一般而言,早洩的意思是指陰莖插入陰道一分鐘內，或在陰道內抽動不足十五次就射精。更嚴格的說法是陰莖未插入陰道就射精了叫早洩。
如果每次都不到一分鐘是屬於早洩，但是並不是每個有早洩表現的都是病人，因為剛開始有性生活的人都掌握不好自己的時間，需要時間和經驗的積累，才能學會控制自己的射精時間。
男人如何射精的：一般而言，男性興奮狀態的持續，是以連續刺激陰莖、龜頭為主，而使得性刺激越變越為高亢。此時位於仙髓之勃起中樞神經之刺激信號，會經由脊髓往上竄升，使腰髓之射精中樞產生了反射作用，因而射精。
由於每個人的體質不同，有生理上或心理上的原因，如果夫妻長時期沒性交，第一次性交時會比較快一點，陰莖比較敏感，有點性飢渴，夫妻新婚很激動，比較快是正常的，習慣後會慢慢延長。怎麼來彌補，使兩夫妻同步呢?有幾個辦法：
一是避孕套，使龜頭沒那麼敏感;
二是不要緊張，放鬆自己，暗示自己現在是學習階段，出一點紕漏是正常的。以後自己會有驚人之舉。
2008年10月21日星期二
學習最佳的做愛姿勢享受性高潮
人是從動物進化而來的，但性交方式卻和其他動物迥然不同。人類性交方式異於猿類及其他動物的一個重大變化，就是由動物交配的「後入位」演變為面對面地性交，即「前入位」。對提高人的性交質量，進一步脫離動物界有十分重要的意義。而且人的性愛體位五花八門，可以由基本型式衍生出無數的變化型式，使性行為充滿了想像力。為了更好的體驗性生活，不妨瞭解一下各種體位法的變幻，可僅作瞭解，也可學以制用。
正常體位法：最容易受孕的體位
正常體位法一般被認為是受孕體位。因為女方平躺仰臥，雙膝微彎稍分開，這樣可使精液射在宮頸口周圍，當宮頸外口浸泡在精液池中時，給精子進入子宮創造了有利條件。
正常體位法即將陰莖插入結合後，而女性以屈膝的形態跨在男性的腰上，並配合著男性的性運動，有韻律地運動腰部。
不久，再將女性的雙腿放在男性的肩上，而男性趁機轉移位置，將女性的上半身趁勢拉起，這就變成前座體位法。女性緊攀著男性的脖子，男性則摟住女性的腰，利用這種姿勢，女性將男性推倒，進入半座體位法，男性加強對乳房、陰蒂、大腿等愛撫，逐漸加快的節奏，使女性興奮得向後傾。
側位：最佳的護胎體位
側位被認為是護胎體位，可減少或杜絕對孕婦腹部的壓迫，以免導致流產等不良後果。
兩人以側位方式結合，男方舉起女方的腿，使其上半身往上，再以膝跪的方式轉移位置，此時以直角進行運動，之後轉為後側體位法，對女性進行愛撫。尤其是緊摟女性的腰，可以強化性運動。
接著女性挺起上半身，男性則反覆進行性運動，直到疲累為止。
臀背體位法：高潮中最理想的體位
男性以在女性背後以膝直立了姿勢(胸膝位)將陰莖插入陰道中。此時男性的手置於女性的腰與臀間，移動女性的腰部，且以手為起點，以男性的腰與膝來作活塞運動或圓運動。此體位之重點乃在於男性與女性性器高度的配合。男性將手置於女性臀部，一面防止陰莖拔出，一面進行性交運動。
在臀背位中：
(1)將陰莖插入後，伸長女性張開的大腿，使下肢完全伸展的體位是腹臥位。
(2)男性為半臥，從女性的臀部下方張開上腿部、轉移成騎上位。
從一開始即用此體位時，陰莖極難插入，所以請記好由臀位(1)移行此體位的方法。欲射精時，男性將上半射臥於女性的背上，由背後愛撫女性的乳房並進行射精。如此女性的性感也會上升。在臀背位中，最好以(1)來進展性感，以(2)來達成高潮。從體位上來講，臀背體位法很輕鬆，也易於進行，因此，臀背位乃在高潮中最理想的體位。
站立體位：最不容易受孕的性交體位
據說站立體位法是最不容易受孕的性交體位。因為性生活時女性生殖器官下垂，陰道口開放，性交結束後絕大部分精液隨著陰莖的抽出而流出體外，受孕機會率是極低的。其次是坐位可以減少受孕機會。
顧名思義，站立體位即男女雙方都以站立的方式來進行的性運動。站立體位法有面對面及男性對女性的背部兩種形式，可隨著場合及氣氛而加以應變。
面對面的情形：男性用雙手將女性臀部拉近，身體稍微彎曲再將陰莖插入。此時可以用單手將女性大腿抬高張開兩股，利於插入。另外，也可以讓女性的兩腿跨在男性的大腿上，更進一步的將身體後傾，可使結合更深切。
面對女性背部情形：將女性的臀部往後翹起，拉住女性的骨盤而插入。由於男性的雙手能穩穩的握住女性的腰，身體不會搖晃太厲害，性行為會進行得很順暢。
站立體位法最大的魅力是：可以轉換成任何體位法。
刺激肛門的騎乘體位法
男方仰臥，女方則屈膝坐在上面，這種類似騎馬的方式，叫做騎乘體位法。即女性背對著男性，將臀部跨坐在男性的腰，然後稍稍向前倒，陰莖便能夠容易插入。然後，身體往前趴，此時女性可以看見男性的腳，而男性可以欣賞女性富於線條的臀部曲線，還可以觀察到女性的肛門及陰道，可以用手指觸摸、擠壓進行愛撫工作。男性雖然無法看見女性溺於快感的表情，但是可由她全身顫動的感覺，去體會她的喜悅。
女性興奮後，如果身體往後仰，男性要盡可能地將她的身體往下靠，而且在女性的單腳，和男性的單腳互相交錯進行結合，並前後晃動女性的腰部，叫做「松葉跪姿體位法」。
然後，男性再度起來，把女性的大腿大幅度的左右張開，再將強有力的陰莖插入，這種激烈的動作完成後，女性會忍不住興奮的快感而叫出來。
正常體位法：最容易受孕的體位
正常體位法一般被認為是受孕體位。因為女方平躺仰臥，雙膝微彎稍分開，這樣可使精液射在宮頸口周圍，當宮頸外口浸泡在精液池中時，給精子進入子宮創造了有利條件。
正常體位法即將陰莖插入結合後，而女性以屈膝的形態跨在男性的腰上，並配合著男性的性運動，有韻律地運動腰部。
不久，再將女性的雙腿放在男性的肩上，而男性趁機轉移位置，將女性的上半身趁勢拉起，這就變成前座體位法。女性緊攀著男性的脖子，男性則摟住女性的腰，利用這種姿勢，女性將男性推倒，進入半座體位法，男性加強對乳房、陰蒂、大腿等愛撫，逐漸加快的節奏，使女性興奮得向後傾。
側位：最佳的護胎體位
側位被認為是護胎體位，可減少或杜絕對孕婦腹部的壓迫，以免導致流產等不良後果。
兩人以側位方式結合，男方舉起女方的腿，使其上半身往上，再以膝跪的方式轉移位置，此時以直角進行運動，之後轉為後側體位法，對女性進行愛撫。尤其是緊摟女性的腰，可以強化性運動。
接著女性挺起上半身，男性則反覆進行性運動，直到疲累為止。
臀背體位法：高潮中最理想的體位
男性以在女性背後以膝直立了姿勢(胸膝位)將陰莖插入陰道中。此時男性的手置於女性的腰與臀間，移動女性的腰部，且以手為起點，以男性的腰與膝來作活塞運動或圓運動。此體位之重點乃在於男性與女性性器高度的配合。男性將手置於女性臀部，一面防止陰莖拔出，一面進行性交運動。
在臀背位中：
(1)將陰莖插入後，伸長女性張開的大腿，使下肢完全伸展的體位是腹臥位。
(2)男性為半臥，從女性的臀部下方張開上腿部、轉移成騎上位。
從一開始即用此體位時，陰莖極難插入，所以請記好由臀位(1)移行此體位的方法。欲射精時，男性將上半射臥於女性的背上，由背後愛撫女性的乳房並進行射精。如此女性的性感也會上升。在臀背位中，最好以(1)來進展性感，以(2)來達成高潮。從體位上來講，臀背體位法很輕鬆，也易於進行，因此，臀背位乃在高潮中最理想的體位。
站立體位：最不容易受孕的性交體位
據說站立體位法是最不容易受孕的性交體位。因為性生活時女性生殖器官下垂，陰道口開放，性交結束後絕大部分精液隨著陰莖的抽出而流出體外，受孕機會率是極低的。其次是坐位可以減少受孕機會。
顧名思義，站立體位即男女雙方都以站立的方式來進行的性運動。站立體位法有面對面及男性對女性的背部兩種形式，可隨著場合及氣氛而加以應變。
面對面的情形：男性用雙手將女性臀部拉近，身體稍微彎曲再將陰莖插入。此時可以用單手將女性大腿抬高張開兩股，利於插入。另外，也可以讓女性的兩腿跨在男性的大腿上，更進一步的將身體後傾，可使結合更深切。
面對女性背部情形：將女性的臀部往後翹起，拉住女性的骨盤而插入。由於男性的雙手能穩穩的握住女性的腰，身體不會搖晃太厲害，性行為會進行得很順暢。
站立體位法最大的魅力是：可以轉換成任何體位法。
刺激肛門的騎乘體位法
男方仰臥，女方則屈膝坐在上面，這種類似騎馬的方式，叫做騎乘體位法。即女性背對著男性，將臀部跨坐在男性的腰，然後稍稍向前倒，陰莖便能夠容易插入。然後，身體往前趴，此時女性可以看見男性的腳，而男性可以欣賞女性富於線條的臀部曲線，還可以觀察到女性的肛門及陰道，可以用手指觸摸、擠壓進行愛撫工作。男性雖然無法看見女性溺於快感的表情，但是可由她全身顫動的感覺，去體會她的喜悅。
女性興奮後，如果身體往後仰，男性要盡可能地將她的身體往下靠，而且在女性的單腳，和男性的單腳互相交錯進行結合，並前後晃動女性的腰部，叫做「松葉跪姿體位法」。
然後，男性再度起來，把女性的大腿大幅度的左右張開，再將強有力的陰莖插入，這種激烈的動作完成後，女性會忍不住興奮的快感而叫出來。
現代熟女最想要的做愛抽插頻率
男女雙方性快感的獲得，除了性行為持續時間這個因素外，還與男方陰莖抽送頻率與抽送深度有極大的關係。陰莖抽送頻率越高，陰莖與陰道在單位時間內接觸的機會就越多，這就可以使性中樞在單位時間內得到更多的信息，激發性快感反應。當陰莖抽送深度越深時，女性會明顯感到龜頭與子宮口的接觸有性感衝動，可使女性產生完全不同於陰蒂摩擦時的快感。反之當陰莖抽送頻率越低，陰莖抽送較淺時，雙方的性興奮程度就較弱，相應的性快感程度也較低。
據國外有關資料報道，陰莖抽送頻率一般每秒為1～2次。當陰莖抽送頻率超過每秒2次時，可以看做高頻率的抽送。高頻率抽送時間，一般只能維持2分鐘左右。當抽送頻率幾秒鐘一次時，則為低頻率抽送。低頻率抽送一般用於抑制男性性慾求行為動機值以疏散性興奮能量，防止射精發生，以延長性交持續時間。而高頻率抽送則是為了提高雙方的性慾念，集中雙方的性興奮能量，促使性高潮的同時發生，以獲得最高質量的性快感。
一般來說，陰莖抽送頻率與陰莖抽送深度成反比。即抽送頻率越高，那麼陰莖抽送深度就越淺。
高質量性快感的獲得，除了陰莖抽送頻率、陰莖抽送深度、性交持續時間以外，還和女性陰道的口徑、長度，以及男子陰莖膨大時的尺寸、長度和女性陰道分泌液的潤滑程度等諸因素有關。
據國外有關資料報道，陰莖抽送頻率一般每秒為1～2次。當陰莖抽送頻率超過每秒2次時，可以看做高頻率的抽送。高頻率抽送時間，一般只能維持2分鐘左右。當抽送頻率幾秒鐘一次時，則為低頻率抽送。低頻率抽送一般用於抑制男性性慾求行為動機值以疏散性興奮能量，防止射精發生，以延長性交持續時間。而高頻率抽送則是為了提高雙方的性慾念，集中雙方的性興奮能量，促使性高潮的同時發生，以獲得最高質量的性快感。
一般來說，陰莖抽送頻率與陰莖抽送深度成反比。即抽送頻率越高，那麼陰莖抽送深度就越淺。
高質量性快感的獲得，除了陰莖抽送頻率、陰莖抽送深度、性交持續時間以外，還和女性陰道的口徑、長度，以及男子陰莖膨大時的尺寸、長度和女性陰道分泌液的潤滑程度等諸因素有關。
神奇！女人常做愛有六大好處
研究「性與健康」課題的Ted McIlvenna博士，目前正領導進行著一項人數達37500位成年人的調查，以揭示有規律的性交對於身心健康的重要作用。他們的研究結果顯示出：長期的良好性生活使人更少焦慮，更少出現暴力和敵意,對身體免疫系統也有支持作用，可以緩解疼痛，調節內分泌，改善精神狀態……美滿婚姻的伴侶會有最多的收益。
1.使婦女經期規律且不易衰老
美國賓州「阿西娜研究所」婦女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士從性激素和婦女健康方面肯定了性生活的保健作用，她說：「有規律地做愛使婦女的健康和壽命得到極大的好處」。研究證實，每週至少做愛一次的婦女，雌激素的水平比起僅偶爾做愛的婦女要高得多。而雌激素則具有保持血液循環系統的結構良好和功能順暢，並可降低血液內「壞」膽固醇的水平，同時能升高「好」膽固醇的水平，還有保持皮膚柔潤，防止抑鬱，保持骨質密度的作用。Cutler 博士說：「處在一種穩定的關係而有活躍的性生活的婦女不容易衰老」。她的研究還顯示性交有助於調穩月經週期。
2. 能止痛
「明尼蘇達關節炎研究所」執行所長 Teresa Brady 博士說：「許多人在感到疼痛時錯誤地避開性行為，假如在疼痛的時候做愛，你才會驚奇地發現性交對於止痛是多麼有效」。南伊 利諾醫學院研究在偏頭痛發作時做愛的52位女病人，其中有8人說頭疼完全消失了，16人說頭痛減輕了。性交能止痛的機制尚無定論。有一種學說認為，性高潮可以使腦內分泌的「內啡肽」活化，這種嗎啡樣的化學物質有很強的止痛作用。Rutgers大學護理學院副教授惠普爾博士說：「性高潮是一種天然止痛劑」。她在研究慢性關節炎、頸椎過度屈伸引起的鞭子式損傷的女性患者中發現，性高潮明顯地使她們的痛閾值升高(即不容易感覺疼痛，對疼痛變得不敏感)。
3. 使婦女少患上月經疼痛和婦科病
世界著名的「金賽性學研究所」的前任所長 Reinisch 博士指出，已絕經的婦女，若能有規律地性生活並能有性高潮，更不容易罹患尿道和陰道的感染，因為性行為、性高潮可防止陰部粘膜的乾燥。
威斯康星醫學院的婦產科和精神科副教授 Alfred Franger 醫學博士指出：「你的性伴侶是一種比醫生開給你的治療經前期症候群的飲食和激素療法還要好的藥劑。在你月經來潮前 5-7天，到達骨盆腔內的血液增加，使你感到腫脹和痙攣疼痛。
而當性交中女性出現高潮時，肌肉收縮，促使血液離開盆腔而回到全身循環中去，這樣一來，緊張就緩解了。」
4.可以治療失眠
在紐約市的國際生物能分析研究所執行所長 Alexander Lowen 醫學博士也說：「性交乃是一種很好的鬆弛劑」。
性交能使人安定下來，使身體平順下來，使人入睡，因而可以說是一種很好的安定劑和失眠治療劑。
5.能舒緩緊張,提高免疫力
在"心理神經免疫學"這個新領域中，專家們發現性交可以降低緊張，提高免疫機能。
Chapman 教授還觀察到，患有乳腺癌的婦女，當她們的性生活得到滿足時，她們便進入一種生物化學上的欣快狀態，並提高 T 細胞的水平，T 細胞則是免疫功能的承擔者。
6.一種很好的運動
前面提到的 Franger 醫學博士說："活躍的性行為就像是做一場健身鍛煉"。一個 120 磅重的婦女，在做愛時，每分鐘消耗 42 卡熱量，而網球雙打則每分鐘只消耗 40 卡熱量，當我們做愛時，心跳和脈搏增快，性高潮到來之後，身體鬆弛，回到通常的活動水平。經常有規律地進行性交活動，使得身體的耐力增加，就像在健身房所作的各項鍛煉所追求到的目的一樣。
1.使婦女經期規律且不易衰老
美國賓州「阿西娜研究所」婦女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士從性激素和婦女健康方面肯定了性生活的保健作用，她說：「有規律地做愛使婦女的健康和壽命得到極大的好處」。研究證實，每週至少做愛一次的婦女，雌激素的水平比起僅偶爾做愛的婦女要高得多。而雌激素則具有保持血液循環系統的結構良好和功能順暢，並可降低血液內「壞」膽固醇的水平，同時能升高「好」膽固醇的水平，還有保持皮膚柔潤，防止抑鬱，保持骨質密度的作用。Cutler 博士說：「處在一種穩定的關係而有活躍的性生活的婦女不容易衰老」。她的研究還顯示性交有助於調穩月經週期。
2. 能止痛
「明尼蘇達關節炎研究所」執行所長 Teresa Brady 博士說：「許多人在感到疼痛時錯誤地避開性行為，假如在疼痛的時候做愛，你才會驚奇地發現性交對於止痛是多麼有效」。南伊 利諾醫學院研究在偏頭痛發作時做愛的52位女病人，其中有8人說頭疼完全消失了，16人說頭痛減輕了。性交能止痛的機制尚無定論。有一種學說認為，性高潮可以使腦內分泌的「內啡肽」活化，這種嗎啡樣的化學物質有很強的止痛作用。Rutgers大學護理學院副教授惠普爾博士說：「性高潮是一種天然止痛劑」。她在研究慢性關節炎、頸椎過度屈伸引起的鞭子式損傷的女性患者中發現，性高潮明顯地使她們的痛閾值升高(即不容易感覺疼痛，對疼痛變得不敏感)。
3. 使婦女少患上月經疼痛和婦科病
世界著名的「金賽性學研究所」的前任所長 Reinisch 博士指出，已絕經的婦女，若能有規律地性生活並能有性高潮，更不容易罹患尿道和陰道的感染，因為性行為、性高潮可防止陰部粘膜的乾燥。
威斯康星醫學院的婦產科和精神科副教授 Alfred Franger 醫學博士指出：「你的性伴侶是一種比醫生開給你的治療經前期症候群的飲食和激素療法還要好的藥劑。在你月經來潮前 5-7天，到達骨盆腔內的血液增加，使你感到腫脹和痙攣疼痛。
而當性交中女性出現高潮時，肌肉收縮，促使血液離開盆腔而回到全身循環中去，這樣一來，緊張就緩解了。」
4.可以治療失眠
在紐約市的國際生物能分析研究所執行所長 Alexander Lowen 醫學博士也說：「性交乃是一種很好的鬆弛劑」。
性交能使人安定下來，使身體平順下來，使人入睡，因而可以說是一種很好的安定劑和失眠治療劑。
5.能舒緩緊張,提高免疫力
在"心理神經免疫學"這個新領域中，專家們發現性交可以降低緊張，提高免疫機能。
Chapman 教授還觀察到，患有乳腺癌的婦女，當她們的性生活得到滿足時，她們便進入一種生物化學上的欣快狀態，並提高 T 細胞的水平，T 細胞則是免疫功能的承擔者。
6.一種很好的運動
前面提到的 Franger 醫學博士說："活躍的性行為就像是做一場健身鍛煉"。一個 120 磅重的婦女，在做愛時，每分鐘消耗 42 卡熱量，而網球雙打則每分鐘只消耗 40 卡熱量，當我們做愛時，心跳和脈搏增快，性高潮到來之後，身體鬆弛，回到通常的活動水平。經常有規律地進行性交活動，使得身體的耐力增加，就像在健身房所作的各項鍛煉所追求到的目的一樣。
幾招鍛煉 讓你陰道更緊致
網友問：我自從今年三月做過人工流產術後，同居男友和我的「性趣」大減，在我的追問之下，他坦言：我的陰道變鬆了，感覺不好，所以他……聽了他的話，我心裡很難過，我害怕他和自己分手，聽說陰道緊縮術非常好，請問我能去做這個手術嗎?如果真去做手術，應該注意什麼，有沒有危險?
醫生意見：
很多女性在流產或分娩後，常有種陰道鬆弛的感覺，使性快感降低，嚴重者還會在大笑、咳嗽、突然站起來的時候感覺小便難以控制的尷尬表現。
因此，在選擇做陰道緊縮手術術前，通常要先進行婦科檢查，看自己有沒有必要做這個手術，確定沒有其他婦科疾病，如有無子宮頸病變，月經是否正常，有無皮膚病，全身情況是否健康等。
手術一般在月經過後的7-10天進行，這個手術比較簡單，只需要在局部麻醉下就可以完成，但一般要選擇正規的大醫院做手術，以免出現意外。術後2個月就可以恢復正常性生活了。
但沒有生育過的女性並不提倡這個手術，因為陰道鬆弛的情況還沒到非做手術不可的地步，另外。陰道的疤痕組織會給日後的分娩帶來障礙和不良影響。所以這裡給這位煩惱的女孩提供一種簡便的方法，讓你恢復陰道的彈性。
推薦方法：
1.臥式鍛煉：
靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反覆六次，每天一回。
2.站式鍛煉：
雙腿站開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。類似憋尿的動作。耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道鬆弛狀態。每天堅持15分鐘，堅持一段時間，就可以看到療效了。
3.順便提醒一下：
感情需要精心地培養和鞏固，而不是依靠性來維持，如果為了取悅對方而選擇這樣的手術大可不必。要不要「緊」，你自己說了算。
醫生意見：
很多女性在流產或分娩後，常有種陰道鬆弛的感覺，使性快感降低，嚴重者還會在大笑、咳嗽、突然站起來的時候感覺小便難以控制的尷尬表現。
因此，在選擇做陰道緊縮手術術前，通常要先進行婦科檢查，看自己有沒有必要做這個手術，確定沒有其他婦科疾病，如有無子宮頸病變，月經是否正常，有無皮膚病，全身情況是否健康等。
手術一般在月經過後的7-10天進行，這個手術比較簡單，只需要在局部麻醉下就可以完成，但一般要選擇正規的大醫院做手術，以免出現意外。術後2個月就可以恢復正常性生活了。
但沒有生育過的女性並不提倡這個手術，因為陰道鬆弛的情況還沒到非做手術不可的地步，另外。陰道的疤痕組織會給日後的分娩帶來障礙和不良影響。所以這裡給這位煩惱的女孩提供一種簡便的方法，讓你恢復陰道的彈性。
推薦方法：
1.臥式鍛煉：
靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反覆六次，每天一回。
2.站式鍛煉：
雙腿站開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。類似憋尿的動作。耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道鬆弛狀態。每天堅持15分鐘，堅持一段時間，就可以看到療效了。
3.順便提醒一下：
感情需要精心地培養和鞏固，而不是依靠性來維持，如果為了取悅對方而選擇這樣的手術大可不必。要不要「緊」，你自己說了算。
女人坐姿洩露她的性癖好
男人想瞭解女人的身體，男人更想通過女人的身體瞭解女人的床上「性」格；女人想瞭解自己，女人想知道在自己的身體裡隱藏著怎樣的「性秘密」，也許它們是女人自己也尚未察覺的「性」號。還記得電影《本能》嗎？在女主角性感的坐姿下，男人繳械投降的狼狽……
女性常見坐姿：
A、雙腿交叉
B、雙腿併攏
C、雙腿叉開
D、小腿叉開呈倒V型
專家解釋：
A、雙腿交叉即使著裙裝也不易走光，經常持這種坐姿的MM一般都以自我為中心，不會太受男友的擺佈，所以有「大女人」之稱。
「性」事特質：
性格使然，交叉腿的MM比較喜歡主動的性愛方式，如女上男下式，這樣她更容易控制和感覺。她在平時注意自己的坐姿，屬於比較注意言行的一類，但是她又是很放得開的，在做愛的時候她絕對不會拘謹。
B、雙腿併攏其實也是很斯文的一種坐姿，喜歡這種坐姿的MM一般也都比較斯文大方，她們都比較注重形象，認為漂亮是非常重要的。她們喜歡唯美，如果不是有點耐心或者比較優秀的男人，那說不定就會碰壁而歸。
「性」事特質：
喜歡唯美的MM，當然不會喜歡太過刺激的性愛，特別是當男人要嘗試新鮮的性愛方式時，MM一般會婉拒，更不用說前後式交歡了。而且與性愛的數量相比，MM更喜歡提高性愛本身的質量，在平實的性愛方式中找到完美(不會失敗，也不會太過刺激)的感覺。
C、雙腿叉開的MM在性格上較豪爽，在思想上更是主動而不拖沓。剛開始會讓男人覺得同她交朋友好簡單啊，甚至感覺她有點男孩子氣，可是以後男人就會被她的魅力所深深吸引，而且不能自拔。她並不會單因為男人的金錢實力而與你上床，更多的時候她看中的是男人的個人魅力。
「性」事特質：
豪爽而又主動的她，在做愛時的主動態度絕對不會讓男人失望，哪怕她在前戲的時候矜持萬分。當切入主題的時候，她就會有很多的要求。
D、呈倒V型的MM是天真而又可愛的一類，她們竟然最受同性的歡迎而不是異性。異性雖然對她們的可愛和天真有莫大的傾心，但是卻被她們的被動性所嚇阻。而且一旦與她們有了床第之歡，男人就休想有輕易脫身的機會，不過如果男人想討個老婆這樣說不定就正合你意啦!
「性」事特質：
她在床上會扮演一個傳統女性的角色，喜歡男上女下的模式，應該講有相當一部分傳統型男人還是非常欣賞這種性愛方式的。
MM們，讀罷此文，想必你會渾身冰涼，小心收起雙腿，快快調整坐姿，環顧四周，看看是不是有人發現了自己的「性秘密」。
女性常見坐姿：
A、雙腿交叉
B、雙腿併攏
C、雙腿叉開
D、小腿叉開呈倒V型
專家解釋：
A、雙腿交叉即使著裙裝也不易走光，經常持這種坐姿的MM一般都以自我為中心，不會太受男友的擺佈，所以有「大女人」之稱。
「性」事特質：
性格使然，交叉腿的MM比較喜歡主動的性愛方式，如女上男下式，這樣她更容易控制和感覺。她在平時注意自己的坐姿，屬於比較注意言行的一類，但是她又是很放得開的，在做愛的時候她絕對不會拘謹。
B、雙腿併攏其實也是很斯文的一種坐姿，喜歡這種坐姿的MM一般也都比較斯文大方，她們都比較注重形象，認為漂亮是非常重要的。她們喜歡唯美，如果不是有點耐心或者比較優秀的男人，那說不定就會碰壁而歸。
「性」事特質：
喜歡唯美的MM，當然不會喜歡太過刺激的性愛，特別是當男人要嘗試新鮮的性愛方式時，MM一般會婉拒，更不用說前後式交歡了。而且與性愛的數量相比，MM更喜歡提高性愛本身的質量，在平實的性愛方式中找到完美(不會失敗，也不會太過刺激)的感覺。
C、雙腿叉開的MM在性格上較豪爽，在思想上更是主動而不拖沓。剛開始會讓男人覺得同她交朋友好簡單啊，甚至感覺她有點男孩子氣，可是以後男人就會被她的魅力所深深吸引，而且不能自拔。她並不會單因為男人的金錢實力而與你上床，更多的時候她看中的是男人的個人魅力。
「性」事特質：
豪爽而又主動的她，在做愛時的主動態度絕對不會讓男人失望，哪怕她在前戲的時候矜持萬分。當切入主題的時候，她就會有很多的要求。
D、呈倒V型的MM是天真而又可愛的一類，她們竟然最受同性的歡迎而不是異性。異性雖然對她們的可愛和天真有莫大的傾心，但是卻被她們的被動性所嚇阻。而且一旦與她們有了床第之歡，男人就休想有輕易脫身的機會，不過如果男人想討個老婆這樣說不定就正合你意啦!
「性」事特質：
她在床上會扮演一個傳統女性的角色，喜歡男上女下的模式，應該講有相當一部分傳統型男人還是非常欣賞這種性愛方式的。
MM們，讀罷此文，想必你會渾身冰涼，小心收起雙腿，快快調整坐姿，環顧四周，看看是不是有人發現了自己的「性秘密」。
飢渴日本女囚瘋狂自慰實錄
全日本6個女子監獄裡的女囚們正在面臨著嚴重的性壓抑問題，該國近2800名女囚犯中有三分之一的人年紀在30歲左右，正值渴望性愛的「虎狼之年」，但是長期的牢獄生涯使這些犯人的生理需求無法得到滿足，產生躁動不安的情緒。更為嚴重的是，過半數女囚犯都有藥物成癮傾向，這使得她們在獄中倍感飢渴。
極度性飢渴的日本女囚
監獄提供黃色漫畫成人雜誌一名叫做Akiko的女士曾經在日本6間女子監獄中的五間裡服過刑，她對女囚性壓抑的狀況深有感觸：「每天晚上你都可以看到所有的女犯人們都在牢房的床墊上輾轉反側，有些人通過自慰來緩解飢渴，不少人因為呻吟聲太大而遭到其他人的抱怨。」
Akiko告訴記者，在監獄中犯人可以用自己的錢來購買一些書籍，但是監獄閱覽室裡可以借到很多更黃的書，比如色情漫畫或者成人雜誌之類的，以供女囚們「自娛自樂」。
女囚飢不擇食獄卒、清潔工都不放過
作家SayuriYokota曾經是一名犯人，如今她是反毒品運動活躍人士。在接受採訪時她指出，在監獄裡無論什麼樣的男人都會對女犯人產生莫大的性吸引力。「她們在獄中很難見到男人，連看守都是女性，所以再醜的男人對她們來說都無所謂。我服刑時要到車間裡幹活，那兒有個很肥的大塊頭男看守，但是每個女犯人都心甘情願地任他為所欲為，因為他還私下裡向女囚出售止痛藥片。有些女犯人會挑逗任何能夠接觸到的男性，即便是50來歲的清潔工人——只要她們能令他勃起，就可以痛痛快快地幹一場」，SayuriYokota說道。
捆起圓珠筆當陽具猛插陰道
另一位化名Momoko的姑娘曾經在日本和歌山女子監獄服刑。她回憶起過去的監獄生涯是如何讓清純少女們變成寡廉鮮恥的蕩婦的：「隔三個月會有男藝人到監獄裡為女囚犯表演，但是我們都盯著男人的襠部，想像著用手抓住那裡會帶來多麼美妙的觸覺。」女囚們也會自製一些「性玩具」解一時之需，Momoko說最普遍的玩法是把7支圓珠筆用橡皮筋捆起來，外面包上塑料袋就成了用以自慰的假陽具。不過獄方給每個犯人的圓珠筆只有三支，所以要玩得痛快就必須向別人借筆。有的女囚自慰時需要弄10多支筆，說這樣才能頂得上她們丈夫或男友的尺寸。
捉住青蛙輪流塞入下體取樂
和用筆自慰比起來，女囚們的另一些性遊戲顯得匪夷所思。Momoko向記者介紹說，「有時在放風時會捉到青蛙，我們會把青蛙帶回牢房，接著就可以開『青蛙淫亂派對』。大家先確定次序，接著輪流把活的青蛙塞入下體，青蛙在陰道裡會由於驚嚇而亂蹦亂跳，會帶來很奇妙的感覺。」玩這種遊戲需要小心翼翼，Momoko說如果太興奮了而過於用力地收縮陰道可能會把青蛙悶死，其他的女犯人就沒得玩了。這在牢裡是常有的事，甚至有犯人為了青蛙而大打出手。
同性戀遭禁女囚互相用腳趾獲得滿足
有些女犯人在監禁期間會變得男性化，她們在每月的理發日要求管理人員給她們剃平頭，這樣就可以讓其他犯人知道自己是同性戀者。不過據Akiko介紹，這種明顯的同性戀傾向在監獄裡未必行得通。「如果你試圖跟那些男性化的犯人搭訕，看守們會很生氣，因為監獄裡不提倡同性戀。你寫給她們的情書一旦被發現，你就要收到懲罰，比如關禁閉或者剝奪假釋權。因此即便每個女囚都覺得那些男性化的犯人很性感，仍不能輕易地進行接觸。」然而，如果女囚們夠幸運，她們可以在晚上張開雙腿，在其他人沒覺察到的情形下讓別的女囚用腳趾來滿足自己的需要，但是這麼做難度也很大。Momoko說在獄中每週只能洗兩次澡，所以你必須確保在早上醒來時能立刻洗腳，否則你腳趾上沾染著其他女囚下體分泌物的氣味，這會讓大家都知道你幹了些什麼。
極度性飢渴的日本女囚
監獄提供黃色漫畫成人雜誌一名叫做Akiko的女士曾經在日本6間女子監獄中的五間裡服過刑，她對女囚性壓抑的狀況深有感觸：「每天晚上你都可以看到所有的女犯人們都在牢房的床墊上輾轉反側，有些人通過自慰來緩解飢渴，不少人因為呻吟聲太大而遭到其他人的抱怨。」
Akiko告訴記者，在監獄中犯人可以用自己的錢來購買一些書籍，但是監獄閱覽室裡可以借到很多更黃的書，比如色情漫畫或者成人雜誌之類的，以供女囚們「自娛自樂」。
女囚飢不擇食獄卒、清潔工都不放過
作家SayuriYokota曾經是一名犯人，如今她是反毒品運動活躍人士。在接受採訪時她指出，在監獄裡無論什麼樣的男人都會對女犯人產生莫大的性吸引力。「她們在獄中很難見到男人，連看守都是女性，所以再醜的男人對她們來說都無所謂。我服刑時要到車間裡幹活，那兒有個很肥的大塊頭男看守，但是每個女犯人都心甘情願地任他為所欲為，因為他還私下裡向女囚出售止痛藥片。有些女犯人會挑逗任何能夠接觸到的男性，即便是50來歲的清潔工人——只要她們能令他勃起，就可以痛痛快快地幹一場」，SayuriYokota說道。
捆起圓珠筆當陽具猛插陰道
另一位化名Momoko的姑娘曾經在日本和歌山女子監獄服刑。她回憶起過去的監獄生涯是如何讓清純少女們變成寡廉鮮恥的蕩婦的：「隔三個月會有男藝人到監獄裡為女囚犯表演，但是我們都盯著男人的襠部，想像著用手抓住那裡會帶來多麼美妙的觸覺。」女囚們也會自製一些「性玩具」解一時之需，Momoko說最普遍的玩法是把7支圓珠筆用橡皮筋捆起來，外面包上塑料袋就成了用以自慰的假陽具。不過獄方給每個犯人的圓珠筆只有三支，所以要玩得痛快就必須向別人借筆。有的女囚自慰時需要弄10多支筆，說這樣才能頂得上她們丈夫或男友的尺寸。
捉住青蛙輪流塞入下體取樂
和用筆自慰比起來，女囚們的另一些性遊戲顯得匪夷所思。Momoko向記者介紹說，「有時在放風時會捉到青蛙，我們會把青蛙帶回牢房，接著就可以開『青蛙淫亂派對』。大家先確定次序，接著輪流把活的青蛙塞入下體，青蛙在陰道裡會由於驚嚇而亂蹦亂跳，會帶來很奇妙的感覺。」玩這種遊戲需要小心翼翼，Momoko說如果太興奮了而過於用力地收縮陰道可能會把青蛙悶死，其他的女犯人就沒得玩了。這在牢裡是常有的事，甚至有犯人為了青蛙而大打出手。
同性戀遭禁女囚互相用腳趾獲得滿足
有些女犯人在監禁期間會變得男性化，她們在每月的理發日要求管理人員給她們剃平頭，這樣就可以讓其他犯人知道自己是同性戀者。不過據Akiko介紹，這種明顯的同性戀傾向在監獄裡未必行得通。「如果你試圖跟那些男性化的犯人搭訕，看守們會很生氣，因為監獄裡不提倡同性戀。你寫給她們的情書一旦被發現，你就要收到懲罰，比如關禁閉或者剝奪假釋權。因此即便每個女囚都覺得那些男性化的犯人很性感，仍不能輕易地進行接觸。」然而，如果女囚們夠幸運，她們可以在晚上張開雙腿，在其他人沒覺察到的情形下讓別的女囚用腳趾來滿足自己的需要，但是這麼做難度也很大。Momoko說在獄中每週只能洗兩次澡，所以你必須確保在早上醒來時能立刻洗腳，否則你腳趾上沾染著其他女囚下體分泌物的氣味，這會讓大家都知道你幹了些什麼。
讓女人高潮連連的獨孤九式
最近也著實看了不少性教育的文章，根據個人所學和實踐經驗，也整一套能讓你的女人高潮不斷的性愛寶典——獨孤九式。那前戲就不說了，按套路整，大同小異的，只要讓你的女伴動情，才能使用這些招數。下面進入正題獨孤九式：
第一式：一陽指
顧名思義，一陽指，此指非彼指，雖然都是用指，用法不同，使用指為中指(跟一燈用的不一樣，可以當是六脈神劍的那個XX劍)，不要以為是用中指插入，還不是時候。此指法的重要攻擊目標是女性的陰蒂。當你和女伴的前戲漸入佳境，手自然也會下滑到重要部位，撫摸陰蒂不能太過粗魯，畢竟那裡的肉很嫩，所以不要上去就大力的，那樣不會讓女人很舒服，事後還可能會很痛。
當你的手撫摸到這個位置的時候女人都會有愛液流出，再慢慢旋轉式的方法觸摸到女人的陰道，沾濕你的手指輕輕的提上去就會碰到目標陰蒂，手法的輕重盡量像拿荔枝的力道差不多(力道大了荔枝會破皮流出更多水，這個只能輕撫才會出更多的水)，輕輕的刮陰蒂，讓她感覺若有若無，當然嘴上和另一隻手的動作也不能停，繼續親吻撫摸她的嘴唇，脖子或者乳房，有女人說：「我想當麻將牌，每天都可以讓男人摸。」所以男人們別停止了手上的動作，這個姿勢大概持續個3分鐘左右，多數的女性會有一次的高潮，就是傳授中的陰蒂高潮。陰蒂高潮的時候女人會很希望男人有插入的動作，這時候可以用第二式。
第二式：二指禪
這一式比較實用，當女人盼望你插入的時候，用食指和中指併攏插入，如果繼續中指插入的話，很快她就沒那麼強烈的感覺了，所以直接就用兩跟手指的插入，做快速抽插，這時候女人一定已經欲仙欲死(具體啥感覺我不清楚總之很興奮)，除非她受不了你手指的快速抽插叫停。有點前戲也可以直接使用二指禪，不同的姿勢也有不一樣的效果，也可以從女人的背後插入，左手扶著她的小腹，右手幹活，如果你是左撇子那就反過來。動作要領：雙指插入以後盡量讓大臂貼住自己的身體，可以持久點，不然很快你就酸了，我一般在1-2分鐘左右，就會感覺手臂很酸，一般這個時間可以讓女人很爽了。
第三式：傳統式
經過前兩道「手」續，就可以真正的插入了。這時候的女人更敏感，更容易有陰道高潮，傳統式的插入可以讓她小休息一下，這時候可以慢近慢出，或者用幾淺一深的方法，把她的興奮再帶動起來，這個過程可以用個5-10分鐘，或者更長的時間，在她耳邊說點情話或者淫蕩話，這時候說的露骨些更會讓她興奮，如果你會上上、下下、左左、右右就更完美了，我不會，接著就來第四式。
第四式：上入式
抬起她的雙腿在你的臂彎處，盡量把她的腿向前推，這時候她的陰道幾乎是向上的，姿勢變換的過程中盡量別讓你的陰莖滑出來，繼續抽插。不要讓自己太興奮，前面的刺激再加上這個過程很容易讓女人產生高潮，所以可以趁機下猛藥。狂插2-3分鐘，多數的女人會在這個時候高潮，如果你的能力不行的話，那麼這個環節就已經繳械了。
但是也可以滿足你的女人，至少不會說你是性無能。然後雙腿夾緊你，讓你壓著她的身體，女人喜歡被男人壓著的感覺，有安全感和被征服的感覺(女人說的)。如果她沒有用腿夾緊你，那小做休息就起來把哥們兒，繼續幹活，第五式。
第五式：吞棍式
慢慢的把女人抱起來，坐在你的腿上，這個過程仍然不要讓你的陰莖脫離女人的陰道，讓她的乳房貼著你的胸部，可以讓她來控制節奏，這個姿勢只是個過渡式，具體時間具體安排，看個人喜好。通常我會享受一下，趁機休息，順式著躺下去，啟動第六式。
第六式：女蹲式
這時候你要覺得累就可以躺下休息一會兒，讓女人來主動，有些女人喜歡在上面的感覺，要是不累的話可以直接讓她蹲起來，做上下吞棍的動作，這個動作會讓你的陰莖更加堅硬，一定要盡量放鬆自己，別一個把持不住交貨了，所以謹慎一點，趁她一個不注意再來一陣猛插，然後休息，再這樣來回個2-3次，女人也會非常興奮，敏感的女人在這個環節可以讓她再次高潮，如果沒有用蹲式的，女上位這個姿勢可以減少男人的興奮，所以也可以更持久，做兩次深呼吸，休息的差不多了，那就換個姿勢再來一次，接著第七式或者第八式。
第七式：趴入式
趴入式，讓她翻個身，把屁股掘起來些，或者墊個枕頭，變換到這個姿勢很難能保持陰莖不滑出來，本人沒有過不滑出來的經驗，高難度。繼續第七式，讓她趴著從後插入的姿勢可以繼續親吻她的脖子和背部，不要忽略你覺得她不敏感的地方，實際上會有意想不到的效果，順便把手從她的腰部和床有空隙的地方伸到前面，用一陽指來個小配合，大部分的女人都會受不了，當然，男人這個時候也都差不多了，就可以進入第八式。
第八式：後入式
覺得興奮程度差不多了，那就不要再忍了哥們，不相信你看看表已經30多分鐘了，準備結束動作吧，抱這她的小腹成跪姿，通常這個動作陰莖仍然是保持插入狀態，然後深呼吸2-3次，冷靜一下，做最後的衝刺，通常這個結束動作會讓女人很興奮，有女人說：「我喜歡當救護車，不但男人可以從後面進，還可以嗷嗷叫。」
這個姿勢結束經常可以讓她2-3次連續高潮，當然跟你的持久力有關係，只要你能超過60下的抽插運動，就至少再有一次高潮了，這會兒就是交貨也算光榮了。是不是按套路走就看你的個人喜好了。下面說最容易出效果的第九式。
第九式：坐入式
坐入式，分正坐入和背坐入兩種，通常是在椅子或者沙發上完成。沒有床的情況下又需要解決問題，怎麼辦，就只能在椅子或者沙發上了。前戲簡單，幾乎是女人動了情流出淫水就可以插入了，女人自己坐上來，對男人來說是很刺激，當然她也會很興奮。
可以正面摟著你的脖子坐下去，也可以背對著你坐下去，如果你的椅子前有桌子，那就用背坐入，然後讓你的女伴趴在桌子上，你也可以後入式，這個姿勢大部分男人都會很喜歡吧，女人一樣喜歡，條件不允許的情況下，在客廳、書房或者辦公室給你的女人另一種快感。辦公室一定要確定不會有人經常進來，不然可以找我去幫你收入場費……哈哈……
結束，具體要等各位實踐了才瞭解這套博大精深的獨孤九式。
第一式：一陽指
顧名思義，一陽指，此指非彼指，雖然都是用指，用法不同，使用指為中指(跟一燈用的不一樣，可以當是六脈神劍的那個XX劍)，不要以為是用中指插入，還不是時候。此指法的重要攻擊目標是女性的陰蒂。當你和女伴的前戲漸入佳境，手自然也會下滑到重要部位，撫摸陰蒂不能太過粗魯，畢竟那裡的肉很嫩，所以不要上去就大力的，那樣不會讓女人很舒服，事後還可能會很痛。
當你的手撫摸到這個位置的時候女人都會有愛液流出，再慢慢旋轉式的方法觸摸到女人的陰道，沾濕你的手指輕輕的提上去就會碰到目標陰蒂，手法的輕重盡量像拿荔枝的力道差不多(力道大了荔枝會破皮流出更多水，這個只能輕撫才會出更多的水)，輕輕的刮陰蒂，讓她感覺若有若無，當然嘴上和另一隻手的動作也不能停，繼續親吻撫摸她的嘴唇，脖子或者乳房，有女人說：「我想當麻將牌，每天都可以讓男人摸。」所以男人們別停止了手上的動作，這個姿勢大概持續個3分鐘左右，多數的女性會有一次的高潮，就是傳授中的陰蒂高潮。陰蒂高潮的時候女人會很希望男人有插入的動作，這時候可以用第二式。
第二式：二指禪
這一式比較實用，當女人盼望你插入的時候，用食指和中指併攏插入，如果繼續中指插入的話，很快她就沒那麼強烈的感覺了，所以直接就用兩跟手指的插入，做快速抽插，這時候女人一定已經欲仙欲死(具體啥感覺我不清楚總之很興奮)，除非她受不了你手指的快速抽插叫停。有點前戲也可以直接使用二指禪，不同的姿勢也有不一樣的效果，也可以從女人的背後插入，左手扶著她的小腹，右手幹活，如果你是左撇子那就反過來。動作要領：雙指插入以後盡量讓大臂貼住自己的身體，可以持久點，不然很快你就酸了，我一般在1-2分鐘左右，就會感覺手臂很酸，一般這個時間可以讓女人很爽了。
第三式：傳統式
經過前兩道「手」續，就可以真正的插入了。這時候的女人更敏感，更容易有陰道高潮，傳統式的插入可以讓她小休息一下，這時候可以慢近慢出，或者用幾淺一深的方法，把她的興奮再帶動起來，這個過程可以用個5-10分鐘，或者更長的時間，在她耳邊說點情話或者淫蕩話，這時候說的露骨些更會讓她興奮，如果你會上上、下下、左左、右右就更完美了，我不會，接著就來第四式。
第四式：上入式
抬起她的雙腿在你的臂彎處，盡量把她的腿向前推，這時候她的陰道幾乎是向上的，姿勢變換的過程中盡量別讓你的陰莖滑出來，繼續抽插。不要讓自己太興奮，前面的刺激再加上這個過程很容易讓女人產生高潮，所以可以趁機下猛藥。狂插2-3分鐘，多數的女人會在這個時候高潮，如果你的能力不行的話，那麼這個環節就已經繳械了。
但是也可以滿足你的女人，至少不會說你是性無能。然後雙腿夾緊你，讓你壓著她的身體，女人喜歡被男人壓著的感覺，有安全感和被征服的感覺(女人說的)。如果她沒有用腿夾緊你，那小做休息就起來把哥們兒，繼續幹活，第五式。
第五式：吞棍式
慢慢的把女人抱起來，坐在你的腿上，這個過程仍然不要讓你的陰莖脫離女人的陰道，讓她的乳房貼著你的胸部，可以讓她來控制節奏，這個姿勢只是個過渡式，具體時間具體安排，看個人喜好。通常我會享受一下，趁機休息，順式著躺下去，啟動第六式。
第六式：女蹲式
這時候你要覺得累就可以躺下休息一會兒，讓女人來主動，有些女人喜歡在上面的感覺，要是不累的話可以直接讓她蹲起來，做上下吞棍的動作，這個動作會讓你的陰莖更加堅硬，一定要盡量放鬆自己，別一個把持不住交貨了，所以謹慎一點，趁她一個不注意再來一陣猛插，然後休息，再這樣來回個2-3次，女人也會非常興奮，敏感的女人在這個環節可以讓她再次高潮，如果沒有用蹲式的，女上位這個姿勢可以減少男人的興奮，所以也可以更持久，做兩次深呼吸，休息的差不多了，那就換個姿勢再來一次，接著第七式或者第八式。
第七式：趴入式
