明阳的这位女同学，可是，明阳的女同学权当耳旁风，反而认为这位出租车司机浪漫、洒脱、有男子气，因此一如既往、死心塌地。

明阳和他的同学关系一直很好，但腼腆、羞涩，不太多言语的明阳却只能将他那份对女同学的爱恋埋藏在心底。还记得那年明阳参加完这位女同学的婚礼后，一个人喝的酩酊大醉，倒在街头，最后还是110把明阳送回了家，也从那以后，明阳更沉默了，尽管还是常与他的这位女同学保持着联系。

女人就是这样，对于爱情，女人往往是盲目的，她不知道自己究竟需要什么？当所谓的爱降临时，她往往会前赴后继。就像明阳的这位女同学，当初多少人的劝说都无济于事，反而认为爱情能够改变一起。还没结婚，女同学就被出租车司机殴打，可是，明阳的这位女同学依旧痴心不改。

再说明阳，善良、诚实，是难得的好男人。可是，也因为如此，明阳身上少了些许讨女人欢心的情调、浪漫，甚至没有丝毫令女人爱不释手、欲罢不能的“坏”，比如：放荡不羁、冷漠、孤傲等。可一旦回归生活本质的时候，好男人所具有的品质，才是最弥足珍贵的。可这一切，女人必须要经历一次炼狱般的蜕变，这个过程是痛苦的，但回过头来想想，有了善终的结果，这一过程毕竟还是值得的。

二手女人往往成了好男人的最爱，但并不是所有女人都有这样的好运气。

“裸睡”究竟有多健康

有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？据医学调查报告显示，所有的妇女病有60%是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。裸睡的好处：一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。但裸睡也应注意两点：一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。

男人不坏女人不爱的真正原因（图）

俗话曰"男人不坏女人不爱",（我就不算是好男人咋就没人爱呢？哈哈）之所以有此种情况,也许是因为"坏男人会出其不意地给你制造麻烦,又把你哄笑;坏男人会把最后几块钱换成玫瑰花送给你 ,而好男人也许不会……，他会给你买些实用的东西。似乎女人之爱男人的”坏“，就是因其小情调，会耍手段花招，我觉得这样说（你侮辱女人的人格，你还侮辱女人的智商！）
那那么女人爱什么样的坏男人？或者说，男人什么样的坏，女人可以容忍？其实每个坏男人，他都贪玩，有不良习惯；花心，易变，不负责任，女朋友谈了一个又一个-偏偏这些女朋友还都惦念着他。女人们总是说：“他是贪玩，可能是他意志薄弱，受不了诱惑，（你们这些个女人哪，就是不明白，这个阶段正是我事业的上升期，我怎么能走得开呢）不过他也会后悔的……他花心，容易被女孩子吸引，发现他的好处，热情上来也会爱得好认真（我们是没结婚，可是我们有真感情啊……变心也认真，不想违背心意，不想骗你瞒你-他‘坏“，但不奸，有时候也显得挺笨的，看者你他也觉得难过抱歉，手足无措。他不负责任不是故意的，他像是还没有长大，不知道事故，感情不稳定……
女人们爱上坏男人真正的原因在我今天在家看韩剧-----我的名字叫金三顺时发现了真正原因：坏男人最大的特点，是能唤起女人的母性，当女人们恋爱的时候会在体内产生多巴胺和催产素，多巴胺可以让美女兴奋，而催产素就能唤起女人的母性了。哈哈-----当坏男人是个小孩，自家小孩有什么不能原谅的？原谅，就这样一次一次支持了爱情。（世道变了，就是没有好人了var uid=21467;var topPx=100;
话说回来反正真正的好男人，太好了，反而不那么容易引动女人体内那根微妙的神经，他们似乎吃了亏的-但爱情从来都是不讲道理的，就像那些善良端淑的好女人也往往总是吃亏一样，这实在没什么好解释的。
不是每个女人都喜欢"坏"男人,“男人不坏，女人不爱”的观点也不是所有人都赞同。其实男人有点小坏未尝不可，爱情合理就好，不要委屈将就，不要相信完美的爱情，其实，你只要知道，彼此有缺点，一种纯朴的可爱就足够了。

十种让男人“中毒”的女人

做个个性的女人吧，让男人慢性中毒，当男人的毒瘾被挑起来的时候，你会不会为自己的高明与个性而自豪呢，抓住男人靠的不止是知情达理，还要有自己的个性，这样的女人，才是最有魅力的。
　　
　　做个他离不开你的女人，做个让男人晕头转向的女人，女人知道自己想要什么，也知道适时的表达出她的需要，因此，结果常常是这种女人最终能如愿以偿的取悦男人的心。

　　第一种：保持独立

　　不管她是某个公司的CEO，还是餐厅的女招待，都无关紧要。她有最真诚的生活。她有自己的荣誉，她不靠乞怜维生。

　　第二种：不纠缠对方

　　星星、月亮和太阳都有它们各自的轨迹，同样，她也不会围着他团团转。当她的星座图喻示出他的水星正在远离她的金星是，她不会再与他约会。她不会纠缠他或者监视他。他可不是宇宙的中心。

　　第三种：神秘莫测

　　正直与坦诚是有区别的。她是正直的，但并不是意味她需要坦白一切。她并不会明明白白的把她自己的底牌放在桌面上。她知道，近之则不逊——太熟悉则会埋下不尊重的种子，甚至埋下厌倦的种子。

　　第四种：她会让他心急难堪

　　她不需要每天晚上见到他，也不会在他的电话上留下长篇的留言。她的名字不在他秘书安排的一周计划的第一位。其实，男人们也渴望爱。渴望的感受，也非常美好。

　　第五种：不让他看见自己的狼狈相

　　她尽量不在思维混乱的时候与他交流，也尽量避免心烦意乱的时候与他沟通。等他头脑清醒的时候，再以简明扼要的方式表达出来。
第六种：自主安排自己的时间

　　她故意放慢速度，特别是当他迫不及待的时候。她以自己的节奏行事，而不是按照对方的脚步，目的是要防止受他摆布。

　　第七种：她保持幽默感

　　她的幽默可以让对方感受到她的独立思考。但是，她不会嘲笑他，也不会对他不尊重。

　　第八种：她相当自信

　　当他恭维她时，她会说“谢谢”。她不会去阻止他的赞美。她也不会询问他前任女友的长相，也不会跟其他女人争风吃醋。

　　第九种：她对某些事情的热情超过对他的需要

　　当他感觉到，她不是对他“一旦拥有，别无所求”的时候，他更觉得她充满了魅力。因为有要忙的事情，所以她就不会为见不到他而愤愤然。在她心目中他没有特权，没有取得“固定的车位”，也没有“专用通道”。他所得到的，不过是紧挨着“停车场出口”的一个“临时车位”而已。

　　第十种：她珍爱自己的身体

　　她注重自己的外貌和健康。一个人如何保持他/她的容貌，可以反映出其自尊的程度。如果他告诉她，他不喜欢红色的唇膏，而这种唇膏又让她感觉良好，她会照样使用。

　　做个个性的女人吧，让男人慢性中毒，当男人的毒瘾被挑起来的时候，你会不会为自己的高明与个性而自豪呢，抓住男人靠的不止是知情达理，还要有自己的个性，这样的女人，才是最有魅力的。