趴入式，讓她翻個身，把屁股掘起來些，或者墊個枕頭，變換到這個姿勢很難能保持陰莖不滑出來，本人沒有過不滑出來的經驗，高難度。繼續第七式，讓她趴著從後插入的姿勢可以繼續親吻她的脖子和背部，不要忽略你覺得她不敏感的地方，實際上會有意想不到的效果，順便把手從她的腰部和床有空隙的地方伸到前面，用一陽指來個小配合，大部分的女人都會受不了，當然，男人這個時候也都差不多了，就可以進入第八式。
第八式：後入式
覺得興奮程度差不多了，那就不要再忍了哥們，不相信你看看表已經30多分鐘了，準備結束動作吧，抱這她的小腹成跪姿，通常這個動作陰莖仍然是保持插入狀態，然後深呼吸2-3次，冷靜一下，做最後的衝刺，通常這個結束動作會讓女人很興奮，有女人說：「我喜歡當救護車，不但男人可以從後面進，還可以嗷嗷叫。」
這個姿勢結束經常可以讓她2-3次連續高潮，當然跟你的持久力有關係，只要你能超過60下的抽插運動，就至少再有一次高潮了，這會兒就是交貨也算光榮了。是不是按套路走就看你的個人喜好了。下面說最容易出效果的第九式。
第九式：坐入式
坐入式，分正坐入和背坐入兩種，通常是在椅子或者沙發上完成。沒有床的情況下又需要解決問題，怎麼辦，就只能在椅子或者沙發上了。前戲簡單，幾乎是女人動了情流出淫水就可以插入了，女人自己坐上來，對男人來說是很刺激，當然她也會很興奮。
可以正面摟著你的脖子坐下去，也可以背對著你坐下去，如果你的椅子前有桌子，那就用背坐入，然後讓你的女伴趴在桌子上，你也可以後入式，這個姿勢大部分男人都會很喜歡吧，女人一樣喜歡，條件不允許的情況下，在客廳、書房或者辦公室給你的女人另一種快感。辦公室一定要確定不會有人經常進來，不然可以找我去幫你收入場費……哈哈……
結束，具體要等各位實踐了才瞭解這套博大精深的獨孤九式。
性敏感點會隨年齡的變化而改變
兩個相愛的人依偎在一起，溫柔地相互愛撫是很正常的事。早有研究發現，愛撫既可以解除疲勞和壓力，放鬆心情，也可以激發伴侶問愛的激情，迅速進入狀態。然而，許多人不知道，人對愛撫的需求及性敏感點會隨年齡的變化而改變。
女性性敏感區的變化
39歲的王琳是一家醫藥公司的銷售部經理，工作十分繁忙，銷售任務讓她感到壓力很大，不得不加班加點，每天很晚才回家。王琳的丈夫陳海是機關工作人員，工作比較輕閒，為了讓妻子有更多的時間休息，陳海承擔了所有的家務活。
陳海知道妻子辛苦，床第間總是竭盡全力，親吻、愛撫，從不敷衍了事。然而，讓陳海不解的是妻子卻愈來愈顯得不耐煩，最初只是輕輕推一下他的手，到後來竟然將身子避開。「是我手重了，還是你身體不舒服?」陳海輕聲問妻子，王琳卻不回答。一天晚上，陳海本想給妻子。個激情飛揚的甜蜜夜晚，一遍遍地親吻愛撫妻子，「別拖延時間了，快點!」就在陳海傾情投入時，妻子的一聲斷喝像一盆冷水潑在他身上，高漲的熱情一下子被撲滅了。
陳海停止動作，側身而臥，久久無法人眠。過去妻子可不是這樣的啊，新婚的時候，他總是顯得很猴急，而嬌羞的妻子卻慢慢吞吞，希望前戲長點。他發現，妻子非常喜歡他長時間撫遍她的全身，不放過任何一個角落，不管他的手落到哪裡，妻子都顯出十分舒服的樣子。妻子曾嬌滴滴地告訴他，他的手彷彿帶著電，讓她如騰雲駕霧。受到妻子的誇獎，陳海更加賣力，每次性愛總是做足前戲，親吻愛撫妻子的每一寸肌膚，讓妻子盡情享受那種美妙的感覺。
一年前陳海就發現了妻子的變化，妻子不再要求他長時間的愛撫，他以為是妻子工作勞累想快點完事早點休息。然而，做完後他經常累得想立即睡過去，而妻子卻毫無睡意地和他拉家常，有時甚至起床到書房裡打開電腦繼續工作。
在又一次遭到妻子催促後，陳海終於忍不住問妻子是不是自己哪裡做得不夠好惹她不高興了。「說什麼啊，有你這樣的好老公我還有什麼不滿意呢?那……為什麼你以前喜歡我的撫摸現在卻…」「這個…」王琳也不知道怎麼回事，她只覺得現在無需長時間愛撫就能進入狀態，前戲太久反而沒了感慌。
女性在年輕時，性敏感區幾乎遍佈全身，所以，年輕的妻子渴望被充分、細膩和持久地愛撫。而且，婚後一段時期內，女性或多或少對性有羞怯、矜持、畏懼的態度，長時間的前戲有助於女性減輕這種心理負擔，更容易投入到性愛中。
步入中年以後，隨著她們對性的充分理解和多次的實踐，性心理真正「成熟」起來，靈與肉全面、逐漸地鬆綁，在性生活之前所需的準備時間越來越短，在性生活中更需求直接和強烈的刺激，因此不由自主地越來越把感覺能力集中在生殖器和其他少數幾個身體部位上，原來那些遍佈全身的性敏感區也就越來越向性器官集中。這樣，一部分中年女性對愛撫的渴求不再像年輕時那樣強烈，只要短暫的前戲便能接受丈夫「直奔主題」，迅速投入激情性愛。
男性性敏感區的變化
剛結婚那段時間，馮敏喜歡楊柳上上下下地愛撫自己，她也會愛撫楊柳。可是她發現楊柳不大喜歡她的愛撫，每一次總是嚷著說癢。楊柳覺得，前戲只有女人才需要，而他的慾望像爆竹一樣一點就燃，妻子全身上下亂摸純屬多此一舉：而且在他心目中，女人這樣太主動，愛撫應由男人來做。楊柳的一次次拒絕讓妻子感到尷尬和失落，漸漸不再將手伸向他。
一轉眼，十多年的時間過去了。近一兩年時間裡，兩個人在性方面發生了變化。楊柳感覺自己過去一直引以自豪的猛勁不知不覺間消失得無影無蹤，取而代之的是力不從心。後來，他直接告訴妻子，希望她在性愛前能夠多撫摸他的身體，充分調動他的情緒，而不是從頭到尾都由他來做主動。所以，每次性愛，楊柳都會將妻子的手拉過來放在自己身上，示意她愛撫自己。「你之前不是怕癢癢嗎?」妻子並不配合他，縮回手忿忿地說。
妻子的不合作讓楊柳很苦惱，更加力不從心，很多時候，妻子已全身滾燙，可他那裡卻還軟塌塌沒有反應。這樣的狀態讓他十分焦慮，可愈是著急愈是不行，他甚至對做愛產生了恐懼心理，馮敏覺察到丈夫似乎在迴避和自己肌膚相親。
一次旅遊，賓館裡的馮敏突發奇想，想做一回主動，用手用口一寸寸撫過丈夫的肌膚。妻子的溫柔之舉激活了楊柳全身的每個細胞，慾望之水洶湧澎湃。「謝謝你，老婆，我還以為自己真的不行了呢!」平息後楊柳摟著妻子感激地說。「人家以前愛你才想撫摸你，可你卻不高興，怎麼現在卻當成享受了?」兩口子疑惑了。
男性在年輕時，性慾旺盛，對體驗性高潮釋放迫不及待，除了撫觸生殖器，大部分男子看到、聽到甚至想到與性有關的信息，都能自然「勃起」，無需愛撫就可以迅速進入狀態。因此可以說，性敏感區幾乎只有一處，就是生殖器。
隨著男性進入中年，雄激素分泌減少，性衝動的急迫性減弱，陰莖供血速度減緩和肌肉彈性降低，「勃起」慢，並且強度也不如以前。到了這個時期，光靠視聽覺刺激就不夠了，需要更高強度的刺激，如性伴侶的親吻和溫存才能進入性興奮。為了掩飾窘態，「重整旗鼓，還往往需要被人從身體的周邊開始刺激，然後再逐步向性中心(生殖器)集中，最後投入性生活。天長日久，性敏感區也就逐漸從中心向周邊擴展，慢慢地遍佈於全身。男人也就越來越渴望充分、細膩和持久地被愛撫。據此，有專家認為，如果中年男性在準備階段把注意力從「所看」轉到「所做」，即更重視觸覺刺激，如偎依、接吻、摩擦、觸摸敏感部位，性生活就能夠顯著改善。
女性性敏感區的變化
39歲的王琳是一家醫藥公司的銷售部經理，工作十分繁忙，銷售任務讓她感到壓力很大，不得不加班加點，每天很晚才回家。王琳的丈夫陳海是機關工作人員，工作比較輕閒，為了讓妻子有更多的時間休息，陳海承擔了所有的家務活。
陳海知道妻子辛苦，床第間總是竭盡全力，親吻、愛撫，從不敷衍了事。然而，讓陳海不解的是妻子卻愈來愈顯得不耐煩，最初只是輕輕推一下他的手，到後來竟然將身子避開。「是我手重了，還是你身體不舒服?」陳海輕聲問妻子，王琳卻不回答。一天晚上，陳海本想給妻子。個激情飛揚的甜蜜夜晚，一遍遍地親吻愛撫妻子，「別拖延時間了，快點!」就在陳海傾情投入時，妻子的一聲斷喝像一盆冷水潑在他身上，高漲的熱情一下子被撲滅了。
陳海停止動作，側身而臥，久久無法人眠。過去妻子可不是這樣的啊，新婚的時候，他總是顯得很猴急，而嬌羞的妻子卻慢慢吞吞，希望前戲長點。他發現，妻子非常喜歡他長時間撫遍她的全身，不放過任何一個角落，不管他的手落到哪裡，妻子都顯出十分舒服的樣子。妻子曾嬌滴滴地告訴他，他的手彷彿帶著電，讓她如騰雲駕霧。受到妻子的誇獎，陳海更加賣力，每次性愛總是做足前戲，親吻愛撫妻子的每一寸肌膚，讓妻子盡情享受那種美妙的感覺。
一年前陳海就發現了妻子的變化，妻子不再要求他長時間的愛撫，他以為是妻子工作勞累想快點完事早點休息。然而，做完後他經常累得想立即睡過去，而妻子卻毫無睡意地和他拉家常，有時甚至起床到書房裡打開電腦繼續工作。
在又一次遭到妻子催促後，陳海終於忍不住問妻子是不是自己哪裡做得不夠好惹她不高興了。「說什麼啊，有你這樣的好老公我還有什麼不滿意呢?那……為什麼你以前喜歡我的撫摸現在卻…」「這個…」王琳也不知道怎麼回事，她只覺得現在無需長時間愛撫就能進入狀態，前戲太久反而沒了感慌。
女性在年輕時，性敏感區幾乎遍佈全身，所以，年輕的妻子渴望被充分、細膩和持久地愛撫。而且，婚後一段時期內，女性或多或少對性有羞怯、矜持、畏懼的態度，長時間的前戲有助於女性減輕這種心理負擔，更容易投入到性愛中。
步入中年以後，隨著她們對性的充分理解和多次的實踐，性心理真正「成熟」起來，靈與肉全面、逐漸地鬆綁，在性生活之前所需的準備時間越來越短，在性生活中更需求直接和強烈的刺激，因此不由自主地越來越把感覺能力集中在生殖器和其他少數幾個身體部位上，原來那些遍佈全身的性敏感區也就越來越向性器官集中。這樣，一部分中年女性對愛撫的渴求不再像年輕時那樣強烈，只要短暫的前戲便能接受丈夫「直奔主題」，迅速投入激情性愛。
男性性敏感區的變化
剛結婚那段時間，馮敏喜歡楊柳上上下下地愛撫自己，她也會愛撫楊柳。可是她發現楊柳不大喜歡她的愛撫，每一次總是嚷著說癢。楊柳覺得，前戲只有女人才需要，而他的慾望像爆竹一樣一點就燃，妻子全身上下亂摸純屬多此一舉：而且在他心目中，女人這樣太主動，愛撫應由男人來做。楊柳的一次次拒絕讓妻子感到尷尬和失落，漸漸不再將手伸向他。
一轉眼，十多年的時間過去了。近一兩年時間裡，兩個人在性方面發生了變化。楊柳感覺自己過去一直引以自豪的猛勁不知不覺間消失得無影無蹤，取而代之的是力不從心。後來，他直接告訴妻子，希望她在性愛前能夠多撫摸他的身體，充分調動他的情緒，而不是從頭到尾都由他來做主動。所以，每次性愛，楊柳都會將妻子的手拉過來放在自己身上，示意她愛撫自己。「你之前不是怕癢癢嗎?」妻子並不配合他，縮回手忿忿地說。
妻子的不合作讓楊柳很苦惱，更加力不從心，很多時候，妻子已全身滾燙，可他那裡卻還軟塌塌沒有反應。這樣的狀態讓他十分焦慮，可愈是著急愈是不行，他甚至對做愛產生了恐懼心理，馮敏覺察到丈夫似乎在迴避和自己肌膚相親。
一次旅遊，賓館裡的馮敏突發奇想，想做一回主動，用手用口一寸寸撫過丈夫的肌膚。妻子的溫柔之舉激活了楊柳全身的每個細胞，慾望之水洶湧澎湃。「謝謝你，老婆，我還以為自己真的不行了呢!」平息後楊柳摟著妻子感激地說。「人家以前愛你才想撫摸你，可你卻不高興，怎麼現在卻當成享受了?」兩口子疑惑了。
男性在年輕時，性慾旺盛，對體驗性高潮釋放迫不及待，除了撫觸生殖器，大部分男子看到、聽到甚至想到與性有關的信息，都能自然「勃起」，無需愛撫就可以迅速進入狀態。因此可以說，性敏感區幾乎只有一處，就是生殖器。
隨著男性進入中年，雄激素分泌減少，性衝動的急迫性減弱，陰莖供血速度減緩和肌肉彈性降低，「勃起」慢，並且強度也不如以前。到了這個時期，光靠視聽覺刺激就不夠了，需要更高強度的刺激，如性伴侶的親吻和溫存才能進入性興奮。為了掩飾窘態，「重整旗鼓，還往往需要被人從身體的周邊開始刺激，然後再逐步向性中心(生殖器)集中，最後投入性生活。天長日久，性敏感區也就逐漸從中心向周邊擴展，慢慢地遍佈於全身。男人也就越來越渴望充分、細膩和持久地被愛撫。據此，有專家認為，如果中年男性在準備階段把注意力從「所看」轉到「所做」，即更重視觸覺刺激，如偎依、接吻、摩擦、觸摸敏感部位，性生活就能夠顯著改善。
兩性交往三部曲俘獲熟女心
當你還是慾火旺盛的高中生時，常常會有這樣的幻想：比你年長不少卻風韻猶存的英語老師要你放學後單獨留下來，她渴望和你進行「一對一的教學」。而現在，這些經驗豐富的女性會往往被稱為熟女，換句話說，她們喜歡和年輕男人泡在一起。和這些身經百戰的熟女們搞上一段會點亮你的整個情場生涯，特別在你還是泡妞菜鳥、剛開始享受床第之歡的時候。
暢銷書《男性約會指南》、《怎樣和陌生人搭訕》、《新婚生存手冊》的作者邁克爾·克萊德說：「這些熟女們的生活經驗和老練程度比任何一個和你年齡相仿的女孩都要出色得多，她們看重自己的感受，希望身心自由愉悅，很多情況下會成為更好的感情伴侶。」她可能是一位想解放慾望的靈魂自醒者，或者像《慾望城市》裡薩曼莎那樣的交際花，也許就是住在隔壁的寂寞離婚艷婦。如果你夠膽量也夠自信，現在就去征服那些熟女吧。下面我們將告訴你怎樣做。
和熟女約會之5大原因：
1、她不為斤斤小事計較。只要你沒性虐暴力傾向或者貪圖她們的錢財，她們就不介意和你交往。她們不喜歡太過戲劇的關係，一切簡單最好。
2、她想要的你也想要。你需要愛和性，而她對你心存憐愛。於是乾柴烈火，成為絕配一對。
3、她不在乎你只是個血氣方剛的窮小子，她交往過那些薪水是你十幾倍的富翁男友。
4、她比你的同齡女孩更為自信。不會半夜把你叫醒問剛才的狂歡是否讓你盡興，而是會伴你一直睡到天亮。當然，她們如果半夜把你叫醒肯定是別的原因。(比如老公突然回家或者她們又有了新的「性」趣。)
5、她會真心地喜歡你。《和年輕男性約會》的作者辛迪-塔戈斯建議說：「做你自己，不要裝成另外一個人。」外出就餐時，如果你不知道那些名目繁複的葡萄酒，就大方地把酒單交給對方，不要自己在那逞能問侍者諸如波爾第葡萄酒產自何地的傻問題。如果你喜歡獨立電影，儘管向她推薦你最喜歡的片子。她會被你的熱情和直率所感染的。
和熟女交往之三步曲
第一步：讓她感覺到你認為她非常聰明和成熟。
第二步：當她說她的鞋子歲數都比你大時，記住要面露不屑，然後給出適當的回應。比如：你這樣說到底想告訴我什麼呢?
第三步：當她向你透露年齡時，你一定要表現出非常的震驚，然後就像第一步我們教你做的那樣，告訴她你就喜歡更聰明和成熟的女性，因為和你同年齡的女生根本不知道自己在做什麼。嗯，讓她們自己來定義你說的「做」到底指的什麼。
總之，最關鍵的是讓她感覺到，她的成熟正是最讓你心動的特質。(這樣她們也就不會因為歲數差距而感到憂慮，也就不會覺得自己可能受到年輕女孩的威脅)。
熟女總是喜歡成為一段關係的主導者。所以你盡可以讓她佔據主動，或者至少讓她以為是這樣。你要表現出非常的自信，但不要過分。你的行為必須和年齡相一致。你還需要記住：雖然耐心在任何獵艷中都是寶貴的品質，但一旦得到了足夠的暗示，你就要立即大膽行動，不要讓她等你浪費時間。她會盯著鍾看，所以不要讓瑣碎的事情延後你們的銷魂之夜。還有，你務必得讓她滿足，否則過不了多久你就會發現自己被一個更擅長那活兒的年輕大學生取代。
下面是些給聰明人的忠告：不要在別人面前吹噓她的年齡;也不要試圖去控制她。辛迪說：「熟女可以從一英里外就看出來你是不是她們願意發展的對象，她們可不怎麼願意輕易被你打擾。」
如果你遵照了以上所有的建議，就會發現自己簡直就像城堡裡的國王那樣幸福，在和熟女的交往中如魚得水。但一旦掉以輕心，就會陷入困境，成為她獎盃櫃裡最新的那一座。
暢銷書《男性約會指南》、《怎樣和陌生人搭訕》、《新婚生存手冊》的作者邁克爾·克萊德說：「這些熟女們的生活經驗和老練程度比任何一個和你年齡相仿的女孩都要出色得多，她們看重自己的感受，希望身心自由愉悅，很多情況下會成為更好的感情伴侶。」她可能是一位想解放慾望的靈魂自醒者，或者像《慾望城市》裡薩曼莎那樣的交際花，也許就是住在隔壁的寂寞離婚艷婦。如果你夠膽量也夠自信，現在就去征服那些熟女吧。下面我們將告訴你怎樣做。
和熟女約會之5大原因：
1、她不為斤斤小事計較。只要你沒性虐暴力傾向或者貪圖她們的錢財，她們就不介意和你交往。她們不喜歡太過戲劇的關係，一切簡單最好。
2、她想要的你也想要。你需要愛和性，而她對你心存憐愛。於是乾柴烈火，成為絕配一對。
3、她不在乎你只是個血氣方剛的窮小子，她交往過那些薪水是你十幾倍的富翁男友。
4、她比你的同齡女孩更為自信。不會半夜把你叫醒問剛才的狂歡是否讓你盡興，而是會伴你一直睡到天亮。當然，她們如果半夜把你叫醒肯定是別的原因。(比如老公突然回家或者她們又有了新的「性」趣。)
5、她會真心地喜歡你。《和年輕男性約會》的作者辛迪-塔戈斯建議說：「做你自己，不要裝成另外一個人。」外出就餐時，如果你不知道那些名目繁複的葡萄酒，就大方地把酒單交給對方，不要自己在那逞能問侍者諸如波爾第葡萄酒產自何地的傻問題。如果你喜歡獨立電影，儘管向她推薦你最喜歡的片子。她會被你的熱情和直率所感染的。
和熟女交往之三步曲
第一步：讓她感覺到你認為她非常聰明和成熟。
第二步：當她說她的鞋子歲數都比你大時，記住要面露不屑，然後給出適當的回應。比如：你這樣說到底想告訴我什麼呢?
第三步：當她向你透露年齡時，你一定要表現出非常的震驚，然後就像第一步我們教你做的那樣，告訴她你就喜歡更聰明和成熟的女性，因為和你同年齡的女生根本不知道自己在做什麼。嗯，讓她們自己來定義你說的「做」到底指的什麼。
總之，最關鍵的是讓她感覺到，她的成熟正是最讓你心動的特質。(這樣她們也就不會因為歲數差距而感到憂慮，也就不會覺得自己可能受到年輕女孩的威脅)。
熟女總是喜歡成為一段關係的主導者。所以你盡可以讓她佔據主動，或者至少讓她以為是這樣。你要表現出非常的自信，但不要過分。你的行為必須和年齡相一致。你還需要記住：雖然耐心在任何獵艷中都是寶貴的品質，但一旦得到了足夠的暗示，你就要立即大膽行動，不要讓她等你浪費時間。她會盯著鍾看，所以不要讓瑣碎的事情延後你們的銷魂之夜。還有，你務必得讓她滿足，否則過不了多久你就會發現自己被一個更擅長那活兒的年輕大學生取代。
下面是些給聰明人的忠告：不要在別人面前吹噓她的年齡;也不要試圖去控制她。辛迪說：「熟女可以從一英里外就看出來你是不是她們願意發展的對象，她們可不怎麼願意輕易被你打擾。」
如果你遵照了以上所有的建議，就會發現自己簡直就像城堡裡的國王那樣幸福，在和熟女的交往中如魚得水。但一旦掉以輕心，就會陷入困境，成為她獎盃櫃裡最新的那一座。
瑜伽性愛讓高潮妙不可言
瑜伽與做愛的關係——「如果你的肢體足夠靈活，你就可以做出各種姿勢，而且你會樂意去嘗試;如果你有足夠的力量你就可以更長久地保持你所喜歡的姿勢;而如果你們的身體彼此非常合適，你就能夠更加深入地體會性愛的美好。」
世界著名私人教練馬丁·費弗(Martin Feaver)評價瑜伽與做愛的關係——「如果你的肢體足夠靈活，你就可以做出各種姿勢，而且你會樂意去嘗試;如果你有足夠的力量(瑜伽正是以自身體重為力量的練習)，你就可以更長久地保持你所喜歡的姿勢;而如果你們的身體彼此非常合適，你就能夠更加深入地體會性愛的美好。」
1.加速系統循環
這個姿勢叫做弓身，將前胸伸展開來，釋放緊張情緒，讓血液在腹部充分循環。它能夠調節軀體和四肢的循環系統，同時還能促進女性生殖系統健康：
俯臥在地上，雙手向後打開，慢慢抓住雙腳。吸氣，屏住呼吸，以腹部為支撐點，將腿、頭、胸同時向上抬起，保持身體平衡。盡可能長時間地屏住呼吸。呼氣放平身體。重複3至4次。(如果背部或腰腹疼痛的話，請不要勉強動作。)
2.點燃你的性慾
分開的兩腿能夠收縮腿部肌肉，讓血液在骨盆充分循環，慢慢充溢全身的活力會大大激起你的熱情：
坐在地板上，將雙腿伸直並盡可能地打開，但小心不要拉傷大腿內側肌肉或韌帶。保持膝蓋向上，同時兩腳向上彎曲。然後盡量向下彎腰抓住腳趾，或者把前臂放在地上以支撐身體。
3.刺激性腺分泌
前傾的姿勢能夠極好地促進性健康，它使骨盆和臀部得到放鬆，增強性腺素的分泌，傳說這個動作還有著回復青春的功效：
在地板上坐直，併攏雙腿向前伸。雙臂平伸，身體慢慢向前彎曲，兩手輕輕抓住腳趾。盡可能伸展，將頭埋在雙臂中，保持姿勢幾分鐘。
4.激情釋放
這個簡單的姿勢有個動情的名字：修補匠。它可以讓你疲憊的雙腿回復活力，並且刺激性的功能，打開的臀部會完全幫助你釋放激情：
坐在地板上，腳掌對接，在不會拉傷肌肉的情況下盡量把膝蓋放平，同時雙腳盡可能靠近臀部。坐直。保持姿勢幾分鐘。
世界著名私人教練馬丁·費弗(Martin Feaver)評價瑜伽與做愛的關係——「如果你的肢體足夠靈活，你就可以做出各種姿勢，而且你會樂意去嘗試;如果你有足夠的力量(瑜伽正是以自身體重為力量的練習)，你就可以更長久地保持你所喜歡的姿勢;而如果你們的身體彼此非常合適，你就能夠更加深入地體會性愛的美好。」
1.加速系統循環
這個姿勢叫做弓身，將前胸伸展開來，釋放緊張情緒，讓血液在腹部充分循環。它能夠調節軀體和四肢的循環系統，同時還能促進女性生殖系統健康：
俯臥在地上，雙手向後打開，慢慢抓住雙腳。吸氣，屏住呼吸，以腹部為支撐點，將腿、頭、胸同時向上抬起，保持身體平衡。盡可能長時間地屏住呼吸。呼氣放平身體。重複3至4次。(如果背部或腰腹疼痛的話，請不要勉強動作。)
2.點燃你的性慾
分開的兩腿能夠收縮腿部肌肉，讓血液在骨盆充分循環，慢慢充溢全身的活力會大大激起你的熱情：
坐在地板上，將雙腿伸直並盡可能地打開，但小心不要拉傷大腿內側肌肉或韌帶。保持膝蓋向上，同時兩腳向上彎曲。然後盡量向下彎腰抓住腳趾，或者把前臂放在地上以支撐身體。
3.刺激性腺分泌
前傾的姿勢能夠極好地促進性健康，它使骨盆和臀部得到放鬆，增強性腺素的分泌，傳說這個動作還有著回復青春的功效：
在地板上坐直，併攏雙腿向前伸。雙臂平伸，身體慢慢向前彎曲，兩手輕輕抓住腳趾。盡可能伸展，將頭埋在雙臂中，保持姿勢幾分鐘。
4.激情釋放
這個簡單的姿勢有個動情的名字：修補匠。它可以讓你疲憊的雙腿回復活力，並且刺激性的功能，打開的臀部會完全幫助你釋放激情：
坐在地板上，腳掌對接，在不會拉傷肌肉的情況下盡量把膝蓋放平，同時雙腳盡可能靠近臀部。坐直。保持姿勢幾分鐘。
2008年10月13日星期一
性爱六种玩法 尽享最大满足
俗话说：“萝卜青菜，各有所爱。”正如人的饮食偏好一样，在夫妻之间的性生活中，各人也会有自己的性偏爱。这是正常的心理和生理现象。性生活是夫妻生活中的正常生理需求和心理慰藉，因此，夫妻之间应当坦诚地告诉对方自己的性偏爱，这能更好地提高性生活的质量，无需隐瞒，即使你的性偏爱显得有些“出格”。 只要是不违背伦理道德，不损害心身健康，无论是丈夫和妻子，都应当充分理解和接受对方，以求达到性生活的和谐。 玩法一：最大的满足 梁先生是位足球运动员，在一次朋友聚会上，他认识了娇小玲珑、温文尔雅的中学教师陈小姐，两人一见钟情。 经过半年的热恋，梁先生与陈小姐喜结良缘。新婚之夜，梁先生生怕自己硕壮的身体弄伤了妻子。看到丈夫轻手轻脚的模样，妻子嫣然一笑，轻声说：“你这样很累的，放松一些。”“我怕把你弄伤。”“不会的。”妻子羞红着脸说。看到妻子不胜娇羞的样子，梁先生更是小心翼翼，如履薄冰。他希望自己尽可能表现得斯文一些，不要让当教师的妻子觉得自己很粗暴。 一次性事结束后，梁太太莫明其妙地大发脾气，说丈夫其实一点也不想和她过性生活，每次都是敷衍她。原来，表面文静的梁太太实际上渴求热情自然的感情生活，当初就是迷上梁先生在足球场上那矫健的身影和豪爽的性格才嫁给他的。在恋爱阶段，她经常去看他踢球，每当看到他穿着一件火红色的V领球衣，像一匹野马般左冲右突，驰骋在绿茵场上，她的心中总有一种无以名状的满足感。 分析：妻子的抱怨使梁先生很恼火。他说结婚以来事事迁就太太，就连过性生活都害怕把她弄伤，弄得精神上十分紧张。梁太太这才明白，原来丈夫这样做完全是为了她。于是她坦诚地告诉丈夫，实际上她欣赏男性健壮、充满力量的美感，而不欣赏男性的过分温柔。于是夫妻俩重新调整了性生活的方式，结果梁太太获得了最大的满足。而梁先生从此也可以抛弃一些莫须有的顾忌，夫妻生活过得十分畅快、自然。梁太太的性偏爱是喜欢配偶在性活动中动作粗犷，梁先生因唯恐太太嫌他粗犷，刻意去制造“温柔”，反而令妻子不满。通过交流，夫妻俩对性活动的方式进行了调整，从此双方在性生活中配合默契。 玩法二：不属大多数 张先生在准备结婚时就认真地读了不少关于性知识的书。他从一本书上读到：阴蒂是女性最重要的性敏感区。婚后过性生活，他发现妻子很难达到性高潮，他想：定是我做得还不够好，给她的刺激还不够强烈，于是 他刺激妻子的阴蒂。妻子推开他的手。他笑笑对妻子说：“我这样做是为你好，你慢慢会习惯的。”温顺的妻子望着丈夫点点头。 此后，每次过性生活，张先生都这样做，然而每次妻子都会不由自主地皱起眉头。于是他把动作放轻柔一些，再观察妻子，表情似乎好一些了。一定是刚才太刺激了，以后要注意动作不能太剧烈，张先生这样想。 终于有一天，妻子鼓起勇气对张先生说：“你不这样行吗？”“你不喜欢？”张先生好生奇怪。“我觉得很不舒服。就像医生检查砂眼时翻开眼皮手指碰到眼里那种感觉一样。”“是吗？怎么书上说妻子喜欢丈夫那样做？”“我不喜欢，老是希望你快点结束。”“你怎么不早说？”原来两年来妻子一直在忍受这样一种痛苦，真是太糟糕了。张先生后悔不已。 分析：对于大多数女性来说，丈夫适当的触摸阴蒂确实会引起性快感。但也有例外，有些女性非常厌恶丈夫触摸她的阴蒂，感到像触摸眼睑结膜一样，十分不舒服。碰到这种情况，丈夫绝对不能强行触摸，应该多与妻子交流性方面的感受。海特的性学报告调查表显示，有70％的女性不能在对阴蒂直接刺激的情况下产生性高潮。因此，能引起冲动的性刺激阈值每位女性都有所不同，因而不是越强刺激越好。 玩法三：意外的发现 杨先生有一次在上班途中和别人相撞，从自行车上摔了下来，把膝盖摔伤了。妻子给他上药，他咬着妻子的耳朵轻轻说：“这下可好，你要守十天八天的‘寡’了。”妻子向他挤挤眼，没说什么。 晚上，杨先生拥着妻子说：“怎么办？我想和你亲热呢。”妻子笑而不语，采用女上位和丈夫过性生活。杨先生欣喜地问：“你从哪里学来的？”妻子说：“书上教的。” 从此，杨先生对女上位性交产生了偏爱，每次都要求妻子采用女上位。时间一长，妻子不乐意了。她娇嗔地指着丈夫说：“你老是这么懒，不成！今晚你在上面。”杨先生的妻子更喜欢男上位的性交姿势。 于是，小夫妻俩商量，以后过性生活，交替采用男上位和女上位两种体位。这样双方都能在性活动中获得最大满足。 分析：夫妻之间性生活的体位不同，的确会使双方有不同的感受。因此，采用什么样的体位，夫妻间需要理解和沟通。 玩法四：偶然的兴奋 李先生在贸易部门工作。平日经常出差，在家的时间很少。 一次李先生又出差了，一去就是一个月。回家那天，已是晚上11点。一进家门他就对妻子说，他累极了，需要马上睡觉。半夜里，妻子想和他过性生活。李先生搂着妻子喃喃地说：“我太累了，你得主动一点。”于是妻子主动爱抚丈夫的外阴部位，使李先生感到十分兴奋，这时妻子主动开始性活动。 本来这是妻子一次偶然的做法，却使李先生兴奋不已。当妻子温柔地爱抚他时，他感到妻子浓烈的爱意，并认为这是妻子对他的深情接纳。从此他对这一做法产生偏爱，每次过性生活他都要求妻子这样做。 最初李太太倒没有什么特别的想法，后来她与一位知心女友交谈时，听说嫖客和妓女之间也这样做。于是她怀疑丈夫曾经嫖娼，并且不再愿意主动帮助丈夫插入。 妻子的无端猜疑使李先生十分气恼，而这种情绪又使他渴望体验曾经获得的快感，结果夫妻之间出现了性方面的不和谐。 后来李先生夫妇双双来到性心理咨询门诊，向医生求助。医生对李太太说，这只是丈夫的一种正常的性偏爱，做妻子的应当充分理解和接受。 分析：李先生的性偏爱是喜欢妻子帮助插入。由于妻子对丈夫的性偏爱缺乏正确的认识，才导致夫妻之间产生误解。碰到这种情况，应当借助于有关书籍或向医生求助，使夫妻双方对性偏爱达到共识，这样才能消除误解，建立起新的性和谐。 玩法五：内中有蹊跷 黄女士的丈夫因车祸去世了，她终日以泪洗面，沉浸在悲痛中不能自拔。从年轻时就深深眷恋黄女士而至今尚未结婚的邓先生常来探望，对她关怀备至。一年之后，黄女士和邓先生结婚了。婚后两人十分恩爱。 可是，有一件事使邓先生感到困惑，就是每次过性生活黄女士都很难进入状态。细心的丈夫感到内中有蹊跷，问妻子是否仍然思念死去的前夫。妻子点点头又摇摇头：“过去的事就不提了吧。”“可是我不明白，你为什么对我这么冷？”“不是冷，而是……”黄女士欲言又止。“能告诉我原因吗？”邓先生真诚地问。丈夫的诚意感动了妻子，她说出了心中的秘密。 原来黄女士必须刺激乳房才能产生性兴奋，之后才能达到性高潮。丈夫了解到妻子的特点之后，就一改过去的做法，每次过性生活都让她尽快兴奋起来，使她能迅速进入最佳的性状态之中。 分析：黄女士的性偏爱是刺激乳房，当她坦诚告诉丈夫之后，体贴妻子的丈夫就改变过去的做法，满足了妻子的性需求，使夫妻双方能共同进入最佳状态。 玩法六：人约午休后 唐先生喜欢睡醒之后过性生活，他的见解是人在经过充分休息后才能以最佳状态投入性活动中。 刚结婚时，唐太太也能遵守丈夫的约定，在清晨过性生活。 自从生下孩子，唐太太夜里要照料孩子，到了早上就疲惫不堪，为了多睡一分钟，她经常连早餐也来不及吃就匆匆上班。在这种情况下，唐太太当然无法再像过去那样在清晨和丈夫做爱。这使唐先生不太高兴。 后来，两夫妻商量之后，决定把性活动改在中午。于是，每当夫妻中有一方提示要过性生活时，两人就约定中午回家去。这样，两人就可以在没有孩子干扰（孩子送到托儿所去了）的环境下，在充分的午休之后共浴爱河。 分析：唐先生的性偏爱是充分睡眠后过性生活，虽然他们的性活动方式曾一度受孩子干扰，但很快就通过调整时间把问题解决了。唐先生夫妇这种积极的态度是可取的。
创造两性欢娱的技巧
而如何使丈夫愉悦呢？这之间的技巧其实是一门很大的学问。 虽然说男性心里巴望女性投怀送抱，但女性若是在一开始即火速地使用性爱技巧，会让男人感到无地自容，甚至退避三舍，换句话说，女性在刚开始时不宜太过积极主动，最好先任男人摆布，让男性有征服的快感，然后再渐次大胆地告诉对方：“换我帮你？”“你教我怎么做？”先由他带领，待双方进入状况后，女性再主动也不迟。 前戏是性爱过程中不可缺的一部分，通常从拥抱开始，从单纯的互相拥抱一直到爱抚，花样繁多变化也不少。爱抚是性交前极为重要的前戏，是肌肤与肌肤间的亲密沟通，从拥抱、抚摸，一直到用手指揉搓对方性器等行为都叫爱抚，以嘴唇来亲吻、轻咬或吸吮身体各部位的方式亦属之。个性含蓄、观念保守的女性，比较无法在一开始便放开自己，此时可以从温柔的拥抱开始，轻轻地抚弄着他的头发，或用两手绕住他的头，这样的动作看似含蓄，其实具有相当挑逗效果。 如果实在没有这方面的实务经验，可以在他耳边轻声问他要怎么做，或者直接模仿他的爱抚，男人非常希望女人能感同身受，所以这样的举动会让男人更加兴奋。 前戏没有一定的顺序或程序 可依循，不过温柔的情怀和体贴的心意是不可少的，让对方深深感到你的爱意，才是重要所在。 在性爱的过程，把握男性做爱的快感，即是抓住男人爱情的手段，要使男人的“性”致高昂有必要了解男性的敏感部位。男性的敏感部位汇集在他的阴茎，其中又以龟头部位最敏感，但男人并不喜欢女人在性爱开始时就直接接触他的性器，所以女性在爱抚时，最好先用手轻轻抚摸男性大腿及性器周围，如此就能引起他的性兴奋。之后再对阴茎进行爱抚，用手从包皮握住阴茎，一边压近龟头冠的附近，一边前后左右揉搓运动。爱抚阴茎时力道必须控制好，在尿道口附近的刺激不能太过强烈，否则会造成阴茎的疼痛或不快感。 此外阴茎也是男性的性感带。一般来说，阴囊的前面比后侧更敏感，但阴囊是睾丸所在之处所以不可用力握它。也有男性喜欢阴茎与肛门之间的会阴部等处的刺激，由此可见，男性的性感带也有分布在外侧的，不过大抵还是集中在性器官附近。 除了性器及周围外，背部和乳房也是相当敏感的地方，以手轻抚，或以嘴唇游移其中，也会使人感到舒服，进而想做爱。
2008年10月12日星期日
销魂做爱后享受不一样的高潮
许多爱侣知道如何在欢爱时刻，猛烈地将床垫连带随之摇摆、嘎吱作响，但他们或许不明白该如何将鱼水之欢的热度在高潮之后持续“保温”。性爱之后的续曲——依偎相拥、聊天、嬉闹、或再战一回，都是增进亲密关系的妙招。在正式交战之前有种种玩法，充其量都只不过是帮助你在床上更易飘到九霄云外尔尔。但性爱之后该做什么?这反被大多数人所忽略。在此提供四个绝佳的闺房密招，你俩不妨亲身感受一下——高潮之后究竟能有何不同。
闺房密招1：感觉彼此呼吸
面对现实吧!男人虽不会交头接耳地传颂着调情爱抚有多销魂，但这并不表示他不喜欢舒舒服服地躺在你身边，与你整晚相依相偎。所以啦，就算你的男人办完事的时候总是一付欲仙欲死、酥麻疲软的模样，维持某种程度的肢体接触其实会延续他的满足感。当他从射精高潮的兴奋回过神来时，你便可以藉由调情爱抚，开始进行肢体廝磨的计划：用你的前身贴紧他的背，让他从背部到脚趾的每个细胞，都能轻微地感受到你玲珑曲线;此外，你也可以用指甲在他手腕到手肘的部份轻轻的来回滑着;或是用手心轻抚着他的头发;你也可以轻吻着他的太阳穴、手心等容易忽略之处，只要你的动作轻缓舒适，而非向对方示意他非得有什么激烈回应即可。
加分要诀：即使他喜欢在办完事之后与你依偎相拥，还是得注意维持舒适的姿势，别搂到俩人四肢麻痺.当你们在对方的怀抱中缓缓降温入眠之际，轻声问他这样舒不舒服。
闺房密招2：公开童年稚事
在高潮过后，有时你根本不须用任何身体上的接触，即能将你俩的心紧紧相系，因为此时没有什么预期心态，所以在床上聊天，便成为一种在毫无压力的情况下即能增进彼此了解与亲密感的最佳方法。不过这可不是一个谈论严肃议题，或是批判男友床上功夫的好时机，还有其他更恰当的时刻可以用来讨论两人关系中的问题。利用这一刻营造亲密感，而不是压迫感。倘若你想让俩人的对话更挑逗一些，不妨试着这样做：详细的对他描述那些你没跟他试过，却又迫不及待想在下一次跟他玩玩的花招。也许那个“下一次”就会因此变成你俩毕生难忘的经验!
加分要诀：有口难言?别羞答答的了!告诉他你刚才有多high.
闺房密招3：玩点亲密小玩意
做爱后的你反倒精神百倍?倘若你有过剩的精力却又不打算再玩一次，不妨来个激情小游戏，还能让俩人的亲密感更上一层楼。你可以和他玩玩“泡泡浴两性战争”如此激烈程度足以抵过第二次做爱的感觉。如果你和大多数人一样手边没有现成的肥皂水，还有很多其他的方法可以发泄你过剩的精力。例如在澡盆里加点檀香油，要他和你洗个鸳鸯浴，要不打个枕头仗，或是放点音乐、来个裸体共舞。还嫌不够的话，到厨房去玩更煽情的：喂他吃颗肥美多汁的草莓，一面深情款款的望着他的双眸，只要是男人都会感到亢奋的。你甚至可以即兴上演一段《爱你九周半》：矇住他的眼睛，挑逗他的味蕾，让他猜猜你喂他的是什么。
加分要诀：倘若你的他非得玩些游戏才会感到亢奋，试试搔痒这招。不过你的男人要是视搔痒为畏途的话，你最好罢休。
闺房密招4：再接再厉
有时候结束只是另一回合的开始。即便第一回合已够精采绝伦，第二回合也可以同样妙趣丛生。你不妨呈现不同的视觉风貌藉以翻新花样：为他跳一段艳舞，让他看着你边扭边套上性感蕾丝胸罩、内裤，挑动他把那些东西再从你身上扒下来的欲望。没有这些道具也没关系，单单一件前襟开扣衬衣就足以让他心痒难耐。要是这一招行不通，让他瞧瞧你的女性本领，直捣他的会阴穴(会阴穴的位置在阴囊和肛门的中心点)。轻轻按摩爱抚这约一寸的部位，刺激血液循环，保证他在顷刻间又是好汉一条。
加分要诀：专家郑重表示，千万别在他还没准备好的时候就扑上，色急攻心的马上展开第二回合。二十来岁的小伙子通常也得休息个五到十五分钟才能再勃起。让他补充一下弹火，你沉一下气，准备迎接更多令你销魂的招式。
闺房密招1：感觉彼此呼吸
面对现实吧!男人虽不会交头接耳地传颂着调情爱抚有多销魂，但这并不表示他不喜欢舒舒服服地躺在你身边，与你整晚相依相偎。所以啦，就算你的男人办完事的时候总是一付欲仙欲死、酥麻疲软的模样，维持某种程度的肢体接触其实会延续他的满足感。当他从射精高潮的兴奋回过神来时，你便可以藉由调情爱抚，开始进行肢体廝磨的计划：用你的前身贴紧他的背，让他从背部到脚趾的每个细胞，都能轻微地感受到你玲珑曲线;此外，你也可以用指甲在他手腕到手肘的部份轻轻的来回滑着;或是用手心轻抚着他的头发;你也可以轻吻着他的太阳穴、手心等容易忽略之处，只要你的动作轻缓舒适，而非向对方示意他非得有什么激烈回应即可。
加分要诀：即使他喜欢在办完事之后与你依偎相拥，还是得注意维持舒适的姿势，别搂到俩人四肢麻痺.当你们在对方的怀抱中缓缓降温入眠之际，轻声问他这样舒不舒服。
闺房密招2：公开童年稚事
在高潮过后，有时你根本不须用任何身体上的接触，即能将你俩的心紧紧相系，因为此时没有什么预期心态，所以在床上聊天，便成为一种在毫无压力的情况下即能增进彼此了解与亲密感的最佳方法。不过这可不是一个谈论严肃议题，或是批判男友床上功夫的好时机，还有其他更恰当的时刻可以用来讨论两人关系中的问题。利用这一刻营造亲密感，而不是压迫感。倘若你想让俩人的对话更挑逗一些，不妨试着这样做：详细的对他描述那些你没跟他试过，却又迫不及待想在下一次跟他玩玩的花招。也许那个“下一次”就会因此变成你俩毕生难忘的经验!
加分要诀：有口难言?别羞答答的了!告诉他你刚才有多high.
闺房密招3：玩点亲密小玩意
做爱后的你反倒精神百倍?倘若你有过剩的精力却又不打算再玩一次，不妨来个激情小游戏，还能让俩人的亲密感更上一层楼。你可以和他玩玩“泡泡浴两性战争”如此激烈程度足以抵过第二次做爱的感觉。如果你和大多数人一样手边没有现成的肥皂水，还有很多其他的方法可以发泄你过剩的精力。例如在澡盆里加点檀香油，要他和你洗个鸳鸯浴，要不打个枕头仗，或是放点音乐、来个裸体共舞。还嫌不够的话，到厨房去玩更煽情的：喂他吃颗肥美多汁的草莓，一面深情款款的望着他的双眸，只要是男人都会感到亢奋的。你甚至可以即兴上演一段《爱你九周半》：矇住他的眼睛，挑逗他的味蕾，让他猜猜你喂他的是什么。
加分要诀：倘若你的他非得玩些游戏才会感到亢奋，试试搔痒这招。不过你的男人要是视搔痒为畏途的话，你最好罢休。
闺房密招4：再接再厉
有时候结束只是另一回合的开始。即便第一回合已够精采绝伦，第二回合也可以同样妙趣丛生。你不妨呈现不同的视觉风貌藉以翻新花样：为他跳一段艳舞，让他看着你边扭边套上性感蕾丝胸罩、内裤，挑动他把那些东西再从你身上扒下来的欲望。没有这些道具也没关系，单单一件前襟开扣衬衣就足以让他心痒难耐。要是这一招行不通，让他瞧瞧你的女性本领，直捣他的会阴穴(会阴穴的位置在阴囊和肛门的中心点)。轻轻按摩爱抚这约一寸的部位，刺激血液循环，保证他在顷刻间又是好汉一条。
加分要诀：专家郑重表示，千万别在他还没准备好的时候就扑上，色急攻心的马上展开第二回合。二十来岁的小伙子通常也得休息个五到十五分钟才能再勃起。让他补充一下弹火，你沉一下气，准备迎接更多令你销魂的招式。
让她在床上变淫荡的做爱法
相信谁都不会否认，做爱[make-loving]是一种最令人身心愉悦的休闲娱乐活动。和喜欢的人做爱，是世人追求快乐的终极目标。可是要把把爱做好做精做出境界，甚至提升到一种艺术的唯美水平。可不是每个人都能做到的。
进去吧有惊喜
这里从男人来说，这里既有软件要求又有硬件要求。软件要求主要指内在的条件，包括你对满足对方心理生理要求的足够知识和应用实践能力。硬件条件主要是对男人身体的要求，比如你自身的条件，身高体重体型肌肉力量，性器官的颜色性状长度硬度持续时间持续作战能力。软条件可以后天学习，硬条件有些可以后天改变，比如体型肌肉，有些则不能改变，比如身高，性器官等，当然做手术等非自然方式不在这里讨论。
男女都应该不断提升自己的性魅力，以保证吸引足够的异性在身边。在下身为男人，在此提醒男人提升性魅力是很重要的，不要以为有钱就可以拥有一切，没有钱就失去一切。比如你花钱叫一个很漂亮的女人和你上床，她只是看重你的钱，可能心里很厌恶你。如果你有足够的魅力吸引一个漂亮的女人和你做爱，还能让她很愉悦，以后还经常想和你做爱。这种内心的满足感可不是金钱能买来的。个中差异自然是不言而喻了。哈哈。当然有足够的钱也可以包装自己，包括个人修养品味等等，也可以提升自己的魅力。抓准要点 男女同步高潮并不难话题说远了。具体说到做爱的方式，自然是千变万化，五花八门。不过仁者见仁，智者见智。做爱方式其实不是最主要的。前戏很重要。但是能操练好不同的方式，并且用活到老学到老的精神不断提升自己，把每一种方式都做到运用纯熟，用不同的做爱方式令女人得到性高潮，就是一门高深的学问了。我们都知道男人做爱的快乐之一就是来自征服欲的满足。让女人快乐就是满足你的男人形象的最好方式。本人在此介绍一个性交姿势和技巧，能令你如虎添翼。在下称之为-弯弓射雕式。
因为这种方式比较刺激，建议要先做好前戏工作，并用一种姿势先性交，等到女人已经很兴奋的时候再用此姿势，可以事半功倍，让你的女人进入欲仙欲死的极乐世界!～
标准姿势-男站立，双手从女人大腿内侧分别抱住一条大腿，进入阴道后抱起女人，女人双手抱住男人的脖子。
进入姿势-可以有各种方法。比如1。男坐，女跨腿坐在男身上，阴茎进入阴道后，男两手分别从大腿内侧抱住一条大腿，女人抱住男人脖子后男人站起。2。女在床边仰卧，男人站立于床边进入阴道后如上同法抱起女人。
使用技巧-1。男不动，用手托住女人让女人上下动2。男不动，用手扶住女人，让女人阴部撞击男人阴部。3。用两手固定女人在空中位置不动，男人跨部前后做活塞运动，撞击女人阴部。4。不必固定一方不动，而是男用力撞击女阴。5。用臂力让女人身体在你面前，围绕者阴部结合点做顺或反时针运动，你的阴茎就在阴道里不断搅动，转圈。
使用中可以有其他更多的方式和技巧，也可以稍微变动变为其他姿势。比如女人两腿放在你肩膀上，等，但是这种方式对外阴的撞击力量不够大，刺激不是很强。
在这种姿势中，女人不必用力，身体完全是由男人抱在空中，运动中有腾云架雾之感，自然刺激。加上阴部的撞击不受其他姿势的限制，可以全力撞击。加上双方接触点就是外阴力量之大。运动中，阴部接触面积之广，撞击声音之响，性刺激程度之高无以伦比。
在下在多年的实践中，觉得这是令女人最兴奋刺激的方式，从少女到少妇，无一不神魂颠倒，飘飘然如欲仙欲死，叫床声音之响和复杂多样实在是难以笔墨形容!一次成功做爱就可以女人终身难忘!
但是缺点是1，对男人体力要求实在是高，腿力，腰力，臂力要求高，力量不够的男士要先练习举重，看看性伴侣的体重量力而行。2，因为进入阴道深，阴茎长男士需要考虑到女士的承受力。呵呵，3阴部撞击力大要防止阴部软组织受伤，4，因为该姿势男人较累，所以要看你热爱性伙伴的程度决定是否使用。
法无定法，重在变通。各自使用，各自摸索吧。但是请记住，做爱，要有爱做才有意思。有爱有情，做爱才会乐趣无穷。姿势技巧都是末，情意才是本，故做爱要快乐切莫本末倒置。
进去吧有惊喜
这里从男人来说，这里既有软件要求又有硬件要求。软件要求主要指内在的条件，包括你对满足对方心理生理要求的足够知识和应用实践能力。硬件条件主要是对男人身体的要求，比如你自身的条件，身高体重体型肌肉力量，性器官的颜色性状长度硬度持续时间持续作战能力。软条件可以后天学习，硬条件有些可以后天改变，比如体型肌肉，有些则不能改变，比如身高，性器官等，当然做手术等非自然方式不在这里讨论。
男女都应该不断提升自己的性魅力，以保证吸引足够的异性在身边。在下身为男人，在此提醒男人提升性魅力是很重要的，不要以为有钱就可以拥有一切，没有钱就失去一切。比如你花钱叫一个很漂亮的女人和你上床，她只是看重你的钱，可能心里很厌恶你。如果你有足够的魅力吸引一个漂亮的女人和你做爱，还能让她很愉悦，以后还经常想和你做爱。这种内心的满足感可不是金钱能买来的。个中差异自然是不言而喻了。哈哈。当然有足够的钱也可以包装自己，包括个人修养品味等等，也可以提升自己的魅力。抓准要点 男女同步高潮并不难话题说远了。具体说到做爱的方式，自然是千变万化，五花八门。不过仁者见仁，智者见智。做爱方式其实不是最主要的。前戏很重要。但是能操练好不同的方式，并且用活到老学到老的精神不断提升自己，把每一种方式都做到运用纯熟，用不同的做爱方式令女人得到性高潮，就是一门高深的学问了。我们都知道男人做爱的快乐之一就是来自征服欲的满足。让女人快乐就是满足你的男人形象的最好方式。本人在此介绍一个性交姿势和技巧，能令你如虎添翼。在下称之为-弯弓射雕式。
因为这种方式比较刺激，建议要先做好前戏工作，并用一种姿势先性交，等到女人已经很兴奋的时候再用此姿势，可以事半功倍，让你的女人进入欲仙欲死的极乐世界!～
标准姿势-男站立，双手从女人大腿内侧分别抱住一条大腿，进入阴道后抱起女人，女人双手抱住男人的脖子。
进入姿势-可以有各种方法。比如1。男坐，女跨腿坐在男身上，阴茎进入阴道后，男两手分别从大腿内侧抱住一条大腿，女人抱住男人脖子后男人站起。2。女在床边仰卧，男人站立于床边进入阴道后如上同法抱起女人。
使用技巧-1。男不动，用手托住女人让女人上下动2。男不动，用手扶住女人，让女人阴部撞击男人阴部。3。用两手固定女人在空中位置不动，男人跨部前后做活塞运动，撞击女人阴部。4。不必固定一方不动，而是男用力撞击女阴。5。用臂力让女人身体在你面前，围绕者阴部结合点做顺或反时针运动，你的阴茎就在阴道里不断搅动，转圈。
使用中可以有其他更多的方式和技巧，也可以稍微变动变为其他姿势。比如女人两腿放在你肩膀上，等，但是这种方式对外阴的撞击力量不够大，刺激不是很强。
在这种姿势中，女人不必用力，身体完全是由男人抱在空中，运动中有腾云架雾之感，自然刺激。加上阴部的撞击不受其他姿势的限制，可以全力撞击。加上双方接触点就是外阴力量之大。运动中，阴部接触面积之广，撞击声音之响，性刺激程度之高无以伦比。
在下在多年的实践中，觉得这是令女人最兴奋刺激的方式，从少女到少妇，无一不神魂颠倒，飘飘然如欲仙欲死，叫床声音之响和复杂多样实在是难以笔墨形容!一次成功做爱就可以女人终身难忘!
但是缺点是1，对男人体力要求实在是高，腿力，腰力，臂力要求高，力量不够的男士要先练习举重，看看性伴侣的体重量力而行。2，因为进入阴道深，阴茎长男士需要考虑到女士的承受力。呵呵，3阴部撞击力大要防止阴部软组织受伤，4，因为该姿势男人较累，所以要看你热爱性伙伴的程度决定是否使用。
法无定法，重在变通。各自使用，各自摸索吧。但是请记住，做爱，要有爱做才有意思。有爱有情，做爱才会乐趣无穷。姿势技巧都是末，情意才是本，故做爱要快乐切莫本末倒置。
练“基本功” 当性爱高手
接吻是爱意表达的起动形式之一，也常常作为相爱的最初级性接触方式。除西方有礼仪性接吻外，在东方，尤其是我国，女性接受男性的接吻，便是接受其性爱表达。夫妻日间的接吻可以作为情感交流的方式，而性生活之初的接吻便是开始性生活的信号，有经验的夫妻完全可以通过接吻表达性交的愿望。
有兴趣的朋友近来
接吻形式不同，有人喜欢轻描淡写，看似温柔，体贴浪漫而又带着斯文，有人喜欢浓烈，如胶似漆，密不可分，口中唾液交流，舌头相互碰撞，所谓法国式深吻。夫妻间的接吻范围并没有界限，一般以面颊和颈部较为性感，有些人喜欢亲吻鼻子或耳朵，也未尝不可。
四肢是躯体亲吻的延续，以内侧光滑的皮肤具有性感反应，乳房的亲吻是使女性达到性兴奋的重要方式之一，应从亲吻外周开始，逐渐向中心过度，
最后吮吸乳头，有过哺乳经验的女性喜欢顶撞或吮吸，有类似婴儿吃奶的感觉，乳头变硬是性兴奋的表现之一。
女性的腹部也是适合亲吻的部位。亲吻的最佳方式是口与生殖接触，所谓口交是女性将男性的生殖器含在口中，可以做舔用舌头，用口来吸的动作，这些动作可以作为前戏形式，如在口中射精才称为正式的口交。
男性也可以亲吻女性的阴蒂，此种方式非常有助于女性达到性兴奋，多数人可以达到阴蒂形式的性高潮，个别人会因卫生习惯而不接受口与生殖器接触，这是完全可以理解的，也是正常的。
拥抱是最简单、也是最古老的性爱表达方式，它会让人有强烈的被爱的感觉，女性在强烈的拥抱中会激发起性欲，而男性也会因拥抱着女性而产生强烈的性兴奋，拥抱时男女身体的密切接触会产生强大的性吸引力，促使双方不愿分离，希望进一步性接触。
触摸常常是用于身体的某些特殊部位，以小范围的刺激或触动为主，如乳房、腋下、阴蒂和阴唇。阴道内的Ｇ点触摸和阴蒂触摸同样重要，女性对男性阴茎的触摸意义相同，触摸也是手淫的主要方法之一。触摸的关键是要位置准确，动作轻柔，频率与反应保持一致。
抚摩是指用手掌爱抚配偶躯体的过程，特点是范围较大，动作轻柔，有时可结合按摩，现代人喜欢用沐浴或按摩液来增强快感，抚摩部位以胸、腹、背、臀、四肢的内侧细嫩皮肤为主。
有兴趣的朋友近来
接吻形式不同，有人喜欢轻描淡写，看似温柔，体贴浪漫而又带着斯文，有人喜欢浓烈，如胶似漆，密不可分，口中唾液交流，舌头相互碰撞，所谓法国式深吻。夫妻间的接吻范围并没有界限，一般以面颊和颈部较为性感，有些人喜欢亲吻鼻子或耳朵，也未尝不可。
四肢是躯体亲吻的延续，以内侧光滑的皮肤具有性感反应，乳房的亲吻是使女性达到性兴奋的重要方式之一，应从亲吻外周开始，逐渐向中心过度，
最后吮吸乳头，有过哺乳经验的女性喜欢顶撞或吮吸，有类似婴儿吃奶的感觉，乳头变硬是性兴奋的表现之一。
女性的腹部也是适合亲吻的部位。亲吻的最佳方式是口与生殖接触，所谓口交是女性将男性的生殖器含在口中，可以做舔用舌头，用口来吸的动作，这些动作可以作为前戏形式，如在口中射精才称为正式的口交。
男性也可以亲吻女性的阴蒂，此种方式非常有助于女性达到性兴奋，多数人可以达到阴蒂形式的性高潮，个别人会因卫生习惯而不接受口与生殖器接触，这是完全可以理解的，也是正常的。
拥抱是最简单、也是最古老的性爱表达方式，它会让人有强烈的被爱的感觉，女性在强烈的拥抱中会激发起性欲，而男性也会因拥抱着女性而产生强烈的性兴奋，拥抱时男女身体的密切接触会产生强大的性吸引力，促使双方不愿分离，希望进一步性接触。
触摸常常是用于身体的某些特殊部位，以小范围的刺激或触动为主，如乳房、腋下、阴蒂和阴唇。阴道内的Ｇ点触摸和阴蒂触摸同样重要，女性对男性阴茎的触摸意义相同，触摸也是手淫的主要方法之一。触摸的关键是要位置准确，动作轻柔，频率与反应保持一致。
抚摩是指用手掌爱抚配偶躯体的过程，特点是范围较大，动作轻柔，有时可结合按摩，现代人喜欢用沐浴或按摩液来增强快感，抚摩部位以胸、腹、背、臀、四肢的内侧细嫩皮肤为主。
2008年10月11日星期六
调整呼吸延长做爱时间
做爱时如能暂时停止呼吸，无论男女均可抑制性兴奋，推迟快感的来临。然而，可能是上帝的安排，女性往往不易调节自己的呼吸，作爱时很快会感到呼吸急促，即女性会以短促的呼吸向男性表示自己已达到性高潮。
男性经过一定的训练则可自由地控制呼吸，除了能作剧烈的活塞运动，来促使女性达到性高潮外，更可于射精之前紧急控制住自己，这种技巧是男性的专利。
经由男性对呼吸的调节来延长性爱的时间，这便是古人所说的神仙之法，是性爱的最高境界，其要领为不要拔出而经过三关，但这并非意味须射精三次。
首先，勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时，须谨慎地运用技巧，插入后男性不能仅考虑自己的快感，而应视女性反应而动，才是上策。
这时，男性学会调整呼吸便是成功的关键。因为如此便能诱发女性多次性高潮，否则男性一旦射精，性交即会结束。男性应至少将阴茎置于阴道内二十到三十分钟，每五到七分钟重复作活塞运动，给于女性四、五次舒适感后才射精。
射精是一个反射过程。首先是起自睾丸输出小管的收缩，然后是附睾头、体，随后是附睾尾部收缩。精子通过输精管而驱入输精管。
女性如因男性的性交运动，很快就达到高潮。迎接高潮时，男性应能清醒地确认这种情形，这便是男性的技巧。随着射精，阴茎虽会软化，但此时的抽搐会给予女性的子宫以强烈的刺激，同时为双方到来快感。
女性在高潮后，约三到五分钟便会恢复，男性应等恢复后再重复上下运动，将女性推向下一次的高潮，其中的滋味只有双方以经验来体验。
随着高度的性快感，意识变得模糊起来，部分女性可发出柔声轻唤，而极个别女性可伴有射精现象，这个过程历时仅约十秒。
男性经过一定的训练则可自由地控制呼吸，除了能作剧烈的活塞运动，来促使女性达到性高潮外，更可于射精之前紧急控制住自己，这种技巧是男性的专利。
经由男性对呼吸的调节来延长性爱的时间，这便是古人所说的神仙之法，是性爱的最高境界，其要领为不要拔出而经过三关，但这并非意味须射精三次。
首先，勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时，须谨慎地运用技巧，插入后男性不能仅考虑自己的快感，而应视女性反应而动，才是上策。
这时，男性学会调整呼吸便是成功的关键。因为如此便能诱发女性多次性高潮，否则男性一旦射精，性交即会结束。男性应至少将阴茎置于阴道内二十到三十分钟，每五到七分钟重复作活塞运动，给于女性四、五次舒适感后才射精。
射精是一个反射过程。首先是起自睾丸输出小管的收缩，然后是附睾头、体，随后是附睾尾部收缩。精子通过输精管而驱入输精管。
女性如因男性的性交运动，很快就达到高潮。迎接高潮时，男性应能清醒地确认这种情形，这便是男性的技巧。随着射精，阴茎虽会软化，但此时的抽搐会给予女性的子宫以强烈的刺激，同时为双方到来快感。
女性在高潮后，约三到五分钟便会恢复，男性应等恢复后再重复上下运动，将女性推向下一次的高潮，其中的滋味只有双方以经验来体验。
随着高度的性快感，意识变得模糊起来，部分女性可发出柔声轻唤，而极个别女性可伴有射精现象，这个过程历时仅约十秒。
狂野激荡的超速性爱法
由于生理结构的不同，男性在很短时间内就能体验到性爱的快感，而女性则需要漫长的等待，有时根本没有感觉。
其实只要掌握超速做爱的要领，在短短五分钟内就能让你体验欲仙欲死的滋味。
设置超速性爱的专属暗号。发展一套专属于你俩的暗号，可使你们更有效地利用机会进行爱的前戏，不致将时间浪费在猜测彼此心意，也不会因羞涩而说不出口。
你可以挤挤眉弄弄眼、或是轻轻摆摆手都可以，重点在于快速而直接地让他了解“此时此地，我马上要你”的讯息。这是体验超速性爱快感的关键。一般来说，当女性主动开口要求性爱，男性很少会拒绝，而且这种念头会让他欣喜欲狂。
充分利用性幻想。“性”的念头会刺激体内安多氛的产生，提供与性高潮时产生的荷尔蒙一般的效果。在与意中人享受雨水之欢之前，可以回味一下你俩之前的激情游戏，如果情况许可更不妨先自行刺激敏感地带，让激情沸腾起来；在和他云雨时也别忘了想一下A片中的精彩画面模拟演出，保证你立刻热血沸腾，高潮滚滚而来。
禁忌的游戏最美好。公路旁的草丛、办公大楼的茶水间、百货公司的试衣室……在这些地方云雨虽然很危险，但“恐惧”却是想让寻常性爱更刺激的关键。想在短时间内经历欲仙欲死的况味，最有效的方法就是大胆入虎穴，将性爱推向尺度边缘，玩个禁忌游戏。
大胆而贪婪的要求。为了把握短短数分钟以得到满足与快感，在进行超速性爱时就要抛弃所有礼数与矜持，直接坦白地告诉对方你的需求。你尽可以变成猛浪女，忘情地要求他赶快插入、更深入一些或动作更激烈一些。
其实只要掌握超速做爱的要领，在短短五分钟内就能让你体验欲仙欲死的滋味。
设置超速性爱的专属暗号。发展一套专属于你俩的暗号，可使你们更有效地利用机会进行爱的前戏，不致将时间浪费在猜测彼此心意，也不会因羞涩而说不出口。
你可以挤挤眉弄弄眼、或是轻轻摆摆手都可以，重点在于快速而直接地让他了解“此时此地，我马上要你”的讯息。这是体验超速性爱快感的关键。一般来说，当女性主动开口要求性爱，男性很少会拒绝，而且这种念头会让他欣喜欲狂。
充分利用性幻想。“性”的念头会刺激体内安多氛的产生，提供与性高潮时产生的荷尔蒙一般的效果。在与意中人享受雨水之欢之前，可以回味一下你俩之前的激情游戏，如果情况许可更不妨先自行刺激敏感地带，让激情沸腾起来；在和他云雨时也别忘了想一下A片中的精彩画面模拟演出，保证你立刻热血沸腾，高潮滚滚而来。
禁忌的游戏最美好。公路旁的草丛、办公大楼的茶水间、百货公司的试衣室……在这些地方云雨虽然很危险，但“恐惧”却是想让寻常性爱更刺激的关键。想在短时间内经历欲仙欲死的况味，最有效的方法就是大胆入虎穴，将性爱推向尺度边缘，玩个禁忌游戏。
大胆而贪婪的要求。为了把握短短数分钟以得到满足与快感，在进行超速性爱时就要抛弃所有礼数与矜持，直接坦白地告诉对方你的需求。你尽可以变成猛浪女，忘情地要求他赶快插入、更深入一些或动作更激烈一些。
性交运动的七大技巧(图)
蠕动方法
对过去流传的「九浅一深，右三左三……」等性交运动方法稍加科学的总结和整理，可以把性交运动分成七大类，即前后运动、上下运动、压迫运动、混合运动、阴道收缩支行和阴蒂刺激运动。如果把这些男性运动、女性运动、男女协同运动有机地结合起来，会产生更微妙的性交运动。
一、前后运动
前后运动是性交运动中男性最普遍使用的方法，由于它类似活塞在筒体中的运动，所以可刺激阴道前壁、子宫口等部位，这种运动本身很单一，为了加深情感的气氛，需要有运动速度、深度等的技巧，正常位时这种前后运动近于水平，此时，把子宫推向头部方向。女性全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。女性也可以对应男性的蠕动做前后运动，但一般不能像男性那样自由灵活。
二、上下运动
是女性上位，前坐位或屈曲位等典型的运动技巧，实际上是一种前后运动的变化形式。众所周知，女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动，这是因为男性勃起的阴茎与体轴垂直，而女性的阴道大致与体轴平等的缘故。从而，女性做上下运动的时候，不要过于激烈，缓慢运动十分重要。
三、回转运动
是一种阴茎插入阴道后，用腰部画圆的技巧，最适合于女性下位的运动。做回转运动时，两人紧贴在一起，这有助于阴茎根部刺激阴道口。
四、压迫运动
是一种阴茎插入之后，紧密结合两人性器官的技巧，通过紧密相贴的压迫运动，使女性阴蒂和子宫阴道部受到强烈刺激，男性可以体会到阴道口收缩的乐趣，也可利用压迫运动作为性交过程中的暂短休息或者防止男性射精的技巧。
五、混合运动
是一种多样化运动技巧，取得女性的合作是混合运动重要的先决条件，不然，就无法实现丰富多采的性生活。
六、阴道收缩运动
是一种收缩阴口部肌群，提高性感的技巧。通过训练，阴道可缩的很紧，最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以，一收缩肛门括约肌，阴道括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习，绝不单是讨男性的欢喜，通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性，有助于加强女性本身的性感。
七、最重要的阴蒂刺激运动
前面已经介绍了六种性交技巧，而对女性来说重要的即本节所介绍的阴蒂刺激技巧。无论做哪一种性交运动，如果阴蒂没有直接或者间接的受到刺激，女性就不容易达到性高潮，这一点男性必须懂得。因此，根据不同的体位，男性在进行性交运动的同时，很有必要用手指等爱抚阴蒂。
到目前为止，尚未对性交过程中的爱抚刺激引起足够的重视，即使认为有必要，也不过认为它是一种辅助技巧。但是，性交过程中如果缺乏对女性阴蒂的刺激，那就好像缺乏对男性阴茎的刺激一样，使性交过程让人感到无趣味。
对过去流传的「九浅一深，右三左三……」等性交运动方法稍加科学的总结和整理，可以把性交运动分成七大类，即前后运动、上下运动、压迫运动、混合运动、阴道收缩支行和阴蒂刺激运动。如果把这些男性运动、女性运动、男女协同运动有机地结合起来，会产生更微妙的性交运动。
一、前后运动
前后运动是性交运动中男性最普遍使用的方法，由于它类似活塞在筒体中的运动，所以可刺激阴道前壁、子宫口等部位，这种运动本身很单一，为了加深情感的气氛，需要有运动速度、深度等的技巧，正常位时这种前后运动近于水平，此时，把子宫推向头部方向。女性全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。女性也可以对应男性的蠕动做前后运动，但一般不能像男性那样自由灵活。
二、上下运动
是女性上位，前坐位或屈曲位等典型的运动技巧，实际上是一种前后运动的变化形式。众所周知，女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动，这是因为男性勃起的阴茎与体轴垂直，而女性的阴道大致与体轴平等的缘故。从而，女性做上下运动的时候，不要过于激烈，缓慢运动十分重要。
三、回转运动
是一种阴茎插入阴道后，用腰部画圆的技巧，最适合于女性下位的运动。做回转运动时，两人紧贴在一起，这有助于阴茎根部刺激阴道口。
四、压迫运动
是一种阴茎插入之后，紧密结合两人性器官的技巧，通过紧密相贴的压迫运动，使女性阴蒂和子宫阴道部受到强烈刺激，男性可以体会到阴道口收缩的乐趣，也可利用压迫运动作为性交过程中的暂短休息或者防止男性射精的技巧。
五、混合运动
是一种多样化运动技巧，取得女性的合作是混合运动重要的先决条件，不然，就无法实现丰富多采的性生活。
六、阴道收缩运动
是一种收缩阴口部肌群，提高性感的技巧。通过训练，阴道可缩的很紧，最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以，一收缩肛门括约肌，阴道括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习，绝不单是讨男性的欢喜，通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性，有助于加强女性本身的性感。
七、最重要的阴蒂刺激运动
前面已经介绍了六种性交技巧，而对女性来说重要的即本节所介绍的阴蒂刺激技巧。无论做哪一种性交运动，如果阴蒂没有直接或者间接的受到刺激，女性就不容易达到性高潮，这一点男性必须懂得。因此，根据不同的体位，男性在进行性交运动的同时，很有必要用手指等爱抚阴蒂。
到目前为止，尚未对性交过程中的爱抚刺激引起足够的重视，即使认为有必要，也不过认为它是一种辅助技巧。但是，性交过程中如果缺乏对女性阴蒂的刺激，那就好像缺乏对男性阴茎的刺激一样，使性交过程让人感到无趣味。
2008年10月9日星期四
六个你不知的性健康误区
行政部的柴娟是公司每年体检的组织者，因为经常和医生接触，她意识到以前很多想当然的健康问题，实际上却错得离谱。
在医学上，真相往往和柴娟们的想法背道而驰，特别是性健康。因为即使你像柴娟一样，自认为是开放的知识女性，遇到这些涉及隐私的问题，也不会轻易找到了解的途径。
错误观念之一：通过了妇科常规检查就万事OK
每年体检，柴娟都会很贴心地为女同事们安排妇科常规检查，她和大家一样，以为通过了这样的检查就万事OK了，但是，一次无意中和医生聊天，柴娟才知道，例行公事的常规检查往往对性病无能为力。
最近，美国一家卫生机构调查：大部分女性对性病一无所知；仅仅1/4的女性略微了解一点衣原体感染(一种最常见的性传播疾病)，能够导致不育；近一半妇女认为，无论身体出现什么问题，每年一次的常规体检都能查出来—遗憾的是，事实远远不是这样。
在中国，这种情况更为普遍，北京大学附属第一医院的一位妇科医生告诉我们，在妇科门诊中，只有寥寥无几的人主动提出要求，请医生做性传播疾病的化验检查。
医生的忠告是：千万不要完全寄希望于常规妇科检查，如果怀疑自己患性传播疾病，即使可能性极微，也要及时通知医生，并把所有症状原原本本地告诉他，例如：异味分泌物、排尿疼痛、水泡等等。
错误观念之二：如果得了性病，一定会有感觉
这是一个大错特错的认识。很多性传播疾病(例如乳头瘤病毒、衣原体感染、疱疹等)，常常是悄无声息地危害人体，患者本人没有异常感，相对于男性，这类疾病在女性身体中则更为隐蔽，也更不容易及时发现。
如果没有及时治疗，性传播疾病会殃及女性身体其他器官。例如：乳头瘤病毒可能引起宫颈癌；衣原体感染会引发盆腔炎从而导致不孕。千万不要掉以轻心！
错误观念之三：不射精就不会怀孕；经期同房也不会怀孕
体外射精的避孕方法是相当危险的。我们的爱人在“前戏”中分泌的润滑液(前列腺液)，就含有一部分精液。而且，不要对男人的控制能力寄予太大希望，在高潮前抽出体外，很难保证万无一失。事实上，大部分男人都有漏精现象，而且精子的数量和活动能力足够造成怀孕。如果不进入阴道而在外阴部射精，也不是没有怀孕的可能。活跃的精子可能进入阴道并继续向子宫运动。另外，一般人认为，月经期行房不用担心怀孕。但事实是：确实有经期行房而怀孕的先例。
这是因为不规则排卵造成的。大部分妇女在月经开始后的第14天左右排卵，但如果排卵期提前，再加上精子生命力旺盛，则很可能造成怀孕。男性一次射精的平均数量约为3亿个精子，这些精子可以在女性体内生存7天左右，如果再加上女性提前排卵，就十分有可能怀孕。所以，即便是经期，也要采取必要的避孕措施。
错误观念之四：持续服用避孕药不仅能让月经停止，还能降低患乳腺癌的危险
只说对了前半句。我们知道，连续服用避孕药可使月经暂时停止。而且从相关记载来看，月经次数少的女性患乳腺癌的比率低，但这并不像一加一等于二那么简单。实际上，持续服用避孕药并不能减低患乳腺癌的几率，原因在于：
是否患乳腺癌，取决于雌激素分泌水平。远古社会的女性很少会得乳腺癌，因为那时的女性刚过青春期就开始生育，而且一生中要经历好几次怀孕。在怀孕期和哺乳期，卵巢处于 状态，不再分泌雌激素。而女性体内雌激素水平越低，患乳腺癌的几率就会越低。因此从纯生理学上讲，妇女越早开始生育越好。但是，现代社会我们的生育年龄大大推后了。
有一种误解，认为持续服用避孕药能降低乳腺癌的危险。事实恰恰相反，服用避孕药不能降低体内的雌激素水平，还将增加雌激素的含量。所以，从纯理论上说，应该是增加了患乳腺癌的危险，但从现实中的调查数字中找不到这两者有什么必然的关系，长期服用避孕药的妇女也不用太担心。而且，现代科技研制出的避孕药，雌激素含量已经比从前降低许多。
错误观念之五：使用避孕工具就不会感染性传播疾病
在众多的避孕工具中，只有避孕套有这种双重功能，既可避孕，又可以防止感染性病。下面是对几种避孕工具的抗性病能力的分析：
1.口服避孕药：对防止感染性传播疾病无能为力。
2.子宫帽、宫内隔膜：对输卵管有些保护，而对阴道的保护能力则很不够。
3.宫内避孕环：这种避孕方式实际上增加了妇女患性传播疾病的危险，因为不再需要其他的保护就可以防止受孕。
4.绝育手术：减少患盆腔炎的危险，但子宫颈和阴道染病的危险仍然存在。
错误观念之六：口服避孕药对身体有害
对于吸烟的女性来说，口服避孕药确实有一定的危害，她们可能会成为心脏病、中风等疾患的牺牲品，而不吸烟的女性则完全不必担心这个问题。
美国医疗机构的调查：服避孕药的女性患卵巢癌的几率比不服药的妇女低40%～60%，患子宫内膜癌的几率低50%，患卵巢囊肿的几率也相对降低。口服避孕药对预防盆腔炎也有帮助，因为定期服药使得子宫颈粘液变稠，这样便阻碍了细菌的滋生。还有，口服避孕药减少宫外孕的危险，对于妇女更年期出现的骨质疏松问题也有帮助。
如果你打算使用避孕药物，提醒你注意：
1.如果你有心脏病、中风和心血管疾病的家族病史，或是曾患乳癌、子宫内膜癌或肝脏疾病，最好改用其他的方式。
2.如果你年龄在35岁以上而且吸烟，也建议采用其他方式避孕。
3.避孕药物不能与抗生素同服，因为会影响药性，导致避孕失败。
4.避孕药要服用一个完整的周期后才能停药，不然会造成月经紊。
在医学上，真相往往和柴娟们的想法背道而驰，特别是性健康。因为即使你像柴娟一样，自认为是开放的知识女性，遇到这些涉及隐私的问题，也不会轻易找到了解的途径。
错误观念之一：通过了妇科常规检查就万事OK
每年体检，柴娟都会很贴心地为女同事们安排妇科常规检查，她和大家一样，以为通过了这样的检查就万事OK了，但是，一次无意中和医生聊天，柴娟才知道，例行公事的常规检查往往对性病无能为力。
最近，美国一家卫生机构调查：大部分女性对性病一无所知；仅仅1/4的女性略微了解一点衣原体感染(一种最常见的性传播疾病)，能够导致不育；近一半妇女认为，无论身体出现什么问题，每年一次的常规体检都能查出来—遗憾的是，事实远远不是这样。
在中国，这种情况更为普遍，北京大学附属第一医院的一位妇科医生告诉我们，在妇科门诊中，只有寥寥无几的人主动提出要求，请医生做性传播疾病的化验检查。
医生的忠告是：千万不要完全寄希望于常规妇科检查，如果怀疑自己患性传播疾病，即使可能性极微，也要及时通知医生，并把所有症状原原本本地告诉他，例如：异味分泌物、排尿疼痛、水泡等等。
错误观念之二：如果得了性病，一定会有感觉
这是一个大错特错的认识。很多性传播疾病(例如乳头瘤病毒、衣原体感染、疱疹等)，常常是悄无声息地危害人体，患者本人没有异常感，相对于男性，这类疾病在女性身体中则更为隐蔽，也更不容易及时发现。
如果没有及时治疗，性传播疾病会殃及女性身体其他器官。例如：乳头瘤病毒可能引起宫颈癌；衣原体感染会引发盆腔炎从而导致不孕。千万不要掉以轻心！
错误观念之三：不射精就不会怀孕；经期同房也不会怀孕
体外射精的避孕方法是相当危险的。我们的爱人在“前戏”中分泌的润滑液(前列腺液)，就含有一部分精液。而且，不要对男人的控制能力寄予太大希望，在高潮前抽出体外，很难保证万无一失。事实上，大部分男人都有漏精现象，而且精子的数量和活动能力足够造成怀孕。如果不进入阴道而在外阴部射精，也不是没有怀孕的可能。活跃的精子可能进入阴道并继续向子宫运动。另外，一般人认为，月经期行房不用担心怀孕。但事实是：确实有经期行房而怀孕的先例。
这是因为不规则排卵造成的。大部分妇女在月经开始后的第14天左右排卵，但如果排卵期提前，再加上精子生命力旺盛，则很可能造成怀孕。男性一次射精的平均数量约为3亿个精子，这些精子可以在女性体内生存7天左右，如果再加上女性提前排卵，就十分有可能怀孕。所以，即便是经期，也要采取必要的避孕措施。
错误观念之四：持续服用避孕药不仅能让月经停止，还能降低患乳腺癌的危险
只说对了前半句。我们知道，连续服用避孕药可使月经暂时停止。而且从相关记载来看，月经次数少的女性患乳腺癌的比率低，但这并不像一加一等于二那么简单。实际上，持续服用避孕药并不能减低患乳腺癌的几率，原因在于：
是否患乳腺癌，取决于雌激素分泌水平。远古社会的女性很少会得乳腺癌，因为那时的女性刚过青春期就开始生育，而且一生中要经历好几次怀孕。在怀孕期和哺乳期，卵巢处于 状态，不再分泌雌激素。而女性体内雌激素水平越低，患乳腺癌的几率就会越低。因此从纯生理学上讲，妇女越早开始生育越好。但是，现代社会我们的生育年龄大大推后了。
有一种误解，认为持续服用避孕药能降低乳腺癌的危险。事实恰恰相反，服用避孕药不能降低体内的雌激素水平，还将增加雌激素的含量。所以，从纯理论上说，应该是增加了患乳腺癌的危险，但从现实中的调查数字中找不到这两者有什么必然的关系，长期服用避孕药的妇女也不用太担心。而且，现代科技研制出的避孕药，雌激素含量已经比从前降低许多。
错误观念之五：使用避孕工具就不会感染性传播疾病
在众多的避孕工具中，只有避孕套有这种双重功能，既可避孕，又可以防止感染性病。下面是对几种避孕工具的抗性病能力的分析：
1.口服避孕药：对防止感染性传播疾病无能为力。
2.子宫帽、宫内隔膜：对输卵管有些保护，而对阴道的保护能力则很不够。
3.宫内避孕环：这种避孕方式实际上增加了妇女患性传播疾病的危险，因为不再需要其他的保护就可以防止受孕。
4.绝育手术：减少患盆腔炎的危险，但子宫颈和阴道染病的危险仍然存在。
错误观念之六：口服避孕药对身体有害
对于吸烟的女性来说，口服避孕药确实有一定的危害，她们可能会成为心脏病、中风等疾患的牺牲品，而不吸烟的女性则完全不必担心这个问题。
美国医疗机构的调查：服避孕药的女性患卵巢癌的几率比不服药的妇女低40%～60%，患子宫内膜癌的几率低50%，患卵巢囊肿的几率也相对降低。口服避孕药对预防盆腔炎也有帮助，因为定期服药使得子宫颈粘液变稠，这样便阻碍了细菌的滋生。还有，口服避孕药减少宫外孕的危险，对于妇女更年期出现的骨质疏松问题也有帮助。
如果你打算使用避孕药物，提醒你注意：
1.如果你有心脏病、中风和心血管疾病的家族病史，或是曾患乳癌、子宫内膜癌或肝脏疾病，最好改用其他的方式。
2.如果你年龄在35岁以上而且吸烟，也建议采用其他方式避孕。
3.避孕药物不能与抗生素同服，因为会影响药性，导致避孕失败。
4.避孕药要服用一个完整的周期后才能停药，不然会造成月经紊。
19招迅速提升他的性能力
他整日忙碌奔波，没有时间关注自己的身体健康，直到有一天你们温存时发现他的性能力面临着危机，才引起你和他的紧张，其实，在日常生活中有些方法可以使你的他的性能力大大提高，这就看你们愿不愿意付出努力了！
1.按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊，
可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
2.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
3.锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。
4.来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
5.助性的金属——锌
男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5 7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。
6.刺激腹股沟管部强化睪丸功能
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
7.多食海鱼与海藻
在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有\"夫妻性和谐素\"之说。
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
8.阴茎指压法强化性能力
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。 反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
9.多食韭菜
韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭
，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以咀嚼茶叶对抗。
10.刺激食指强精壮阳
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情 况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
11.麦芽油与干果果仁延缓性衰老
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
12.保持规律性爱
“食色，性也”，古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往，所以性爱本身就是最好的促性剂，但建议量力而行。
13.每天保持适量的蜂蜜
蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对哪些因体弱而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品效果更佳。
14.适度手淫不是罪
男性从手淫体验到的快感不同于性交，手淫时会更加关注阴茎的感受，如果不能进行规律的性生活，可以手淫代之。生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存
在“用进费退”，性功能也不例外，如果你还没有机会进行规律的性生活，那就手淫吧，这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制阴茎的能力。
15.运动更显男儿本色
据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。
16.做好避孕措施
如果男女双方不想马上要孩子，又不吃避孕药，夫妇双方都有顾虑，女方更怕怀孕，因此思想不能高度集中，性生活质量会大打折扣，如果女方及时服用避孕药，或男方戴上避孕套，双方便毫无顾虑，精力集中，性生活会取得满意的效果，平时也会性趣盎然。
17.性生活后他该这样做
许多人做爱后便立即不顾彼此，蒙上被子呼呼大睡，其实这样不好，双方应该在拥抱抚摸，仔细回味刚才的感受，给身体一个恢复的台阶，另外，生殖器是人体不卫生的部位，性交过程中，双方身体的细菌充分交换，容易引起泌尿系和生殖系感染，所以除了做好放松工作，还应该小便一下，将尿道内的细菌排出,从而保证生殖系统卫生。
18.让他的生殖器自由呼吸
有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感，但其实对自己的身体却很不性感。由于紧身裤可使阴羹与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。同时，紧身裤紧裹阴羹，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾丸的局部温度也会随之升高；紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。所以应该穿宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸。
19.戒烟、戒酒维护他的性功能
大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障碍，这是因为，酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退，阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功能，也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多，要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉，特别是酗酒.
1.按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊，
可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
2.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
3.锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。
4.来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
5.助性的金属——锌
男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5 7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。
6.刺激腹股沟管部强化睪丸功能
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
7.多食海鱼与海藻
在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有\"夫妻性和谐素\"之说。
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
8.阴茎指压法强化性能力
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。 反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
9.多食韭菜
韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭
，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以咀嚼茶叶对抗。
10.刺激食指强精壮阳
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情 况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
11.麦芽油与干果果仁延缓性衰老
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
12.保持规律性爱
“食色，性也”，古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往，所以性爱本身就是最好的促性剂，但建议量力而行。
13.每天保持适量的蜂蜜
蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对哪些因体弱而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品效果更佳。
14.适度手淫不是罪
男性从手淫体验到的快感不同于性交，手淫时会更加关注阴茎的感受，如果不能进行规律的性生活，可以手淫代之。生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存
在“用进费退”，性功能也不例外，如果你还没有机会进行规律的性生活，那就手淫吧，这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制阴茎的能力。
15.运动更显男儿本色
据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。
16.做好避孕措施
如果男女双方不想马上要孩子，又不吃避孕药，夫妇双方都有顾虑，女方更怕怀孕，因此思想不能高度集中，性生活质量会大打折扣，如果女方及时服用避孕药，或男方戴上避孕套，双方便毫无顾虑，精力集中，性生活会取得满意的效果，平时也会性趣盎然。
17.性生活后他该这样做
许多人做爱后便立即不顾彼此，蒙上被子呼呼大睡，其实这样不好，双方应该在拥抱抚摸，仔细回味刚才的感受，给身体一个恢复的台阶，另外，生殖器是人体不卫生的部位，性交过程中，双方身体的细菌充分交换，容易引起泌尿系和生殖系感染，所以除了做好放松工作，还应该小便一下，将尿道内的细菌排出,从而保证生殖系统卫生。
18.让他的生殖器自由呼吸
有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感，但其实对自己的身体却很不性感。由于紧身裤可使阴羹与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。同时，紧身裤紧裹阴羹，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾丸的局部温度也会随之升高；紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。所以应该穿宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸。
19.戒烟、戒酒维护他的性功能
大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障碍，这是因为，酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退，阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功能，也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多，要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉，特别是酗酒.
31天性能力训练计划表
现代人习惯了忙忙碌碌的生活，于是，一份好“性”情常常被挤压得无影无踪。现在，就让自己放松下来，培养一份好“性”情吧。
预热训练一：给心情放个长假
训练主题：轻松上阵，给性减压
训练时间：第1－7日
第1天：到户外晒上半个小时的太阳，在阳光下看红叶纷飞，想些快乐的事情，阳光还有提高人体血液中的复合胺、多巴胺的作用，促使性欲旺盛。
第2天：做做户外运动，因为运动会增进体质。
第3天：读一本浪漫的爱情小说，重新体验那种纯真心跳的感觉。
第4－7天：单独呆一段时间，体验那种孤独但宁静的感觉。
预热训练二：做一个暖巢高手
训练主题：让家庭荡漾爱的气氛
训练时间：第8－14日
第8－11天：给床头添点小饰品，试着给他一些惊喜。
第12天：烹一顿助性食品，知道哪些食品是可以助性的吗？上网查查助性食物，比如杏仁、牡蛎……
第13天：今天下班后，来一个深情的拥抱。
第14天：挑选出几张你们最喜欢的充满爱意的照片，放大，挂在家里的显眼处，让满眼都是过去的甜蜜日子。
预热训练三：外表的改观
训练主题：百变常新
训练时间：第15日－19日
虽然不是每一个女人都有倾国倾城之貌，但你却可以不断尝试改变自己的外表，给婚姻带来一些新意和温情，千万不要以为是多年的老夫老妻了，就可以穿着沾着油烟味的睡衣上床。接下来的五天，不妨花点时间，在自己的面子上下一点儿工夫。女人多都精于此道，在此不再细说。
预热训练四：身体实质训练
训练主题：身体的敏感度
训练时间：第20日-29日
第20－22天：家务训练性感。比如你在拖地时，在阳台上浇花时，有意识注意动作的协调和舒展，这能锻炼身体的柔韧度。
第23－27天：做会阴区周围的随意肌的控制练习。这种练习类似于提肛运动的感觉——收紧，保持，释放。每天做10次，在任何你有一点空闲的时候和地方。
第28－29天：进行肌肉训练。仰卧，屈膝，在腰离地的情况下上下摇摆骨盆，重复十次。
第30－31天：放松，在不感到累的情况下重复以上练习，相信你们将会有一个愉悦的晚上，因为你的热身赛已经结束，可以开始行动喽!
预热训练一：给心情放个长假
训练主题：轻松上阵，给性减压
训练时间：第1－7日
第1天：到户外晒上半个小时的太阳，在阳光下看红叶纷飞，想些快乐的事情，阳光还有提高人体血液中的复合胺、多巴胺的作用，促使性欲旺盛。
第2天：做做户外运动，因为运动会增进体质。
第3天：读一本浪漫的爱情小说，重新体验那种纯真心跳的感觉。
第4－7天：单独呆一段时间，体验那种孤独但宁静的感觉。
预热训练二：做一个暖巢高手
训练主题：让家庭荡漾爱的气氛
训练时间：第8－14日
第8－11天：给床头添点小饰品，试着给他一些惊喜。
第12天：烹一顿助性食品，知道哪些食品是可以助性的吗？上网查查助性食物，比如杏仁、牡蛎……
第13天：今天下班后，来一个深情的拥抱。
第14天：挑选出几张你们最喜欢的充满爱意的照片，放大，挂在家里的显眼处，让满眼都是过去的甜蜜日子。
预热训练三：外表的改观
训练主题：百变常新
训练时间：第15日－19日
虽然不是每一个女人都有倾国倾城之貌，但你却可以不断尝试改变自己的外表，给婚姻带来一些新意和温情，千万不要以为是多年的老夫老妻了，就可以穿着沾着油烟味的睡衣上床。接下来的五天，不妨花点时间，在自己的面子上下一点儿工夫。女人多都精于此道，在此不再细说。
预热训练四：身体实质训练
训练主题：身体的敏感度
训练时间：第20日-29日
第20－22天：家务训练性感。比如你在拖地时，在阳台上浇花时，有意识注意动作的协调和舒展，这能锻炼身体的柔韧度。
第23－27天：做会阴区周围的随意肌的控制练习。这种练习类似于提肛运动的感觉——收紧，保持，释放。每天做10次，在任何你有一点空闲的时候和地方。
第28－29天：进行肌肉训练。仰卧，屈膝，在腰离地的情况下上下摇摆骨盆，重复十次。
第30－31天：放松，在不感到累的情况下重复以上练习，相信你们将会有一个愉悦的晚上，因为你的热身赛已经结束，可以开始行动喽!
用“伟哥”的五大误区
勃起功能障碍(以下简称ED)是成人男性常见疾病，中老年男性发病率50%，青年男性也有5%—10%。随着3种“伟哥”———万艾可(Vigra)、希爱力(Cialis)和艾力达(Levitra)相继进入中国市场，为不少患者解除了痛苦，不过在临床中发现，很多患者在使用药物中存在着不少误区。
有兴趣的朋友近来
误区1——服用“伟哥”后等待自然勃起
很多人以为，只要服药就会有勃起，实际上并非如此，服药后还要有足够的性刺激，药物才能发挥功效。不少患者由于不知道“伟哥”的这一特点，口服药物后等待勃起，或性生活时间掌握不好影响了疗效。
误区2——服用“伟哥”时缺乏时间观念
“伟哥”和其他药物一样，口服后需要30—60分钟左右的胃肠道吸收时间，疗效持续时间4小时以上。最佳性生活时间在服药后1—4小时，不少患者由于时间掌握不好而影响疗效。
误区3——不了解可能发生的副作用
“伟哥”对周围血管有轻度血管扩张作用，敏感的病人(占15%左右)可能发生一过性颜面潮红、轻度头痛头晕、鼻塞或胃肠道反应，不会影响性生活，更不影响心血管功能。如果不了解可能发生的副作用，一旦出现轻度副作用，感到紧张或焦虑不安的话，会影响疗效。
误区4——不了解禁忌症
“伟哥”如果与心血管疾病常用药物硝酸酯类药物(如硝酸甘油、消心痛等)同时服用，可能显著降低血压而引起心血管危险，因此，近期服用硝酸酯类药物的病人严格禁忌使用“伟哥”。而且，性生活本身消耗体力，因此心血管疾病患者如果心功能处于失代偿期，或中重度心血管疾病患者不宜服用“伟哥”尝试性生活。
误区5——盲目寻求治本
“伟哥”只能临时改善勃起功能，不能治愈ED，因此，患者只能靠需要时服药来过性生活。此外，“伟哥”并非100%有效，临床总体有效率为80%左右，重度器质性勃起功能障碍患者，由于阴茎海绵体组织结构或神经功能严重损坏，这些患者对口服药物治疗效果不佳，需要手术植入人工勃起装置才能有效。
有兴趣的朋友近来
误区1——服用“伟哥”后等待自然勃起
很多人以为，只要服药就会有勃起，实际上并非如此，服药后还要有足够的性刺激，药物才能发挥功效。不少患者由于不知道“伟哥”的这一特点，口服药物后等待勃起，或性生活时间掌握不好影响了疗效。
误区2——服用“伟哥”时缺乏时间观念
“伟哥”和其他药物一样，口服后需要30—60分钟左右的胃肠道吸收时间，疗效持续时间4小时以上。最佳性生活时间在服药后1—4小时，不少患者由于时间掌握不好而影响疗效。
误区3——不了解可能发生的副作用
“伟哥”对周围血管有轻度血管扩张作用，敏感的病人(占15%左右)可能发生一过性颜面潮红、轻度头痛头晕、鼻塞或胃肠道反应，不会影响性生活，更不影响心血管功能。如果不了解可能发生的副作用，一旦出现轻度副作用，感到紧张或焦虑不安的话，会影响疗效。
误区4——不了解禁忌症
“伟哥”如果与心血管疾病常用药物硝酸酯类药物(如硝酸甘油、消心痛等)同时服用，可能显著降低血压而引起心血管危险，因此，近期服用硝酸酯类药物的病人严格禁忌使用“伟哥”。而且，性生活本身消耗体力，因此心血管疾病患者如果心功能处于失代偿期，或中重度心血管疾病患者不宜服用“伟哥”尝试性生活。
误区5——盲目寻求治本
“伟哥”只能临时改善勃起功能，不能治愈ED，因此，患者只能靠需要时服药来过性生活。此外，“伟哥”并非100%有效，临床总体有效率为80%左右，重度器质性勃起功能障碍患者，由于阴茎海绵体组织结构或神经功能严重损坏，这些患者对口服药物治疗效果不佳，需要手术植入人工勃起装置才能有效。
2008年10月8日星期三
教你如何享受高潮(图)
性高潮欲速则不达人一生中高潮时间有多长
人的一生中高潮时间有多长？最新研究发现，人类的平均性高潮时间可以达到16小时！别看这16小时看起来似乎比较地多，实质上这是一个人在78年平均享受到的性高潮的总合，一般人每天性生活享受性高潮的时间也就2.02秒而已。
就如同人的一辈子，看起来一生好几十，时间是不少，但真正在享受生活的时间并不多，因为我们一生有24年零4个月的时间在床上睡觉；7年时间忙于工作；近5年的时光从碗边流过，全部用于吃喝；5.5年的时间坐在电视机前自我娱乐；6个月在马路红灯前或交通堵塞中度过；9个月时间在洗衣服做饭……
几十年的时间平均下来，就微乎其微了。性高潮的时间也一样，看似16小时不短，实际上并不多。那么，我们是否该好好地享受性高潮呢，享受性高潮要注意什么？
一是不强求彼此同时达到性高潮。谁都想和自己心爱的人在同一时刻达到性高潮，那是一种妙不可言的感受，可这种理想的状态少之又少。一般男性的快感要来得及时一些，交合3-5分钟可能就有了高潮的感受，而女性属于慢热型，大多需要8-10分钟。
如果希望夫妻之间同时达到高潮的话，男性可做一些努力，女性就尽量配合。比如男性想办法尽量延迟射精。
但不必把夫妻同时达到高潮这种期望，作为衡量性生活成功与否的标准。
二是别强求每次性生活都达到性高潮。性高潮的体验有时候是可遇不可求的，决定性高潮到来的因素决不仅仅在于技巧、情调等，有时候还与做爱环境和心情等有关系。性高潮也决非性爱活动的唯一目的，不能还没有开始性生活，便对性高潮抱以很高的期望是不合适的。希望越大，可能失望也越大。
对于让人欲仙欲死的性高潮，一定要有一种平常和顺其自然的心态，来之，悦之；不来，亦正常。性高潮不是性生活中的惟一那棵硕果。
三是不要拿A片中演绎的或文学作品中描绘的性高潮感受，来同自己的性高潮感受来加以对比。现实生活中没有“千人一面”的性高潮感受，性高潮的感受一千个人可能有一千种感受，因为性高潮体验会受到各自身心状态的影响。因此，对他人描述的性高潮感受，也许姑妄听听也便好了，不必莫衷一是地苛求自己。
人的一生中高潮时间有多长？最新研究发现，人类的平均性高潮时间可以达到16小时！别看这16小时看起来似乎比较地多，实质上这是一个人在78年平均享受到的性高潮的总合，一般人每天性生活享受性高潮的时间也就2.02秒而已。
就如同人的一辈子，看起来一生好几十，时间是不少，但真正在享受生活的时间并不多，因为我们一生有24年零4个月的时间在床上睡觉；7年时间忙于工作；近5年的时光从碗边流过，全部用于吃喝；5.5年的时间坐在电视机前自我娱乐；6个月在马路红灯前或交通堵塞中度过；9个月时间在洗衣服做饭……
几十年的时间平均下来，就微乎其微了。性高潮的时间也一样，看似16小时不短，实际上并不多。那么，我们是否该好好地享受性高潮呢，享受性高潮要注意什么？
一是不强求彼此同时达到性高潮。谁都想和自己心爱的人在同一时刻达到性高潮，那是一种妙不可言的感受，可这种理想的状态少之又少。一般男性的快感要来得及时一些，交合3-5分钟可能就有了高潮的感受，而女性属于慢热型，大多需要8-10分钟。
如果希望夫妻之间同时达到高潮的话，男性可做一些努力，女性就尽量配合。比如男性想办法尽量延迟射精。
但不必把夫妻同时达到高潮这种期望，作为衡量性生活成功与否的标准。
二是别强求每次性生活都达到性高潮。性高潮的体验有时候是可遇不可求的，决定性高潮到来的因素决不仅仅在于技巧、情调等，有时候还与做爱环境和心情等有关系。性高潮也决非性爱活动的唯一目的，不能还没有开始性生活，便对性高潮抱以很高的期望是不合适的。希望越大，可能失望也越大。
对于让人欲仙欲死的性高潮，一定要有一种平常和顺其自然的心态，来之，悦之；不来，亦正常。性高潮不是性生活中的惟一那棵硕果。
三是不要拿A片中演绎的或文学作品中描绘的性高潮感受，来同自己的性高潮感受来加以对比。现实生活中没有“千人一面”的性高潮感受，性高潮的感受一千个人可能有一千种感受，因为性高潮体验会受到各自身心状态的影响。因此，对他人描述的性高潮感受，也许姑妄听听也便好了，不必莫衷一是地苛求自己。
都市女性做爱胜于做菜
今日校园已成为恋爱的温床，甚至有人称恋爱是大学必须做的四件事之一，无论是大学、中专，甚至是中学，成人洗礼几乎每天都在进行，更别说走入社会的现代女子了，于是有人说，现代女子成年后没有处女。 没有处女？这话当然是有点过了，但至少也昭示了一点，现代女子尝试过做爱的比例还是相当高的，再加上做爱的易懂性、容易操作性，对于女子来说，入阶相当简单，无非是张开大腿，抑或是W型，反正能执行简单的活塞运动即可，至于各种姿势花招，人由于天生的繁殖下一代的职责与天性，都对做爱有着自身的领悟，熟能生巧嘛。 现代城市中，女性职业越来越广，甚至有人喊出女人半边天的口号，相夫教子已成为过去，越来越多的女性与男性一样，穿梭于城市的各个角落，朝九晚五，为自己的理想为自己的生活而打拼。这本是好事，但在日益的前进当中，女子却越来越与传统相悖，本是女子天性的做菜行为慢慢成为过去，在都市中的女子，十个女子可能仅有一个是真正懂得做菜的。其他的更是有相当一部分连煮饭放多少水都不知，记得一女网友曾自诩自己能做一热一冷两个菜，问之，答曰乃煎蛋与凉拌番茄（切好撒上糖），闻之周围倒塌一片男子。 对于男人来说，最奢侈的用餐是什么？不是价值数十万的豪华盛宴，也不是浪漫主义的世外桃源烛光晚餐，而是一餐家饭。现代都市中，由于工作繁忙，应酬较多，吃一餐家饭实在是难度较大，在有限的时间里，如果女子不懂做菜，那家饭基本成为奢望。 论普及度，一百个女子，九十九个懂得做爱，另外一个，也许是暴龙级的处女，但至少也懂得自慰；但做菜的比例则少得多，一百个女子，十五个能真正做好几个菜已经算很不错了。论技巧，做爱程序简单明了，无非是调情、亲吻、抚摸、脱衣、活塞运动、换姿势；做菜可要麻烦得多，不但程序复杂，材料繁琐，火候更是要把握有度，甚至某些初学做菜的女性把厨房当实验室，每块肉必用天秤称，每次加热烹调必较好闹钟。论频率，都市女性做爱的次数基本都要比做菜频繁，由于工作原因，午餐基本是快餐店或饭堂中度过，晚餐没有应酬不累的时候回家做菜，还得是懂得做菜的那种，要是不懂做菜，那就免了，继续下饭馆；做爱则不同了，同居者做爱频繁，新婚男女更更，久婚夫妻夜夜，老夫老妻也有周周吧，不算性无能者，再怎么算做爱频率都要比做菜频率高。 面对这样的现状，我们应该是悲哀的，面对这样的生活，呼吁看此文的所有女性，无论是在做爱的，还是在找保险套的，抑或是准备做爱的，请停止你们的动作，多花点时间学学做菜吧，也许你们的性技巧很好，但对于身体，关了灯还不是一样，即使不一样，但同样的身体总有一天也会腻的，抓住男人的身体倒不如抓住男人的胃来得实在，要是让男性习惯了外面的快餐文化，保不准快餐性爱也会发生在你的男人身上。 学做菜吧，都市女性们。
做爱姿势揭示她想被插多深(图)
真人示范 做爱姿势揭示她想被插多深(图)
男女交合，女方处于高度的性体验，会不自觉地做出各种习惯动作。马王堆汉墓出土竹简《合阴阳》中，对男女交合时女方的动作姿态归结为“八动”，即“一曰交手，二曰信付（伸肘），三曰直踵，四曰侧句（钩），六曰交股，七曰平甬（踊），八曰振动。”
一、接手，即两手相握，是想要腹部互相贴附。
二、信付即伸直臂付，是想要磨檫身体上部和触刺阴部。
三、直踵即伸直腿脚，是因为交合的深度不够。
四、侧句即脚从侧面钩人，是阴户两旁需要摩擦。
五、上句即抬脚向上钩人，是想摩擦阴户下边。
六、交股即两大腿相交，是因为挺刺太深的缘故。
七、平甬即身体平展跃动，是想要浅刺。
八、振动即全身抖动，是企望交合动作能够持久。
这八种姿态反映了女方在交合过程中不同的心理活动。既然女方在性交合时有许多心理，男方应细心地体察，并相应的给以性的满足。
男女交合，女方处于高度的性体验，会不自觉地做出各种习惯动作。马王堆汉墓出土竹简《合阴阳》中，对男女交合时女方的动作姿态归结为“八动”，即“一曰交手，二曰信付（伸肘），三曰直踵，四曰侧句（钩），六曰交股，七曰平甬（踊），八曰振动。”
一、接手，即两手相握，是想要腹部互相贴附。
二、信付即伸直臂付，是想要磨檫身体上部和触刺阴部。
三、直踵即伸直腿脚，是因为交合的深度不够。
四、侧句即脚从侧面钩人，是阴户两旁需要摩擦。
五、上句即抬脚向上钩人，是想摩擦阴户下边。
六、交股即两大腿相交，是因为挺刺太深的缘故。
七、平甬即身体平展跃动，是想要浅刺。
八、振动即全身抖动，是企望交合动作能够持久。
这八种姿态反映了女方在交合过程中不同的心理活动。既然女方在性交合时有许多心理，男方应细心地体察，并相应的给以性的满足。
鸳鸯浴虽浪漫却影响性功能(图)
男寡女共处一室的终极目标常常不是共处一室，而是在一起来做一些爱做的事情。所谓“醉翁之意不在酒”。
流行了一段时间的“鸳鸯浴”，一直是男与女没有玩腻的花样，尤其是在寒冷的冬天，从天寒地冻的室外回到温暖的家里，共同洗一个热气腾腾的“鸳鸯浴”，在水雾腾滕灯光朦胧中，伪装尽除，裸裎相见，是件多么美好的事。
“洛阳城里春光好，洛阳才子他乡老。柳暗魏王堤，此时心转迷。桃花春水渌，水上鸳鸯浴。凝恨对残晖，忆君君不知。”（唐·韦庄《菩萨蛮》）韦庄在晚唐发明“鸳鸯浴”三个字时，肯定没料到现代人会玩出那么多浪漫的花样来吧。
只是浪漫得有个度，“鸳鸯浴”也许浅尝则止更好。因为最近有专家发现，鸳鸯浴有可能影响性功能！并建议“鸳鸯浴”后二十分钟内最好不要进行性生活。
美国一间性学研究所发表性学报告指出：性生活能否正常进行，与人体各部位血液供应有很大关系。一个成年人，体内血液量为5000~5500毫升，血液平均分布于各个内脏及组织。如果某一个器官工作加重，身体就会临时为其增加供血量。
热在热气腾腾的中鸳鸯浴中，人体的皮肤会广泛性地充血。如果洗鸳鸯浴的过程中，因激情澎湃而进行性生活，或者洗澡后立刻进行性行为，那么必须有大量血液流向性器官。比如男性性器官勃起时，海绵体内血液需要量要比正常状态多出20~25倍。而此时，大量血液又囤积在皮肤里面，发生调配上的矛盾，力不从心现象在所难免，自然有损性健康和性功能。而且，“鸳鸯浴”后立即进行剧烈的性运动，还有可能造成脑部供血相对不足，出现身体不适，引起昏厥等。
另外，还值得注意的是，洗“鸳鸯浴”的时间不宜过长，时间过长也可能造成缺氧引发昏厥。尤其是在冬天，常常门窗紧闭，通风不畅，更容易造成缺氧现象的产生。
流行了一段时间的“鸳鸯浴”，一直是男与女没有玩腻的花样，尤其是在寒冷的冬天，从天寒地冻的室外回到温暖的家里，共同洗一个热气腾腾的“鸳鸯浴”，在水雾腾滕灯光朦胧中，伪装尽除，裸裎相见，是件多么美好的事。
“洛阳城里春光好，洛阳才子他乡老。柳暗魏王堤，此时心转迷。桃花春水渌，水上鸳鸯浴。凝恨对残晖，忆君君不知。”（唐·韦庄《菩萨蛮》）韦庄在晚唐发明“鸳鸯浴”三个字时，肯定没料到现代人会玩出那么多浪漫的花样来吧。
只是浪漫得有个度，“鸳鸯浴”也许浅尝则止更好。因为最近有专家发现，鸳鸯浴有可能影响性功能！并建议“鸳鸯浴”后二十分钟内最好不要进行性生活。
美国一间性学研究所发表性学报告指出：性生活能否正常进行，与人体各部位血液供应有很大关系。一个成年人，体内血液量为5000~5500毫升，血液平均分布于各个内脏及组织。如果某一个器官工作加重，身体就会临时为其增加供血量。
热在热气腾腾的中鸳鸯浴中，人体的皮肤会广泛性地充血。如果洗鸳鸯浴的过程中，因激情澎湃而进行性生活，或者洗澡后立刻进行性行为，那么必须有大量血液流向性器官。比如男性性器官勃起时，海绵体内血液需要量要比正常状态多出20~25倍。而此时，大量血液又囤积在皮肤里面，发生调配上的矛盾，力不从心现象在所难免，自然有损性健康和性功能。而且，“鸳鸯浴”后立即进行剧烈的性运动，还有可能造成脑部供血相对不足，出现身体不适，引起昏厥等。
另外，还值得注意的是，洗“鸳鸯浴”的时间不宜过长，时间过长也可能造成缺氧引发昏厥。尤其是在冬天，常常门窗紧闭，通风不畅，更容易造成缺氧现象的产生。
用茶提高性高潮
茶，是中国古老的饮料。中国有着悠久的饮茶史，并形成了独特的茶文化。中国唐代以来文风大盛，许多文人雅士都以尚茶为荣，白居易、李白、杜甫、苏东坡、范仲淹等文坛名流都是品茶高手。他们通过品茶感受饮茶的情趣，陶冶性情，以茶为内容吟诗作作赋，留下了不少名词不达意佳句。
“多病逢迎少，闲居又一年。药看辰日合，茶过卯时煎。草长睛来地，虫飞晚后天。此时幽梦远，不觉到山边。”（唐?张籍《夏日闲居》）历史描写茶的诗句数不甚数，茶在古代中国人的生活中不过缺少。古代人不仅喝茶，玩茶文化，还斗茶，“斗茶”是古时有钱有闲文化的一种“雅玩”。
在古代，茶叶有很多的功能，比如解毒“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。唐代刘贞亮还把饮茶的益处表述为“十德”：以茶散郁气，以茶驱睡气，以茶养生气，以茶除病气，以茶利礼仁，以茶表敬意，以茶尝滋味，以茶可行道，以茶可雅志。
现代大多人依然离不开茶。因为茶叶中含有数十种营养成分，对于改善人体生理功能、调节神经和抑菌杀菌等，都有独到的作用。现代科学还证实，长期饮茶还有利于增进性功能。譬如茶叶含有20-30%茶多酚，能抑制和杀灭细菌，有利于预防性器官的炎症发生。
喝茶时，我们常常可以闻到一股沁人肺腑的清香，这是因为茶的成分里含有芳香油。芳香油有兴奋神经、激发性欲的作用。
茶叶还能降低血压防治动脉粥样化。据前苏联资料报导，曾对80名高血压患者进行临床试验，结果有32名患者在用茶叶进行治疗后五天内动脉搏血压恢复正常，血液中胆固醇下降，茶叶的这种功能早已被古人发现《本草拾遗》中就有“茶久食令人瘦去人脂。”这也是茶叶的减肥作用。高血压患者因服用降压药，对性功能是有一定损伤的。
众所周知，茶叶中还含有咖啡碱、茶叶碱和可可碱，这些成分均有提神、解除疲劳的功用，也就是好所，如果夫妻在开始性生活前，共饮一杯香茶，也可达到振奋精神，增强对性刺激的感受能力和反应能力，对提高房事质量自然是有帮助的。总之，茶叶，对改善和增进性功能是有益无害的。
“多病逢迎少，闲居又一年。药看辰日合，茶过卯时煎。草长睛来地，虫飞晚后天。此时幽梦远，不觉到山边。”（唐?张籍《夏日闲居》）历史描写茶的诗句数不甚数，茶在古代中国人的生活中不过缺少。古代人不仅喝茶，玩茶文化，还斗茶，“斗茶”是古时有钱有闲文化的一种“雅玩”。
在古代，茶叶有很多的功能，比如解毒“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。唐代刘贞亮还把饮茶的益处表述为“十德”：以茶散郁气，以茶驱睡气，以茶养生气，以茶除病气，以茶利礼仁，以茶表敬意，以茶尝滋味，以茶可行道，以茶可雅志。
现代大多人依然离不开茶。因为茶叶中含有数十种营养成分，对于改善人体生理功能、调节神经和抑菌杀菌等，都有独到的作用。现代科学还证实，长期饮茶还有利于增进性功能。譬如茶叶含有20-30%茶多酚，能抑制和杀灭细菌，有利于预防性器官的炎症发生。
喝茶时，我们常常可以闻到一股沁人肺腑的清香，这是因为茶的成分里含有芳香油。芳香油有兴奋神经、激发性欲的作用。
茶叶还能降低血压防治动脉粥样化。据前苏联资料报导，曾对80名高血压患者进行临床试验，结果有32名患者在用茶叶进行治疗后五天内动脉搏血压恢复正常，血液中胆固醇下降，茶叶的这种功能早已被古人发现《本草拾遗》中就有“茶久食令人瘦去人脂。”这也是茶叶的减肥作用。高血压患者因服用降压药，对性功能是有一定损伤的。
众所周知，茶叶中还含有咖啡碱、茶叶碱和可可碱，这些成分均有提神、解除疲劳的功用，也就是好所，如果夫妻在开始性生活前，共饮一杯香茶，也可达到振奋精神，增强对性刺激的感受能力和反应能力，对提高房事质量自然是有帮助的。总之，茶叶，对改善和增进性功能是有益无害的。
别的体位给你怀孕时可用的体位
别的体位给特别的你怀孕时可采用的体位
在中国，有人把怀孕期戏称为爱情的“枯水期”，家中长辈甚至兴师动众建议夫妇分床睡。妻子怀孕了，丈夫是否就要如此这般禁欲十个月呢？当然不。说“不”不是鼓励男性在妻子怀孕的时候怀春，去外面找招花惹草，而是说在妻子怀孕的情况下，夫妻之间依然能进行正常的性生活，不必让丈夫当十个月不禁女色的和尚。除了怀孕的前三个月和后三个月为避免流产和早产，要多倍加小心外，孕中期适度的性生活是有益健康的。
妊娠三个月以后，早孕反应过去，胎盘也逐渐形成，胎盘和羊水也开始起到屏障作用，可缓冲外界的刺激。妊娠进入稳定期。这时，因激素的作用，孕妇的性欲还会有所提高。因此，妊娠中期适度地进行性生活，还有益于夫妻感情的融洽和胎儿的健康发育。
不过，妊娠中期的性生活也不可太过频繁，以每周1-2次为宜。在性的过程中，还可以进行情绪胎教，一举两得。
但不少女性在怀孕后，依然不敢也不肯配合丈夫进行性爱，这是为什么呢？这源于女性怀孕期间的特殊“性心理”。
别看大多数女性在怀孕后，很依赖丈夫，实际上她大部分情感已由丈夫身上转移到腹中正在渐渐成熟起来的小生命，她充满着期待和幻想，在心理上有一种自豪和骄傲感，她的情感中心完全倾斜到胎儿那儿，对丈夫的依赖只是希望从丈夫那得到所需要的情感关怀。这种移情现象往往让丈夫有一种被疏远和被忽视的感觉。
在丈夫有性要求时，尽管自己也有性兴奋感，甚至性兴奋感增加，却并不对性生活表现出实际的积极态度，对丈夫的求欢不予配合，加以拒绝。
这种现象主要源于两种原因，一是女性害怕性生活伤害到胎儿，担心流产等。因此克制自己的性兴奋。这时候男性不要责备妻子，要给她分析危害性的强弱，否则会让女性更加弱化性欲望，更加强烈地拒绝性生活。
另一方面，怀孕后的女性形体发生变化，会有所担心，比如当他人盯着自己的肚子看时，她们往往会猜测别人是在赞赏还是讥笑她。对丈夫也是一样，尤其有些丈夫往日里很喜欢妻子苗条，如今怀孕，妻子成了个大肚婆，往往会担心丈夫对自己的形体不满意，因此没有信心轻松自如地投入性生活，从而压抑自己的性欲求。实际上，这是女性的一种误解，怀孕的女人常常有另一种美。
Tips：怀孕期间可采用哪些性爱体位
★调羹式
女性侧躺在床，男子身体紧贴女性背部从后方进入。这样不会对女子腹部造成任何压力，对于孕晚期的女性特别适用。在性交过程中，男性可亲密搂抱女子，爱抚她的乳房，亲吻她的肩膀、颈部和背部，唤起其性兴奋。
★跳蛙式
女子跪于床上，双腿尽可能分开，身体前倾，男子从后方进入女子身体。男子可爱抚女子背脊并控制抽插的深度。此姿势女子不必过多承受男子体重，可保护女子的腹部不受到过强的冲击。
★跨腿式
此式是孕中期的女性最合适的性交姿势。女子双腿跨坐在男子的身上，男子的双腿曲膝，这样可以使女子掌控适合的插入的深度及角度，调节节奏。同时，男子也可以帮助女方上下移动，这种体位不会压挤到孕妇的腹部。
在中国，有人把怀孕期戏称为爱情的“枯水期”，家中长辈甚至兴师动众建议夫妇分床睡。妻子怀孕了，丈夫是否就要如此这般禁欲十个月呢？当然不。说“不”不是鼓励男性在妻子怀孕的时候怀春，去外面找招花惹草，而是说在妻子怀孕的情况下，夫妻之间依然能进行正常的性生活，不必让丈夫当十个月不禁女色的和尚。除了怀孕的前三个月和后三个月为避免流产和早产，要多倍加小心外，孕中期适度的性生活是有益健康的。
妊娠三个月以后，早孕反应过去，胎盘也逐渐形成，胎盘和羊水也开始起到屏障作用，可缓冲外界的刺激。妊娠进入稳定期。这时，因激素的作用，孕妇的性欲还会有所提高。因此，妊娠中期适度地进行性生活，还有益于夫妻感情的融洽和胎儿的健康发育。
不过，妊娠中期的性生活也不可太过频繁，以每周1-2次为宜。在性的过程中，还可以进行情绪胎教，一举两得。
但不少女性在怀孕后，依然不敢也不肯配合丈夫进行性爱，这是为什么呢？这源于女性怀孕期间的特殊“性心理”。
别看大多数女性在怀孕后，很依赖丈夫，实际上她大部分情感已由丈夫身上转移到腹中正在渐渐成熟起来的小生命，她充满着期待和幻想，在心理上有一种自豪和骄傲感，她的情感中心完全倾斜到胎儿那儿，对丈夫的依赖只是希望从丈夫那得到所需要的情感关怀。这种移情现象往往让丈夫有一种被疏远和被忽视的感觉。
在丈夫有性要求时，尽管自己也有性兴奋感，甚至性兴奋感增加，却并不对性生活表现出实际的积极态度，对丈夫的求欢不予配合，加以拒绝。
这种现象主要源于两种原因，一是女性害怕性生活伤害到胎儿，担心流产等。因此克制自己的性兴奋。这时候男性不要责备妻子，要给她分析危害性的强弱，否则会让女性更加弱化性欲望，更加强烈地拒绝性生活。
另一方面，怀孕后的女性形体发生变化，会有所担心，比如当他人盯着自己的肚子看时，她们往往会猜测别人是在赞赏还是讥笑她。对丈夫也是一样，尤其有些丈夫往日里很喜欢妻子苗条，如今怀孕，妻子成了个大肚婆，往往会担心丈夫对自己的形体不满意，因此没有信心轻松自如地投入性生活，从而压抑自己的性欲求。实际上，这是女性的一种误解，怀孕的女人常常有另一种美。
Tips：怀孕期间可采用哪些性爱体位
★调羹式
女性侧躺在床，男子身体紧贴女性背部从后方进入。这样不会对女子腹部造成任何压力，对于孕晚期的女性特别适用。在性交过程中，男性可亲密搂抱女子，爱抚她的乳房，亲吻她的肩膀、颈部和背部，唤起其性兴奋。
★跳蛙式
女子跪于床上，双腿尽可能分开，身体前倾，男子从后方进入女子身体。男子可爱抚女子背脊并控制抽插的深度。此姿势女子不必过多承受男子体重，可保护女子的腹部不受到过强的冲击。
★跨腿式
此式是孕中期的女性最合适的性交姿势。女子双腿跨坐在男子的身上，男子的双腿曲膝，这样可以使女子掌控适合的插入的深度及角度，调节节奏。同时，男子也可以帮助女方上下移动，这种体位不会压挤到孕妇的腹部。
二手女人往往成为好男人的最爱
用“二手女人”这样的称谓不是对女人的不敬，这里的二手女人指的是离婚，或曾经沉溺于如火如荼的爱情最终没有修成正果，或被深爱着的男人抛弃的女人，这样的女人为她痴迷的男人流血、流泪，付出的不仅仅是身体，还有青春、情感，而最后竟成了飘零的残花被人遗弃。
二手女人个性色彩极为鲜明，似乎普遍中国人身上所具有的特点在二手女人身上找不到半点迹痕。比如：脆弱、羞涩、患得患失、留恋往昔等，二手女人漂亮、自信、多情、独立、敢作敢为，因此，往往就像出头的鸟，哀叹“为什么受伤的总是我？”
也许老天爷是公平的，受到伤害的、遭受打击的二手女人最终总会拥有一个圆满的爱情，因为，总会有痴情的好男人再次为二手女人撑起一片天，这时候，二手女人才会真正明白，生命中最重要的那个男人一直不离左右，只因曾经忽略。当然，等待已久的好男人因为终于等到了结果而倍加珍惜。
我的同事明阳在30岁那年终于与他暗恋10年的女人踏上红地毯。这个女人是明阳的同学，从高中至大学，明阳一直深深地爱着她。以至于外表英俊、成绩突出，毕业参加工作后很得领导器重的明阳为了她一直孑然一身，而明阳的这位女同学却和一位出租车司机组建了家庭。
并不是说出租车司机不好，关键是这位老兄、明阳女同学的丈夫不求上进，好赌、好色、酗酒成性。当初在谈恋爱的时候，包括明阳在内的许多同学、亲朋好友都劝过明阳的这位女同学，可是，明阳的女同学权当耳旁风，反而认为这位出租车司机浪漫、洒脱、有男子气，因此一如既往、死心塌地。
明阳和他的同学关系一直很好，但腼腆、羞涩，不太多言语的明阳却只能将他那份对女同学的爱恋埋藏在心底。还记得那年明阳参加完这位女同学的婚礼后，一个人喝的酩酊大醉，倒在街头，最后还是110把明阳送回了家，也从那以后，明阳更沉默了，尽管还是常与他的这位女同学保持着联系。
女人就是这样，对于爱情，女人往往是盲目的，她不知道自己究竟需要什么？当所谓的爱降临时，她往往会前赴后继。就像明阳的这位女同学，当初多少人的劝说都无济于事，反而认为爱情能够改变一起。还没结婚，女同学就被出租车司机殴打，可是，明阳的这位女同学依旧痴心不改。
再说明阳，善良、诚实，是难得的好男人。可是，也因为如此，明阳身上少了些许讨女人欢心的情调、浪漫，甚至没有丝毫令女人爱不释手、欲罢不能的“坏”，比如：放荡不羁、冷漠、孤傲等。可一旦回归生活本质的时候，好男人所具有的品质，才是最弥足珍贵的。可这一切，女人必须要经历一次炼狱般的蜕变，这个过程是痛苦的，但回过头来想想，有了善终的结果，这一过程毕竟还是值得的。
二手女人往往成了好男人的最爱，但并不是所有女人都有这样的好运气。
二手女人个性色彩极为鲜明，似乎普遍中国人身上所具有的特点在二手女人身上找不到半点迹痕。比如：脆弱、羞涩、患得患失、留恋往昔等，二手女人漂亮、自信、多情、独立、敢作敢为，因此，往往就像出头的鸟，哀叹“为什么受伤的总是我？”
也许老天爷是公平的，受到伤害的、遭受打击的二手女人最终总会拥有一个圆满的爱情，因为，总会有痴情的好男人再次为二手女人撑起一片天，这时候，二手女人才会真正明白，生命中最重要的那个男人一直不离左右，只因曾经忽略。当然，等待已久的好男人因为终于等到了结果而倍加珍惜。
我的同事明阳在30岁那年终于与他暗恋10年的女人踏上红地毯。这个女人是明阳的同学，从高中至大学，明阳一直深深地爱着她。以至于外表英俊、成绩突出，毕业参加工作后很得领导器重的明阳为了她一直孑然一身，而明阳的这位女同学却和一位出租车司机组建了家庭。
并不是说出租车司机不好，关键是这位老兄、明阳女同学的丈夫不求上进，好赌、好色、酗酒成性。当初在谈恋爱的时候，包括明阳在内的许多同学、亲朋好友都劝过明阳的这位女同学，可是，明阳的女同学权当耳旁风，反而认为这位出租车司机浪漫、洒脱、有男子气，因此一如既往、死心塌地。
明阳和他的同学关系一直很好，但腼腆、羞涩，不太多言语的明阳却只能将他那份对女同学的爱恋埋藏在心底。还记得那年明阳参加完这位女同学的婚礼后，一个人喝的酩酊大醉，倒在街头，最后还是110把明阳送回了家，也从那以后，明阳更沉默了，尽管还是常与他的这位女同学保持着联系。
女人就是这样，对于爱情，女人往往是盲目的，她不知道自己究竟需要什么？当所谓的爱降临时，她往往会前赴后继。就像明阳的这位女同学，当初多少人的劝说都无济于事，反而认为爱情能够改变一起。还没结婚，女同学就被出租车司机殴打，可是，明阳的这位女同学依旧痴心不改。
再说明阳，善良、诚实，是难得的好男人。可是，也因为如此，明阳身上少了些许讨女人欢心的情调、浪漫，甚至没有丝毫令女人爱不释手、欲罢不能的“坏”，比如：放荡不羁、冷漠、孤傲等。可一旦回归生活本质的时候，好男人所具有的品质，才是最弥足珍贵的。可这一切，女人必须要经历一次炼狱般的蜕变，这个过程是痛苦的，但回过头来想想，有了善终的结果，这一过程毕竟还是值得的。
二手女人往往成了好男人的最爱，但并不是所有女人都有这样的好运气。
“裸睡”究竟有多健康
有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？据医学调查报告显示，所有的妇女病有60%是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。裸睡的好处：一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。但裸睡也应注意两点：一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。
男人不坏女人不爱的真正原因（图）
俗话曰"男人不坏女人不爱",（我就不算是好男人咋就没人爱呢？哈哈）之所以有此种情况,也许是因为"坏男人会出其不意地给你制造麻烦,又把你哄笑;坏男人会把最后几块钱换成玫瑰花送给你 ,而好男人也许不会……，他会给你买些实用的东西。似乎女人之爱男人的”坏“，就是因其小情调，会耍手段花招，我觉得这样说（你侮辱女人的人格，你还侮辱女人的智商！）
那那么女人爱什么样的坏男人？或者说，男人什么样的坏，女人可以容忍？其实每个坏男人，他都贪玩，有不良习惯；花心，易变，不负责任，女朋友谈了一个又一个-偏偏这些女朋友还都惦念着他。女人们总是说：“他是贪玩，可能是他意志薄弱，受不了诱惑，（你们这些个女人哪，就是不明白，这个阶段正是我事业的上升期，我怎么能走得开呢）不过他也会后悔的……他花心，容易被女孩子吸引，发现他的好处，热情上来也会爱得好认真（我们是没结婚，可是我们有真感情啊……变心也认真，不想违背心意，不想骗你瞒你-他‘坏“，但不奸，有时候也显得挺笨的，看者你他也觉得难过抱歉，手足无措。他不负责任不是故意的，他像是还没有长大，不知道事故，感情不稳定……
女人们爱上坏男人真正的原因在我今天在家看韩剧-----我的名字叫金三顺时发现了真正原因：坏男人最大的特点，是能唤起女人的母性，当女人们恋爱的时候会在体内产生多巴胺和催产素，多巴胺可以让美女兴奋，而催产素就能唤起女人的母性了。哈哈-----当坏男人是个小孩，自家小孩有什么不能原谅的？原谅，就这样一次一次支持了爱情。（世道变了，就是没有好人了var uid=21467;var topPx=100;
话说回来反正真正的好男人，太好了，反而不那么容易引动女人体内那根微妙的神经，他们似乎吃了亏的-但爱情从来都是不讲道理的，就像那些善良端淑的好女人也往往总是吃亏一样，这实在没什么好解释的。
不是每个女人都喜欢"坏"男人,“男人不坏，女人不爱”的观点也不是所有人都赞同。其实男人有点小坏未尝不可，爱情合理就好，不要委屈将就，不要相信完美的爱情，其实，你只要知道，彼此有缺点，一种纯朴的可爱就足够了。
那那么女人爱什么样的坏男人？或者说，男人什么样的坏，女人可以容忍？其实每个坏男人，他都贪玩，有不良习惯；花心，易变，不负责任，女朋友谈了一个又一个-偏偏这些女朋友还都惦念着他。女人们总是说：“他是贪玩，可能是他意志薄弱，受不了诱惑，（你们这些个女人哪，就是不明白，这个阶段正是我事业的上升期，我怎么能走得开呢）不过他也会后悔的……他花心，容易被女孩子吸引，发现他的好处，热情上来也会爱得好认真（我们是没结婚，可是我们有真感情啊……变心也认真，不想违背心意，不想骗你瞒你-他‘坏“，但不奸，有时候也显得挺笨的，看者你他也觉得难过抱歉，手足无措。他不负责任不是故意的，他像是还没有长大，不知道事故，感情不稳定……
女人们爱上坏男人真正的原因在我今天在家看韩剧-----我的名字叫金三顺时发现了真正原因：坏男人最大的特点，是能唤起女人的母性，当女人们恋爱的时候会在体内产生多巴胺和催产素，多巴胺可以让美女兴奋，而催产素就能唤起女人的母性了。哈哈-----当坏男人是个小孩，自家小孩有什么不能原谅的？原谅，就这样一次一次支持了爱情。（世道变了，就是没有好人了var uid=21467;var topPx=100;
话说回来反正真正的好男人，太好了，反而不那么容易引动女人体内那根微妙的神经，他们似乎吃了亏的-但爱情从来都是不讲道理的，就像那些善良端淑的好女人也往往总是吃亏一样，这实在没什么好解释的。
不是每个女人都喜欢"坏"男人,“男人不坏，女人不爱”的观点也不是所有人都赞同。其实男人有点小坏未尝不可，爱情合理就好，不要委屈将就，不要相信完美的爱情，其实，你只要知道，彼此有缺点，一种纯朴的可爱就足够了。
十种让男人“中毒”的女人
做个个性的女人吧，让男人慢性中毒，当男人的毒瘾被挑起来的时候，你会不会为自己的高明与个性而自豪呢，抓住男人靠的不止是知情达理，还要有自己的个性，这样的女人，才是最有魅力的。
做个他离不开你的女人，做个让男人晕头转向的女人，女人知道自己想要什么，也知道适时的表达出她的需要，因此，结果常常是这种女人最终能如愿以偿的取悦男人的心。
第一种：保持独立
不管她是某个公司的CEO，还是餐厅的女招待，都无关紧要。她有最真诚的生活。她有自己的荣誉，她不靠乞怜维生。
第二种：不纠缠对方
星星、月亮和太阳都有它们各自的轨迹，同样，她也不会围着他团团转。当她的星座图喻示出他的水星正在远离她的金星是，她不会再与他约会。她不会纠缠他或者监视他。他可不是宇宙的中心。
第三种：神秘莫测
正直与坦诚是有区别的。她是正直的，但并不是意味她需要坦白一切。她并不会明明白白的把她自己的底牌放在桌面上。她知道，近之则不逊——太熟悉则会埋下不尊重的种子，甚至埋下厌倦的种子。
第四种：她会让他心急难堪
她不需要每天晚上见到他，也不会在他的电话上留下长篇的留言。她的名字不在他秘书安排的一周计划的第一位。其实，男人们也渴望爱。渴望的感受，也非常美好。
第五种：不让他看见自己的狼狈相
她尽量不在思维混乱的时候与他交流，也尽量避免心烦意乱的时候与他沟通。等他头脑清醒的时候，再以简明扼要的方式表达出来。
第六种：自主安排自己的时间
她故意放慢速度，特别是当他迫不及待的时候。她以自己的节奏行事，而不是按照对方的脚步，目的是要防止受他摆布。
第七种：她保持幽默感
她的幽默可以让对方感受到她的独立思考。但是，她不会嘲笑他，也不会对他不尊重。
第八种：她相当自信
当他恭维她时，她会说“谢谢”。她不会去阻止他的赞美。她也不会询问他前任女友的长相，也不会跟其他女人争风吃醋。
第九种：她对某些事情的热情超过对他的需要
当他感觉到，她不是对他“一旦拥有，别无所求”的时候，他更觉得她充满了魅力。因为有要忙的事情，所以她就不会为见不到他而愤愤然。在她心目中他没有特权，没有取得“固定的车位”，也没有“专用通道”。他所得到的，不过是紧挨着“停车场出口”的一个“临时车位”而已。
第十种：她珍爱自己的身体
她注重自己的外貌和健康。一个人如何保持他/她的容貌，可以反映出其自尊的程度。如果他告诉她，他不喜欢红色的唇膏，而这种唇膏又让她感觉良好，她会照样使用。
做个个性的女人吧，让男人慢性中毒，当男人的毒瘾被挑起来的时候，你会不会为自己的高明与个性而自豪呢，抓住男人靠的不止是知情达理，还要有自己的个性，这样的女人，才是最有魅力的。
做个他离不开你的女人，做个让男人晕头转向的女人，女人知道自己想要什么，也知道适时的表达出她的需要，因此，结果常常是这种女人最终能如愿以偿的取悦男人的心。
第一种：保持独立
不管她是某个公司的CEO，还是餐厅的女招待，都无关紧要。她有最真诚的生活。她有自己的荣誉，她不靠乞怜维生。
第二种：不纠缠对方
星星、月亮和太阳都有它们各自的轨迹，同样，她也不会围着他团团转。当她的星座图喻示出他的水星正在远离她的金星是，她不会再与他约会。她不会纠缠他或者监视他。他可不是宇宙的中心。
第三种：神秘莫测
正直与坦诚是有区别的。她是正直的，但并不是意味她需要坦白一切。她并不会明明白白的把她自己的底牌放在桌面上。她知道，近之则不逊——太熟悉则会埋下不尊重的种子，甚至埋下厌倦的种子。
第四种：她会让他心急难堪
她不需要每天晚上见到他，也不会在他的电话上留下长篇的留言。她的名字不在他秘书安排的一周计划的第一位。其实，男人们也渴望爱。渴望的感受，也非常美好。
第五种：不让他看见自己的狼狈相
她尽量不在思维混乱的时候与他交流，也尽量避免心烦意乱的时候与他沟通。等他头脑清醒的时候，再以简明扼要的方式表达出来。
第六种：自主安排自己的时间
她故意放慢速度，特别是当他迫不及待的时候。她以自己的节奏行事，而不是按照对方的脚步，目的是要防止受他摆布。
第七种：她保持幽默感
她的幽默可以让对方感受到她的独立思考。但是，她不会嘲笑他，也不会对他不尊重。
第八种：她相当自信
当他恭维她时，她会说“谢谢”。她不会去阻止他的赞美。她也不会询问他前任女友的长相，也不会跟其他女人争风吃醋。
第九种：她对某些事情的热情超过对他的需要
当他感觉到，她不是对他“一旦拥有，别无所求”的时候，他更觉得她充满了魅力。因为有要忙的事情，所以她就不会为见不到他而愤愤然。在她心目中他没有特权，没有取得“固定的车位”，也没有“专用通道”。他所得到的，不过是紧挨着“停车场出口”的一个“临时车位”而已。
第十种：她珍爱自己的身体
她注重自己的外貌和健康。一个人如何保持他/她的容貌，可以反映出其自尊的程度。如果他告诉她，他不喜欢红色的唇膏，而这种唇膏又让她感觉良好，她会照样使用。
做个个性的女人吧，让男人慢性中毒，当男人的毒瘾被挑起来的时候，你会不会为自己的高明与个性而自豪呢，抓住男人靠的不止是知情达理，还要有自己的个性，这样的女人，才是最有魅力的。
2008年9月13日星期六
性慾得到滿足的技巧你必須瞭解
性生活是夫妻生活的重要方面，和諧的性生活，不但可使雙方的性慾得到滿足，而且還可使彼此身心健康。
一、性生活和諧
為使性生活過得融洽和諧，夫妻雙方都應瞭解基本的性知識，尤其要瞭解男女性功能的正常差異。否則，夫妻就不能互相默契配合。歸納起來，男女性功能有如下一些差別：
1、男性性慾較強烈、旺盛，隨時可以引起性興奮;女子的性慾相對較弱，性興奮和月經週期有關(一般在排卵期前後和月經前期性慾較高)。有少數女子在婚前性慾微弱甚至沒有，在婚後性生活過程中，性慾才逐漸增強。
2、男性性衝動出現較快，進入快感高潮迅速，性慾消退也較快，一般說來，正常男性從性交開始至射精，約需2～6分鐘(或3～15分鐘);女性性衝動發生較慢，一般要10～30分鐘(或5～15分鐘)才能達到快感高潮，高潮維持時間較長，性慾消退也較慢。
3、男性性慾易集中於性器官，性交慾望甚高;女性性慾表現較為廣泛、複雜，包括談笑、溫存、愛撫等方面，達到一定興奮後，才有性交要求。最理想的性生活是雙方同時到達高潮或讓女方先達高潮，男方再行射精。女方到達高潮後並不影響性交繼續進行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短時間內再現快感高潮(性快感的程度因人而異。同一個人，每次性生活的快感程度也不一樣)。
二、性交頻數
性交次數究竟多少才算適當，這是一個較難回答的問題。性慾的強弱各人不同，即使同一個人也受年齡，體質、性格、職業、氣候、環境、情緒等多種因素的影響。因此，性生活的次數不能機械地規定，而要根據雙方具體情況適當調節。新婚期間，性慾比較強烈，性交次數比較頻繁。婚後頭幾個月，一般每週2～3次。隨著年齡的增長，會逐漸減少到1～2週一次。身體較差的人，次數則更少些。夫妻久別重逢，往往性交較頻，這是人之常情，但也要適當節制。
性生活是否適度，可用性交次日的感覺作為判斷標準。如果雙方不覺疲勞，而感到情神飽滿，工作有勁，這就表明性生活適度。倘若出現精種不振、頭重腳輕、食慾下降，頭昏心慌等現象，則說明有些過度，應加節制。有少數性慾旺盛的夫婦，向來性交頻繁，而雙方仍心神爽快、精力充沛，也應該認為是適當的。
三、性交時間
每次性交最適當的時間，最好是在夜晚入睡以前，以便性交後的休息和恢復體力。有時男方日間工作較重，身體已感疲勞，最好先睡片刻再行性交，以免容易發生洩精過早的現象。
此外，在下列幾種情況下，男方或女方必須克制性慾，減少或避免性交。
1、重病初癒，不宜性交。
2、過度疲勞、酒醉或情緒不好時，不宜過性生活。
3、月經期間，絕對不能性交。
4、妊娠頭三個月及最後三個月要禁房事。
5、分娩後至子宮復原以前(約6～7周)，要杜絕性交。
6、女子放環(或取環)及男子輸精管結紮後，兩周內禁止性生活。女子作輸卵管結紮後，一個月內要避免房事。
7、醫生認為要避免性生活的其他情況。
一、性生活和諧
為使性生活過得融洽和諧，夫妻雙方都應瞭解基本的性知識，尤其要瞭解男女性功能的正常差異。否則，夫妻就不能互相默契配合。歸納起來，男女性功能有如下一些差別：
1、男性性慾較強烈、旺盛，隨時可以引起性興奮;女子的性慾相對較弱，性興奮和月經週期有關(一般在排卵期前後和月經前期性慾較高)。有少數女子在婚前性慾微弱甚至沒有，在婚後性生活過程中，性慾才逐漸增強。
2、男性性衝動出現較快，進入快感高潮迅速，性慾消退也較快，一般說來，正常男性從性交開始至射精，約需2～6分鐘(或3～15分鐘);女性性衝動發生較慢，一般要10～30分鐘(或5～15分鐘)才能達到快感高潮，高潮維持時間較長，性慾消退也較慢。
3、男性性慾易集中於性器官，性交慾望甚高;女性性慾表現較為廣泛、複雜，包括談笑、溫存、愛撫等方面，達到一定興奮後，才有性交要求。最理想的性生活是雙方同時到達高潮或讓女方先達高潮，男方再行射精。女方到達高潮後並不影響性交繼續進行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短時間內再現快感高潮(性快感的程度因人而異。同一個人，每次性生活的快感程度也不一樣)。
二、性交頻數
性交次數究竟多少才算適當，這是一個較難回答的問題。性慾的強弱各人不同，即使同一個人也受年齡，體質、性格、職業、氣候、環境、情緒等多種因素的影響。因此，性生活的次數不能機械地規定，而要根據雙方具體情況適當調節。新婚期間，性慾比較強烈，性交次數比較頻繁。婚後頭幾個月，一般每週2～3次。隨著年齡的增長，會逐漸減少到1～2週一次。身體較差的人，次數則更少些。夫妻久別重逢，往往性交較頻，這是人之常情，但也要適當節制。
性生活是否適度，可用性交次日的感覺作為判斷標準。如果雙方不覺疲勞，而感到情神飽滿，工作有勁，這就表明性生活適度。倘若出現精種不振、頭重腳輕、食慾下降，頭昏心慌等現象，則說明有些過度，應加節制。有少數性慾旺盛的夫婦，向來性交頻繁，而雙方仍心神爽快、精力充沛，也應該認為是適當的。
三、性交時間
每次性交最適當的時間，最好是在夜晚入睡以前，以便性交後的休息和恢復體力。有時男方日間工作較重，身體已感疲勞，最好先睡片刻再行性交，以免容易發生洩精過早的現象。
此外，在下列幾種情況下，男方或女方必須克制性慾，減少或避免性交。
1、重病初癒，不宜性交。
2、過度疲勞、酒醉或情緒不好時，不宜過性生活。
3、月經期間，絕對不能性交。
4、妊娠頭三個月及最後三個月要禁房事。
5、分娩後至子宮復原以前(約6～7周)，要杜絕性交。
6、女子放環(或取環)及男子輸精管結紮後，兩周內禁止性生活。女子作輸卵管結紮後，一個月內要避免房事。
7、醫生認為要避免性生活的其他情況。
輕輕淺插法 女人也能快速高潮
對於某些女人和男人而言，性生活的背後隱藏著深深的憂慮。她們也許僅僅對性的某個方面感到不適，也許根本就是對做愛毫無興趣，或者為恐懼而徹底逃避性生活。
儘管各大媒體仍然在暗示說女人每夜能有兩次性生活，而且多數女人體驗到多次高潮，但是與性障礙相關的諸多問題正在被不斷地公諸於眾。我們許多人過去一直認為如果我們的性生活是不完美的，那麼我們本人也是有缺憾的。而現在我們終於知道，多數配偶都曾經經歷過性慾低下;女人不可能在每次性生活中都達到高潮;多數男人在他們一生中的某個時期都遇到過勃起的困難。
日前曾收到一封署名憂鬱者的讀者的來信詢問如何讓女人能得到高潮，並想讓煙灰給他介紹一個最簡單有效的方法。呵呵!性事生活裡花樣性事多如牛毛，最簡單有效的方法卻是因人而異，何不嘗試給自己和另一半佈置一些「家庭作業」，要求你們同時完成一些感覺練習，例如手淫、性嬉戲或者特別的性交姿勢等。樂在其中之餘最簡單有效的方法也能在其中顯現。
在另一些來信中不難看出，性情中人誰也不敢承認自己或者伴侶有性障礙。這種近乎滑稽的完美有著個人和文化兩方面的原因。從個人的角度講，我們不願意讓朋友知道自己的缺陷，從社會文化的角度講，大眾傳媒只宣傳性的順利的方面，而忽略了失敗的一面。
這種性生活中的憂慮通常是無意識的，它可能根源於童年經驗。童年的教育可能使她們對性感到畏懼，或者是某些突發的劇烈事件把性與恐懼聯繫在一起，但是這種阻礙並非不可排除，隨著你的成長它們可能自然消失，並且被積極的行為所取代。如果你瞭解障礙的原因並且有改變的願望，那麼問題已經解決了一半。請嘗試去除消極的思維並代之以積極的思維;讓你的伴侶教會你床上行為的新方式;或者通過咨詢去克服你的恐懼。無論恐懼自何處，我們都應當努力克服它，並且學會享受性的愉悅。
如何使自己的女人能常常達到高潮卻又不會勞心費神的去翻新花樣技巧，在此間做一個簡單的介紹，如要追求更高質量的性生活享受，卻只能是靠你自己和你的另一半共同研究與摸索了。
第一步，前戲很重要，你可以親吻女人全身，但是要掌握性敏感區，多數女人敏感區都在陰蒂上，你開始可以用手輕撫女人整個陰部，記住一定要輕撫，時間不要太長，看女人表現，如女人出現強烈表現，你就繼續輕撫，如女人表現不強烈，就可以停止輕撫，繼續下一步，也是最關鍵的一步，就是用舌輕舔陰蒂，注意一定要用口水潤滑陰蒂，否則干的話會引起疼痛，因為陰蒂是很敏感的，舔的別太重，輕舔就行，然後舔整個陰部，這個時候陰道會分泌很多愛液，你不用擔心臟，只要女人沒有嚴重的婦科病，你都可以接受的，而這時的女人表現已瘋狂，她已經非常的需要你進入她的身體了，可是你別心急，請再繼續舔一分或二分鐘，自己把握。
第二步，用俯臥的姿勢騎在她身上手握陰莖在陰部外面輕撫幾下，讓潤滑液粘到陰莖上，你就可以慢慢插進去，不要急，插道底以後，抱著她在她耳邊說一些情話，然後問她要不要抽動幾下，她說要你就可以行動了，你的表現機會也來了，請記住別讓自己太激動，要不然沒下文了，一定要控制自己。
第三步，把她的大腿用她自己的手向兩邊舉起分開，你用跪的姿勢，告訴你姿勢很重要，要不然女人享受不到高潮，也別插的太深，淺插即可，一下一下，形成規律，別猛插，沒意思，而女人也不會喜歡。
第四步，也是最關鍵的，通過以上淺插，女人肯定不過癮，你就用手摸陰蒂，邊插邊摸，記住用口水潤滑手指去摸陰蒂，這裡有兩種技巧，而對每種女人的方法都不一樣：
第一種就是輕輕的插進去，在插進去的過程時撫摸陰蒂，一定要摸，插進去很慢的，插到底之後，頂住，然後又摸陰蒂，再輕輕的慢慢的退出來反覆此過程，此時女人已到最佳狀態，你就可以繼續抽送，輕重由你把握，時間控制的長一點，也是最難控制的時候，因為女人已到高潮陰道你會感到有收縮，如在感到有陰道收縮時，你就不停的繼續插入，要插得深，時間長點一直到射精時，那女人這輩子是不會忘記你了。如你控制不了你就停一停再繼續，反覆幾次。這是第一種。
第二呢，就是在速度上加快，邊插邊摸，不到女人高潮時不要深插，只有到女人高潮時你才可以有力深插，因為女人高潮沒到時太深了會疼，還有就是太深了你會控制不住射精。關鍵有以下幾點：
1)將女人的大腿張得開一點，上身往上弓，到高潮時可以用手鉤住你脖子，你可以用力深插。
2)摸陰蒂時手指一定要潤滑，然後配合抽擦的速度輕摸，要輕摸。
3)要有足夠的陰莖在陰道裡停留的抽擦時間，從開始到結束估計要40分鐘。你能堅持到嗎?相對於輕微性冷淡的女性在性生活中的建立自信如果女性朋友對自己缺乏自信，相信下面的方法對你會有幫助。
·學會熱愛自己的身體，尤其是那些與眾不同的特徵－－頭髮、手、眼睛、乳房、腿等等。
·把自己的性徵看作正常的事情：你生而有性，這是最自然不過的事情。
·與伴侶坦誠相待：增進你們的關係，向他公開你的障礙，尤其是你自己難以接受的部分。
·學會「性的自私」：傳統上女人總把別人的快樂放在首位，你應該試著在做愛的時候專注於自己的感受。
·表達自己的感受：在做愛的時候允許自己活動、說話甚至呻吟。
·相信避孕的有效性：選擇一種你能完全信任並且感到舒服的避孕方法。
·充分交流：在你和伴侶之間形成彼此都能接受的交流方式和用語。
·發現自己的偏好：通過性幻想、手淫和嘗試發現自己喜愛的做愛方式。拒絕你所不喜歡的方式，接受你所喜歡的方式。
儘管各大媒體仍然在暗示說女人每夜能有兩次性生活，而且多數女人體驗到多次高潮，但是與性障礙相關的諸多問題正在被不斷地公諸於眾。我們許多人過去一直認為如果我們的性生活是不完美的，那麼我們本人也是有缺憾的。而現在我們終於知道，多數配偶都曾經經歷過性慾低下;女人不可能在每次性生活中都達到高潮;多數男人在他們一生中的某個時期都遇到過勃起的困難。
日前曾收到一封署名憂鬱者的讀者的來信詢問如何讓女人能得到高潮，並想讓煙灰給他介紹一個最簡單有效的方法。呵呵!性事生活裡花樣性事多如牛毛，最簡單有效的方法卻是因人而異，何不嘗試給自己和另一半佈置一些「家庭作業」，要求你們同時完成一些感覺練習，例如手淫、性嬉戲或者特別的性交姿勢等。樂在其中之餘最簡單有效的方法也能在其中顯現。
在另一些來信中不難看出，性情中人誰也不敢承認自己或者伴侶有性障礙。這種近乎滑稽的完美有著個人和文化兩方面的原因。從個人的角度講，我們不願意讓朋友知道自己的缺陷，從社會文化的角度講，大眾傳媒只宣傳性的順利的方面，而忽略了失敗的一面。
這種性生活中的憂慮通常是無意識的，它可能根源於童年經驗。童年的教育可能使她們對性感到畏懼，或者是某些突發的劇烈事件把性與恐懼聯繫在一起，但是這種阻礙並非不可排除，隨著你的成長它們可能自然消失，並且被積極的行為所取代。如果你瞭解障礙的原因並且有改變的願望，那麼問題已經解決了一半。請嘗試去除消極的思維並代之以積極的思維;讓你的伴侶教會你床上行為的新方式;或者通過咨詢去克服你的恐懼。無論恐懼自何處，我們都應當努力克服它，並且學會享受性的愉悅。
如何使自己的女人能常常達到高潮卻又不會勞心費神的去翻新花樣技巧，在此間做一個簡單的介紹，如要追求更高質量的性生活享受，卻只能是靠你自己和你的另一半共同研究與摸索了。
第一步，前戲很重要，你可以親吻女人全身，但是要掌握性敏感區，多數女人敏感區都在陰蒂上，你開始可以用手輕撫女人整個陰部，記住一定要輕撫，時間不要太長，看女人表現，如女人出現強烈表現，你就繼續輕撫，如女人表現不強烈，就可以停止輕撫，繼續下一步，也是最關鍵的一步，就是用舌輕舔陰蒂，注意一定要用口水潤滑陰蒂，否則干的話會引起疼痛，因為陰蒂是很敏感的，舔的別太重，輕舔就行，然後舔整個陰部，這個時候陰道會分泌很多愛液，你不用擔心臟，只要女人沒有嚴重的婦科病，你都可以接受的，而這時的女人表現已瘋狂，她已經非常的需要你進入她的身體了，可是你別心急，請再繼續舔一分或二分鐘，自己把握。
第二步，用俯臥的姿勢騎在她身上手握陰莖在陰部外面輕撫幾下，讓潤滑液粘到陰莖上，你就可以慢慢插進去，不要急，插道底以後，抱著她在她耳邊說一些情話，然後問她要不要抽動幾下，她說要你就可以行動了，你的表現機會也來了，請記住別讓自己太激動，要不然沒下文了，一定要控制自己。
第三步，把她的大腿用她自己的手向兩邊舉起分開，你用跪的姿勢，告訴你姿勢很重要，要不然女人享受不到高潮，也別插的太深，淺插即可，一下一下，形成規律，別猛插，沒意思，而女人也不會喜歡。
第四步，也是最關鍵的，通過以上淺插，女人肯定不過癮，你就用手摸陰蒂，邊插邊摸，記住用口水潤滑手指去摸陰蒂，這裡有兩種技巧，而對每種女人的方法都不一樣：
第一種就是輕輕的插進去，在插進去的過程時撫摸陰蒂，一定要摸，插進去很慢的，插到底之後，頂住，然後又摸陰蒂，再輕輕的慢慢的退出來反覆此過程，此時女人已到最佳狀態，你就可以繼續抽送，輕重由你把握，時間控制的長一點，也是最難控制的時候，因為女人已到高潮陰道你會感到有收縮，如在感到有陰道收縮時，你就不停的繼續插入，要插得深，時間長點一直到射精時，那女人這輩子是不會忘記你了。如你控制不了你就停一停再繼續，反覆幾次。這是第一種。
第二呢，就是在速度上加快，邊插邊摸，不到女人高潮時不要深插，只有到女人高潮時你才可以有力深插，因為女人高潮沒到時太深了會疼，還有就是太深了你會控制不住射精。關鍵有以下幾點：
1)將女人的大腿張得開一點，上身往上弓，到高潮時可以用手鉤住你脖子，你可以用力深插。
2)摸陰蒂時手指一定要潤滑，然後配合抽擦的速度輕摸，要輕摸。
3)要有足夠的陰莖在陰道裡停留的抽擦時間，從開始到結束估計要40分鐘。你能堅持到嗎?相對於輕微性冷淡的女性在性生活中的建立自信如果女性朋友對自己缺乏自信，相信下面的方法對你會有幫助。
·學會熱愛自己的身體，尤其是那些與眾不同的特徵－－頭髮、手、眼睛、乳房、腿等等。
·把自己的性徵看作正常的事情：你生而有性，這是最自然不過的事情。
·與伴侶坦誠相待：增進你們的關係，向他公開你的障礙，尤其是你自己難以接受的部分。
·學會「性的自私」：傳統上女人總把別人的快樂放在首位，你應該試著在做愛的時候專注於自己的感受。
·表達自己的感受：在做愛的時候允許自己活動、說話甚至呻吟。
·相信避孕的有效性：選擇一種你能完全信任並且感到舒服的避孕方法。
·充分交流：在你和伴侶之間形成彼此都能接受的交流方式和用語。
·發現自己的偏好：通過性幻想、手淫和嘗試發現自己喜愛的做愛方式。拒絕你所不喜歡的方式，接受你所喜歡的方式。
做愛如何插得更深更High的技巧交流
大多數男性會自動地採用對自己最有利的姿勢，使他的陰莖得到最大的刺激，例如男上位。但是如果這種姿勢不能使你受到充分的刺激，那麼你應當根據自己的需要去變換姿勢。
在女上位的姿勢中，他的陰莖將刺激你的陰道口和陰道壁中較淺的部分。而且，如果你喜歡較深的插入，這種姿勢也能使他觸及你的宮頸。
當他從後面插人時，他的陰莖更多地刺激你的陰道的前壁和後壁，也許還會接觸到G點。
當你坐在他的腿上時，他的陰莖將刺激你的陰道口周圍，並且可以觸到你的陰蒂。
如果你們採用站立式，陰道後壁的外三分之二和前壁的內三分之二會受到陰莖的刺激。
對於女性而言，提高性技巧的關鍵在於增強參與意識。在多數情況下，性交總是由男人控制，他插入，活動，達到高潮，抽出。我們應該知道自己需要什麼並且採取行動去實現它。研究表明：女人對性生活的參與越積極，她們的身心感受也就越強烈。所以，如果性生活令我們感到失望，我們更有必要學會恰當的姿勢、運動和節奏。如果你在性生活中感覺到缺少交流，對視、親吻和交談將會加深你們的接觸。
兩性對性生活的參與程度應當達到一種平衡，只有當我們的態度像我們的男性伴侶一樣積極的時候，這種平衡才可能實現。
建立更親密的關係
如果你在性生活中感到缺少深入的交流，那麼可採取下面的方法。
●對現：選擇一個你們可相互看見的姿勢，目光接觸有利於增強感受。
●保持同步：在良好的性生活中雙方的運動會自發地達到同步。如果你們感到彼此的活動不夠默契，試著與你的伴侶以相同的速率呼吸，這將使你們的身體語言協調起來。
●親吻：親吻是性生活中最親密的動作之一，它增加了口和舌的接觸，並且提供味覺嗅覺的刺激。
●交談：把呻吟變成言語，鼓勵對方談話。雖然在做愛時談話可能造成分心，但是這能加強你們的交流。
對於你來說，面對面的女上位姿勢是積極的，它使你能夠控制運動和感受。你可以前後傾斜以產生壓力的變化，你的陰蒂和乳房可以受到觸摸，你們可以親吻或者交談。每次身體上升的時候收緊陰道肌肉，這會增強你的感受。你們可以躺在地板上或者跨在凳子上，在轉椅上做愛難以控制方向，但是可以提高興奮程度。這種姿勢要求男方陰莖能夠堅硬豎起，而且如果你不小心可能對他造成傷害。
有些女人不喜歡被從後面插入，因為這種姿勢讓她們缺乏參與感。如果這種姿勢使你感覺受到了控制，那麼你可以不採取它。但是它的確能產生特別的效果。而且有些男人認為女性的臀部是很性感的部位，採用這種姿勢很容易使他興奮。在這種姿勢中，你以前臂支撐身體，跪在床邊，雙腿略分開;他將抬起你的雙腿，從後面插入你的陰道.
在這種姿勢中，他的陰莖很容易滑出你的陰道;當他活動的時候，你的陰道會因為進入空氣而發出聲音;如果他抽動得比較劇烈，他可能會撞擊到你的子宮。
如果你的身體足夠較靈，能夠把腿纏在他的腰上，由他來支撐你，那麼站立式很富有刺激性。當你們穿著衣服匆忙行事的時候，這種姿勢非它合適。它也可以作為上床做愛的前奏。為了讓他能夠插入，你首先得抬起一隻腿，膝蓋彎曲，向外分開。在他插入之後把腿纏到他的腰間。如果體重使你們難以實現這種姿勢，你們可以在樓梯上嘗試一下。
在女上位的姿勢中，他的陰莖將刺激你的陰道口和陰道壁中較淺的部分。而且，如果你喜歡較深的插入，這種姿勢也能使他觸及你的宮頸。
當他從後面插人時，他的陰莖更多地刺激你的陰道的前壁和後壁，也許還會接觸到G點。
當你坐在他的腿上時，他的陰莖將刺激你的陰道口周圍，並且可以觸到你的陰蒂。
如果你們採用站立式，陰道後壁的外三分之二和前壁的內三分之二會受到陰莖的刺激。
對於女性而言，提高性技巧的關鍵在於增強參與意識。在多數情況下，性交總是由男人控制，他插入，活動，達到高潮，抽出。我們應該知道自己需要什麼並且採取行動去實現它。研究表明：女人對性生活的參與越積極，她們的身心感受也就越強烈。所以，如果性生活令我們感到失望，我們更有必要學會恰當的姿勢、運動和節奏。如果你在性生活中感覺到缺少交流，對視、親吻和交談將會加深你們的接觸。
兩性對性生活的參與程度應當達到一種平衡，只有當我們的態度像我們的男性伴侶一樣積極的時候，這種平衡才可能實現。
建立更親密的關係
如果你在性生活中感到缺少深入的交流，那麼可採取下面的方法。
●對現：選擇一個你們可相互看見的姿勢，目光接觸有利於增強感受。
●保持同步：在良好的性生活中雙方的運動會自發地達到同步。如果你們感到彼此的活動不夠默契，試著與你的伴侶以相同的速率呼吸，這將使你們的身體語言協調起來。
●親吻：親吻是性生活中最親密的動作之一，它增加了口和舌的接觸，並且提供味覺嗅覺的刺激。
●交談：把呻吟變成言語，鼓勵對方談話。雖然在做愛時談話可能造成分心，但是這能加強你們的交流。
對於你來說，面對面的女上位姿勢是積極的，它使你能夠控制運動和感受。你可以前後傾斜以產生壓力的變化，你的陰蒂和乳房可以受到觸摸，你們可以親吻或者交談。每次身體上升的時候收緊陰道肌肉，這會增強你的感受。你們可以躺在地板上或者跨在凳子上，在轉椅上做愛難以控制方向，但是可以提高興奮程度。這種姿勢要求男方陰莖能夠堅硬豎起，而且如果你不小心可能對他造成傷害。
有些女人不喜歡被從後面插入，因為這種姿勢讓她們缺乏參與感。如果這種姿勢使你感覺受到了控制，那麼你可以不採取它。但是它的確能產生特別的效果。而且有些男人認為女性的臀部是很性感的部位，採用這種姿勢很容易使他興奮。在這種姿勢中，你以前臂支撐身體，跪在床邊，雙腿略分開;他將抬起你的雙腿，從後面插入你的陰道.
在這種姿勢中，他的陰莖很容易滑出你的陰道;當他活動的時候，你的陰道會因為進入空氣而發出聲音;如果他抽動得比較劇烈，他可能會撞擊到你的子宮。
如果你的身體足夠較靈，能夠把腿纏在他的腰上，由他來支撐你，那麼站立式很富有刺激性。當你們穿著衣服匆忙行事的時候，這種姿勢非它合適。它也可以作為上床做愛的前奏。為了讓他能夠插入，你首先得抬起一隻腿，膝蓋彎曲，向外分開。在他插入之後把腿纏到他的腰間。如果體重使你們難以實現這種姿勢，你們可以在樓梯上嘗試一下。
男人怎樣壞，女人才會愛？
男人在女人眼裡，最有魅力的時候是，笑起來很壞，其實並不壞。大家都知道「男人不壞女人不愛」，而關鍵問題是該怎麼「壞」呢？一般而言，「壞」的分寸、程度應該因人而異，我們在這裡例舉幾種，「壞」的可以看看你屬於哪一種；而不夠「壞」的，可以借鑒一下自己適合哪一種。
皮厚：「大膽」，不怕出醜。
「壞」男人是不會謙虛的，當然更不怕被拒絕，台灣李敖就是靠此法來追求不認識的漂亮女性，他的現任太太小屯就在他開車路過學校門口看到後追上的。有些頑皮的霸道：說一不二，犟，強硬，但是一定要再表現出些許的頑皮與賴皮，這樣才可愛，才有我們說的那種「壞」效果，否則就是真霸道，就不可愛了。
惡作劇：學者錢鍾書趁楊絳伏在桌上睡午覺的時候，用毛筆在她臉上畫眼鏡，惹得楊絳醒後大生其氣，亦大開其心。
男人做「壞小孩」的時候，「壞」中透著天真。機智的幽默：一次，裡根總統在白宮鋼琴演奏會上講話時，夫人南希不小心連人帶椅跌落在台下的地毯上，觀眾發出驚叫，但是南希卻靈活地爬起來，在200多名賓客的熱烈掌聲中回到自己的座位上，正在講話的裡根看到夫人並沒受傷，便插入一句俏皮話：「親愛的，我告訴過你，只有在我沒有獲得掌聲的時候，你才應這樣表演。」
玩世不恭：被評為全世界最性感的男人、英國當紅歌星羅比威廉姆斯，就是有這樣一種玩世不恭的氣質的人，他「壞」，但是，卻說不出他幹了什麼壞事情或者壞在哪裡－－－「壞」也是一種氣質。
「性」致：好色、帶葷的玩笑恰到好處，適可而止的「動手動腳」，戀愛裡，如果你太規矩，從不去觸碰她的身體，她會覺得你寡味、愛得不夠熱烈。這裡所說的觸碰是指拉拉手、拍拍肩等，那些較會逢場作戲的男人似乎較能令女人折服，其中道理就是如此。總之，怎麼讓自己「壞」到臉上、皮膚上、語言上、肢體上、氣質上，確實是個不小的挑戰，女性的美好要由內而外，而有魅力男人的「壞」則是一種秀，一種渾然天成的演出。
皮厚：「大膽」，不怕出醜。
「壞」男人是不會謙虛的，當然更不怕被拒絕，台灣李敖就是靠此法來追求不認識的漂亮女性，他的現任太太小屯就在他開車路過學校門口看到後追上的。有些頑皮的霸道：說一不二，犟，強硬，但是一定要再表現出些許的頑皮與賴皮，這樣才可愛，才有我們說的那種「壞」效果，否則就是真霸道，就不可愛了。
惡作劇：學者錢鍾書趁楊絳伏在桌上睡午覺的時候，用毛筆在她臉上畫眼鏡，惹得楊絳醒後大生其氣，亦大開其心。
男人做「壞小孩」的時候，「壞」中透著天真。機智的幽默：一次，裡根總統在白宮鋼琴演奏會上講話時，夫人南希不小心連人帶椅跌落在台下的地毯上，觀眾發出驚叫，但是南希卻靈活地爬起來，在200多名賓客的熱烈掌聲中回到自己的座位上，正在講話的裡根看到夫人並沒受傷，便插入一句俏皮話：「親愛的，我告訴過你，只有在我沒有獲得掌聲的時候，你才應這樣表演。」
玩世不恭：被評為全世界最性感的男人、英國當紅歌星羅比威廉姆斯，就是有這樣一種玩世不恭的氣質的人，他「壞」，但是，卻說不出他幹了什麼壞事情或者壞在哪裡－－－「壞」也是一種氣質。
「性」致：好色、帶葷的玩笑恰到好處，適可而止的「動手動腳」，戀愛裡，如果你太規矩，從不去觸碰她的身體，她會覺得你寡味、愛得不夠熱烈。這裡所說的觸碰是指拉拉手、拍拍肩等，那些較會逢場作戲的男人似乎較能令女人折服，其中道理就是如此。總之，怎麼讓自己「壞」到臉上、皮膚上、語言上、肢體上、氣質上，確實是個不小的挑戰，女性的美好要由內而外，而有魅力男人的「壞」則是一種秀，一種渾然天成的演出。
少婦自述：我這樣給老公的性能力充電
我和丈夫剛結婚那陣，我們的夫妻生活浪漫而令人陶醉。丈夫的溫柔、體貼令我銷魂蕩魄，讓我真正體會到了做女人的甜蜜。可是，隨著丈夫的陞遷，他的工作壓力越來越大，我們親暱的次數越來越少，他的性興趣也沒有以前高漲了，他的勃起時間也沒有以前長久了。我感覺到，應該給丈夫的性能力充電了，我的做法有如下幾點：
親密過後，讓丈夫有充足的時間睡眠
激情之後，也許你還渴望一個纏綿溫情的「後綴」。但為了他長久的健康，放棄這個要求是你值得付出的犧牲。美國生理學家曾經做過大量的調查，發現睡眠充足的男性勃起和堅持的時間比睡眠長期不足的男性時間長一些。
因為，陰莖需要有足夠的時間來實現三到五次的「睡眠勃起」，這也是它自己的再充電過程。在男人熟睡的過程中，陰莖會不自覺地有幾次間斷的長達1小時左右的勃起，以伸展的方式來使有氧血液帶來充足的營養。從理論上來說，他的夜勃越多，他在親熱時的勃起組織就越有韌性。因此，一定要讓他有充足的時間睡眠，使他的夜勃有充足的時間和機會。
放棄以車代步，盡量讓丈夫步行
因為時間緊張和工作繁忙，越來越多的男性變成了「坐車一族」，或自己開車，或打的，或坐公交，有時短短的半站路也不願舉步前往。而一項醫學研究發現，那些勤於步行的男人，其勃起障礙的發生比率，只是慣於久坐男人的一半，因此妻子不妨讓丈夫盡量步行，如果能經常爬樓梯也是不錯的選擇。
缺乏運動，以車代步，幾乎是現代白領男人的通病，長期如此的結果是形成慢性便秘。性學專家研究發現，在患有射精疼痛、早洩、不射精的男子中，往往存在這種現象。有趣的是，當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關的障礙也隨之減輕或消失。研究認為，由於慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括約肌等都可出現痙攣狀態，久而久之，這些肌肉群就會出現營養不良及過度鬆弛的現象。而這些肌肉群與陰莖勃起、射精功能的正常發揮都有十分密切的關係。特別是恥尾肌，有人稱之為「性愛肌」，它如果經常處於鬆弛或異常緊張狀態，就會使敏感性下降，造成性功能障礙。
密切關注丈夫的血糖水平
意大利科研人員最近的一項研究表明，患有糖尿病的男人，其勃起機能發生障礙的比率要比血糖水平正常的男人高出70%。因此，妻子要密切注意丈夫的血糖水平，尤其當他出現不明原因的消瘦和身上的潰瘍持久不愈時，要督促他盡快去醫院檢查。當然，每年查一次血糖也是非常必要的。
糖尿病可能累及神經、血液供應、內分泌、心理等多方面，從而造成男性性功能障礙。有關部位神經的功能和結構受損，使信息受阻，同時與性功能有關的性刺激分泌減少，陰莖當然無從勃起。糖尿病患者還有一種奇怪的所謂逆向射精，即精液不是經尿道向前射，而是退入膀胱中，患者誤以為自己精子枯竭，惶惶不可終日，其實這是尿道分流處的「閥門」導向障礙，使精液轉向誤入膀胱內。
幫助丈夫減壓
緊張的工作節奏和激烈的社會競爭使男性常處於極大的心理壓力之中，同時，他的「性」趣也會受到壓抑，甚至對自己失去信心。妻子要充當他的減壓師，讓他在下班後迅速地放鬆自己，例如做些體育活動、娛樂活動，或者洗一洗熱水澡等等。
如果男人日常生活中經常處於神經緊張的狀態，就很難產生足夠的性興奮。因為男人的性慾直接地產生於自己大腦皮層的某些興奮中樞。任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動，都會令男人大腦裡的興奮中樞受到抑制，而不能產生性慾。
多給丈夫準備低脂食物
繁忙的工作使許多男性選擇快餐來應付了事，而快餐的通病是高脂肪、高熱量。因此，妻子不妨有意識地多給他吃低脂食品，如魚、肉、蝦、筍、綠葉蔬菜、蘿蔔、低脂或脫脂牛奶、各種水果等。若他中午在外不得不吃快餐的話，不妨在他的包裡裝上一個蘋果或一杯低脂酸奶。
高脂飲食或熱量過剩，容易造成血液中的膽固醇增高，形成高血脂，使血液變得黏稠，流速變慢，攜氧量減少，更有甚者，造成動脈粥樣硬化。這樣一來，陰莖動脈自然變得不大通暢，供應陰莖的血液減少，造成陰莖供血不足，成了「無源之水」，從而給男性的性功能造成障礙。
親密過後，讓丈夫有充足的時間睡眠
激情之後，也許你還渴望一個纏綿溫情的「後綴」。但為了他長久的健康，放棄這個要求是你值得付出的犧牲。美國生理學家曾經做過大量的調查，發現睡眠充足的男性勃起和堅持的時間比睡眠長期不足的男性時間長一些。
因為，陰莖需要有足夠的時間來實現三到五次的「睡眠勃起」，這也是它自己的再充電過程。在男人熟睡的過程中，陰莖會不自覺地有幾次間斷的長達1小時左右的勃起，以伸展的方式來使有氧血液帶來充足的營養。從理論上來說，他的夜勃越多，他在親熱時的勃起組織就越有韌性。因此，一定要讓他有充足的時間睡眠，使他的夜勃有充足的時間和機會。
放棄以車代步，盡量讓丈夫步行
因為時間緊張和工作繁忙，越來越多的男性變成了「坐車一族」，或自己開車，或打的，或坐公交，有時短短的半站路也不願舉步前往。而一項醫學研究發現，那些勤於步行的男人，其勃起障礙的發生比率，只是慣於久坐男人的一半，因此妻子不妨讓丈夫盡量步行，如果能經常爬樓梯也是不錯的選擇。
缺乏運動，以車代步，幾乎是現代白領男人的通病，長期如此的結果是形成慢性便秘。性學專家研究發現，在患有射精疼痛、早洩、不射精的男子中，往往存在這種現象。有趣的是，當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關的障礙也隨之減輕或消失。研究認為，由於慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括約肌等都可出現痙攣狀態，久而久之，這些肌肉群就會出現營養不良及過度鬆弛的現象。而這些肌肉群與陰莖勃起、射精功能的正常發揮都有十分密切的關係。特別是恥尾肌，有人稱之為「性愛肌」，它如果經常處於鬆弛或異常緊張狀態，就會使敏感性下降，造成性功能障礙。
密切關注丈夫的血糖水平
意大利科研人員最近的一項研究表明，患有糖尿病的男人，其勃起機能發生障礙的比率要比血糖水平正常的男人高出70%。因此，妻子要密切注意丈夫的血糖水平，尤其當他出現不明原因的消瘦和身上的潰瘍持久不愈時，要督促他盡快去醫院檢查。當然，每年查一次血糖也是非常必要的。
糖尿病可能累及神經、血液供應、內分泌、心理等多方面，從而造成男性性功能障礙。有關部位神經的功能和結構受損，使信息受阻，同時與性功能有關的性刺激分泌減少，陰莖當然無從勃起。糖尿病患者還有一種奇怪的所謂逆向射精，即精液不是經尿道向前射，而是退入膀胱中，患者誤以為自己精子枯竭，惶惶不可終日，其實這是尿道分流處的「閥門」導向障礙，使精液轉向誤入膀胱內。
幫助丈夫減壓
緊張的工作節奏和激烈的社會競爭使男性常處於極大的心理壓力之中，同時，他的「性」趣也會受到壓抑，甚至對自己失去信心。妻子要充當他的減壓師，讓他在下班後迅速地放鬆自己，例如做些體育活動、娛樂活動，或者洗一洗熱水澡等等。
如果男人日常生活中經常處於神經緊張的狀態，就很難產生足夠的性興奮。因為男人的性慾直接地產生於自己大腦皮層的某些興奮中樞。任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動，都會令男人大腦裡的興奮中樞受到抑制，而不能產生性慾。
多給丈夫準備低脂食物
繁忙的工作使許多男性選擇快餐來應付了事，而快餐的通病是高脂肪、高熱量。因此，妻子不妨有意識地多給他吃低脂食品，如魚、肉、蝦、筍、綠葉蔬菜、蘿蔔、低脂或脫脂牛奶、各種水果等。若他中午在外不得不吃快餐的話，不妨在他的包裡裝上一個蘋果或一杯低脂酸奶。
高脂飲食或熱量過剩，容易造成血液中的膽固醇增高，形成高血脂，使血液變得黏稠，流速變慢，攜氧量減少，更有甚者，造成動脈粥樣硬化。這樣一來，陰莖動脈自然變得不大通暢，供應陰莖的血液減少，造成陰莖供血不足，成了「無源之水」，從而給男性的性功能造成障礙。
都市女怎樣悶騷才風情？
女人的美是多角度的，柔美、嫵媚、可愛、優雅、淑女……今天，更為朦朧、意味深遠的「悶騷」「橫空出世」，用「萬種」來形容女人的風情已顯匱乏！悶騷成為女人的魅力表情之一，它以一種蟄伏在面紗後的張揚姿態，維護著女人最純真的一面，也展露了女人渴望真我流露的另一面。 白天裝扮淑女、行為端莊，夜間換上低胸晚禮服、化濃妝、趿珠光拖鞋加入到 「 搖滾女郎 」 行列;平時講話細聲細氣、惜語如金，一到 KTV 卻判若兩人，情歌對唱、快歌接龍、紅酒比拚，瘋狂的表現讓大家跌破眼鏡;外表文靜、行為保守的 MM 在網上貼出自己黑暗中的照片，還公然讓網友打分;生活中穿著樸素，卻不惜花費重金在虛擬世界中為自己添置華服美飾，然後去挑逗 ……「 悶騷 」 ，如暗夜幽香，傳遍都市 ……
紅肚兜的風情
出身書香門第的琳琳一般都是正規的通勤裝、稜角分明的挎包、淡雅的妝容、優雅的步伐，她是眾人公認的標準白領麗人。可是，在她滿是文件資料的公文包裡，藏著一支口氣清新噴霧。據朋友透露， 2 月 14 日 那晚，她約幾個循規蹈矩的異性朋友去逛中山公園，款式保守的黑色風衣裡，居然是件桃紅肚兜。霓虹燈下，眾人驚詫不已：琳琳居然也有偶露風情之時。她卻一臉無辜：我何時說自己很淑女了?
酷裝下的性感
短髮、 T 恤、牛仔扮相的小雅，怎麼看都是前衛的新新人類。某日下班後，她讓同事幫忙處理一個電腦問題，可同事急著要走，她就衝上去發嗲， 「 就一會嘛，幫幫忙嘛。 」 搖來晃去間， T 恤裡藏著的性感抹胸後背的蝴蝶結繫帶不小心露了出來。大家改變了對這個 「 不諳世事 」 的小女生的看法，還知道了整日酷酷裝的她居然喜歡逛商場裡的高檔內衣區。同事戲謔她 「 悶騷 」 ，小雅一臉壞笑：不行嗎?明裡不能騷，暗裡還不能騷嗎?
POSE 的暗香
那天陪客戶去會展酒店用餐，途中去洗手間時，高然然對鏡自覽，做了幾個挺胸、抬頭、扭臀的動作，還悄悄把裙子拉起，學迪吧舞女擺了幾個性感的 POSE 。剛巧，有人進來了，她就轉瞬恢復常態，泰然自若地洗完手出去了。 「 我就是喜歡偷偷賣弄一下，反正不讓人知道，自己欣賞還不行嗎? 」 在她看來，正規女子是不該將風情流露於外的，悶騷是一種發洩的途徑。
嚴謹表情下的激情
自購公寓一套，兩廂自駕車一輛、服飾以中線名牌為主 …… 沈圓的生活絕對是標準的都市白領，生意場上嚴謹的沈圓這個週末在商場逛了半天，卻只帶回幾條花花綠綠的蕾絲丁字褲，躲在房間對鏡輪流試穿，邊穿邊偷笑，哪天誘惑一下男友 …… 快節奏程式化的工作壓力下，都市白領內心其實激情湧動。
悶騷不是暴風驟雨般襲擊人眼，而是在漫長的積澱和溫潤中滋生的一種情緒，即所謂文火慢 「 燜 」 ，是以潛在、細膩、沁人心脾的和風細雨，讓男人 「 酒不醉人人自醉 」 。
男人們喜歡悶騷，是因為他們看透了張狂賣弄、自以為是的風騷，也厭倦了故作純情、假扮清高的淑女，而悶騷女人明收暗放的風情猶如黑暗裡的曇花一現、神秘驚艷。一如張曼玉在《花樣年華》中的出色演繹：看似哀怨實則依戀，外表冷漠內心如火、絲絲扣人心扉 ……
所以，悶騷的風情是講究度的：多一分嫌騷，少一分嫌悶。其真正魅力就在於：明收暗放、恰到好處。
紅肚兜的風情
出身書香門第的琳琳一般都是正規的通勤裝、稜角分明的挎包、淡雅的妝容、優雅的步伐，她是眾人公認的標準白領麗人。可是，在她滿是文件資料的公文包裡，藏著一支口氣清新噴霧。據朋友透露， 2 月 14 日 那晚，她約幾個循規蹈矩的異性朋友去逛中山公園，款式保守的黑色風衣裡，居然是件桃紅肚兜。霓虹燈下，眾人驚詫不已：琳琳居然也有偶露風情之時。她卻一臉無辜：我何時說自己很淑女了?
酷裝下的性感
短髮、 T 恤、牛仔扮相的小雅，怎麼看都是前衛的新新人類。某日下班後，她讓同事幫忙處理一個電腦問題，可同事急著要走，她就衝上去發嗲， 「 就一會嘛，幫幫忙嘛。 」 搖來晃去間， T 恤裡藏著的性感抹胸後背的蝴蝶結繫帶不小心露了出來。大家改變了對這個 「 不諳世事 」 的小女生的看法，還知道了整日酷酷裝的她居然喜歡逛商場裡的高檔內衣區。同事戲謔她 「 悶騷 」 ，小雅一臉壞笑：不行嗎?明裡不能騷，暗裡還不能騷嗎?
POSE 的暗香
那天陪客戶去會展酒店用餐，途中去洗手間時，高然然對鏡自覽，做了幾個挺胸、抬頭、扭臀的動作，還悄悄把裙子拉起，學迪吧舞女擺了幾個性感的 POSE 。剛巧，有人進來了，她就轉瞬恢復常態，泰然自若地洗完手出去了。 「 我就是喜歡偷偷賣弄一下，反正不讓人知道，自己欣賞還不行嗎? 」 在她看來，正規女子是不該將風情流露於外的，悶騷是一種發洩的途徑。
嚴謹表情下的激情
自購公寓一套，兩廂自駕車一輛、服飾以中線名牌為主 …… 沈圓的生活絕對是標準的都市白領，生意場上嚴謹的沈圓這個週末在商場逛了半天，卻只帶回幾條花花綠綠的蕾絲丁字褲，躲在房間對鏡輪流試穿，邊穿邊偷笑，哪天誘惑一下男友 …… 快節奏程式化的工作壓力下，都市白領內心其實激情湧動。
悶騷不是暴風驟雨般襲擊人眼，而是在漫長的積澱和溫潤中滋生的一種情緒，即所謂文火慢 「 燜 」 ，是以潛在、細膩、沁人心脾的和風細雨，讓男人 「 酒不醉人人自醉 」 。
男人們喜歡悶騷，是因為他們看透了張狂賣弄、自以為是的風騷，也厭倦了故作純情、假扮清高的淑女，而悶騷女人明收暗放的風情猶如黑暗裡的曇花一現、神秘驚艷。一如張曼玉在《花樣年華》中的出色演繹：看似哀怨實則依戀，外表冷漠內心如火、絲絲扣人心扉 ……
所以，悶騷的風情是講究度的：多一分嫌騷，少一分嫌悶。其真正魅力就在於：明收暗放、恰到好處。
男人在床上對女人的7大性期待
男人：你在床上你最擔心的是什麼？大概回答將是：她能否真達到性高潮。知道嗎？男人確實是想讓你愉悅，關心的是你們共同達到的高潮。
希望她有性高潮
一些資料顯示，如果男人發覺自己不能給女人帶來太多的快感，那他就會覺得悲哀。即使他能享受豐美國宴，看精彩足球，他也不會覺得自己幸福。作為女人，你的熱情和可見的愉悅是最本質的東西。但是如果男人體會不到，或者不會利用這個，那你還是會很鬱悶的。你要說一些話，比如你做的一切都是這麼美妙，我想我恐怕等不到晚上來臨了。這樣就會改變尷尬局面，引導他到你要去的地方。
希望她在床上穿點性感的
誰在乎她穿什麼呢?這永遠是個次要問題。一個男人說道，他也說出了大多數男人的心聲。但穿著是否性感往往能影響性高潮持續的時間。而持續時間往往是男人關心的問題。如果男人被問及：當你給她脫衣服的時候，假如她穿的性感，你喜歡嗎?大多數人承認，他們是這樣的。一位不太關心這些的男士答道：不管怎樣對我都好，只要她穿的不是太多。關於這個問題確實存在很大的分歧，但是不能否認穿著是個不容忽視的因素，有的男人看著內衣、絲襪就會興奮起來。
希望她也有幽默感
在這個問題上，男人被分為兩派，一派認為它很重要，一派則徹底忽略了它。前者認為幽默氣氛有助於緩解尷尬場面，小加笑料可以激發愛的火花。如果在床上偶爾顯得笨笨的也不是一件壞事，要我們一起開心地笑，而不是笑你或笑我。怎樣定位一個男人的幽默能力?他能用反諷的方法來行事，能愉快地和女人相處，具有雄性魅力。
同這種人在一起，性夥伴永遠是愉快的。
後者認為，性是一個作品(或者是一個戲劇事件)。
對他來說，性是一種心情，而心情是一個很重要的事件，它類似商業行為。他很少講話，不管床上還是床下。就在類似戲劇中的做愛激情裡，他的行為讓你想到是一個將軍在履行他的公務。所以，身為女人，你告訴他這是有區別的，你要表現你的幽默能力。
希望她有正常的性態度
這個因素很重要。有時男人可以驚喜地發現，女人也能像我一樣對性瘋狂。甚至有的女士比男人來的更猛烈。據有的女士講：哦，我的天，我竟整天想著做這種事情。她說，當她走進家門，踩在地毯上就有這種衝動了，一旦真做這種事情，她就會無限纏綿，使男人激情蕩漾，每個動作都使男人覺得恰倒好處。
一個正經八百、板起面孔的女人肯定對房事不利，過分放浪瘋狂也是男人不願看到的。男人認為女人最好有個健康正常的性態度。男人說，我希望她能帶著一點'人文色彩'來和我做愛，可又不完全是這樣。所以，如果一個男人對做愛膽怯，原因多出在女人的態度問題，而不是男人的生理問題。
希望她不要在床上沉默
沒有什麼能比在床上恰當地表現自己這點更能增加激情了。即使發出微弱的嘶嘶聲也要比在無聲中做愛更能激發性致，你的詞語一定不要充滿色慾，一定不要在這時買弄口才，一定不要發出特別大的聲音，只要能聽得到就行，千萬不要在床笫之時說請您這類字眼。許多男人講，女人的聲音使他感受到性事是如此美妙，以致讓他們在關鍵時刻飄飄欲仙，達到快感的極限。哪怕她只用舌尖發出模糊的聲音。
在不沉默的性愛裡，男人最想聽到什麼樣的詞彙?通過一些引導式問答，一些男人講到：給我方向。
給方向並不意味著一定要說：哦，這裡，這裡。而是在恰當時機鼓勵他在你身體中前進。這就好比在路上，如果你不想詢問方向，那麼就很容易迷失。沒有方向感在床上是一件十分可怕的事情。男人在床上想聽到的第二類聲音是你的尖叫聲或者呻吟聲。例如現在愛我等纏綿話語。有意思的是，如果說：我們互相吸引這類公文化詞彙就犯了大忌。男人需要的並不是客氣的恭維，而是來得實際一點的導火索。女人們,要把握它啊。
希望她能舒服
第一，你感到舒服才會提升你同他的性致。女人要放鬆自己，要把它當成美味來享受，這比擔心你的表現更有益處。
第二，你自己感到舒服意味著我們都感到舒服。過分關注你的缺陷，必然造成對你自己身體的關注，而不是對我們身體的關注。把自己掩蓋在被子底下,只能會使我們一起對我們的性致產生焦慮，這樣反而影響了做愛的效果。所以，不要老對自己在床上看起來是否完美上花費心思，其實關不關燈這個問題不是很重要。
與女人相比，男人對性愛並不過分挑剔。但有些細節還是你必須要先去注意的，例如：怎樣的舉動能讓他為你再來一次高潮?若你掌握性愛裡的主動權，會改變些什麼嗎?一些細節往往會被女人忽略，而恰恰是足以令男人為你瘋狂的核心重點。
希望她能為我而激情澎湃
希望她看起來是全心全意為我，而且確實喜歡我所做的。一些男人似乎對有聲和無聲的性愛並不十分在意，他們認為你對他是否有熱情和熱情的程度是至關重要的。不錯，男人都希望女人能為他瘋狂。他更願意相信是他使你潮濕，是他使你呻吟，而不是你自己的什麼?性幻想或者其它別的情境所帶來的效果。作為一個男人，他想知道，他做點什麼才能使你達到最佳境界。有時甚至是你的一句聽起來無關緊要的話，也會使你們的性生活如魚得水。
大部分男人都不願意承認，但是在一些問題上，甚至連一些猛男也會掂量：我能否真正在床上取悅另一半?不過，有時問題的關鍵，在於女人可以也可能在做愛中假意移動、旋轉、推拉，於是，連那些最為自信的男人，也不能確認你是否真的喜歡他的做愛方式。其實女人越是能為男人的精力旺盛而激情澎湃，就越能在男人的引導下達到快感的極限。
如果你問男人：在床上你最擔心的是什麼?回答將是：她能否真達到高潮。知道嗎?男人確實是想讓你愉悅，關心的是你們共同達到的高潮。
希望她有性高潮
一些資料顯示，如果男人發覺自己不能給女人帶來太多的快感，那他就會覺得悲哀。即使他能享受豐美國宴，看精彩足球，他也不會覺得自己幸福。作為女人，你的熱情和可見的愉悅是最本質的東西。但是如果男人體會不到，或者不會利用這個，那你還是會很鬱悶的。你要說一些話，比如你做的一切都是這麼美妙，我想我恐怕等不到晚上來臨了。這樣就會改變尷尬局面，引導他到你要去的地方。
希望她在床上穿點性感的
誰在乎她穿什麼呢?這永遠是個次要問題。一個男人說道，他也說出了大多數男人的心聲。但穿著是否性感往往能影響性高潮持續的時間。而持續時間往往是男人關心的問題。如果男人被問及：當你給她脫衣服的時候，假如她穿的性感，你喜歡嗎?大多數人承認，他們是這樣的。一位不太關心這些的男士答道：不管怎樣對我都好，只要她穿的不是太多。關於這個問題確實存在很大的分歧，但是不能否認穿著是個不容忽視的因素，有的男人看著內衣、絲襪就會興奮起來。
希望她也有幽默感
在這個問題上，男人被分為兩派，一派認為它很重要，一派則徹底忽略了它。前者認為幽默氣氛有助於緩解尷尬場面，小加笑料可以激發愛的火花。如果在床上偶爾顯得笨笨的也不是一件壞事，要我們一起開心地笑，而不是笑你或笑我。怎樣定位一個男人的幽默能力?他能用反諷的方法來行事，能愉快地和女人相處，具有雄性魅力。
同這種人在一起，性夥伴永遠是愉快的。
後者認為，性是一個作品(或者是一個戲劇事件)。
對他來說，性是一種心情，而心情是一個很重要的事件，它類似商業行為。他很少講話，不管床上還是床下。就在類似戲劇中的做愛激情裡，他的行為讓你想到是一個將軍在履行他的公務。所以，身為女人，你告訴他這是有區別的，你要表現你的幽默能力。
希望她有正常的性態度
這個因素很重要。有時男人可以驚喜地發現，女人也能像我一樣對性瘋狂。甚至有的女士比男人來的更猛烈。據有的女士講：哦，我的天，我竟整天想著做這種事情。她說，當她走進家門，踩在地毯上就有這種衝動了，一旦真做這種事情，她就會無限纏綿，使男人激情蕩漾，每個動作都使男人覺得恰倒好處。
一個正經八百、板起面孔的女人肯定對房事不利，過分放浪瘋狂也是男人不願看到的。男人認為女人最好有個健康正常的性態度。男人說，我希望她能帶著一點'人文色彩'來和我做愛，可又不完全是這樣。所以，如果一個男人對做愛膽怯，原因多出在女人的態度問題，而不是男人的生理問題。
希望她不要在床上沉默
沒有什麼能比在床上恰當地表現自己這點更能增加激情了。即使發出微弱的嘶嘶聲也要比在無聲中做愛更能激發性致，你的詞語一定不要充滿色慾，一定不要在這時買弄口才，一定不要發出特別大的聲音，只要能聽得到就行，千萬不要在床笫之時說請您這類字眼。許多男人講，女人的聲音使他感受到性事是如此美妙，以致讓他們在關鍵時刻飄飄欲仙，達到快感的極限。哪怕她只用舌尖發出模糊的聲音。
在不沉默的性愛裡，男人最想聽到什麼樣的詞彙?通過一些引導式問答，一些男人講到：給我方向。
給方向並不意味著一定要說：哦，這裡，這裡。而是在恰當時機鼓勵他在你身體中前進。這就好比在路上，如果你不想詢問方向，那麼就很容易迷失。沒有方向感在床上是一件十分可怕的事情。男人在床上想聽到的第二類聲音是你的尖叫聲或者呻吟聲。例如現在愛我等纏綿話語。有意思的是，如果說：我們互相吸引這類公文化詞彙就犯了大忌。男人需要的並不是客氣的恭維，而是來得實際一點的導火索。女人們,要把握它啊。
希望她能舒服
第一，你感到舒服才會提升你同他的性致。女人要放鬆自己，要把它當成美味來享受，這比擔心你的表現更有益處。
第二，你自己感到舒服意味著我們都感到舒服。過分關注你的缺陷，必然造成對你自己身體的關注，而不是對我們身體的關注。把自己掩蓋在被子底下,只能會使我們一起對我們的性致產生焦慮，這樣反而影響了做愛的效果。所以，不要老對自己在床上看起來是否完美上花費心思，其實關不關燈這個問題不是很重要。
與女人相比，男人對性愛並不過分挑剔。但有些細節還是你必須要先去注意的，例如：怎樣的舉動能讓他為你再來一次高潮?若你掌握性愛裡的主動權，會改變些什麼嗎?一些細節往往會被女人忽略，而恰恰是足以令男人為你瘋狂的核心重點。
希望她能為我而激情澎湃
希望她看起來是全心全意為我，而且確實喜歡我所做的。一些男人似乎對有聲和無聲的性愛並不十分在意，他們認為你對他是否有熱情和熱情的程度是至關重要的。不錯，男人都希望女人能為他瘋狂。他更願意相信是他使你潮濕，是他使你呻吟，而不是你自己的什麼?性幻想或者其它別的情境所帶來的效果。作為一個男人，他想知道，他做點什麼才能使你達到最佳境界。有時甚至是你的一句聽起來無關緊要的話，也會使你們的性生活如魚得水。
大部分男人都不願意承認，但是在一些問題上，甚至連一些猛男也會掂量：我能否真正在床上取悅另一半?不過，有時問題的關鍵，在於女人可以也可能在做愛中假意移動、旋轉、推拉，於是，連那些最為自信的男人，也不能確認你是否真的喜歡他的做愛方式。其實女人越是能為男人的精力旺盛而激情澎湃，就越能在男人的引導下達到快感的極限。
如果你問男人：在床上你最擔心的是什麼?回答將是：她能否真達到高潮。知道嗎?男人確實是想讓你愉悅，關心的是你們共同達到的高潮。
妙齡少女瘋狂手淫引發嚴重後果
少女時期，應將注意力集中到學習，求知上去，千萬不要長期的、頻繁的、無節制的手淫，否則影響身體健康成長！ 1、手淫後總感到下部濕漉漉的，白帶數量也較平時為多，是怎麼回事呢?
女子的白帶是由陰道粘膜的滲出液和子宮頸管內膜的分泌物組成，少量來自子宮和輸卵管的分泌物。手淫的確會增加白帶的數量。其原因：一是手淫造成強烈的性刺激，會驟然提高上述種種液體的分泌;二是手淫刺激下，性器官和盆腔裡血液循環頓時加速，供血量顯著增多。在血液循環豐富的狀況下，白帶的產量也會上升。至於外陰部的濕漉現象，除了由於白帶增多緣故，還由於手淫的刺激引起外陰部前庭大腺，使其分泌液體潤滑外陰的結果。
2、每次手淫後大腦都很疲勞，思維遲緩，神經衰弱，不知是怎麼回事?
手淫本身不會引起神經衰弱，而是因為這些人對手淫抱有不正確的認識，認為手淫是一種不道德，見不得人的下流行動，所有的手淫是對身體都害，浮想聯翩，背上沉重的包袱。長時間的精神壓力，會使大腦皮層處於持續興奮狀態，易出現疲勞，表現為注意力不集中，思維遲緩，反應遲鈍等現象，若不能及時得到調整，最終出現神經衰弱。
3、一貫月經都很正常，幾次手淫後月經就不規則，手淫會引起月經不調?
月經週期與手淫之間沒有直接的聯繫。體內性激素代謝，有條不紊地操縱著卵巢的功能和子宮內膜的變化。這種規律不會隨手淫本身的機械性刺激而有所改動，正如婚後的性生活不會直接干預月經週期規律一樣的道理。少女時代出現月經不調，多半是由於性激素代謝還不十分成熟與完善，容易受到精神緊張、環境變化、氣候改變以及營養不良等因素的干擾，妨礙卵巢功能，於是經血增多或經期延長。倘若少女精神與心理狀態比較穩定，即使手淫也未引起過多的恐懼與緊張，就不會由此誘發月經不調;反之，少女既有手淫，又恐懼、自責、緊張、焦慮、害怕手淫的「心理作用」十分顯著，干擾了大腦皮層「司令部」，有時難免也會誘發月經不調。
4、手淫後來月經，常感到下腹疼痛，有時竟難以忍受，這是為什麼?
少女月經來潮時發生腹痛，這種情況叫痛經。發現原因現在不太清楚。但與子宮過度傾屈、子宮頸口狹窄等造成經血不能暢流有關。有的認為是少女時代子宮肌肉收縮強弱不那麼協調的緣故。較新的學說認為，痛經的發生與前列腺素的物質有關。少女經血中前列腺素含量較高，可引起子宮肌肉痙攣收縮而致痛。大量資料表明，無論手淫與否，少女發生痛經司空見慣。因此不能認為手淫是誘發痛經的一個因素。不過值得注意的是，手淫一旦促發性興奮及至性高潮時，也會造成子宮一定程度的收縮。所以在月經來潮時手淫，有加重痛經程度的可能。
5、手淫後排尿時尿道內與尿道口有刺激與發癢等不適應，這是何因?
手淫機械性刺激磨擦外陰部的動作，不但會直接刺激尿道口部，造成尿道口充血與水腫，而且不潔手淫，很容易造成細菌等病原體侵入尿道內，引起發炎，應及時去醫院治療。
女子的白帶是由陰道粘膜的滲出液和子宮頸管內膜的分泌物組成，少量來自子宮和輸卵管的分泌物。手淫的確會增加白帶的數量。其原因：一是手淫造成強烈的性刺激，會驟然提高上述種種液體的分泌;二是手淫刺激下，性器官和盆腔裡血液循環頓時加速，供血量顯著增多。在血液循環豐富的狀況下，白帶的產量也會上升。至於外陰部的濕漉現象，除了由於白帶增多緣故，還由於手淫的刺激引起外陰部前庭大腺，使其分泌液體潤滑外陰的結果。
2、每次手淫後大腦都很疲勞，思維遲緩，神經衰弱，不知是怎麼回事?
手淫本身不會引起神經衰弱，而是因為這些人對手淫抱有不正確的認識，認為手淫是一種不道德，見不得人的下流行動，所有的手淫是對身體都害，浮想聯翩，背上沉重的包袱。長時間的精神壓力，會使大腦皮層處於持續興奮狀態，易出現疲勞，表現為注意力不集中，思維遲緩，反應遲鈍等現象，若不能及時得到調整，最終出現神經衰弱。
3、一貫月經都很正常，幾次手淫後月經就不規則，手淫會引起月經不調?
月經週期與手淫之間沒有直接的聯繫。體內性激素代謝，有條不紊地操縱著卵巢的功能和子宮內膜的變化。這種規律不會隨手淫本身的機械性刺激而有所改動，正如婚後的性生活不會直接干預月經週期規律一樣的道理。少女時代出現月經不調，多半是由於性激素代謝還不十分成熟與完善，容易受到精神緊張、環境變化、氣候改變以及營養不良等因素的干擾，妨礙卵巢功能，於是經血增多或經期延長。倘若少女精神與心理狀態比較穩定，即使手淫也未引起過多的恐懼與緊張，就不會由此誘發月經不調;反之，少女既有手淫，又恐懼、自責、緊張、焦慮、害怕手淫的「心理作用」十分顯著，干擾了大腦皮層「司令部」，有時難免也會誘發月經不調。
4、手淫後來月經，常感到下腹疼痛，有時竟難以忍受，這是為什麼?
少女月經來潮時發生腹痛，這種情況叫痛經。發現原因現在不太清楚。但與子宮過度傾屈、子宮頸口狹窄等造成經血不能暢流有關。有的認為是少女時代子宮肌肉收縮強弱不那麼協調的緣故。較新的學說認為，痛經的發生與前列腺素的物質有關。少女經血中前列腺素含量較高，可引起子宮肌肉痙攣收縮而致痛。大量資料表明，無論手淫與否，少女發生痛經司空見慣。因此不能認為手淫是誘發痛經的一個因素。不過值得注意的是，手淫一旦促發性興奮及至性高潮時，也會造成子宮一定程度的收縮。所以在月經來潮時手淫，有加重痛經程度的可能。
5、手淫後排尿時尿道內與尿道口有刺激與發癢等不適應，這是何因?
手淫機械性刺激磨擦外陰部的動作，不但會直接刺激尿道口部，造成尿道口充血與水腫，而且不潔手淫，很容易造成細菌等病原體侵入尿道內，引起發炎，應及時去醫院治療。
房事男人鎖精入門七要訣
「控制射精」這種問題，由於考慮到不能討論太深，以防讀者看過萬一無法控制，一分鐘之內就解決了，實在有損健康，真是要不得。因此，這裡只「淺談」一下「控制射出」的入門要訣，共有七條：
一 冷靜為守精之本：入門者切忌「自作多情」，一開始就須學習不要太過衝動，即使對方是你的真愛，好吧，你們還有一輩子的時間。
二 美女為破功之本：入門者開始找的女性，最好不要太過漂亮或是「玉門關」太緊扼。如果女孩很吸引人，他就會「失去理智」;而「玉門關」太緊的話，男性就會因過度接觸、運動而受不了。
三 溫柔為耐久之本：入門者在試著進入女體時，每過幾分鐘就暫停一下，一定要切實遵守溫柔和緩慢的原則;要是真的感到心頭漾漾，無法抑止時，趕緊當機立斷抽出來，只留一寸在裡面就行了，等到平靜下來再重新開始。
四 深淺為控制之本：入門者應先試著用「三淺一深」的韻律進行工作，而覺得能夠有效控制自己熟練一點後，再試行「五淺一深」，最後才達到「九淺一深」的境界。
五 進出為學習之本：常言道「深入淺出」，在這件事上應改成「淺入深出」，也就是溫柔的進去，迅速堅決的拔出來。
六 慈悲為快感之本：男士們一定要保持慈悲而且溫柔，不要無意間把自己的獸性表現出來，這樣有利於男女共同到達高潮。
七 耐心為成功之本。最後一點，就是維持耐心，這也是最重要的一個原則。不要以為「控制射精」這件事說來很簡單，根據過去的經驗，入門者往往要花費好幾個月的時間，才能學習會控制呼吸和「關閉鎖精」。而要打破男人們「性愛必須射出來才算完整」這個觀念，也許還要更長的時間。
頻率
關於頻率問題，《性愛之樂》一書的作者阿里克斯·康弗特博士說：「不要太執著於頻率問題，即使有朋友說他們的頻率不及你時，你也別擔心，你不會有錯的，因為正確的性交頻率是依你倆的喜好而定的。」但不管人家給你的忠告聽起來多麼有道理，不過是評分文化下的產物罷了。在這樣的社會中，上至保齡球比賽，下至每週性高潮，樣樣事情都自有一套計分標準。
但說歸說，我們還是躲不開這個問題，因為大家都很想知道到底自己是否正常。
芝加哥大學的全國意見研究中心在1991年的研究中發現，美國成年人在前一年平均性交達57次，約1周1次。其中已婚者次數多於單身者，其前一年的性交次數可達67次。而在其他各項研究中，則發現性交次數有隨年齡遞減的現象：40歲以下者一年可達78次，約兩周3次;而70歲以上者一年僅有8次，約6周1次。
需要補充一點：這些頻率只包括了男女間的性交，如果你將人類性行為的各種類型及變型，如自慰、春夢、不需性交卻有性高潮的嬉戲等等也包括進來的話，數字必定會更高。金賽博士發現，30歲以下的白種美國男性每週的性高潮平均約在3次以上的，但是將各年齡層的男性也算進來的話，頻率就會下降，降到每週2次左右。
令人感到奇怪的是，已婚婦女的性頻率卻比已婚男性低一些，這是怎麼回事呢? 理論上講不通啊!芝加哥大學研究人員認為可能是男女雙方都沒有告知以實情：男性可能誇大了點，而女性則縮小了一些。另外還有一個可能性，就是有些已婚男性和未婚女性有婚外性行為。
任何數字都正常
以上這些數字都只是平均值而已，是對胃口差距極大的一群人進行統計所得的結果。但不管怎麼說，這些數字的背後隱藏了一件耐人尋味的事實，即人類「正常」的性交頻率間存在著懸殊的差。
已故金賽博士和他的同仁訪問了12000名男性，其中有一位健康正常的男士在過去30年來只射過一次精;與他恰成對比的是，其中還有12個人平均每週射精29次以上，即一天超過4次;而某位赫赫有名的律師30年來竟然每週平均都有30次以上的射精——當然，這是他自己說的，我們無從考證。 據金賽博士的統計：他研究的男性當中，有3/4的人每週射精次數介於1～6.5次之間，其餘1/4平均分佈在一次以下或6.5次以上。而兩個極端類型間的差距是45000倍!對一個生物學家而言，這種性行為方面的差異在運行界可說是前所未聞的。金賽博士說：「沒想到這項差距竟然如此之大，令人不禁懷疑科學辭藻中是否還存在著『正常』與『不正常』兩個字眼。」
不過您別害怕，雖然這些人頻率不等，但他們都並非怪物。就金賽博士研究發現，即使是在一小群人中也可找到每年才有一兩次性高潮，以及每週都有10～20次性高潮的人。事實上，在一個人的朋友圈中，很可能就有一個人每天都能達到性高潮，甚至說不定比這頻率還要高。
金賽博士還發現，女性之間的差距遠比男性之間的要大看完上述文字您有什麼感觸呢?大家至少感到一絲安慰吧。因為在性交頻率上，科學辭藻中真的是不再存在「正常」與「不正常」兩個字眼，任何數字都應該是「正常」 的。
有時也會錯位
平均數值還掩飾了另一重要事實，即男女之間有時完全不能配合。
如果你仔細觀察單身婦女的性愛史，會發現女性生活早期沒有顛峰期，顛峰期後也沒有穩定下降的情形。女性的性活動頻率從青春期至老年一向都很穩定。金賽博士發現，從青春期到60歲的未婚女性，平均每週有0.3～0.5次的性高潮，低於兩週一次。
而男性就不同了。縱觀男性的性發展史，與女性性生活自然型態大相逕庭。如果你一生的性交頻率消長圖與金賽博士筆下的一般男性相符的話，那麼從青春期初期就會開始攀升，到16～17歲則達到顛峰。對大多數男性而言，16～17歲是性活動最頻繁的時期，平均每週有3次以上的性高潮;但是當他們進入20歲以後，性交頻率就會逐漸下降，然後再隨著年齡的增長而持續、緩慢、穩定地減少。事實上，性交頻率的遞減不管在男性女性身上都可看到，只不過女性的變化不像男性那麼明顯和幅度大罷了。正如金賽博士說：「所有有關人類性行為的資料統計結果，都說明性交頻率會隨年齡而緩慢遞減。」
但是話又說回來了，也不見得每個人的性交頻率都會隨著年齡遞減。近年來有一個研究就發現，65歲以上的老年人中有15%表示他們的性活動與以前比較更頻繁。如果你也是這種情況，又何必管別人每週做愛幾次呢?
一 冷靜為守精之本：入門者切忌「自作多情」，一開始就須學習不要太過衝動，即使對方是你的真愛，好吧，你們還有一輩子的時間。
二 美女為破功之本：入門者開始找的女性，最好不要太過漂亮或是「玉門關」太緊扼。如果女孩很吸引人，他就會「失去理智」;而「玉門關」太緊的話，男性就會因過度接觸、運動而受不了。
三 溫柔為耐久之本：入門者在試著進入女體時，每過幾分鐘就暫停一下，一定要切實遵守溫柔和緩慢的原則;要是真的感到心頭漾漾，無法抑止時，趕緊當機立斷抽出來，只留一寸在裡面就行了，等到平靜下來再重新開始。
四 深淺為控制之本：入門者應先試著用「三淺一深」的韻律進行工作，而覺得能夠有效控制自己熟練一點後，再試行「五淺一深」，最後才達到「九淺一深」的境界。
五 進出為學習之本：常言道「深入淺出」，在這件事上應改成「淺入深出」，也就是溫柔的進去，迅速堅決的拔出來。
六 慈悲為快感之本：男士們一定要保持慈悲而且溫柔，不要無意間把自己的獸性表現出來，這樣有利於男女共同到達高潮。
七 耐心為成功之本。最後一點，就是維持耐心，這也是最重要的一個原則。不要以為「控制射精」這件事說來很簡單，根據過去的經驗，入門者往往要花費好幾個月的時間，才能學習會控制呼吸和「關閉鎖精」。而要打破男人們「性愛必須射出來才算完整」這個觀念，也許還要更長的時間。
頻率
關於頻率問題，《性愛之樂》一書的作者阿里克斯·康弗特博士說：「不要太執著於頻率問題，即使有朋友說他們的頻率不及你時，你也別擔心，你不會有錯的，因為正確的性交頻率是依你倆的喜好而定的。」但不管人家給你的忠告聽起來多麼有道理，不過是評分文化下的產物罷了。在這樣的社會中，上至保齡球比賽，下至每週性高潮，樣樣事情都自有一套計分標準。
但說歸說，我們還是躲不開這個問題，因為大家都很想知道到底自己是否正常。
芝加哥大學的全國意見研究中心在1991年的研究中發現，美國成年人在前一年平均性交達57次，約1周1次。其中已婚者次數多於單身者，其前一年的性交次數可達67次。而在其他各項研究中，則發現性交次數有隨年齡遞減的現象：40歲以下者一年可達78次，約兩周3次;而70歲以上者一年僅有8次，約6周1次。
需要補充一點：這些頻率只包括了男女間的性交，如果你將人類性行為的各種類型及變型，如自慰、春夢、不需性交卻有性高潮的嬉戲等等也包括進來的話，數字必定會更高。金賽博士發現，30歲以下的白種美國男性每週的性高潮平均約在3次以上的，但是將各年齡層的男性也算進來的話，頻率就會下降，降到每週2次左右。
令人感到奇怪的是，已婚婦女的性頻率卻比已婚男性低一些，這是怎麼回事呢? 理論上講不通啊!芝加哥大學研究人員認為可能是男女雙方都沒有告知以實情：男性可能誇大了點，而女性則縮小了一些。另外還有一個可能性，就是有些已婚男性和未婚女性有婚外性行為。
任何數字都正常
以上這些數字都只是平均值而已，是對胃口差距極大的一群人進行統計所得的結果。但不管怎麼說，這些數字的背後隱藏了一件耐人尋味的事實，即人類「正常」的性交頻率間存在著懸殊的差。
已故金賽博士和他的同仁訪問了12000名男性，其中有一位健康正常的男士在過去30年來只射過一次精;與他恰成對比的是，其中還有12個人平均每週射精29次以上，即一天超過4次;而某位赫赫有名的律師30年來竟然每週平均都有30次以上的射精——當然，這是他自己說的，我們無從考證。 據金賽博士的統計：他研究的男性當中，有3/4的人每週射精次數介於1～6.5次之間，其餘1/4平均分佈在一次以下或6.5次以上。而兩個極端類型間的差距是45000倍!對一個生物學家而言，這種性行為方面的差異在運行界可說是前所未聞的。金賽博士說：「沒想到這項差距竟然如此之大，令人不禁懷疑科學辭藻中是否還存在著『正常』與『不正常』兩個字眼。」
不過您別害怕，雖然這些人頻率不等，但他們都並非怪物。就金賽博士研究發現，即使是在一小群人中也可找到每年才有一兩次性高潮，以及每週都有10～20次性高潮的人。事實上，在一個人的朋友圈中，很可能就有一個人每天都能達到性高潮，甚至說不定比這頻率還要高。
金賽博士還發現，女性之間的差距遠比男性之間的要大看完上述文字您有什麼感觸呢?大家至少感到一絲安慰吧。因為在性交頻率上，科學辭藻中真的是不再存在「正常」與「不正常」兩個字眼，任何數字都應該是「正常」 的。
有時也會錯位
平均數值還掩飾了另一重要事實，即男女之間有時完全不能配合。
如果你仔細觀察單身婦女的性愛史，會發現女性生活早期沒有顛峰期，顛峰期後也沒有穩定下降的情形。女性的性活動頻率從青春期至老年一向都很穩定。金賽博士發現，從青春期到60歲的未婚女性，平均每週有0.3～0.5次的性高潮，低於兩週一次。
而男性就不同了。縱觀男性的性發展史，與女性性生活自然型態大相逕庭。如果你一生的性交頻率消長圖與金賽博士筆下的一般男性相符的話，那麼從青春期初期就會開始攀升，到16～17歲則達到顛峰。對大多數男性而言，16～17歲是性活動最頻繁的時期，平均每週有3次以上的性高潮;但是當他們進入20歲以後，性交頻率就會逐漸下降，然後再隨著年齡的增長而持續、緩慢、穩定地減少。事實上，性交頻率的遞減不管在男性女性身上都可看到，只不過女性的變化不像男性那麼明顯和幅度大罷了。正如金賽博士說：「所有有關人類性行為的資料統計結果，都說明性交頻率會隨年齡而緩慢遞減。」
但是話又說回來了，也不見得每個人的性交頻率都會隨著年齡遞減。近年來有一個研究就發現，65歲以上的老年人中有15%表示他們的性活動與以前比較更頻繁。如果你也是這種情況，又何必管別人每週做愛幾次呢?
揭開女人性高潮不可告人的秘密
女人的性生活向來不是被關心的重點，而只是傳宗接代的副產品，但隨著男女地位的拉進，女人也開始出現要求性高潮的唿聲了。
傳統上，女人在性事中都是居於配角的地位
所以對於性的各種面向都是處於被分配的角色，在傳統的社會價值下，都備受壓抑，中西皆然。例如辜鴻銘的茶壺茶杯理論，或是歐洲十九世紀時代大情聖卡薩諾瓦(相同行為的女人一定被稱為「爛貨」，或是「蕩婦」如卡門。)。所以女人的性生活向來不是被關心的重點，而只是傳宗接代的副產品，或是男人的洩慾工具，當然有沒有高潮就沒人重視了!
女性漸有性自覺
但時至今日，男女地位拉近，女人也漸漸有了「性自覺」。生兒育女是一回事，性生活又是一回事，女人也有要求性高潮的唿聲了。什麼是性高潮?美國醫學博士克拉克在《健身與性》一書中，對女性性高潮是這樣描述的：「陰蒂處會產生一種極度的快感，好似輕微觸電一樣，這種快感很快傳達到全身，有時手指和脊背部都顫抖起來，大腿肌肉也會收縮。雖然局部快感可以延續兩秒鐘左右，但大部分人都是轉瞬即逝。在個別情況下，有的女子會因過度興奮而暈過去。」但是仍然有10%的女性未曾有性高潮的經驗，而如果想達到但是始終難以如願，就是性高潮障礙，是女性的性功能障礙之一。
女性的性功能障礙
女性性功能障礙一般有「性慾低落」、「性喚起障礙」、「性高潮障礙」、「性交疼痛」以及「陰道痙攣」。這幾種性功能障礙常常是糾結在一起，很少單獨存在。例如性慾低落，而會有高潮大概就匪夷所思了。
這幾種性功能障礙，台灣女性其實都經常發生，可以歸因為生理和心理的塬因。生理上的原因包括慢性疾病、女性器官的毛病。例如腫瘤、發炎或是骨盆腔充血;或者因為生產而產生的後遺症。心理上的原因就更包羅萬象了，但不論是哪一種性功能障礙，最後都直接或間接影響到性高潮的獲得。
男女高潮的不同
當然在此必須先澄清一點，與男性不同的是，女性不是每一次做愛都必然獲致性高潮──即使是「花癡」也辦不到!性生理有一個有趣的地方，就是男性容易高潮(就是射精)但不連續，射了必須再等一等;女性不容易獲致高潮，但是達到之後卻可以接二連三。
另外就是男性獲致高潮的對象比較不固定(馬馬虎虎即可，但還是要看得上眼。);而女性的性高潮就跟對像有關係了，所以女性除了身體的觸覺之外，性的意象(Fantasy)非常重要，也因此女性的性幻想對像常是獲致性高潮的法寶。像性學研究先驅，美國的馬斯特斯與強森女士對人類性反應的研究，就發現有單靠性幻想就會達到性高潮的例子，而且達到高潮跟對象是有關聯的跟有無情愛有關，即使是一夜情之類，也是借助性幻想達到高潮。
女性可有多次高潮
前面提過，約有10%的婦女未曾體驗過性高潮。除了心理跟生理的病態情況以外，常常是因為未曾體驗過性高潮。
研究顯示，當婦女經歷了高潮之後，就比較容易再達到下一次高潮，而且會愈來愈容易，就好像終於找到開關一樣。所以如果在道德規範內(不妨礙自己、別人家庭)，婦女可以用自己的方式達到性高潮，這應該是毫無疑義的。所以如用口、手或甚至如SM、情趣用品、影片、小說，能做到的情境、技巧應該都無妨，畢竟那是自己關起門的事。
自我滿足即可
至於沒有性高潮是否意味著婚姻或感情完了呢?未必!有些婦女如狼似虎，性慾強得不得了，但是老公身體並不一定跟得上需求，讓她覺得深感內疚，達到性高潮之後，反而會深有罪惡感。如果沒達到性高潮，就像前面所說能夠自己滿足也可以(如自慰);如果再不能達到性高潮，也沒關係!因為性生活的滿足是雙方的事，只要自己滿意就好，不必拘泥於外在的評價。
女人要不要追求性高潮，需不需要有性高潮?答案是：YES;但是否一定要有?那答案就未必!什麼事都是自己「歡喜就好」，當然如果有欲求而達不到，那就是雙方的課題，可以找專家求助，大多是可以解決的。
傳統上，女人在性事中都是居於配角的地位
所以對於性的各種面向都是處於被分配的角色，在傳統的社會價值下，都備受壓抑，中西皆然。例如辜鴻銘的茶壺茶杯理論，或是歐洲十九世紀時代大情聖卡薩諾瓦(相同行為的女人一定被稱為「爛貨」，或是「蕩婦」如卡門。)。所以女人的性生活向來不是被關心的重點，而只是傳宗接代的副產品，或是男人的洩慾工具，當然有沒有高潮就沒人重視了!
女性漸有性自覺
但時至今日，男女地位拉近，女人也漸漸有了「性自覺」。生兒育女是一回事，性生活又是一回事，女人也有要求性高潮的唿聲了。什麼是性高潮?美國醫學博士克拉克在《健身與性》一書中，對女性性高潮是這樣描述的：「陰蒂處會產生一種極度的快感，好似輕微觸電一樣，這種快感很快傳達到全身，有時手指和脊背部都顫抖起來，大腿肌肉也會收縮。雖然局部快感可以延續兩秒鐘左右，但大部分人都是轉瞬即逝。在個別情況下，有的女子會因過度興奮而暈過去。」但是仍然有10%的女性未曾有性高潮的經驗，而如果想達到但是始終難以如願，就是性高潮障礙，是女性的性功能障礙之一。
女性的性功能障礙
女性性功能障礙一般有「性慾低落」、「性喚起障礙」、「性高潮障礙」、「性交疼痛」以及「陰道痙攣」。這幾種性功能障礙常常是糾結在一起，很少單獨存在。例如性慾低落，而會有高潮大概就匪夷所思了。
這幾種性功能障礙，台灣女性其實都經常發生，可以歸因為生理和心理的塬因。生理上的原因包括慢性疾病、女性器官的毛病。例如腫瘤、發炎或是骨盆腔充血;或者因為生產而產生的後遺症。心理上的原因就更包羅萬象了，但不論是哪一種性功能障礙，最後都直接或間接影響到性高潮的獲得。
男女高潮的不同
當然在此必須先澄清一點，與男性不同的是，女性不是每一次做愛都必然獲致性高潮──即使是「花癡」也辦不到!性生理有一個有趣的地方，就是男性容易高潮(就是射精)但不連續，射了必須再等一等;女性不容易獲致高潮，但是達到之後卻可以接二連三。
另外就是男性獲致高潮的對象比較不固定(馬馬虎虎即可，但還是要看得上眼。);而女性的性高潮就跟對像有關係了，所以女性除了身體的觸覺之外，性的意象(Fantasy)非常重要，也因此女性的性幻想對像常是獲致性高潮的法寶。像性學研究先驅，美國的馬斯特斯與強森女士對人類性反應的研究，就發現有單靠性幻想就會達到性高潮的例子，而且達到高潮跟對象是有關聯的跟有無情愛有關，即使是一夜情之類，也是借助性幻想達到高潮。
女性可有多次高潮
前面提過，約有10%的婦女未曾體驗過性高潮。除了心理跟生理的病態情況以外，常常是因為未曾體驗過性高潮。
研究顯示，當婦女經歷了高潮之後，就比較容易再達到下一次高潮，而且會愈來愈容易，就好像終於找到開關一樣。所以如果在道德規範內(不妨礙自己、別人家庭)，婦女可以用自己的方式達到性高潮，這應該是毫無疑義的。所以如用口、手或甚至如SM、情趣用品、影片、小說，能做到的情境、技巧應該都無妨，畢竟那是自己關起門的事。
自我滿足即可
至於沒有性高潮是否意味著婚姻或感情完了呢?未必!有些婦女如狼似虎，性慾強得不得了，但是老公身體並不一定跟得上需求，讓她覺得深感內疚，達到性高潮之後，反而會深有罪惡感。如果沒達到性高潮，就像前面所說能夠自己滿足也可以(如自慰);如果再不能達到性高潮，也沒關係!因為性生活的滿足是雙方的事，只要自己滿意就好，不必拘泥於外在的評價。
女人要不要追求性高潮，需不需要有性高潮?答案是：YES;但是否一定要有?那答案就未必!什麼事都是自己「歡喜就好」，當然如果有欲求而達不到，那就是雙方的課題，可以找專家求助，大多是可以解決的。
非插入式性愛也可如此美妙
一提到性行為，人們馬上就會想到陰莖插入陰道的標準化的性交，但今天要深入探討的是沒有插入過程的性行為，來改變我們的性觀念和豐富我們的性生活。
無論是男性還是女性，都有性功能失常的時候，有些是暫時的，有些是長久的。最嚴重的性功能障礙是男性截癱所導致的完全性的勃起功能障礙。社會的現代化導致的車禍偏多，也讓這個群體的人數不斷增加。其他原因引起的勃起障礙也很普遍，占男性的10%，隨著身體衰老和體力下降，性功能也不斷地減退，70歲的時候，60%的男性都有勃起功能障礙。勃起障礙的特點是年輕人發病率低，中老年人發病率高。早洩是男性最常見的性功能障礙，輕度早洩大約占男性的15%，中度占10%，而重度早洩大約占5%。早洩的特點是年輕人發病率高，他們由於射精過快不但自己沒有很好的性滿足，他們的配偶更是痛苦不堪，經常在激情燃燒的關鍵時刻被潑上一瓢冷水，使夫妻生活蒙上陰影。女性也會因為各種各樣的疾病而不喜歡插入的性交，那麼以其他方式來替代就更加重要。
其實人們在追求以插入為中心的性行為時，也進入了一個誤區，使性生活的方式不斷減少，樂趣也在減少。女性經常抱怨男性沒有性交的願望就不關心女人，只有想性交的時候才體現出慇勤和友好。男人也害怕女人，怕不能表現出男子漢的雄風，越是擔心，越是「臨門一射」發揮欠佳。因為人們都在關心能夠持續多久，使本來浪漫和諧的性生活變得單調乏味，患有性功能障礙的夫妻更是困坐愁城。其實即使有性功能障礙，仍然可以得到很好的性滿足，關鍵是如何看待性行為。
前提，克服心理障礙。沒有性功能障礙的夫婦，性生活的前戲可以非常豐富，甚至有很多人在長時間的前戲中得到了性滿足，他們沒有進一步的性交，但大家都感到心滿意足，尤其是心態好的中老年人和某些愛惜丈夫身體的青年婦女。有性功能障礙的夫婦認為前戲是給性交做鋪墊的，沒有性交，前戲有什麼用呢?尤其是男性非常容易這麼想。他們不能勃起，認為自己在女性面前就沒有尊嚴。其實很多女性並不一定需要插入的性交，情感的交流和撫摩的感受也非常美好。關鍵是男性要克服自卑和羞恥感，這樣就能夠給女人幸福和為自己帶來快樂。在這個過程中心理咨詢和女性的鼓勵都非常重要。下面我們介紹幾種適合患性功能障礙夫妻採用的性愛方法。
1.發揮代償作用。人們都知道一個常見的道理，就是盲人的聽力往往比普通人好，這是為什麼呢?醫學上叫做代償作用。其他器官也有類似的現象。一些有嚴重性功能障礙的人，比如截癱的病人，他們有些已經失去了生殖器的感覺，但他們通過接吻和口交，使口唇高度充血，達到類似性高潮一樣的反應，這也是代償作用。現代醫學認為人的皮膚就是最大的性器官，但由於我們經常以插入為目的，忽視了對皮膚感覺的開發和利用。我遇到一對恩愛的夫妻，由於女性有陰道痙攣，他們沒有插入式的性交，但他們相互口交卻達到了非常完美的程度。
2.通過身體其他部位，比如手、口、舌等，刺激對方的性敏感區。在保證衛生的情況下，這些性交方式與插入的性交方式並沒有孰輕孰重，也沒有優劣之分，因此不必覺得採用這些方式就不正常，就是與別人不一樣。其實健康的夫妻，也會採用不同的方式來增加性生活的樂趣。中國人民大學性社會學教授潘綏銘2000年完成的中國人性生活調查發現，男性主要通過採取各種新鮮的性交方式來增加快感，被調查男性認為妻子用口刺激自己可以提高35%的快感，自己口刺激妻子可以提高45%的快感。女性需要的則更多是各種愛撫，在性生活中接吻可提高43%，丈夫撫摸自己的外陰可提高64%，撫摸自己的乳頭提高74%，愛撫很充分的話可以提高212%。由此可見，有時單純的皮膚摩擦都能擦出熾熱的火花。
3.性用品。性用品在配偶一方有性功能障礙或身體不適的時候可以充分發揮作用，使用最多的應該是假陰莖，對於達不到性高潮的婦女往往可以通過假陰莖誘發出性高潮。
4.視聽工具。各種各樣視覺和聽覺的性刺激手段都能夠豐富性生活，從錄像帶到VCD，發展到網絡，都給人們更加豐富的聽覺和視覺感受，應該主動利用這些現代的科學技術來使我們的性生活豐富起來。夫妻之間可以互相購買對方喜歡的書籍或影視作品，哪怕是對方心中的偶像。想像力是性生活最豐富的源泉，不要互相扼殺各自的情感需求。一些夫婦甚至拒絕對方喜歡素不相識的明星，其實這只是一種精神寄托，與現實生活沒有矛盾。
5.性行為語言。言語在性感受方面的作用是驚人的，但我們幾乎沒有什麼語言可以用在性生活之中，甚至連性生活姿勢的名稱都那麼生硬和刻板。有研究表明說髒話或罵人的話具有性刺激作用，西方提倡在夫妻之間使用平時很少說的粗魯話或髒話來激發性慾，好像使用調味品。性生活的語言需要創造，目前電話、手機和網絡以及彩信的發送和接受，為我們提供了一個新的天地，完全可以自己編一些暗語或密碼來傳達其他人不能理解的性信息，這樣同樣可以產生性快感。當然優雅的詩歌和浪漫的祝福永遠會帶來愉悅的感受。
總之，只要克服了自卑感，轉變了觀念，沒有插入的性生活依然是美好和浪漫的，其實這也是更高層次上的精神享受。沒有懷孕的負擔，沒有性傳播疾病的危害，不受身體狀況的影響。沒有插入的性生活猶如一片沒有開墾的處女地，等待有心人去耕耘，有一份耕耘，有一份收穫，祝願有心人快樂幸福。
無論是男性還是女性，都有性功能失常的時候，有些是暫時的，有些是長久的。最嚴重的性功能障礙是男性截癱所導致的完全性的勃起功能障礙。社會的現代化導致的車禍偏多，也讓這個群體的人數不斷增加。其他原因引起的勃起障礙也很普遍，占男性的10%，隨著身體衰老和體力下降，性功能也不斷地減退，70歲的時候，60%的男性都有勃起功能障礙。勃起障礙的特點是年輕人發病率低，中老年人發病率高。早洩是男性最常見的性功能障礙，輕度早洩大約占男性的15%，中度占10%，而重度早洩大約占5%。早洩的特點是年輕人發病率高，他們由於射精過快不但自己沒有很好的性滿足，他們的配偶更是痛苦不堪，經常在激情燃燒的關鍵時刻被潑上一瓢冷水，使夫妻生活蒙上陰影。女性也會因為各種各樣的疾病而不喜歡插入的性交，那麼以其他方式來替代就更加重要。
其實人們在追求以插入為中心的性行為時，也進入了一個誤區，使性生活的方式不斷減少，樂趣也在減少。女性經常抱怨男性沒有性交的願望就不關心女人，只有想性交的時候才體現出慇勤和友好。男人也害怕女人，怕不能表現出男子漢的雄風，越是擔心，越是「臨門一射」發揮欠佳。因為人們都在關心能夠持續多久，使本來浪漫和諧的性生活變得單調乏味，患有性功能障礙的夫妻更是困坐愁城。其實即使有性功能障礙，仍然可以得到很好的性滿足，關鍵是如何看待性行為。
前提，克服心理障礙。沒有性功能障礙的夫婦，性生活的前戲可以非常豐富，甚至有很多人在長時間的前戲中得到了性滿足，他們沒有進一步的性交，但大家都感到心滿意足，尤其是心態好的中老年人和某些愛惜丈夫身體的青年婦女。有性功能障礙的夫婦認為前戲是給性交做鋪墊的，沒有性交，前戲有什麼用呢?尤其是男性非常容易這麼想。他們不能勃起，認為自己在女性面前就沒有尊嚴。其實很多女性並不一定需要插入的性交，情感的交流和撫摩的感受也非常美好。關鍵是男性要克服自卑和羞恥感，這樣就能夠給女人幸福和為自己帶來快樂。在這個過程中心理咨詢和女性的鼓勵都非常重要。下面我們介紹幾種適合患性功能障礙夫妻採用的性愛方法。
1.發揮代償作用。人們都知道一個常見的道理，就是盲人的聽力往往比普通人好，這是為什麼呢?醫學上叫做代償作用。其他器官也有類似的現象。一些有嚴重性功能障礙的人，比如截癱的病人，他們有些已經失去了生殖器的感覺，但他們通過接吻和口交，使口唇高度充血，達到類似性高潮一樣的反應，這也是代償作用。現代醫學認為人的皮膚就是最大的性器官，但由於我們經常以插入為目的，忽視了對皮膚感覺的開發和利用。我遇到一對恩愛的夫妻，由於女性有陰道痙攣，他們沒有插入式的性交，但他們相互口交卻達到了非常完美的程度。
2.通過身體其他部位，比如手、口、舌等，刺激對方的性敏感區。在保證衛生的情況下，這些性交方式與插入的性交方式並沒有孰輕孰重，也沒有優劣之分，因此不必覺得採用這些方式就不正常，就是與別人不一樣。其實健康的夫妻，也會採用不同的方式來增加性生活的樂趣。中國人民大學性社會學教授潘綏銘2000年完成的中國人性生活調查發現，男性主要通過採取各種新鮮的性交方式來增加快感，被調查男性認為妻子用口刺激自己可以提高35%的快感，自己口刺激妻子可以提高45%的快感。女性需要的則更多是各種愛撫，在性生活中接吻可提高43%，丈夫撫摸自己的外陰可提高64%，撫摸自己的乳頭提高74%，愛撫很充分的話可以提高212%。由此可見，有時單純的皮膚摩擦都能擦出熾熱的火花。
3.性用品。性用品在配偶一方有性功能障礙或身體不適的時候可以充分發揮作用，使用最多的應該是假陰莖，對於達不到性高潮的婦女往往可以通過假陰莖誘發出性高潮。
4.視聽工具。各種各樣視覺和聽覺的性刺激手段都能夠豐富性生活，從錄像帶到VCD，發展到網絡，都給人們更加豐富的聽覺和視覺感受，應該主動利用這些現代的科學技術來使我們的性生活豐富起來。夫妻之間可以互相購買對方喜歡的書籍或影視作品，哪怕是對方心中的偶像。想像力是性生活最豐富的源泉，不要互相扼殺各自的情感需求。一些夫婦甚至拒絕對方喜歡素不相識的明星，其實這只是一種精神寄托，與現實生活沒有矛盾。
5.性行為語言。言語在性感受方面的作用是驚人的，但我們幾乎沒有什麼語言可以用在性生活之中，甚至連性生活姿勢的名稱都那麼生硬和刻板。有研究表明說髒話或罵人的話具有性刺激作用，西方提倡在夫妻之間使用平時很少說的粗魯話或髒話來激發性慾，好像使用調味品。性生活的語言需要創造，目前電話、手機和網絡以及彩信的發送和接受，為我們提供了一個新的天地，完全可以自己編一些暗語或密碼來傳達其他人不能理解的性信息，這樣同樣可以產生性快感。當然優雅的詩歌和浪漫的祝福永遠會帶來愉悅的感受。
總之，只要克服了自卑感，轉變了觀念，沒有插入的性生活依然是美好和浪漫的，其實這也是更高層次上的精神享受。沒有懷孕的負擔，沒有性傳播疾病的危害，不受身體狀況的影響。沒有插入的性生活猶如一片沒有開墾的處女地，等待有心人去耕耘，有一份耕耘，有一份收穫，祝願有心人快樂幸福。
做愛時最受歡迎的26句話
喜歡聽他說纏綿情話但是，你有沒有想過他也需要聽你說的甜言蜜語？男人也是聽覺動物，有一些話，一定要說給他聽。
下面是我們總結的26句最有效的情話：男人喜歡聽的。但聰明的你一定會因地制宜，因勢利導，因情就理，融會貫通，舉一反三地找到更多更適合說給你的男人聽的甜言蜜語。
重要的不是知道他喜歡聽什麼，而是要瞭解你身邊的男人究竟是怎樣的一個人。重點是使你的他更愛你。
這是技巧，更是目的。
1.我喜歡你的頭髮，你頭髮的光澤(手感，顏色，味道……)
挑一樣吧，總有一樣值得誇獎。觀察一個人應該是從頭到腳吧，至少這是我的思維定式。也有很多人跟我正相反，這樣的人往往能在馬路上收穫更多的東西。
我以為，濃密的頭髮是一個魅力男人應該必備的。男人害怕禿頂就像女人害怕皺紋一樣。很多男人稍稍有一點禿頂，就四處找藥。禿頂的男人在市場上絕對不會是搶手貨。
當然，任何人，只要你願意表揚他，或者打心眼裡就把殘缺當做一種美的話，那缺點也是優點，只要說得真誠和中肯。語言就是這麼個自欺欺人的玩意兒。
除了稱讚他們的頭髮濃密，你還可以說：「我就喜歡鬢角有點斑白的頭髮，特別性感。」「沒頭髮，怎麼了?」」頭髮這麼長太酷了!」」哇，綠色是不是今年的流行色?」
別覺得自己言不由衷，你又不是攥著一個手雷。
2.「你的眼神真……」
這句話不用說完，要的就是盡在不言中的那一點餘韻婉轉。男人喜歡聽什麼，跟女人有什麼不同嗎?就是投其所好唄!或者王八看綠豆對上眼了。
你喜歡濃眉大眼，我喜歡小眼聚光。最重要的是有的放矢，看你面對的是什麼樣的男人了。只要你想取悅他，哪怕難為自己也得要讓別人高興。我以為，眼睛的大小還在其次，眼睛裡面的光才是重點。
「你的眼神……」應該是放之四海而皆准的表揚和暗語吧。
3.「你的鼻子真挺」!
一年之際在於春，一日之際在於晨，而一臉之際則在於鼻子了。
有著高挺鼻樑的男人總是帶著點洋洋自得，否則像成龍大哥或者法國情聖德帕迪約那樣的大鼻子也成，除了憨厚可愛，還有藏不住的性暗示。
4.「你的嘴唇好性感!」
每個人的性感標準也不一樣，你說是，他一定上心。
嘴唇薄透著堅毅和克制，嘴唇厚代表多情和溫柔，嘴唇不薄不厚就是無可挑剔了，只要他不是三瓣嘴，或者嘴裡包裹著稀疏的玉米牙，你怎麼誇他都不為過。可是很少有女人注意男人的嘴唇，男人也很少把嘴唇當作炫耀的資本，只是當我們誇男人的嘴唇性感的時候，他們仍舊會照單全收。
5.「你的聲音真好聽!」
按照先後順序，我該說說脖子了，可是這裡實在沒什麼好說的。我一直都不太明白，為什麼有些父母會給自己的女兒取名叫「侯捷」(喉結)。「亞當的蘋果」比較突出的男士們一般聲音都比較洪亮深沉，作為男人第二性徵的副產品，男人的嗓音也是可以迷倒芸芸眾女生的秘密武器。」
「你的聲音真好聽!是一個比較常見而且經久不衰的好話，性感的男聲有的時候甚至讓女人產生渾身起雞皮疙瘩的不良反應。
6.「你的胸膛真厚!」
男人的胸沒有A、B、C、D的衡量標準，可是結實的胸膛總是讓女人有擁抱的衝動。雖然這裡沒有水，女人卻總是想在這裡度過軍港之夜。
男人聽到「你的胸膛真厚!」的第一反應就是荷爾蒙指數極速攀升，更有甚者，會摞胳膊挽袖子，露出或大或小的肌肉並伴隨一臉得意的竊笑。此所謂，正中下懷是也!
7.哇!你的身材真好!
雖然有很少的一部分女人喜歡有啤酒肚的男人，她們覺得這樣的男人有安全感。我想，大多數男人們還是希望看到自己腹部的四塊……
8.「好大啊!」
9.「你好棒啊」
10.你的屁股真好看!
漢語是非常講究運用委婉語的，這總體說來是一個長期受教育的結果。
可是近些年好像有了潮流逆轉的趨勢。下體也被稱作下半身，我沒有哪個詩社的朋友，也不知道他們確切指的是什麼，也許是腿和腳。隨手翻閱宗教小詞典，會發現自古就有的生殖器崇拜，如果這也算是一種宗教現象的話，那麼男人喜歡拿那話兒說事兒自然也就無可厚非，畢竟那是一個衡量男子漢氣派的最基本也是最底線的標準，否則偉哥這種東西也就沒有存在的必要了。
《金瓶梅》中王婆對西門大官人說的「合上驢字的資格」就是某些幸運的男人在哥們兒和親密女友中豎起的一面大旗。
所以，在私密的空間裡，稱讚男人「好大啊!」他會無比的得意。當然如果他的天賦不夠好，這樣說，就難免有諷刺之嫌了。
這個時候，你最好拋開度量衡，而關注事物的本質，所以，「你好棒啊」這種話，也是再順耳不過的了。
我個人比較喜歡屁股鼓鼓的男人，因為每當稱讚他們的屁股好看，他們都美得屁顛兒屁顛兒的。
11.「你的手指有藝術氣質。」
對於手指，可謂見仁見智。
如果是細長的，你可以說：「你的手指好有藝術氣質。」看到小手，你不妨說：「小手抓寶嘛」，而我見到粗大而不粗糙的，就什麼都不說，而是暗暗記在心裡，如果其他方面也合適，我會考慮是否有繼續發展的餘地。
12.「不要太瀟灑呦!」
13.「你好帥!」
14.「你好高」
擁有英俊外表又有淵博知識的男人也往往對自己的美麗不太在乎，因為容易得到的東西看起來總是沒有太大的價值。
所以單從臉來說，男人喜歡聽女人說他們英俊，好看，至少也要有男人味。而在身材方面，男人對自己的要求就高了。
有文化和保持身材都是在解決了溫飽問題以後的現代人密切關注的話題。男人們一定喜歡聽女人說他們帥氣。
雖然很多這樣的評語都是女人在背後議論男人時說的，可是偶爾在他們的面前直言不諱，至少也會得到一個醉人的微笑。
男人還在乎自己的身高，高大型的男人總是很有女人緣，當女人說「你好高」的時候，男人就會把女人當成依人的小鳥。
談了許多關於男人的外在美，但是，the last is not the least或者save the best for last(好戲還在後頭呢)。其實對於男人和女人來說，外表美還在其次，最重要的是心靈美。雖然這句話有點老生常談，可這就是肺腑之言。外表只是一個錦上添花或者雪中送炭的東西，關鍵在於你是否有錦，或者究竟有沒有給你送炭的必要。
15.「你真聰明」
如果一個男人誇一個女人聰明，好像就意味著她的長相有待商榷，可是如果一個女人說，「你真聰明」，男人就覺得這是他們理所應得的。
其實，很多讚美的話都是廢話，誰不知道自己幾斤幾兩呢?可是既然所有的人都愛聽，那麼它的存在就是不能被抹殺的。
讚美是一種動力和承認，也是一種找回或者增加自信的很好的憑借物。
16.「你真勇敢」
勇敢這個詞現在好像不常用了，畢竟需要勇敢的機會越來越少了，只有很少的一部分人熱愛極限運動或者極地探險的人除外。
勇敢已經漸漸地從一種行為轉換成一種思維。在這個競爭殘酷的商品社會裡，男人的英雄主義情結還是無處不在，畢竟任何一個新的機會的獲取都是需要勇氣的，無論對事還是對人。勇敢的男人永遠是女人的最愛。「你真勇敢」如果不是一句諷刺的話，就一定是打心眼兒裡的欽佩。
17.「你這個人很深」
「玩深沉」這個詞也已經有一段時間沒有聽到了，畢竟深沉不是好玩的。上高中的時候，一個學藝術的女生曾經鄭重其事地對我說：「你這個人很深」。
雖然這個評價我很受用，可是我總覺得這種話最好還是獻給男人們。真正有料的男人不只要有長度，更要有深度。
18.「你這個人，有思想。」
注意，這句話是要分兩截說的，說到中間的時候，停頓片刻，彷彿經過短暫的思考，然後說出後面半句。 其實很多內在的東西都是主觀的。一個人究竟有沒有思想是很難評判的，這要看評價你的人是在一個什麼樣的思想層面上，所以切莫過早地高興。不過，如果聽到「你這個人好有思想」這樣的話，雖然男人會對這個人的智力水平產生各種各樣的猜測，也一定不會對她產生太大的排斥感吧。
19.「你這個人真逗!」「你真幽默!」
有幽默感的男人總是吃香的，只要你不是一個話癆或者小丑。很多人會因為自己沒有幽默感而苦惱，其實，幽默感是天生的，後天的積累也會有幫助，那不過是起個如虎添翼的作用。
只要你想，我沒有幽默感，我還有別的，就會安生許多。「你這個人真逗!」「你真幽默!」是那些有此稟賦的男人非常樂意聽到的讚美之詞吧。
20.「你這個人真慷慨、真大方」
在我們這個物質生活還沒有徹底地極大豐富的社會裡，慷慨的男人還是缺貨的。女人們都喜歡慷慨的男人，否則找大款做什麼?
其實不是男人不大方，是有的人沒有大方的條件，而有的人從小就養成了勤儉節約的好習慣。
「你這個人真慷慨，真大方」這句話怎麼聽都像是從老婆嘴裡說出的怨言。可是，很多話只要語氣不同，意義也就完全不一樣了。
或六塊肌肉吧。所以，當運動型的男人和你一起游泳，或者在換T恤時，被你不小心看到了他的上體，你只需要一個感歎詞，「哇—」就足夠了。後面那半句多數時候不用說出來。
21.「你真能幹。」
男人好像天生就應該是出色的。頂天立地的不是男人就是妖怪，絕對輪不到女人。
女人喜歡能幹的男人(雙重含義)，沒人想要窩囊廢。其實，男人們不要因為感到自己任重道遠就退縮不前，如今的女人也絕對不比你們輕鬆。
22.「你是一個成熟的男人」
隨著年齡的增長，人會越來越成熟，可是不能說所有的成年人都是成熟的。成熟的男人和女人都散發一種獨特的魅力。
成熟的男人尤其吸引不成熟的青年女性，同樣的道理，風韻猶存的少婦也不難勾引到情竇初開的少男，所以兩性之間可以說是互相幫助，共同成長。
23.「你是一個好丈夫」
雖然男人的天性風流，可是男人還是希望自己生活在一個五好家庭裡，再在頭上扣一頂模範丈夫的高帽。
愛護女人天經地義，愛護老婆責無旁貸，當然，百忙之中眷顧一下別人的老婆也是他的本事，只要不讓人家老公有意見就萬事大吉。
24.「你是一個有責任心的人」
男人是否有責任心好像是天生的，跟他成長的家庭和所處的環境有很大關係。還有的男人是有選擇性的對一部分人負責任，對另一部分任則選擇放棄。畢竟，太有責任心是件令人煩心的事。還有一部分人把負責任這句話放在嘴邊，隨叫隨到，用來對付那些善良，涉世不深而且對他們心存幻想的傻女人們。
25.「你可真像個孩子」
也許為人妻並且為人母的每一個女人都會發現：自己其實有兩個孩子，一是自己生的那個，一是婆婆生的那個。
他倒不是一定要跟兒子爭寵，只是當你也又笑又惱地看著他的時候，他會更確定自己原來也是被你寵愛著的。
不管有多少缺點，做錯了什麼事。你都已經包容諒解，只當他是一個少不更事的孩子。
26.「我愛你」
是的，男人也愛聽你說我愛你，雖然他們自己並不愛說。
但他愛聽的理由其實和你一樣。也許你還可以動用日語、法語、希伯來語……
所以請說，而且用主動語態說，而不是說：我也愛你。
下面是我們總結的26句最有效的情話：男人喜歡聽的。但聰明的你一定會因地制宜，因勢利導，因情就理，融會貫通，舉一反三地找到更多更適合說給你的男人聽的甜言蜜語。
重要的不是知道他喜歡聽什麼，而是要瞭解你身邊的男人究竟是怎樣的一個人。重點是使你的他更愛你。
這是技巧，更是目的。
1.我喜歡你的頭髮，你頭髮的光澤(手感，顏色，味道……)
挑一樣吧，總有一樣值得誇獎。觀察一個人應該是從頭到腳吧，至少這是我的思維定式。也有很多人跟我正相反，這樣的人往往能在馬路上收穫更多的東西。
我以為，濃密的頭髮是一個魅力男人應該必備的。男人害怕禿頂就像女人害怕皺紋一樣。很多男人稍稍有一點禿頂，就四處找藥。禿頂的男人在市場上絕對不會是搶手貨。
當然，任何人，只要你願意表揚他，或者打心眼裡就把殘缺當做一種美的話，那缺點也是優點，只要說得真誠和中肯。語言就是這麼個自欺欺人的玩意兒。
除了稱讚他們的頭髮濃密，你還可以說：「我就喜歡鬢角有點斑白的頭髮，特別性感。」「沒頭髮，怎麼了?」」頭髮這麼長太酷了!」」哇，綠色是不是今年的流行色?」
別覺得自己言不由衷，你又不是攥著一個手雷。
2.「你的眼神真……」
這句話不用說完，要的就是盡在不言中的那一點餘韻婉轉。男人喜歡聽什麼，跟女人有什麼不同嗎?就是投其所好唄!或者王八看綠豆對上眼了。
你喜歡濃眉大眼，我喜歡小眼聚光。最重要的是有的放矢，看你面對的是什麼樣的男人了。只要你想取悅他，哪怕難為自己也得要讓別人高興。我以為，眼睛的大小還在其次，眼睛裡面的光才是重點。
「你的眼神……」應該是放之四海而皆准的表揚和暗語吧。
3.「你的鼻子真挺」!
一年之際在於春，一日之際在於晨，而一臉之際則在於鼻子了。
有著高挺鼻樑的男人總是帶著點洋洋自得，否則像成龍大哥或者法國情聖德帕迪約那樣的大鼻子也成，除了憨厚可愛，還有藏不住的性暗示。
4.「你的嘴唇好性感!」
每個人的性感標準也不一樣，你說是，他一定上心。
嘴唇薄透著堅毅和克制，嘴唇厚代表多情和溫柔，嘴唇不薄不厚就是無可挑剔了，只要他不是三瓣嘴，或者嘴裡包裹著稀疏的玉米牙，你怎麼誇他都不為過。可是很少有女人注意男人的嘴唇，男人也很少把嘴唇當作炫耀的資本，只是當我們誇男人的嘴唇性感的時候，他們仍舊會照單全收。
5.「你的聲音真好聽!」
按照先後順序，我該說說脖子了，可是這裡實在沒什麼好說的。我一直都不太明白，為什麼有些父母會給自己的女兒取名叫「侯捷」(喉結)。「亞當的蘋果」比較突出的男士們一般聲音都比較洪亮深沉，作為男人第二性徵的副產品，男人的嗓音也是可以迷倒芸芸眾女生的秘密武器。」
「你的聲音真好聽!是一個比較常見而且經久不衰的好話，性感的男聲有的時候甚至讓女人產生渾身起雞皮疙瘩的不良反應。
6.「你的胸膛真厚!」
男人的胸沒有A、B、C、D的衡量標準，可是結實的胸膛總是讓女人有擁抱的衝動。雖然這裡沒有水，女人卻總是想在這裡度過軍港之夜。
男人聽到「你的胸膛真厚!」的第一反應就是荷爾蒙指數極速攀升，更有甚者，會摞胳膊挽袖子，露出或大或小的肌肉並伴隨一臉得意的竊笑。此所謂，正中下懷是也!
7.哇!你的身材真好!
雖然有很少的一部分女人喜歡有啤酒肚的男人，她們覺得這樣的男人有安全感。我想，大多數男人們還是希望看到自己腹部的四塊……
8.「好大啊!」
9.「你好棒啊」
10.你的屁股真好看!
漢語是非常講究運用委婉語的，這總體說來是一個長期受教育的結果。
可是近些年好像有了潮流逆轉的趨勢。下體也被稱作下半身，我沒有哪個詩社的朋友，也不知道他們確切指的是什麼，也許是腿和腳。隨手翻閱宗教小詞典，會發現自古就有的生殖器崇拜，如果這也算是一種宗教現象的話，那麼男人喜歡拿那話兒說事兒自然也就無可厚非，畢竟那是一個衡量男子漢氣派的最基本也是最底線的標準，否則偉哥這種東西也就沒有存在的必要了。
《金瓶梅》中王婆對西門大官人說的「合上驢字的資格」就是某些幸運的男人在哥們兒和親密女友中豎起的一面大旗。
所以，在私密的空間裡，稱讚男人「好大啊!」他會無比的得意。當然如果他的天賦不夠好，這樣說，就難免有諷刺之嫌了。
這個時候，你最好拋開度量衡，而關注事物的本質，所以，「你好棒啊」這種話，也是再順耳不過的了。
我個人比較喜歡屁股鼓鼓的男人，因為每當稱讚他們的屁股好看，他們都美得屁顛兒屁顛兒的。
11.「你的手指有藝術氣質。」
對於手指，可謂見仁見智。
如果是細長的，你可以說：「你的手指好有藝術氣質。」看到小手，你不妨說：「小手抓寶嘛」，而我見到粗大而不粗糙的，就什麼都不說，而是暗暗記在心裡，如果其他方面也合適，我會考慮是否有繼續發展的餘地。
12.「不要太瀟灑呦!」
13.「你好帥!」
14.「你好高」
擁有英俊外表又有淵博知識的男人也往往對自己的美麗不太在乎，因為容易得到的東西看起來總是沒有太大的價值。
所以單從臉來說，男人喜歡聽女人說他們英俊，好看，至少也要有男人味。而在身材方面，男人對自己的要求就高了。
有文化和保持身材都是在解決了溫飽問題以後的現代人密切關注的話題。男人們一定喜歡聽女人說他們帥氣。
雖然很多這樣的評語都是女人在背後議論男人時說的，可是偶爾在他們的面前直言不諱，至少也會得到一個醉人的微笑。
男人還在乎自己的身高，高大型的男人總是很有女人緣，當女人說「你好高」的時候，男人就會把女人當成依人的小鳥。
談了許多關於男人的外在美，但是，the last is not the least或者save the best for last(好戲還在後頭呢)。其實對於男人和女人來說，外表美還在其次，最重要的是心靈美。雖然這句話有點老生常談，可這就是肺腑之言。外表只是一個錦上添花或者雪中送炭的東西，關鍵在於你是否有錦，或者究竟有沒有給你送炭的必要。
15.「你真聰明」
如果一個男人誇一個女人聰明，好像就意味著她的長相有待商榷，可是如果一個女人說，「你真聰明」，男人就覺得這是他們理所應得的。
其實，很多讚美的話都是廢話，誰不知道自己幾斤幾兩呢?可是既然所有的人都愛聽，那麼它的存在就是不能被抹殺的。
讚美是一種動力和承認，也是一種找回或者增加自信的很好的憑借物。
16.「你真勇敢」
勇敢這個詞現在好像不常用了，畢竟需要勇敢的機會越來越少了，只有很少的一部分人熱愛極限運動或者極地探險的人除外。
勇敢已經漸漸地從一種行為轉換成一種思維。在這個競爭殘酷的商品社會裡，男人的英雄主義情結還是無處不在，畢竟任何一個新的機會的獲取都是需要勇氣的，無論對事還是對人。勇敢的男人永遠是女人的最愛。「你真勇敢」如果不是一句諷刺的話，就一定是打心眼兒裡的欽佩。
17.「你這個人很深」
「玩深沉」這個詞也已經有一段時間沒有聽到了，畢竟深沉不是好玩的。上高中的時候，一個學藝術的女生曾經鄭重其事地對我說：「你這個人很深」。
雖然這個評價我很受用，可是我總覺得這種話最好還是獻給男人們。真正有料的男人不只要有長度，更要有深度。
18.「你這個人，有思想。」
注意，這句話是要分兩截說的，說到中間的時候，停頓片刻，彷彿經過短暫的思考，然後說出後面半句。 其實很多內在的東西都是主觀的。一個人究竟有沒有思想是很難評判的，這要看評價你的人是在一個什麼樣的思想層面上，所以切莫過早地高興。不過，如果聽到「你這個人好有思想」這樣的話，雖然男人會對這個人的智力水平產生各種各樣的猜測，也一定不會對她產生太大的排斥感吧。
19.「你這個人真逗!」「你真幽默!」
有幽默感的男人總是吃香的，只要你不是一個話癆或者小丑。很多人會因為自己沒有幽默感而苦惱，其實，幽默感是天生的，後天的積累也會有幫助，那不過是起個如虎添翼的作用。
只要你想，我沒有幽默感，我還有別的，就會安生許多。「你這個人真逗!」「你真幽默!」是那些有此稟賦的男人非常樂意聽到的讚美之詞吧。
20.「你這個人真慷慨、真大方」
在我們這個物質生活還沒有徹底地極大豐富的社會裡，慷慨的男人還是缺貨的。女人們都喜歡慷慨的男人，否則找大款做什麼?
其實不是男人不大方，是有的人沒有大方的條件，而有的人從小就養成了勤儉節約的好習慣。
「你這個人真慷慨，真大方」這句話怎麼聽都像是從老婆嘴裡說出的怨言。可是，很多話只要語氣不同，意義也就完全不一樣了。
或六塊肌肉吧。所以，當運動型的男人和你一起游泳，或者在換T恤時，被你不小心看到了他的上體，你只需要一個感歎詞，「哇—」就足夠了。後面那半句多數時候不用說出來。
21.「你真能幹。」
男人好像天生就應該是出色的。頂天立地的不是男人就是妖怪，絕對輪不到女人。
女人喜歡能幹的男人(雙重含義)，沒人想要窩囊廢。其實，男人們不要因為感到自己任重道遠就退縮不前，如今的女人也絕對不比你們輕鬆。
22.「你是一個成熟的男人」
隨著年齡的增長，人會越來越成熟，可是不能說所有的成年人都是成熟的。成熟的男人和女人都散發一種獨特的魅力。
成熟的男人尤其吸引不成熟的青年女性，同樣的道理，風韻猶存的少婦也不難勾引到情竇初開的少男，所以兩性之間可以說是互相幫助，共同成長。
23.「你是一個好丈夫」
雖然男人的天性風流，可是男人還是希望自己生活在一個五好家庭裡，再在頭上扣一頂模範丈夫的高帽。
愛護女人天經地義，愛護老婆責無旁貸，當然，百忙之中眷顧一下別人的老婆也是他的本事，只要不讓人家老公有意見就萬事大吉。
24.「你是一個有責任心的人」
男人是否有責任心好像是天生的，跟他成長的家庭和所處的環境有很大關係。還有的男人是有選擇性的對一部分人負責任，對另一部分任則選擇放棄。畢竟，太有責任心是件令人煩心的事。還有一部分人把負責任這句話放在嘴邊，隨叫隨到，用來對付那些善良，涉世不深而且對他們心存幻想的傻女人們。
25.「你可真像個孩子」
也許為人妻並且為人母的每一個女人都會發現：自己其實有兩個孩子，一是自己生的那個，一是婆婆生的那個。
他倒不是一定要跟兒子爭寵，只是當你也又笑又惱地看著他的時候，他會更確定自己原來也是被你寵愛著的。
不管有多少缺點，做錯了什麼事。你都已經包容諒解，只當他是一個少不更事的孩子。
26.「我愛你」
是的，男人也愛聽你說我愛你，雖然他們自己並不愛說。
但他愛聽的理由其實和你一樣。也許你還可以動用日語、法語、希伯來語……
所以請說，而且用主動語態說，而不是說：我也愛你。
最完美的性愛時長是7到13分鐘
美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員研究得出： 最完美的性愛時長是：7—13分鐘。
美國福克斯新聞網3月7日報道，這是首次針對性愛時長進行的大規模研究。研究人員在美國和澳大利亞隨機調查了上千人，發現實質性愛(從性器官開始接觸算起)在7—13分鐘最為適宜。多數被調查者，尤其是男性表示，實質性愛超過13分鐘，疲憊感會增強，且較難恢復體力;而少於7分鐘，會有意猶未盡之感。
據稱，這項研究就是為了讓許多人明白，「完美性愛要久些再久些」的說法是無稽之談。研究負責人埃裡克·寇特解釋說，人們對於性愛總是有些不切實際的「假設」。「比如，男性就該擁有粗壯的陰莖，勃起必須堅挺，整晚纏綿都不知疲倦，這明明是人們一廂情願的『白日夢』，然而很多人竟將之視為理所當然，甚至拿出來作為衡量性能力的準則。」由此導致的結果，就是沒有問題的人也開始操心自己的性愛表現，久而久之可能會誘發一系列性功能障礙。
男性刻意拖延時間，其初衷無非是希望女性也能獲得更長久的愉悅，並確保她能達到美妙的制高點。其實，男性應明白，要讓女性滿足的方法有很多，增加、改變、豐富前戲的內容，在實質性愛前，就吊高她的胃口，這要比單調的機械運動更有效。
此外，男性應該更多地瞭解伴侶身上的敏感區，施以溫柔、適當的刺激，這也能更好地喚起女性的慾望，令她在性愛中發揮更多主動性。女性本身也應多和伴侶溝通、交流性生活中出現的問題，讓對方明白，時間不是決定性愛質量的重要因素。
性生活是兩個人的事，只有雙方都真正關注和聆聽對方的需求，它才會發生質的改變。
美國福克斯新聞網3月7日報道，這是首次針對性愛時長進行的大規模研究。研究人員在美國和澳大利亞隨機調查了上千人，發現實質性愛(從性器官開始接觸算起)在7—13分鐘最為適宜。多數被調查者，尤其是男性表示，實質性愛超過13分鐘，疲憊感會增強，且較難恢復體力;而少於7分鐘，會有意猶未盡之感。
據稱，這項研究就是為了讓許多人明白，「完美性愛要久些再久些」的說法是無稽之談。研究負責人埃裡克·寇特解釋說，人們對於性愛總是有些不切實際的「假設」。「比如，男性就該擁有粗壯的陰莖，勃起必須堅挺，整晚纏綿都不知疲倦，這明明是人們一廂情願的『白日夢』，然而很多人竟將之視為理所當然，甚至拿出來作為衡量性能力的準則。」由此導致的結果，就是沒有問題的人也開始操心自己的性愛表現，久而久之可能會誘發一系列性功能障礙。
男性刻意拖延時間，其初衷無非是希望女性也能獲得更長久的愉悅，並確保她能達到美妙的制高點。其實，男性應明白，要讓女性滿足的方法有很多，增加、改變、豐富前戲的內容，在實質性愛前，就吊高她的胃口，這要比單調的機械運動更有效。
此外，男性應該更多地瞭解伴侶身上的敏感區，施以溫柔、適當的刺激，這也能更好地喚起女性的慾望，令她在性愛中發揮更多主動性。女性本身也應多和伴侶溝通、交流性生活中出現的問題，讓對方明白，時間不是決定性愛質量的重要因素。
性生活是兩個人的事，只有雙方都真正關注和聆聽對方的需求，它才會發生質的改變。
分享老公與我的N種做愛體位
老公在床上是一個非常溫情而有情趣的人，比如僅是他為我口交就會有N種體位，現一一道來。 一、最常用的一種，我躺著，打開的雙腿使我的私處完全向他開放，如果靠近床沿躺著或坐到桌子上，他坐在地板或椅子上，他會更輕鬆。這種體位會刺激女方的感性情緒，看著我愛的男人在我的兩腿之間愛憐疼惜地吮吸挑弄身體最敏感柔嫩的部份,使我的心和身體一起在快樂的浪尖起伏舞蹈。他的舌頭象火焰一樣撩撥著那個點,然後煋火燎原,迅速蔓延到全身,他的每一個動作,每一個動作的輕重緩急都會使我的心和身體一起顫抖,隨之而來的不僅僅是情慾,還有無限溫暖的愛意,內心也充滿柔情，這時我除了無法克制的呻吟，心裡也不由自主地熱烈地回應他：他在愛我，他在愛著我啊。
二、以後入式的姿勢跪在床上，他從後面舔過來。喜歡刺激GM的這種體位很方便。嗯，這種體位很原始，使人想到動物發情交配時的情景，尤其是當他的舌頭堅韌有力地挑開陰戶，更像一個急切尋著入口的雄性動物。可也許正是因為原始，激發了我內心最本能的野性慾望，並且這種慾望迸發出不可遏制的力量，使我的呻吟都變成一種近乎母獸的低吼。這種時候我是完全開放的，也是完全放開的———前者指的是肉體，後者指的是心靈。平時所有的含蓄害羞、妗持內斂統統放棄了，只剩下生命最本真的體驗和享受。這個時候最好不要把自己當成人看，就是動物，真的，放下人的所謂尊嚴和一切虛偽的面具，你就是動物，一個正在交歡的動物，幸福而快樂。
三、側躺69式，這個體位的好處有二，一是兩個人都比較輕鬆，二是可以互相口交。凡是有過口交經歷的人我想都用過這種體位的。由於是側吻(吮吸)，所以即使他用再大的力氣吮吸陰蒂我都不會因為過份刺激而不適(其他的體位有時就會因過份刺激使我有些不適，比如想尿尿)。女方最好把腿放在有支撐物的方向，比如床頭，這樣可以盡量打開私處而不至於太累。老公的頭枕在我的大腿上往往會再墊一個小枕頭，這樣他的嘴的高度與我的私處剛好合適。這種體位想玩多久都可以，不過我每次好像都比他辛苦，因為當他的小DD還是軟的時候我還能把頭正常枕在他的大腿上，可當他的小DD變硬變粗之後，由於入嘴的角度問題使我不得不懸著腦袋為他口交，這樣才不至於讓我的牙齒傷到他。
四、69式之變形1，這次不是側躺了，我分腿跪在老公的上面，呵呵當然是PP對著他的嘴。老公總是會把頭墊高一點，以調整到最合適的高度——這是很重要的哦。太低了不僅他累(他的脖子累，要勾著腦袋來舔)，而且我也不爽。太高了也不行，太高了他的嘴緊頂著我的陰戶我難受，更要命的是這樣還會憋壞他，他的整個鼻子和嘴都被悶在我的陰部，出不了氣，呵呵，這是真的，有一次他剛為我「服務」了幾分鐘就把我推開艱難地說：「讓我換口氣。」所以嘛，口交是一種細緻活啊，馬虎不得的。
這種體位我很喜歡，那種分開雙腿把私處直接呈現在他嘴的上方，自由放肆地讓他隨意玩弄，感覺真爽!而且這種體位不要要求他過多地去愛撫陰唇，而應直奔主題——陰蒂。就那麼一個小小的尖尖的一個點，含在他的嘴裡，被他吸得嘖嘖有聲，如果我的嘴也在下面為他口交，他的情致會更高，雙手翻開我的陰唇吮吸陰蒂，這總讓我無法自持，使我跪著的雙腿都在發抖。這種體位的口交會使我的陰蒂腫得很厲害，水也流得很多，有時他還邊吮吸邊用手指插進我的YD，我實在受不了了就會像一個生擒的困獸仰起頭左右搖罷，看似痛苦其實是快樂至極，正所謂快樂的終級是痛苦，絢爛的極至是平淡(因為我已失聲啦)。後面的結果就是急不可待地要他進入我，插我。我總是想把這種體位堅持久一點，再久一點，但總是因自己跪著雙腿太累而很不情願地作罷。
五、69式之變形2，和上面的剛好反過來，老公跪在我上面，當然也是PP對著我的臉啊。我可以平放著大大地分開雙腿，也可以彎曲著分開雙腿，這種體位我很愜意，因為這次跪著的是他嘛。不過各位MM要注意，當他的DD硬了的時候，是向前挺著的，而我的嘴在下面，這樣角度就會有點不合適，我必須把脖子盡量仰起以使頭部後傾，迎合他堅硬的DD，這樣牙齒才不會傷到他。
這種體位的口交感受和上面的略有不同，常常使我灘軟如泥，最後什麼都不想動，包括思想。
如果第一種體位是最溫情的體位，第二種是最原始的體位，第三種是最隨意的體位，第四種是最快感的體位，那麼這第五種就是最風趣的體位。因為每次口交要結束時老公已堅硬如鐵，而我雙唇緊閉含住它故意不放，他就一點點地往外抽拔，然後就是「彭「的一聲悶響，他從我口中抽離。老公說我在「拔火罐」。
六、老公躺著我趴在床頭跪著，他的頭在我兩腿之間，不用我仔細描述大家應該想像得出這種體位了。這個體位的要點也是老公頭部的高度問題，而我選擇趴在床頭是為了給自己省力，可以更貪婪縱情地享受他給我帶來的一波又一波攝人心魂的快感。
這種身心的愉悅是無以言表的，所有的重心和知覺都集中下面那一點，他重重地吮吸，飢渴地吮吸，我的每一根神經都被往下牽扯，腹部以下墜脹酥麻，我分開雙腿竭力控制著平衡，而這種抗衡正是保持快感的方法。我的陰蒂似乎要被他吸出來，我的靈魂也出了殼。
七、第六種的變異體位。我不是趴在床頭而是趴在床上，只是這種體位比較累，我堅持不了太久。因為老公的頭在我兩腿之間，我必須保持一種高度跪著，這往往需要在兩個膝蓋下墊小枕頭之類的以增加高度，使老公入口方便。
不過體力不好的MM(比如本人)不要經常用這種體位，我就鬧過笑話。有一次爽得我不行，本來就體力不支，再加上爽得我魂飛魄散了，可又不捨得叫他停，我就顫顫微微地強撐著，終於在他毫無提防的時候我轟然坍塌，整個陰部壓在他臉上，他說我要謀害親夫。
八、我平躺著老公側跪，即他的嘴與我的陰唇呈平形狀態。這種體位可以刺激大小陰唇，想不舒服都不行。我也可以溫柔地輕撫他赤裸的肌膚，他蓬鬆乾淨的頭髮，這種交流是必需的，也是溫情的。很多體位會讓我有一種被雄性攻擊的快感，而這種體位卻讓我充滿母性的柔情，使我想去呵護和慰藉這個年輕的男人——包括他呈向我赤裸的肉身和敞開的靈魂。
九、這是一個我也很喜歡的體位，我稱之為最慵懶的體位。我側身曲腿躺著，老公像個小豬一樣用嘴拱我的下面，舌頭挑弄那根最隱秘的神經。這種體位一般都是在我將醒未醒的時候用的，而且也只有在這種時候用才有意思。有時候是晚上，遲睡的老公沖完涼，裸著的身體還帶著水氣，像一個剛爬上岸的雄海豹。我睡意朦朧，卻也能感受得到他迷離而色情的眼神。我不睜眼，不說話，甚至不呻吟，那種愜意卻是酥到骨子裡去了，我可以鼻息均勻地享受著來自他唇舌的愛撫。屋外是春風沉醉的晚上，屋裡是靜謐而情色的良宵，我把臉深深埋進柔軟的枕頭，而笑意已忍不住地浮上嘴角。這種體位使的內心充滿安寧飽滿的幸福與感恩。活著真好，性愛真好，有健全的肉體真好，有一個愛人——真是太好了!
十、以小便的姿勢蹲著，私處向老公敞開，他得坐在比我低的位置，兩手捉住我的PP，這樣就可以了。很爽的，也很色情，並且這種色情對我情緒的感染會延續很久，有時第二天在公司上洗手間，我蹲下去尿尿就會想起晚上口交時的情景，還很流氓地低頭去看看小妹妹，欣慰地想著昨天那裡被他使勁地親過耶。
十一、對我來說這是一個最艱難最辛苦的體位——有點像蹲馬步。為了讓我不那麼辛苦，老公的頭墊得高高的睡在我兩腿之間，臉正好在我私處的下方。我雙手撐在大腿上以保持平衡，這種體位舒服是舒服，可我最多五分鐘就喊停，太累了，所以我們也很少用。
十二、這是一種很平常的體位，就是我站著老公跪或坐在地上，直接親吻我的下面。這種體位需要女方配合動作，以達到感觀上的互相刺激，比如撫摸自己的乳房。但因為站立的姿勢使我的陰戶是閉合的，即使他用手翻開也還是不如我躺著私處完全開放時那麼爽。不過，這都是因人而異，就我個人來說，每一次口交或做愛除了肉體的愉悅之外我非常重視精神的感受，並且尊重這種感受。不論是粗暴狂野的還是溫柔細緻的，在他溫暖的手掌或身體下，在他充滿情慾和愛戀的濕潤的唇舌下，我的身體都那麼嬌小無助，一種被寵溺的幸福感由然而生。這種體位也是，看著他那麼專注癡迷地親吻，就算我的陰戶閉合，我依然快樂。
十三、我站著，一條腿高高踏在床頭或桌子邊沿，老公蹲下來吻我下面。這種體位很平常但也很有情趣，有一種被玩弄的快感。有時候我在廚房幹活，老公進來就褪下我的內褲。作為家庭主婦，一家人的吃喝拉撒還是很重要滴(雖然現在這一家人只有我們兩個)，所以當我雙手都是菜漬和油膩的時候我就會抗拒，可是老公的性學理論從來都是「性之所至，隨遇而安」。他把我的一條腿架到檯面，蹲下來就開始吻我。當然到這個份上我不就範是不可能的了，等到我水流不止腫脹不堪的時候我乾脆關火洗手，讓老公把我抱上床。呵呵，最後湯冷菜涼，我才心滿意足地走進充滿淫蕩氣味的廚房。
十四、有試過騎在老公脖子上讓他口交的嗎?對，這是一種很有遊戲趣味的體位。為了讓倆人省力，我會把雙肘撐在床頭(當時買床的時候就選了一個絨布面的沙發床頭，很柔軟，所以嘛，要性福，床也很重要啊)，老公用雙手輕托我的PP就可以了。這種體位讓我覺得自己是一頓被掠食的美餐，看著他津津有味地啃噬吮吸著，覺得自己真有用啊。
十五、雙腿分開架在老公肩膀上，私處很近地衝著他的嘴，整個人倒著躺。這種體位的好處是他可以舒舒服服地背靠著床頭，雙手扶住我的胯部，邊看電視邊口交。呵呵。有時他會伸出雙手玩弄我的乳頭，那就爽歪了。這種體位我也比較輕鬆，幾乎可以進入半睡眠狀態，真的，不是所有的口交都會爆發強烈的慾望的，就像我上面說的那樣，每一種不同的體位就會有不同的生理和心理感受，有的會生發情慾，而有的卻讓內心寧靜。
這種體位唯一不好的就是由於我頭部朝下傾斜，時間長了有點供血不足，頭暈。
十六、如果說上面那一個體位使我的頭部供血不足，那現在這一種就更是考驗我的極限了。老公站著攔腰倒立抱著我，這種體位有兩種變式，一種是我面朝裡，一種面朝外。但不管哪一種我都累極了。而且沒幾分種我就兩眼冒金星，脖子以上血脈賁張，真是受罪，呵呵。有時實在受不了了我就面朝下雙手撐在床沿或面朝上雙肘撐住床沿，總之，這不是我喜歡的體位，但作個嘗試還是可以滴，以滿足老公對性愛永無止境的獵奇心理和探索創新精神。
十七、我側躺，一隻腿高高抬起，當然最好抬起的這只腿可以踏在床頭或抵在牆上，這樣比較輕鬆。老公可以選擇各種方式來口交，比如從後面，從前面，側臥或趴在床沿，都可以。
這種體位也是完全開放型的，同時兩人輔以手的動作，感覺不錯。
十八、我的頭抵住牆，老公盤腿把我的背高高墊起，我一條腿從他的腋下勾住他的背，他的嘴與我的陰唇平行。用這種體位的時候他總是邊口交邊用手指抽插我的YD，這種雙重的刺激真是讓人快活似神仙。不過時間長了我的頭和頸部脊椎會比較累，所以選擇這種體位最好在床上堆滿棉被，把自己固定在中間(身體的一側靠牆最好)，可能操作起來不太輕鬆，所以我們不常用。
十九、這是我們倆至今唯一一個嘗試不成功的體位。它的難度係數確實太大，尤其對亞州男人，是一個很大的考驗。就是把我高高舉起，並且高舉過頭，老公要完全靠他手臂的力量支撐我的身體重量，使我的陰戶剛好對著他的嘴。雖然我身材嬌小，體重也是偏輕的，但以他一米七幾的個子和亞州人種的體力，仍然是一件不能完成的重任。呵呵，這個體位是我們倆口交中不能承受之重，由於我總是擔心摔成重傷，也不想再試了。
二、以後入式的姿勢跪在床上，他從後面舔過來。喜歡刺激GM的這種體位很方便。嗯，這種體位很原始，使人想到動物發情交配時的情景，尤其是當他的舌頭堅韌有力地挑開陰戶，更像一個急切尋著入口的雄性動物。可也許正是因為原始，激發了我內心最本能的野性慾望，並且這種慾望迸發出不可遏制的力量，使我的呻吟都變成一種近乎母獸的低吼。這種時候我是完全開放的，也是完全放開的———前者指的是肉體，後者指的是心靈。平時所有的含蓄害羞、妗持內斂統統放棄了，只剩下生命最本真的體驗和享受。這個時候最好不要把自己當成人看，就是動物，真的，放下人的所謂尊嚴和一切虛偽的面具，你就是動物，一個正在交歡的動物，幸福而快樂。
三、側躺69式，這個體位的好處有二，一是兩個人都比較輕鬆，二是可以互相口交。凡是有過口交經歷的人我想都用過這種體位的。由於是側吻(吮吸)，所以即使他用再大的力氣吮吸陰蒂我都不會因為過份刺激而不適(其他的體位有時就會因過份刺激使我有些不適，比如想尿尿)。女方最好把腿放在有支撐物的方向，比如床頭，這樣可以盡量打開私處而不至於太累。老公的頭枕在我的大腿上往往會再墊一個小枕頭，這樣他的嘴的高度與我的私處剛好合適。這種體位想玩多久都可以，不過我每次好像都比他辛苦，因為當他的小DD還是軟的時候我還能把頭正常枕在他的大腿上，可當他的小DD變硬變粗之後，由於入嘴的角度問題使我不得不懸著腦袋為他口交，這樣才不至於讓我的牙齒傷到他。
四、69式之變形1，這次不是側躺了，我分腿跪在老公的上面，呵呵當然是PP對著他的嘴。老公總是會把頭墊高一點，以調整到最合適的高度——這是很重要的哦。太低了不僅他累(他的脖子累，要勾著腦袋來舔)，而且我也不爽。太高了也不行，太高了他的嘴緊頂著我的陰戶我難受，更要命的是這樣還會憋壞他，他的整個鼻子和嘴都被悶在我的陰部，出不了氣，呵呵，這是真的，有一次他剛為我「服務」了幾分鐘就把我推開艱難地說：「讓我換口氣。」所以嘛，口交是一種細緻活啊，馬虎不得的。
這種體位我很喜歡，那種分開雙腿把私處直接呈現在他嘴的上方，自由放肆地讓他隨意玩弄，感覺真爽!而且這種體位不要要求他過多地去愛撫陰唇，而應直奔主題——陰蒂。就那麼一個小小的尖尖的一個點，含在他的嘴裡，被他吸得嘖嘖有聲，如果我的嘴也在下面為他口交，他的情致會更高，雙手翻開我的陰唇吮吸陰蒂，這總讓我無法自持，使我跪著的雙腿都在發抖。這種體位的口交會使我的陰蒂腫得很厲害，水也流得很多，有時他還邊吮吸邊用手指插進我的YD，我實在受不了了就會像一個生擒的困獸仰起頭左右搖罷，看似痛苦其實是快樂至極，正所謂快樂的終級是痛苦，絢爛的極至是平淡(因為我已失聲啦)。後面的結果就是急不可待地要他進入我，插我。我總是想把這種體位堅持久一點，再久一點，但總是因自己跪著雙腿太累而很不情願地作罷。
五、69式之變形2，和上面的剛好反過來，老公跪在我上面，當然也是PP對著我的臉啊。我可以平放著大大地分開雙腿，也可以彎曲著分開雙腿，這種體位我很愜意，因為這次跪著的是他嘛。不過各位MM要注意，當他的DD硬了的時候，是向前挺著的，而我的嘴在下面，這樣角度就會有點不合適，我必須把脖子盡量仰起以使頭部後傾，迎合他堅硬的DD，這樣牙齒才不會傷到他。
這種體位的口交感受和上面的略有不同，常常使我灘軟如泥，最後什麼都不想動，包括思想。
如果第一種體位是最溫情的體位，第二種是最原始的體位，第三種是最隨意的體位，第四種是最快感的體位，那麼這第五種就是最風趣的體位。因為每次口交要結束時老公已堅硬如鐵，而我雙唇緊閉含住它故意不放，他就一點點地往外抽拔，然後就是「彭「的一聲悶響，他從我口中抽離。老公說我在「拔火罐」。
六、老公躺著我趴在床頭跪著，他的頭在我兩腿之間，不用我仔細描述大家應該想像得出這種體位了。這個體位的要點也是老公頭部的高度問題，而我選擇趴在床頭是為了給自己省力，可以更貪婪縱情地享受他給我帶來的一波又一波攝人心魂的快感。
這種身心的愉悅是無以言表的，所有的重心和知覺都集中下面那一點，他重重地吮吸，飢渴地吮吸，我的每一根神經都被往下牽扯，腹部以下墜脹酥麻，我分開雙腿竭力控制著平衡，而這種抗衡正是保持快感的方法。我的陰蒂似乎要被他吸出來，我的靈魂也出了殼。
七、第六種的變異體位。我不是趴在床頭而是趴在床上，只是這種體位比較累，我堅持不了太久。因為老公的頭在我兩腿之間，我必須保持一種高度跪著，這往往需要在兩個膝蓋下墊小枕頭之類的以增加高度，使老公入口方便。
不過體力不好的MM(比如本人)不要經常用這種體位，我就鬧過笑話。有一次爽得我不行，本來就體力不支，再加上爽得我魂飛魄散了，可又不捨得叫他停，我就顫顫微微地強撐著，終於在他毫無提防的時候我轟然坍塌，整個陰部壓在他臉上，他說我要謀害親夫。
八、我平躺著老公側跪，即他的嘴與我的陰唇呈平形狀態。這種體位可以刺激大小陰唇，想不舒服都不行。我也可以溫柔地輕撫他赤裸的肌膚，他蓬鬆乾淨的頭髮，這種交流是必需的，也是溫情的。很多體位會讓我有一種被雄性攻擊的快感，而這種體位卻讓我充滿母性的柔情，使我想去呵護和慰藉這個年輕的男人——包括他呈向我赤裸的肉身和敞開的靈魂。
九、這是一個我也很喜歡的體位，我稱之為最慵懶的體位。我側身曲腿躺著，老公像個小豬一樣用嘴拱我的下面，舌頭挑弄那根最隱秘的神經。這種體位一般都是在我將醒未醒的時候用的，而且也只有在這種時候用才有意思。有時候是晚上，遲睡的老公沖完涼，裸著的身體還帶著水氣，像一個剛爬上岸的雄海豹。我睡意朦朧，卻也能感受得到他迷離而色情的眼神。我不睜眼，不說話，甚至不呻吟，那種愜意卻是酥到骨子裡去了，我可以鼻息均勻地享受著來自他唇舌的愛撫。屋外是春風沉醉的晚上，屋裡是靜謐而情色的良宵，我把臉深深埋進柔軟的枕頭，而笑意已忍不住地浮上嘴角。這種體位使的內心充滿安寧飽滿的幸福與感恩。活著真好，性愛真好，有健全的肉體真好，有一個愛人——真是太好了!
十、以小便的姿勢蹲著，私處向老公敞開，他得坐在比我低的位置，兩手捉住我的PP，這樣就可以了。很爽的，也很色情，並且這種色情對我情緒的感染會延續很久，有時第二天在公司上洗手間，我蹲下去尿尿就會想起晚上口交時的情景，還很流氓地低頭去看看小妹妹，欣慰地想著昨天那裡被他使勁地親過耶。
十一、對我來說這是一個最艱難最辛苦的體位——有點像蹲馬步。為了讓我不那麼辛苦，老公的頭墊得高高的睡在我兩腿之間，臉正好在我私處的下方。我雙手撐在大腿上以保持平衡，這種體位舒服是舒服，可我最多五分鐘就喊停，太累了，所以我們也很少用。
十二、這是一種很平常的體位，就是我站著老公跪或坐在地上，直接親吻我的下面。這種體位需要女方配合動作，以達到感觀上的互相刺激，比如撫摸自己的乳房。但因為站立的姿勢使我的陰戶是閉合的，即使他用手翻開也還是不如我躺著私處完全開放時那麼爽。不過，這都是因人而異，就我個人來說，每一次口交或做愛除了肉體的愉悅之外我非常重視精神的感受，並且尊重這種感受。不論是粗暴狂野的還是溫柔細緻的，在他溫暖的手掌或身體下，在他充滿情慾和愛戀的濕潤的唇舌下，我的身體都那麼嬌小無助，一種被寵溺的幸福感由然而生。這種體位也是，看著他那麼專注癡迷地親吻，就算我的陰戶閉合，我依然快樂。
十三、我站著，一條腿高高踏在床頭或桌子邊沿，老公蹲下來吻我下面。這種體位很平常但也很有情趣，有一種被玩弄的快感。有時候我在廚房幹活，老公進來就褪下我的內褲。作為家庭主婦，一家人的吃喝拉撒還是很重要滴(雖然現在這一家人只有我們兩個)，所以當我雙手都是菜漬和油膩的時候我就會抗拒，可是老公的性學理論從來都是「性之所至，隨遇而安」。他把我的一條腿架到檯面，蹲下來就開始吻我。當然到這個份上我不就範是不可能的了，等到我水流不止腫脹不堪的時候我乾脆關火洗手，讓老公把我抱上床。呵呵，最後湯冷菜涼，我才心滿意足地走進充滿淫蕩氣味的廚房。
十四、有試過騎在老公脖子上讓他口交的嗎?對，這是一種很有遊戲趣味的體位。為了讓倆人省力，我會把雙肘撐在床頭(當時買床的時候就選了一個絨布面的沙發床頭，很柔軟，所以嘛，要性福，床也很重要啊)，老公用雙手輕托我的PP就可以了。這種體位讓我覺得自己是一頓被掠食的美餐，看著他津津有味地啃噬吮吸著，覺得自己真有用啊。
十五、雙腿分開架在老公肩膀上，私處很近地衝著他的嘴，整個人倒著躺。這種體位的好處是他可以舒舒服服地背靠著床頭，雙手扶住我的胯部，邊看電視邊口交。呵呵。有時他會伸出雙手玩弄我的乳頭，那就爽歪了。這種體位我也比較輕鬆，幾乎可以進入半睡眠狀態，真的，不是所有的口交都會爆發強烈的慾望的，就像我上面說的那樣，每一種不同的體位就會有不同的生理和心理感受，有的會生發情慾，而有的卻讓內心寧靜。
這種體位唯一不好的就是由於我頭部朝下傾斜，時間長了有點供血不足，頭暈。
十六、如果說上面那一個體位使我的頭部供血不足，那現在這一種就更是考驗我的極限了。老公站著攔腰倒立抱著我，這種體位有兩種變式，一種是我面朝裡，一種面朝外。但不管哪一種我都累極了。而且沒幾分種我就兩眼冒金星，脖子以上血脈賁張，真是受罪，呵呵。有時實在受不了了我就面朝下雙手撐在床沿或面朝上雙肘撐住床沿，總之，這不是我喜歡的體位，但作個嘗試還是可以滴，以滿足老公對性愛永無止境的獵奇心理和探索創新精神。
十七、我側躺，一隻腿高高抬起，當然最好抬起的這只腿可以踏在床頭或抵在牆上，這樣比較輕鬆。老公可以選擇各種方式來口交，比如從後面，從前面，側臥或趴在床沿，都可以。
這種體位也是完全開放型的，同時兩人輔以手的動作，感覺不錯。
十八、我的頭抵住牆，老公盤腿把我的背高高墊起，我一條腿從他的腋下勾住他的背，他的嘴與我的陰唇平行。用這種體位的時候他總是邊口交邊用手指抽插我的YD，這種雙重的刺激真是讓人快活似神仙。不過時間長了我的頭和頸部脊椎會比較累，所以選擇這種體位最好在床上堆滿棉被，把自己固定在中間(身體的一側靠牆最好)，可能操作起來不太輕鬆，所以我們不常用。
十九、這是我們倆至今唯一一個嘗試不成功的體位。它的難度係數確實太大，尤其對亞州男人，是一個很大的考驗。就是把我高高舉起，並且高舉過頭，老公要完全靠他手臂的力量支撐我的身體重量，使我的陰戶剛好對著他的嘴。雖然我身材嬌小，體重也是偏輕的，但以他一米七幾的個子和亞州人種的體力，仍然是一件不能完成的重任。呵呵，這個體位是我們倆口交中不能承受之重，由於我總是擔心摔成重傷，也不想再試了。
男女最常用易達高潮的做愛姿勢
對於男性和女性來說，姿勢有不同的含義。對於男性，興奮的核心在於陰莖，姿勢的改變給陰莖帶來一種新感受。一個新的角度帶來一種新的刺激，常常是只集中於幾厘米。對於女性，姿勢的改變意味著關係的變化。當然我們喜歡一種新的身體的彎曲或新的刺激作用於陰道壁所帶來的新感受。特別是，我們喜歡深度的改變。如一種姿勢讓陰莖只在陰道入口「徘徊」，而另外一種卻讓陰莖深入陰道。
但是姿勢對於女性來說不僅僅是連接。我們喜歡傳教士姿勢是因為它給我們一種面對面的直覺。一種姿勢被喜愛是因為它使我們感到與伴侶更加親近，而另外一種姿勢遭人厭惡是因為它讓人感到習以為常。因此對於很多女性來說經常變換姿勢沒有必要。女性一般更喜歡其中的一種或兩種姿勢，它或它們令我們感到親密、相聯、被愛，不但反應出愛的感覺，更體現出合成一體的需要。
傳教士姿勢是如此經典以致我們有些人為它而辯解。與男性在上面並確定節奏時，它的確是令我們感到難以控制。它也妨礙對阻蒂的直接接觸並使男性易於達到高潮。但是它也是一種很親密的姿勢：你們可彼此看到和親吻，用你的手撫摩他的身體。它同時使你的後背有依靠，他抽送陰莖時也可刺激到陰蒂。你也可以夾緊雙腿從而使陰道「抓住」陰莖，增加刺激。
女上位被很多女性鍾愛，但是如果你不願意被人所注視或者主導性生活，那麼它沒有多大作用。但是如果你能克服這些觀念，當然，它也有很多優勢。你可以控制節奏，控制插入深度，陰蒂獲得更多刺激，並讓他躺下且放鬆。你們面對面，可以彼此撫摩，也可以讓節奏慢下來，有時在他要控制不住時，這種方法很有效。通過身體前後擺動、由腿跪下或旋動來改變角度，這些都需要你的背部用力。
側位是相當放鬆且親密的方式。它使身體廣泛接觸，利於接吻和談話，不存在傳教士姿勢中科「上下」問題。如果負荷另一個人體重成問題時，這是一個很好的解決方法。你可能需要練習調整臀部的角度或分開雙腿址地插入;它不能夠提供較多的陰蒂刺激，但是你可以用手輔助。在所有的姿勢中，它是唯一的一種事後仍易於相擁而眠的姿勢。
正確的姿勢只是為了感覺良好。它是放鬆的或充滿興奮激情，絕對不是不舒服的。但是因為各種原因，有時性交姿勢是錯誤的：如開始感到不適;感覺將退;你需要更深或更淺;你需要更多或更少磨擦你確信將無法達到高潮;他興奮得太快。
如果你想改變姿勢，應提前考慮。盡可能地少運動使雙方從現在姿勢過渡到你所想要的姿勢。通過打斷談話或停止運動來暗示他變化的發生，然後輕輕地告訴他如何變化。當你變動時為保持陰莖呈插入狀態，可用手將他的臀部拉向你，或騰出一條腿繞住他，使它不至於滑出。
如果他突然停下來並且完全靜止，那不表示他想改變姿勢，而是他要達到高潮了。除非你希望他這樣，否對應趕快停下來。
但是姿勢對於女性來說不僅僅是連接。我們喜歡傳教士姿勢是因為它給我們一種面對面的直覺。一種姿勢被喜愛是因為它使我們感到與伴侶更加親近，而另外一種姿勢遭人厭惡是因為它讓人感到習以為常。因此對於很多女性來說經常變換姿勢沒有必要。女性一般更喜歡其中的一種或兩種姿勢，它或它們令我們感到親密、相聯、被愛，不但反應出愛的感覺，更體現出合成一體的需要。
傳教士姿勢是如此經典以致我們有些人為它而辯解。與男性在上面並確定節奏時，它的確是令我們感到難以控制。它也妨礙對阻蒂的直接接觸並使男性易於達到高潮。但是它也是一種很親密的姿勢：你們可彼此看到和親吻，用你的手撫摩他的身體。它同時使你的後背有依靠，他抽送陰莖時也可刺激到陰蒂。你也可以夾緊雙腿從而使陰道「抓住」陰莖，增加刺激。
女上位被很多女性鍾愛，但是如果你不願意被人所注視或者主導性生活，那麼它沒有多大作用。但是如果你能克服這些觀念，當然，它也有很多優勢。你可以控制節奏，控制插入深度，陰蒂獲得更多刺激，並讓他躺下且放鬆。你們面對面，可以彼此撫摩，也可以讓節奏慢下來，有時在他要控制不住時，這種方法很有效。通過身體前後擺動、由腿跪下或旋動來改變角度，這些都需要你的背部用力。
側位是相當放鬆且親密的方式。它使身體廣泛接觸，利於接吻和談話，不存在傳教士姿勢中科「上下」問題。如果負荷另一個人體重成問題時，這是一個很好的解決方法。你可能需要練習調整臀部的角度或分開雙腿址地插入;它不能夠提供較多的陰蒂刺激，但是你可以用手輔助。在所有的姿勢中，它是唯一的一種事後仍易於相擁而眠的姿勢。
正確的姿勢只是為了感覺良好。它是放鬆的或充滿興奮激情，絕對不是不舒服的。但是因為各種原因，有時性交姿勢是錯誤的：如開始感到不適;感覺將退;你需要更深或更淺;你需要更多或更少磨擦你確信將無法達到高潮;他興奮得太快。
如果你想改變姿勢，應提前考慮。盡可能地少運動使雙方從現在姿勢過渡到你所想要的姿勢。通過打斷談話或停止運動來暗示他變化的發生，然後輕輕地告訴他如何變化。當你變動時為保持陰莖呈插入狀態，可用手將他的臀部拉向你，或騰出一條腿繞住他，使它不至於滑出。
如果他突然停下來並且完全靜止，那不表示他想改變姿勢，而是他要達到高潮了。除非你希望他這樣，否對應趕快停下來。
常識：如何防止射精太快？
一般而言,早洩的意思是指陰莖插入陰道一分鐘內，或在陰道內抽動不足十五次就射精。更嚴格的說法是陰莖未插入陰道就射精了叫早洩。 如果每次都不到一分鐘是屬於早洩，但是並不是每個有早洩表現的都是病人，因為剛開始有性生活的人都掌握不好自己的時間，需要時間和經驗的積累，才能學會控制自己的射精時間。
男人如何射精的：一般而言，男性興奮狀態的持續，是以連續刺激陰莖、龜頭為主，而使得性刺激越變越為高亢。此時位於仙髓之勃起中樞神經之刺激信號，會經由脊髓往上竄升，使腰髓之射精中樞產生了反射作用，因而射精。
由於每個人的體質不同，有生理上或心理上的原因，如果夫妻長時期沒性交，第一次性交時會比較快一點，陰莖比較敏感，有點性飢渴，夫妻新婚很激動，比較快是正常的，習慣後會慢慢延長。怎麼來彌補，使兩夫妻同步呢?有幾個辦法：
一是避孕套，使龜頭沒那麼敏感;
二是不要緊張，放鬆自己，暗示自己現在是學習階段，出一點紕漏是正常的。以後自己會有驚人之舉。
男人如何射精的：一般而言，男性興奮狀態的持續，是以連續刺激陰莖、龜頭為主，而使得性刺激越變越為高亢。此時位於仙髓之勃起中樞神經之刺激信號，會經由脊髓往上竄升，使腰髓之射精中樞產生了反射作用，因而射精。
由於每個人的體質不同，有生理上或心理上的原因，如果夫妻長時期沒性交，第一次性交時會比較快一點，陰莖比較敏感，有點性飢渴，夫妻新婚很激動，比較快是正常的，習慣後會慢慢延長。怎麼來彌補，使兩夫妻同步呢?有幾個辦法：
一是避孕套，使龜頭沒那麼敏感;
二是不要緊張，放鬆自己，暗示自己現在是學習階段，出一點紕漏是正常的。以後自己會有驚人之舉。
女人月經期間禁做的事情
女性月經期間除了我們所熟知的不能吃生冷食物、不能劇烈運動外。還有8件經期不能做的事。
捶腰：婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還會導致流血增多，經期延長。
體檢：經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。
拔牙：恐怕很少有牙醫在拔牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期拔牙！
用沐浴液清潔陰部：女性陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果使用鹼性沐浴露清洗更會導致鹼性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業的私處護理液，保護私處的微酸性環境不受破壞，增強私處的自潔功能。尤其在經期。
做愛：說實話，這確實是對意志力的挑戰，尤其在經期的最後一兩天。
飲酒：同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。
K歌：專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。
吃油炸食品：油炸食品也是經期女性的一大禁忌。
捶腰：婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還會導致流血增多，經期延長。
體檢：經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。
拔牙：恐怕很少有牙醫在拔牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期拔牙！
用沐浴液清潔陰部：女性陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果使用鹼性沐浴露清洗更會導致鹼性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業的私處護理液，保護私處的微酸性環境不受破壞，增強私處的自潔功能。尤其在經期。
做愛：說實話，這確實是對意志力的挑戰，尤其在經期的最後一兩天。
飲酒：同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。
K歌：專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。
吃油炸食品：油炸食品也是經期女性的一大禁忌。
私處尺寸對性愛有何影響？
多數人認為男人在性生活中只重視獲得個人的滿足。但實際上，在這個現象的背後隱藏著更深刻的心理因素。當性生活的時刻真正來臨時，男人大都在心裡為自己陰莖的表現擔心不已，以致根本無法無牽無掛地享受其中的樂趣。
男人應該學會接受現實。如果大小問題始終是他們心中揮之不去的隱痛，那麼他們可以通過各種技巧改善做愛的效果。性交本身實在是簡單得不能再簡單了，遺憾的是，有時效果並非盡如人意。如果你想消除焦慮並且與伴侶分享最美妙的感覺，就必須學會充分利用自身的條件。其實，大小形狀不同的陰莖都是各有利弊的，只要掌握了正確的方法，就能夠為你心愛的女人帶來銷魂的快樂。
* 周長大於5.18英吋(約為13.2厘米)：
我們都聽說過男女雙方性生活不和諧的說法。其中一個問題就是男性陰莖過粗而女性陰道過窄造成的。這種情況可能引起女性性交痛。因此，在開始性交之前，應該花更多的時間進行性前戲。這樣，你的伴侶能夠充分喚起性興奮，使陰道進一步擴張。之後，讓她引導你慢慢進入，可以借助唾液或者潤滑劑減少摩擦。
* 周長小於5.18英吋(約為13.2厘米)：
如果你感覺伴侶的陰道不夠緊，下面的方法也許能夠幫助你：讓她採用雙膝併攏的姿勢，使陰道盡量拉長而不是擴張。也可以讓她平躺在床上，雙腿蜷起在胸部的位置——這樣可以使她的陰唇併攏，從而增加摩擦和快感的程度。
* 長度等於或小於4.4英吋(約為11.2厘米)：
在性喚起的第一個階段，女性陰道的擴張程度非常大，以便接受未知大小的物體。之後它會重新收緊，輕輕包裹住進入的物體。你可以利用這個特點彌補長度的不足：在進入她的身體之前，先摩擦她的恥骨。下一步，將一根手指慢慢插入她的陰道。一兩分鐘內，陰道將調整到與你的手指相適應的程度。這時再開始性交。由於陰道的鬆緊程度與你的手指相當，你將得到更緊的感覺，而她也會覺得你的陰莖比實際的大。
保持恥骨處的整潔並且仔細修剪陰莖根部的陰毛，能夠使陰莖看起來比實際長出2 - 3厘米。提醒一句：千萬不要在酒後做這件事。
* 長度位於4.4英吋(約為11.2厘米)到6.5英吋(約為16.5厘米)之間：
陰道的神經大都位於比較靠外的部分，長度適中的陰莖可以更好地刺激這個高度敏感的區域。讓伴侶躺在床上伸直雙腿，這樣可以提高你們雙方快感的程度。
* 長度大於6.6英吋(約為16.8厘米)：
也許你對擁有這樣的尺寸頗為驕傲，但事實上多數女人都認為，在性交時碰觸陰道的後部是非常疼痛的。有時，這種感覺與男人撞到睪丸時的痛楚不相上下。換句話說：不要插得太深。建議你們採用女上位的姿勢，讓她在你的上面，雙膝跪在床上。這樣，可以由她控制節奏和插入的深度，不致使她感到不舒服。
無論男女，人人生來不等同。但是，這並不意味著我們不能在給予伴侶歡樂的同時，也讓自己享受歡樂。只要你們瞭解並接受自己的生理特點，每一次的感受都可以完美無缺。
男人應該學會接受現實。如果大小問題始終是他們心中揮之不去的隱痛，那麼他們可以通過各種技巧改善做愛的效果。性交本身實在是簡單得不能再簡單了，遺憾的是，有時效果並非盡如人意。如果你想消除焦慮並且與伴侶分享最美妙的感覺，就必須學會充分利用自身的條件。其實，大小形狀不同的陰莖都是各有利弊的，只要掌握了正確的方法，就能夠為你心愛的女人帶來銷魂的快樂。
* 周長大於5.18英吋(約為13.2厘米)：
我們都聽說過男女雙方性生活不和諧的說法。其中一個問題就是男性陰莖過粗而女性陰道過窄造成的。這種情況可能引起女性性交痛。因此，在開始性交之前，應該花更多的時間進行性前戲。這樣，你的伴侶能夠充分喚起性興奮，使陰道進一步擴張。之後，讓她引導你慢慢進入，可以借助唾液或者潤滑劑減少摩擦。
* 周長小於5.18英吋(約為13.2厘米)：
如果你感覺伴侶的陰道不夠緊，下面的方法也許能夠幫助你：讓她採用雙膝併攏的姿勢，使陰道盡量拉長而不是擴張。也可以讓她平躺在床上，雙腿蜷起在胸部的位置——這樣可以使她的陰唇併攏，從而增加摩擦和快感的程度。
* 長度等於或小於4.4英吋(約為11.2厘米)：
在性喚起的第一個階段，女性陰道的擴張程度非常大，以便接受未知大小的物體。之後它會重新收緊，輕輕包裹住進入的物體。你可以利用這個特點彌補長度的不足：在進入她的身體之前，先摩擦她的恥骨。下一步，將一根手指慢慢插入她的陰道。一兩分鐘內，陰道將調整到與你的手指相適應的程度。這時再開始性交。由於陰道的鬆緊程度與你的手指相當，你將得到更緊的感覺，而她也會覺得你的陰莖比實際的大。
保持恥骨處的整潔並且仔細修剪陰莖根部的陰毛，能夠使陰莖看起來比實際長出2 - 3厘米。提醒一句：千萬不要在酒後做這件事。
* 長度位於4.4英吋(約為11.2厘米)到6.5英吋(約為16.5厘米)之間：
陰道的神經大都位於比較靠外的部分，長度適中的陰莖可以更好地刺激這個高度敏感的區域。讓伴侶躺在床上伸直雙腿，這樣可以提高你們雙方快感的程度。
* 長度大於6.6英吋(約為16.8厘米)：
也許你對擁有這樣的尺寸頗為驕傲，但事實上多數女人都認為，在性交時碰觸陰道的後部是非常疼痛的。有時，這種感覺與男人撞到睪丸時的痛楚不相上下。換句話說：不要插得太深。建議你們採用女上位的姿勢，讓她在你的上面，雙膝跪在床上。這樣，可以由她控制節奏和插入的深度，不致使她感到不舒服。
無論男女，人人生來不等同。但是，這並不意味著我們不能在給予伴侶歡樂的同時，也讓自己享受歡樂。只要你們瞭解並接受自己的生理特點，每一次的感受都可以完美無缺。
多多射精有益健康 經常不射精容易得結石
預防結石，請多做愛、常自慰！不少男性認為固精可以強身，但醫界發現，男性若未適時射精，容易患攝護腺結石，造成腰痛、解尿不順等困擾，反而對健康不利。 造成攝護腺結石原因有很多，其中射精不足是最主要原因。
攝護腺會分泌包含攝護腺液、蛋白質、礦物質等液體，液體和精子細胞會組成精液，經尿道排出，若精液未適時「宣洩」，經年累月地沉積於攝護腺，就容易形成結石。
攝護腺結石直徑約在０．２至０．３公分左右，體積不大，卻可能長很多。一名以為固精可強身的七十多歲老翁，好幾年未做愛射精，長了５０多顆攝護腺結石，尿尿都快解不出來了。
適度、定期射精，對身體是有益的，一味隱忍、固精，反而可能傷身，他鼓勵有伴侶男性適時做愛，沒伴侶者也可手淫自己來，多多射精、預防結石。
至於多久射精一次才適當？有一套簡易公式表（九九射精表）：年齡（第一位數）ｘ９，例如６０多歲者６ｘ９＝５４，為每５周做４次，７０多歲者７ｘ９＝６３，每６周做３次。算一算你幾周要做幾次？
２ｘ９＝１８＝＝＞２０歲．每一周射精８次
３ｘ９＝２７＝＝＞３０歲．每二周射精７次
４ｘ９＝３６＝＝＞４０歲．每三周射精６次
５ｘ９＝４５＝＝＞５０歲．每四周射精５次
６ｘ９＝５４＝＝＞６０歲．每五周射精４次
７ｘ９＝６３＝＝＞７０歲．每六周射精３次
８ｘ９＝７２＝＝＞８０歲．每七周射精２次
９ｘ９＝８１＝＝＞９０歲．每八周射精１次
臨床上發現，若攝護腺結石量多，患者會有解尿困難、腰部隱痛、夜間頻尿等症狀；治療上，若結石數目少，患者可適時用自慰等方式，射出結石，否則就可能需外科手術才能取出。
攝護腺會分泌包含攝護腺液、蛋白質、礦物質等液體，液體和精子細胞會組成精液，經尿道排出，若精液未適時「宣洩」，經年累月地沉積於攝護腺，就容易形成結石。
攝護腺結石直徑約在０．２至０．３公分左右，體積不大，卻可能長很多。一名以為固精可強身的七十多歲老翁，好幾年未做愛射精，長了５０多顆攝護腺結石，尿尿都快解不出來了。
適度、定期射精，對身體是有益的，一味隱忍、固精，反而可能傷身，他鼓勵有伴侶男性適時做愛，沒伴侶者也可手淫自己來，多多射精、預防結石。
至於多久射精一次才適當？有一套簡易公式表（九九射精表）：年齡（第一位數）ｘ９，例如６０多歲者６ｘ９＝５４，為每５周做４次，７０多歲者７ｘ９＝６３，每６周做３次。算一算你幾周要做幾次？
２ｘ９＝１８＝＝＞２０歲．每一周射精８次
３ｘ９＝２７＝＝＞３０歲．每二周射精７次
４ｘ９＝３６＝＝＞４０歲．每三周射精６次
５ｘ９＝４５＝＝＞５０歲．每四周射精５次
６ｘ９＝５４＝＝＞６０歲．每五周射精４次
７ｘ９＝６３＝＝＞７０歲．每六周射精３次
８ｘ９＝７２＝＝＞８０歲．每七周射精２次
９ｘ９＝８１＝＝＞９０歲．每八周射精１次
臨床上發現，若攝護腺結石量多，患者會有解尿困難、腰部隱痛、夜間頻尿等症狀；治療上，若結石數目少，患者可適時用自慰等方式，射出結石，否則就可能需外科手術才能取出。
2008年9月10日星期三
推荐口交18式3-4
第三种 侧躺69式
这个体位的好处有二，一是两个人都比较轻松，二是可以互相口交。凡是有过口交经历的人我想都用过这种体位的。由于是侧吻（吮吸），所以即使他用再大的力气吮吸阴蒂我都不会因为过份刺激而不适（其他的体位有时就会因过份刺激使我有些不适，比如想尿尿）。女方最好把腿放在有支撑物的方向，比如床头，这样可以尽量打开私处而不至于太累。老公的头枕在我的大腿上往往会再垫一个小枕头，这样他的嘴的高度与我的私处刚好合适。这种体位想玩多久都可以，不过我每次好象都比他辛苦，因为当他的小DD还是软的时候我还能把头正常枕在他的大腿上，可当他的小DD变硬变粗之后，由于入嘴的角度问题使我不得不悬着脑袋为他口交，这样才不至于让我的牙齿伤到他。
第四种 覆盖69式
这次不是侧躺了，我分腿跪在老公的上面，呵呵当然是PP对着他的嘴。老公总是会把头垫高一点，以调整到最合适的高度——这是很重要的哦。太低了不仅他累（他的脖子累，要勾着脑袋来舔），而且我也不爽。太高了也不行，太高了他的嘴紧顶着我的阴户我难受，更要命的是这样还会憋坏他，他的整个鼻子和嘴都被闷在我的阴部，出不了气，呵呵，这是真的，有一次他刚为我“服务”了几分钟就把我推开艰难地说：“让我换口气。”所以嘛，口交是一种细致活啊，马虎不得的。
这种体位我很喜欢，那种分开双腿把私处直接呈现在他嘴的上方，自由放肆地让他随意玩弄，感觉真爽！而且这种体位不要要求他过多地去爱抚阴唇，而应直奔主题——阴蒂。就那么一个小小的尖尖的一个点，含在他的嘴里，被他吸得啧啧有声，如果我的嘴也在下面为他口交，他的情致会更高，双手翻开我的阴唇吮吸阴蒂，这总让我无法自持，使我跪着的双腿都在发抖。这种体位的口交会使我的阴蒂肿得很厉害，水也流得很多，有时他还边吮吸边用手指插进我的YD，我实在受不了了就会象一个生擒的困兽仰起头左右摇罢，看似痛苦其实是快乐至极，正所谓快乐的终级是痛苦，绚烂的极至是平淡（因为我已失声啦）。后面的结果就是急不可待地要他进入我，插我。我总是想把这种体位坚持久一点，再久一点，但总是因自己跪着双腿太累而很不情愿地作罢。
第四种 覆盖69式
这次不是侧躺了，我分腿跪在老公的上面，呵呵当然是PP对着他的嘴。老公总是会把头垫高一点，以调整到最合适的高度——这是很重要的哦。太低了不仅他累（他的脖子累，要勾着脑袋来舔），而且我也不爽。太高了也不行，太高了他的嘴紧顶着我的阴户我难受，更要命的是这样还会憋坏他，他的整个鼻子和嘴都被闷在我的阴部，出不了气，呵呵，这是真的，有一次他刚为我“服务”了几分钟就把我推开艰难地说：“让我换口气。”所以嘛，口交是一种细致活啊，马虎不得的。
这种体位我很喜欢，那种分开双腿把私处直接呈现在他嘴的上方，自由放肆地让他随意玩弄，感觉真爽！而且这种体位不要要求他过多地去爱抚阴唇，而应直奔主题——阴蒂。就那么一个小小的尖尖的一个点，含在他的嘴里，被他吸得啧啧有声，如果我的嘴也在下面为他口交，他的情致会更高，双手翻开我的阴唇吮吸阴蒂，这总让我无法自持，使我跪着的双腿都在发抖。这种体位的口交会使我的阴蒂肿得很厉害，水也流得很多，有时他还边吮吸边用手指插进我的YD，我实在受不了了就会象一个生擒的困兽仰起头左右摇罢，看似痛苦其实是快乐至极，正所谓快乐的终级是痛苦，绚烂的极至是平淡（因为我已失声啦）。后面的结果就是急不可待地要他进入我，插我。我总是想把这种体位坚持久一点，再久一点，但总是因自己跪着双腿太累而很不情愿地作罢。
推荐口交18式1-2
第一种 背山近水
这是最常用的一种，我躺着，打开的双腿使我的私处完全向他开放，如果靠近床沿躺着或坐到桌子上，他坐在地板或椅子上，他会更轻松。这种体位会刺激女方的感性情绪，看着我爱的男人在我的两腿之间爱怜疼惜地吮吸挑弄身体最敏感柔嫩的部份，使我的心和身体一起在快乐的浪尖起伏舞蹈。他的舌头象火焰一样撩拨着那个点，然后煋火燎原，迅速蔓延到全身，他的每一个动作，每一个动作的轻重缓急都会使我的心和身体一起颤抖，随之而来的不仅仅是情欲，还有无限温暖的爱意，内心也充满柔情，这时我除了无法克制的呻吟，心里也不由自主地热烈地回应他：他在爱我，他在爱着我啊！
第二种 原始交欢
以后入式的姿势跪在床上，他从后面舔过来。喜欢刺激GM的这种体位很方便，嗯，这种体位很原始，使人想到动物发情交配时的情景，尤其是当他的舌头坚韧有力地挑开阴户，更象一个急切寻着入口的雄性动物。可也许正是因为原始，激发了我内心最本能的野性欲望，并且这种欲望迸发出不可遏制的力量，使我的呻吟都变成一种近乎母兽的低吼。这种时候我是完全开放的，也是完全放开的———前者指的是肉体，后者指的是心灵。平时所有的含蓄害羞、妗持内敛统统放弃了，只剩下生命最本真的体验和享受。这个时候最好不要把自己当成人看，就是动物，真的，放下人的所谓尊严和一切虚伪的面具，你就是动物，一个正在交欢的动物，幸福而快乐。
这是最常用的一种，我躺着，打开的双腿使我的私处完全向他开放，如果靠近床沿躺着或坐到桌子上，他坐在地板或椅子上，他会更轻松。这种体位会刺激女方的感性情绪，看着我爱的男人在我的两腿之间爱怜疼惜地吮吸挑弄身体最敏感柔嫩的部份，使我的心和身体一起在快乐的浪尖起伏舞蹈。他的舌头象火焰一样撩拨着那个点，然后煋火燎原，迅速蔓延到全身，他的每一个动作，每一个动作的轻重缓急都会使我的心和身体一起颤抖，随之而来的不仅仅是情欲，还有无限温暖的爱意，内心也充满柔情，这时我除了无法克制的呻吟，心里也不由自主地热烈地回应他：他在爱我，他在爱着我啊！
第二种 原始交欢
以后入式的姿势跪在床上，他从后面舔过来。喜欢刺激GM的这种体位很方便，嗯，这种体位很原始，使人想到动物发情交配时的情景，尤其是当他的舌头坚韧有力地挑开阴户，更象一个急切寻着入口的雄性动物。可也许正是因为原始，激发了我内心最本能的野性欲望，并且这种欲望迸发出不可遏制的力量，使我的呻吟都变成一种近乎母兽的低吼。这种时候我是完全开放的，也是完全放开的———前者指的是肉体，后者指的是心灵。平时所有的含蓄害羞、妗持内敛统统放弃了，只剩下生命最本真的体验和享受。这个时候最好不要把自己当成人看，就是动物，真的，放下人的所谓尊严和一切虚伪的面具，你就是动物，一个正在交欢的动物，幸福而快乐。
2008年9月7日星期日
关于女性性高潮的调查研究1
经过专家分析论证,观察到女性在手淫（对阴蒂的直接刺激）、性交、人工性交中获得高潮时的生理反应是一致的，但许多妇女能够说出阴蒂和阴道两种性高潮的区别，包括如何获得高潮及它们带来的不同体验。比如，她们把阴蒂高潮描写为温暖的、易痒的、电击样的和尖锐的；而阴道高潮则表现得深在、悸动、抚慰和舒适。不同妇女可能对不同类型的高潮有所偏爱，并且对另一种高潮持有偏见，认为会给她们带来不适甚至疼痛。
对于获得高潮来说，大约2/3的妇女认为对阴蒂的直接刺激可能比对阴道的刺激更为重要。尽管费舍尔把女性性高潮分为两类，但他却不像弗洛伊德那样把高潮定为成熟与不成熟之分，福克斯等报告女性高潮的满意程度和阴道痉挛性收缩之间存在某种联系，即阴茎是否插入带来的感觉有所不同。他们认为插入可以引起与阴道空荡荡时完全不同的反应。
不过，更典型的还是较为局限的肌肉反应。有些妇女采用振荡器刺激可以很容易地诱发这种性高潮方式。一位接受PC肌阴道肌电图监测的受试妇女使用她自己的振荡器进行手淫，在整整个1小时内记录到70多次独立的高峰，每次包括6－12次马斯特斯和约翰逊所描述的PC肌收缩方式。受试者报告说她在家中，在1小时内可出现200多次这种高峰，但从满足情感需要来说，它们并非十分令人满意，甚至是微不足道的。在表1中另一侧的是辛格所说的子宫高潮，其他人则称之为“深在的高潮”。男人须知：女性最强的性敏感区在哪里？
有些阴道高潮属于这一范畴，但人们必须注意到阴道高潮的名称也泛指表1中中间那一排的反应。因为混合性高潮几乎总是发生在性交的抽动过程中，它也见于对G点的直接手法刺激之时，特别是那些能射液的妇女。TAB表1佩里和惠普尔性高潮反应连续体佩里和惠普尔曾推测G点是神经中心或这类高潮的刺激中心点，典型反应虽然发生在子宫，但也会涉及邻近的盆腔器官如阴道上部、膀胱、支持组织和有关肌肉，特别在射液发生之时更是如此。经历过分娩的妇女要比未经产妇更容易识别出子宫高潮，因为许多妇女只有在妊娠之后才会首次建立起对自己的子宫的清楚感觉。佩里和惠普尔也与接受过子宫全切术的妇女交谈过，她们描述这种高潮仍然发生在子宫过去所在的部位。
有些阴道高潮属于这一范畴，但人们必须注意到阴道高潮的名称也泛指表1中中间那一排的反应。因为混合性高潮几乎总是发生在性交的抽动过程中，它也见于对G点的直接手法刺激之时，特别是那些能射液的妇女。TAB表1佩里和惠普尔性高潮反应连续体佩里和惠普尔曾推测G点是神经中心或这类高潮的刺激中心点，典型反应虽然发生在子宫，但也会涉及邻近的盆腔器官如阴道上部、膀胱、支持组织和有关肌肉，特别在射液发生之时更是如此。经历过分娩的妇女要比未经产妇更容易识别出子宫高潮，因为许多妇女只有在妊娠之后才会首次建立起对自己的子宫的清楚感觉。佩里和惠普尔也与接受过子宫全切术的妇女交谈过，她们描述这种高潮仍然发生在子宫过去所在的部位。
关于女性性高潮的调查研究2
专家们把子宫高潮描述为十分令人满意的或终止性的，是因为一旦获得之后女性在数小时之内不会再有所求。有些专家提出的人类性行为的“双极假设”完善了上述的连续体理论，假设正是这类高潮激发了性满意的神经肌肉机制。然而，考虑到大多数人类性行为是后天学习获得的，而不是受激素或其他生理因素控制的事实，佩里和惠普尔提出这些高潮的终止性质也可能是一种经学习而获得的行为。
在性教育时应向妇女讲明事实上存在着多种性高潮类型可供她们选择，这对她们来说无疑是很重要的，可以避免她们因为缺乏这种或那种高潮方式而出现焦虑和不安。一个典型的例子是多次高潮，因为专家们指出：至少在他们研究的会阴高潮中能够确实证实女性在一次性活动中发生了许多次高潮。大多数权威人士也相信这一见解，即从理论上说所有女性都有可能具有多次高潮的能力，这使没有这种性经历的妇女感到困惑。生物能学理论断言多次高潮是浅薄的和没有什么益处的，结果并不能给女性带来充分的兴奋和满足，还是让它发展成为一次充分的高潮为好。
不过，参加试验的妇女报告说她们中有72%经历了多次高潮，其中又有75%认为这种体验的感觉是自然的高潮感受，42%的人相信生物能学分析改善了她们的多次高潮的体验。她们对多次高潮的陈述显然与正式的生物能学说是互相矛盾的，但是直到佩里和惠普尔的理论出台，这种似乎矛盾的现象才得到适当的解释。可以看出，多次高潮不仅可以发生在阴蒂高潮中，也可以发生在混合高潮中。应该强调的是女性性高潮的个体差异很大，上述资料仅供参考，盲目追求和制订新的奋斗目标或标准，很可能会破坏你们既往已经取得的那些快感和成绩。
不过，参加试验的妇女报告说她们中有72%经历了多次高潮，其中又有75%认为这种体验的感觉是自然的高潮感受，42%的人相信生物能学分析改善了她们的多次高潮的体验。她们对多次高潮的陈述显然与正式的生物能学说是互相矛盾的，但是直到佩里和惠普尔的理论出台，这种似乎矛盾的现象才得到适当的解释。可以看出，多次高潮不仅可以发生在阴蒂高潮中，也可以发生在混合高潮中。应该强调的是女性性高潮的个体差异很大，上述资料仅供参考，盲目追求和制订新的奋斗目标或标准，很可能会破坏你们既往已经取得的那些快感和成绩。
2008年9月3日星期三
爱她,就温柔触摸她
在性生活过程中， 触摸阴蒂是整个性交生活的前奏，如同触摸乳头、大腿内侧等可引发性冲动一样。当然这种触摸必须是轻柔的、情意绵绵的。在女性性反应周期的高峰期，阴蒂头对于直接的刺激尤其敏感。
为什么女性喜欢触摸阴蒂呢？ 我们知道，阴蒂含有丰富敏感的神经未梢，其密度要比周围组织或阴茎龟头高6～10倍。阴蒂的神经支配是阴蒂背神经，它是阴部神经最末端的一个很小的分支，终止于阴蒂头和体的神经末梢丛。
阴蒂背神经的较大神经束上不规则地分布着与本体感受刺激有关的环层小体，它们在传递躯体形式刺激引起的传入冲动中起着重要作用。环层小体是对深层压觉及本体感觉起作用的，其数量和质量均有较大变异，因此可以解释妇女在手淫时所需要的刺激技术和强度的差别何以那么大。
阴蒂还富含对触觉十分敏感的游离神经末梢，由此可见阴蒂为什么会对触觉那么敏感，如果巧妙地刺激阴蒂往往很容易激发女性的性欲，而且常常能在不需要性交的情况下就使女性达到性高潮。
一般来说刺激阴蒂体部比直接刺激阴蒂头部的效果更好。此外，阴蒂往往需经长时间的持续不断的较强刺激，毕竟隔着一层包皮，所以它的耐受性好，尤其到临近高潮时更需要用力和大幅度地予以刺激。刺激阴蒂的过程既是调动女性的主观能动性和性欲的时刻，也是使女方迅速从兴奋期过渡进入平台期的时刻，女方必须积极投入，当好向导和指挥，明确向男方指明自己最敏感的部位和最喜欢的刺激方式，随时进行充分交流以纠正男方刺激手法的偏差或不足。否则，让男方盲人骑瞎马乱问乱撞不仅仅白白浪费了时间和精力，还会使女方自己感到失望和烦躁。
不同的妇女对阴蒂受触摸后的感觉有时会有很大不同。有的在性交前喜欢男方轻轻抚摸阴蒂，油然而生一种惬意的感觉；有的却惧怕男子触摸阴蒂，感到很不舒服。其实，这主要是心理上的原因，一般来说，惧怕男子触摸阴蒂的人，有不少是缺乏性知识或文化层次较低者，她们虽不乏生理上的快感，却大多认为这种快感是不正常的，有的甚至认为这与妊娠有直接的关系。从数量上说，不愿男子触摸者为数并不很多。据统计有2/3的女性更愿意接受阴蒂刺激，只有1/3女性更喜爱阴道刺激，愿意接受阴蒂刺激的妇女认为阴蒂刺激带来的快感远比阴道刺激带来的快感为强。
在多数性交体位中，阴茎并不能直接刺激阴蒂，况且当性反应进入平台期时由于女性会阴部肌肉的收缩，阴蒂还会从平时的悬垂位置退缩至阴蒂包皮的深处，紧靠在耻骨联合的前界，从而远离阴道口。这种退缩使阴茎更难以与阴蒂发生直接接触，事实上，在单纯阴道性交过程中，阴茎在阴道内的抽动将通过对小阴唇和与之相连的阴蒂包皮的来回牵动而间接刺激阴蒂，尤其是阴茎向外抽动时阴茎包皮回到龟头或冠状沟处时使阴茎直径又增加几毫米，这样就更容易使阴蒂受到间接刺激。由于阴蒂及其附近没有相应的润滑功能，如果刺激较强烈，女子阴蒂会产生疼痛。若用粗暴的动作或异物刺激，不仅不能引起快感，还可能因此逐渐产生对异性的厌恶感，从而影响夫妻之间的性生活。
阴蒂背神经的较大神经束上不规则地分布着与本体感受刺激有关的环层小体，它们在传递躯体形式刺激引起的传入冲动中起着重要作用。环层小体是对深层压觉及本体感觉起作用的，其数量和质量均有较大变异，因此可以解释妇女在手淫时所需要的刺激技术和强度的差别何以那么大。
阴蒂还富含对触觉十分敏感的游离神经末梢，由此可见阴蒂为什么会对触觉那么敏感，如果巧妙地刺激阴蒂往往很容易激发女性的性欲，而且常常能在不需要性交的情况下就使女性达到性高潮。
一般来说刺激阴蒂体部比直接刺激阴蒂头部的效果更好。此外，阴蒂往往需经长时间的持续不断的较强刺激，毕竟隔着一层包皮，所以它的耐受性好，尤其到临近高潮时更需要用力和大幅度地予以刺激。刺激阴蒂的过程既是调动女性的主观能动性和性欲的时刻，也是使女方迅速从兴奋期过渡进入平台期的时刻，女方必须积极投入，当好向导和指挥，明确向男方指明自己最敏感的部位和最喜欢的刺激方式，随时进行充分交流以纠正男方刺激手法的偏差或不足。否则，让男方盲人骑瞎马乱问乱撞不仅仅白白浪费了时间和精力，还会使女方自己感到失望和烦躁。
不同的妇女对阴蒂受触摸后的感觉有时会有很大不同。有的在性交前喜欢男方轻轻抚摸阴蒂，油然而生一种惬意的感觉；有的却惧怕男子触摸阴蒂，感到很不舒服。其实，这主要是心理上的原因，一般来说，惧怕男子触摸阴蒂的人，有不少是缺乏性知识或文化层次较低者，她们虽不乏生理上的快感，却大多认为这种快感是不正常的，有的甚至认为这与妊娠有直接的关系。从数量上说，不愿男子触摸者为数并不很多。据统计有2/3的女性更愿意接受阴蒂刺激，只有1/3女性更喜爱阴道刺激，愿意接受阴蒂刺激的妇女认为阴蒂刺激带来的快感远比阴道刺激带来的快感为强。
在多数性交体位中，阴茎并不能直接刺激阴蒂，况且当性反应进入平台期时由于女性会阴部肌肉的收缩，阴蒂还会从平时的悬垂位置退缩至阴蒂包皮的深处，紧靠在耻骨联合的前界，从而远离阴道口。这种退缩使阴茎更难以与阴蒂发生直接接触，事实上，在单纯阴道性交过程中，阴茎在阴道内的抽动将通过对小阴唇和与之相连的阴蒂包皮的来回牵动而间接刺激阴蒂，尤其是阴茎向外抽动时阴茎包皮回到龟头或冠状沟处时使阴茎直径又增加几毫米，这样就更容易使阴蒂受到间接刺激。由于阴蒂及其附近没有相应的润滑功能，如果刺激较强烈，女子阴蒂会产生疼痛。若用粗暴的动作或异物刺激，不仅不能引起快感，还可能因此逐渐产生对异性的厌恶感，从而影响夫妻之间的性生活。
乳交技巧
用乳房做爱，就是说男人不用把阴茎插入女人的阴道，而是用阴茎插在女人的乳房之间也就是乳沟中，用手按着女人的乳房夹紧自己的阴茎来回摩擦，以达到性高潮。
这种方法对男人来说是比较刺激的，除了阴茎的摩擦，带来性高潮满足心理上的需求外，最主要的还是视觉上的刺激。你想象一下，你一边用阴茎在女人丰满迷人的乳房之间来回抽动，一边用手按住女人的乳房，不断揉弄，不断地使乳房压紧阴茎；你一边望着你心爱的女人似梦迷离的面容，轻柔的喘息声，你感觉会沉醉入内而无物。
用乳房做爱时，有几个地方比较特殊，一是你的女人的乳房要比较丰满，如果乳房较小的话，你很难用它来夹紧你的阴茎，效果会比较差。而且你为了将阴茎夹紧，会很累。二是在用乳房做爱时，不一定只是将阴茎夹在乳沟之间来回插动。你也可适当地用阴茎在乳房表面摩擦，也可以用阴茎挑动压弄乳头。
另外由于不像在阴道做爱时有阴道分泌的爱液润滑，乳交时你可能会感到较干涩不顺畅，这时你可以适当加点润滑剂帮忙。
乳交这种方法一开始有点难度，要做多几次才可以掌握。
这种方法对男人来说是比较刺激的，除了阴茎的摩擦，带来性高潮满足心理上的需求外，最主要的还是视觉上的刺激。你想象一下，你一边用阴茎在女人丰满迷人的乳房之间来回抽动，一边用手按住女人的乳房，不断揉弄，不断地使乳房压紧阴茎；你一边望着你心爱的女人似梦迷离的面容，轻柔的喘息声，你感觉会沉醉入内而无物。
用乳房做爱时，有几个地方比较特殊，一是你的女人的乳房要比较丰满，如果乳房较小的话，你很难用它来夹紧你的阴茎，效果会比较差。而且你为了将阴茎夹紧，会很累。二是在用乳房做爱时，不一定只是将阴茎夹在乳沟之间来回插动。你也可适当地用阴茎在乳房表面摩擦，也可以用阴茎挑动压弄乳头。
另外由于不像在阴道做爱时有阴道分泌的爱液润滑，乳交时你可能会感到较干涩不顺畅，这时你可以适当加点润滑剂帮忙。
乳交这种方法一开始有点难度，要做多几次才可以掌握。
2008年9月2日星期二
最爽的做爱体位
男性以在女性背后以膝直立了姿势（胸膝位）将阴茎插入阴道中。此时男性的手置于女性的腰与臀间，移动女性的腰部，且以手为起点，以男性的腰与膝来作活塞运动或圆运动。此体位之重点乃在于男性与女性性器高度的配合。男性将手置于女性臀部，一面防止阴茎拔出，一面进行性交运动。
在臀背位中:
1、将阴茎插入后，伸长女性张开的大腿，使下肢完全伸展的体位是腹卧位。
2、男性为半卧，从女性的臀部下方张开上腿部、转移成骑上位。从一开始即用此体位时，阴茎极难插入，所以请记好由臀位1移行此体位的方法。欲射精时，男性将上半射卧于女性的背上，由背后爱抚女性的乳房并进行射精。如此女性的性感也会上升。在臀背位中，最好以1来进展性感，以2来达成高潮。
优点：从体位上来讲很轻松，而性交运动也易于进行，因此，臀背位乃在高潮中最理想的体位。但此体位中，女性采肘膝位。此体位适合于怀孕之女性。特别是妊娠后期的孕妇因腹部膨胀，会成为性交的障碍。而且，压迫孕妇的腹部也是不好的。采用此体位则无此担忧，对阴道位置较下的女性而言，也可因角度不同而有很好的适应。此体位的性交运动比膝胸位自由，但二人身体的密接程会减少。在入浴时的性行为，采此体位是最恰当的。
体位的妙处 这是土耳其浴室中的女性擅用的技巧，此技法中，女性要非常努力，试作一次看看，即可明白其难处。以往女性上位将阴茎插入时，不论如何地仔细都会有某一程度的女性体重会压在男性身上。而且，在阴茎插入的情况下回转，女性的臀部与男性的腹部皮肤就会如被拉走般有猛烈的痛苦。不使皮肤密接，而以阴道为中心来回转，给予阴茎刺激以作为快感，所以足被称为“世界一流”的高明技法。这也是经过长期的学习能学会的。两人共同努力而得到的无限的乐趣就是性行为。体位不可由固定观念所束缚，而须由两人的协力，共同族起爱的乐趣，当然要注意不可以因为对新体位的挑战，而使身体变得痛苦。
女性高潮来自阴蒂
阴蒂位于阴唇前连合的顶尖部，由一对阴蒂海绵体组成。整个阴蒂由阴蒂脚、阴蒂体、阴蒂头三段组成。发育良好的阴蒂可以从外面看见长度约有2公分，直径约有0.5公分。阴蒂是女性神经最多感觉丰富敏锐的性器官，平时被阴蒂包皮包裹着，只有进入性兴奋状态后才会露出来。充分勃起后触之有鼻尖部一样的硬度。
性学家研究发现：女性性高潮89%是来自阴蒂的刺激。对男人来说，达到性高潮却没有刺激他的阴茎是无法想象的，同样，要让女性达到性高潮或者享受完美的性爱感受，5-15分钟的阴蒂刺激也是不可或缺的。
最常见的误解是，许多夫妻都以为妻子的性高潮是因为丈夫的阴茎粗大或者由于男方随高潮的临近越插越深之故，结果却往往留下遗憾。事实上，妻子的性高潮主要靠丈夫在阴茎插入时，阴茎对阴道外口的扩张，造成对小阴唇阴蒂包皮两侧的机械牵拉作用，通过阴蒂体的节奏性运动和积极的阴茎抽动，一起产生间接的阴蒂刺激；另外，阴毛无意中摩擦到妻子的阴蒂，插入很深时无意加大了对阴蒂的接触面积和压力。
即使丈夫插入不深甚至不插入，只要适当刺激触摸阴蒂，妻子同样可以达到性高潮。也就是说，女性阴道深处是缺乏性感神经的，女性的主要性敏感部位集中在阴蒂，而插入只是给丈夫提供达到性高潮的机会。
丈夫对妻子阴蒂的刺激也要讲究“艺术”，一般总是先给予接吻和乳房的刺激，再刺激阴蒂。刺激阴蒂时必须交换手法，总是一种手法会减轻刺激；并且不时要轻拍会阴隆起的部位和腹股沟以增强性刺激。丈夫应该记住，阴蒂头就像他的阴茎龟头一样敏感，不要太粗鲁地碰它，否则会引起疼痛和不快。为了防止生硬的摩擦，必须要感觉到阴道已有了液体分泌物了再进行。
许多女性之所以缺乏性欲，主要是因为她从来没有体验过性高潮中的美好感受，所以缺乏内心动力去寻求性高潮。女性性高潮缺乏的原因固然很多，但就正常的夫妻关系而言，同丈夫在前戏阶段对妻子的阴蒂没有刺激或刺激不够（有接吻和抚摸乳房的刺激），而性交时又大都是采用男上女下面对面性交体位有关。这种传统的体位有一个遗憾：不太容易直接刺激到妻子的阴蒂。有些女性在过性生活时总是并紧双腿，或者由于身体能力有限，无法张开，就更不容易使阴蒂受到合适的刺激，结果性高潮就很少甚至没有。
因此，许多性学家提出女上位。采用女上位至少有以下好处：一是表明妻子已经有了投入性生活的积极性；二是能充分解放妻子的全身，能主动地寻找出最能刺激自己的性行为方式；三是能直接刺激到阴蒂，有利于妻子达到高潮；四是对丈夫也不会带来任何不便和不适。
性学家研究发现：女性性高潮89%是来自阴蒂的刺激。对男人来说，达到性高潮却没有刺激他的阴茎是无法想象的，同样，要让女性达到性高潮或者享受完美的性爱感受，5-15分钟的阴蒂刺激也是不可或缺的。
最常见的误解是，许多夫妻都以为妻子的性高潮是因为丈夫的阴茎粗大或者由于男方随高潮的临近越插越深之故，结果却往往留下遗憾。事实上，妻子的性高潮主要靠丈夫在阴茎插入时，阴茎对阴道外口的扩张，造成对小阴唇阴蒂包皮两侧的机械牵拉作用，通过阴蒂体的节奏性运动和积极的阴茎抽动，一起产生间接的阴蒂刺激；另外，阴毛无意中摩擦到妻子的阴蒂，插入很深时无意加大了对阴蒂的接触面积和压力。
即使丈夫插入不深甚至不插入，只要适当刺激触摸阴蒂，妻子同样可以达到性高潮。也就是说，女性阴道深处是缺乏性感神经的，女性的主要性敏感部位集中在阴蒂，而插入只是给丈夫提供达到性高潮的机会。
丈夫对妻子阴蒂的刺激也要讲究“艺术”，一般总是先给予接吻和乳房的刺激，再刺激阴蒂。刺激阴蒂时必须交换手法，总是一种手法会减轻刺激；并且不时要轻拍会阴隆起的部位和腹股沟以增强性刺激。丈夫应该记住，阴蒂头就像他的阴茎龟头一样敏感，不要太粗鲁地碰它，否则会引起疼痛和不快。为了防止生硬的摩擦，必须要感觉到阴道已有了液体分泌物了再进行。
许多女性之所以缺乏性欲，主要是因为她从来没有体验过性高潮中的美好感受，所以缺乏内心动力去寻求性高潮。女性性高潮缺乏的原因固然很多，但就正常的夫妻关系而言，同丈夫在前戏阶段对妻子的阴蒂没有刺激或刺激不够（有接吻和抚摸乳房的刺激），而性交时又大都是采用男上女下面对面性交体位有关。这种传统的体位有一个遗憾：不太容易直接刺激到妻子的阴蒂。有些女性在过性生活时总是并紧双腿，或者由于身体能力有限，无法张开，就更不容易使阴蒂受到合适的刺激，结果性高潮就很少甚至没有。
因此，许多性学家提出女上位。采用女上位至少有以下好处：一是表明妻子已经有了投入性生活的积极性；二是能充分解放妻子的全身，能主动地寻找出最能刺激自己的性行为方式；三是能直接刺激到阴蒂，有利于妻子达到高潮；四是对丈夫也不会带来任何不便和不适。
2008年8月31日星期日
如何让她饥渴难耐
按下面顺序对她进行爱抚
1、对于背部和大腿稍加刺激，以按摩的方式为要领，像画大图似的搓揉。这样会使身体自然放松，而抗拒心也会渐渐消除。
2、对于脖子、腋下、腕、脚等部分，从上而下利用四根手指头温柔的爱抚，以直线的方式加以刺激，这种爱抚可以挑起女性的性欲。
3、对于臀部、乳房、乳头一边画着小圆，一边从内侧到外侧，给予搓揉按摩，使用四根指腹同时进行，展开螺旋状的爱抚较有效果。尤其是臀部的中央稍上附近，因为非常敏感，所以用食指和中指从肛门方向向腰部压入，感觉很好。下半身的感度很高，此时女性渴望早一点结合。
4、阴蒂附近是相当敏感的地带，所以要慎重地加以爱抚，不要太草率。尤其在耻骨上方附近用手指去磨擦，阴蒂的感度会增高，以达到沸点。
5、最后再慢慢去接进阴蒂，首先用指尖轻轻触周边，并振动加强刺激，再慢慢地缩小范围，往阴蒂去。这时即使是小小的刺激也会产生极大的快感，甚至立刻达到高潮。
爱抚结束后，可以选择任何方式插入，女性因快感而振动，阴道会绷得更紧而快感更高，得到更高的满足。
控制女方的手脚，进行阴道的爱抚
有些女性对阴蒂的爱抚不能满足，只有对阴道的爱抚才能达到高潮。这类的女性渴求早一点插入阴茎。所以对于这类女性要尽量拖延插入的时间，让她感到焦虑。
1、首先用手将女性的双手固定在头顶上，这样可以去除女性用手遮掩乳房及腹部的动作，再用手指或舌头进行激烈的爱抚。
2、接着用一双脚从上方压着女性的脚。这样一来，可以利用另一只脚和膝盖挤压阴道，如果能用若即若离的方式进行挤压较佳。此时，阴茎不要冒然插入，只要保持碰撞的情形，会让女人因期待而使阴道变得又热又湿。
3、即使见到女性饥渴状，也不要插入。重复地进行阴道爱抚。
巧妙地利用G点
阴道入口二、三公分的前壁处，比较容易找到G点，听说只要刺激那里，随着快感会有透明的液体流出。方法是先将手指插入阴道，要注意女性的反应，再进行插入。任何插入法都能刺激阴道，但男性善用腰力，正常的体们和背后体位法，比较容易找到G点。尽可能浅浅地插入，朝着G点给予刺激，再像画圆的动作来进行性运动。
1、对于背部和大腿稍加刺激，以按摩的方式为要领，像画大图似的搓揉。这样会使身体自然放松，而抗拒心也会渐渐消除。
2、对于脖子、腋下、腕、脚等部分，从上而下利用四根手指头温柔的爱抚，以直线的方式加以刺激，这种爱抚可以挑起女性的性欲。
3、对于臀部、乳房、乳头一边画着小圆，一边从内侧到外侧，给予搓揉按摩，使用四根指腹同时进行，展开螺旋状的爱抚较有效果。尤其是臀部的中央稍上附近，因为非常敏感，所以用食指和中指从肛门方向向腰部压入，感觉很好。下半身的感度很高，此时女性渴望早一点结合。
4、阴蒂附近是相当敏感的地带，所以要慎重地加以爱抚，不要太草率。尤其在耻骨上方附近用手指去磨擦，阴蒂的感度会增高，以达到沸点。
5、最后再慢慢去接进阴蒂，首先用指尖轻轻触周边，并振动加强刺激，再慢慢地缩小范围，往阴蒂去。这时即使是小小的刺激也会产生极大的快感，甚至立刻达到高潮。
爱抚结束后，可以选择任何方式插入，女性因快感而振动，阴道会绷得更紧而快感更高，得到更高的满足。
控制女方的手脚，进行阴道的爱抚
有些女性对阴蒂的爱抚不能满足，只有对阴道的爱抚才能达到高潮。这类的女性渴求早一点插入阴茎。所以对于这类女性要尽量拖延插入的时间，让她感到焦虑。
1、首先用手将女性的双手固定在头顶上，这样可以去除女性用手遮掩乳房及腹部的动作，再用手指或舌头进行激烈的爱抚。
2、接着用一双脚从上方压着女性的脚。这样一来，可以利用另一只脚和膝盖挤压阴道，如果能用若即若离的方式进行挤压较佳。此时，阴茎不要冒然插入，只要保持碰撞的情形，会让女人因期待而使阴道变得又热又湿。
3、即使见到女性饥渴状，也不要插入。重复地进行阴道爱抚。
巧妙地利用G点
阴道入口二、三公分的前壁处，比较容易找到G点，听说只要刺激那里，随着快感会有透明的液体流出。方法是先将手指插入阴道，要注意女性的反应，再进行插入。任何插入法都能刺激阴道，但男性善用腰力，正常的体们和背后体位法，比较容易找到G点。尽可能浅浅地插入，朝着G点给予刺激，再像画圆的动作来进行性运动。
如何延长作爱时间
下面教大家几种降低敏感度,延长作爱时间的小方法.
1.机械压迫法
做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动
2. 分散注意力法
药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。
3.增强体质
一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
4.加强锻炼
做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。
做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动
2. 分散注意力法
药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。
3.增强体质
一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
4.加强锻炼
做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。
控制好女性高潮周期
能够掌控住女性性高潮周期的男人必是性技巧很高的男人.为了增进夫妻性生活和谐还是需要多增强这方面的知识.
最近几年，发现女子性欲最强烈的时候，几乎都是在月经前两天和月经后七天之内。尤其是经前强于经后。男人仅凭想像，就能造成阳具勃起或导引性兴奋，而女子的性感则是比较现实的，必须藉重于视觉，听觉或触觉，才能引起性欲。因此，交合时的气氛，便须留意培养。那么，交合之道是什么呢？就是要心情安定，意气和悦，情绪稳定，身心一致。
依此养生，不暴寒暑，不过饱飢，心思光明行为磊落，性情自然舒泰翩然。初交合时缓缓抽送，以此为要领，切忽犯忌，则女子愉快，男人不衰。一般人若能注意力集中，也能作若干程度的控制。要旨不外乎人在交合时，不要太紧张太兴奋，稳健把持，虽然说射精是反射作用，但是只要控制得法，并对自律神经训练有素，还是不会早泄的。
为了要使女性达及早达到高潮，并又能避免男人浪费精力起见，都极强调交合前戏的技巧。并且在性交时，磨擦次数不宜太快。动全也要尽量缓慢，以免太过兴奋而造成早泄。并须压抚女子玉门，然后再向上抚压阴核。关于性感带，粗分一下，可以分为外部性感带和内部性感带。既然最终目标在于男女性器的交合，便不需再作外部的爱抚刺激，就大错特错。
依此养生，不暴寒暑，不过饱飢，心思光明行为磊落，性情自然舒泰翩然。初交合时缓缓抽送，以此为要领，切忽犯忌，则女子愉快，男人不衰。一般人若能注意力集中，也能作若干程度的控制。要旨不外乎人在交合时，不要太紧张太兴奋，稳健把持，虽然说射精是反射作用，但是只要控制得法，并对自律神经训练有素，还是不会早泄的。
为了要使女性达及早达到高潮，并又能避免男人浪费精力起见，都极强调交合前戏的技巧。并且在性交时，磨擦次数不宜太快。动全也要尽量缓慢，以免太过兴奋而造成早泄。并须压抚女子玉门，然后再向上抚压阴核。关于性感带，粗分一下，可以分为外部性感带和内部性感带。既然最终目标在于男女性器的交合，便不需再作外部的爱抚刺激，就大错特错。
2008年8月29日星期五
阴道痉挛的成因
有时我们也听说过某某人在性交作爱过程中引发阴道痉挛而不能分离,双双被抬到医院救治.虽然这是极少数现象,但确实存在.那为什么会出现阴道痉挛呢?
通常所说的阴道痉挛指的是在交媾之前，阴道发生强烈收缩、痉挛，阴茎因而无法插入。无论发生在阴茎插入之前还是之后，阴道痉挛发生的原因往往是精神因素。如女方对性的某种恐惧或憎恶感，常常有被强奸或强暴性交的体验;分娩或人工流产后遗症造成的性交痛;生活环境一直充满对性的严格禁忌、压抑的气氛;女方神经官能症;精神过度兴奋;处女膜过厚;另一个重要诱因就是性交前的准备工作不充分。
阴道痉挛时，阴道括约肌发生强烈痉挛性收缩，阴茎勃起后根部较细，全部插入阴道后根部恰好与阴道口嵌合，于是阴茎无法后退。又因发现阴茎不能拔出，而且伴有挤压痛，双方更是紧张，女方的紧张心理使阴道口痉挛加剧，收缩更紧，便会发生交媾后不能分离的现象。同时发生的腰、大腿和臀部肌肉的痉挛可加重病情。应该指出，男方此刻毫无快感，取而代之的只能是痛不欲生、有口难言。看了这一番介绍，有些人难免害怕起来，实际上这种发生率是低得不能再低了，多虑则有点儿杞人忧天了。不过，值得强调的是当事者应遵守现行的道德准则和法律准则，严肃对待两性问题。同时，性交应在安全可靠的环境下进行，性交前要有充分的情嬉活动，就像田径赛前的准备活动一样，要让身体热起来了再投入正式“比赛”。
一旦发生上述情况，首先要镇静，不要慌张，可以采用突然刺激女方臀部的办法，有时能缓解痉挛;若无效可请别人猛泼一身冷水，或其他一个突然刺激会使全身肌肉猛然收缩，然后放松，痉挛得到解除。实在不行，则请医生处理。也有人认为这种情形只会发生在动物之间，而在人类不可能发生这类意外。
阴道痉挛时，阴道括约肌发生强烈痉挛性收缩，阴茎勃起后根部较细，全部插入阴道后根部恰好与阴道口嵌合，于是阴茎无法后退。又因发现阴茎不能拔出，而且伴有挤压痛，双方更是紧张，女方的紧张心理使阴道口痉挛加剧，收缩更紧，便会发生交媾后不能分离的现象。同时发生的腰、大腿和臀部肌肉的痉挛可加重病情。应该指出，男方此刻毫无快感，取而代之的只能是痛不欲生、有口难言。看了这一番介绍，有些人难免害怕起来，实际上这种发生率是低得不能再低了，多虑则有点儿杞人忧天了。不过，值得强调的是当事者应遵守现行的道德准则和法律准则，严肃对待两性问题。同时，性交应在安全可靠的环境下进行，性交前要有充分的情嬉活动，就像田径赛前的准备活动一样，要让身体热起来了再投入正式“比赛”。
一旦发生上述情况，首先要镇静，不要慌张，可以采用突然刺激女方臀部的办法，有时能缓解痉挛;若无效可请别人猛泼一身冷水，或其他一个突然刺激会使全身肌肉猛然收缩，然后放松，痉挛得到解除。实在不行，则请医生处理。也有人认为这种情形只会发生在动物之间，而在人类不可能发生这类意外。
递除部分阴毛更有利于健康
女性的阴毛在性生活中确实起到保护作用。但是过于浓密的阴毛也是病菌滋生土壤.专家指出，女性阴毛是女性性功能正常的象征。不过，夏季到来，适量剃除阴毛可保女性卫生健康。
据介绍，一般来说阴毛的分布大多是倒三角形，向下覆盖大阴唇，会合于肛门前方，也有的女人阴毛呈长条状分布。阴毛可以起到保卫阴道，避免异物、病菌的侵入和保证卫生的作用。
在性生活中，阴毛还可以减少性交时的互相摩擦，避免凸起的阴阜受到损伤。然而，夏天到了，游泳的机会增多，一些阴毛比较茂盛的女性开始头疼，甚至不敢穿泳衣。但因为传统心理以及考虑到卫生，或是担心阴毛会越剃越密等问题，她们并不敢随意剃掉阴毛。不过专家指出，其实去除阴毛可以使阴部看起来清爽而且更卫生，会减少女性下生殖道感染机会，如霉菌性外阴炎、阴道炎、阴道滴虫病、阴道病以及性病等。
另外，在男女性交中，男性的阴毛已足够达到减少性交时互相摩擦的作用。一些国家的女子从小就有用剃须刀在洗澡后刮阴毛的习惯。
至于去除阴毛的方法，如今有涂抹药膏的，有采取激光去毛的，也有使用电烧法或局部毛囊破坏法的。专家建议最好使用物理方法，即用专用的刀具刮去阴毛。另外，专家还指出，有的女性阴毛等体毛过于浓密，这主要与遗传因素和体内的雄激素过多有关，此外还和一些生活习惯有关。如多囊卵巢综合征就会导致多毛；此外，在饥饿后大吃一顿，喜欢吃油炸食物，摄入过多脂肪，饮食中各类营养物质搭配不合理，不好运动等饮食及生活习惯也会导致女性体毛茂盛。
要对付体毛浓密，首先要看是否有内分泌疾病，如果有就积极治疗。同时注意改善不良生活方式，要少吃高脂肪高热量的食物，如炸薯片、奶油蛋糕、西式快餐、碳酸饮料，多吃粗粮。此外还要多运动。
据介绍，一般来说阴毛的分布大多是倒三角形，向下覆盖大阴唇，会合于肛门前方，也有的女人阴毛呈长条状分布。阴毛可以起到保卫阴道，避免异物、病菌的侵入和保证卫生的作用。
在性生活中，阴毛还可以减少性交时的互相摩擦，避免凸起的阴阜受到损伤。然而，夏天到了，游泳的机会增多，一些阴毛比较茂盛的女性开始头疼，甚至不敢穿泳衣。但因为传统心理以及考虑到卫生，或是担心阴毛会越剃越密等问题，她们并不敢随意剃掉阴毛。不过专家指出，其实去除阴毛可以使阴部看起来清爽而且更卫生，会减少女性下生殖道感染机会，如霉菌性外阴炎、阴道炎、阴道滴虫病、阴道病以及性病等。
另外，在男女性交中，男性的阴毛已足够达到减少性交时互相摩擦的作用。一些国家的女子从小就有用剃须刀在洗澡后刮阴毛的习惯。
至于去除阴毛的方法，如今有涂抹药膏的，有采取激光去毛的，也有使用电烧法或局部毛囊破坏法的。专家建议最好使用物理方法，即用专用的刀具刮去阴毛。另外，专家还指出，有的女性阴毛等体毛过于浓密，这主要与遗传因素和体内的雄激素过多有关，此外还和一些生活习惯有关。如多囊卵巢综合征就会导致多毛；此外，在饥饿后大吃一顿，喜欢吃油炸食物，摄入过多脂肪，饮食中各类营养物质搭配不合理，不好运动等饮食及生活习惯也会导致女性体毛茂盛。
要对付体毛浓密，首先要看是否有内分泌疾病，如果有就积极治疗。同时注意改善不良生活方式，要少吃高脂肪高热量的食物，如炸薯片、奶油蛋糕、西式快餐、碳酸饮料，多吃粗粮。此外还要多运动。
2008年8月26日星期二
刺激女人关键点的方式
作爱前的前戏是相当重要的.你可以从抚摩她的背脊开始。刺激她的阴蒂，用一只湿润的手指就可以做到，也可以用你的舌头。在你为她口交时，双手摩擦她的乳房也会对她形成一定的刺激。持续地对阴蒂刺激直到她的阴户润滑。此时插入两根手指进入她的阴道，让它们顺着阴道前壁移动。在大约4-5公分的地方，你会碰到一块膨大的区域，这就是G点了。它的方向与尿道相顺，位置几乎就在阴蒂之后。慢慢地抚摩这一区域，这时它将更加膨胀。
同时刺激阴蒂和G点的手法(注意观察，拇指所在位置为阴蒂，温柔点，阴道内的手指记得带个套!)
射精几乎总是由刺激G点引起的，而阴蒂的刺激则能帮助她达到射精的程度，也可以使之更为强烈。不过刺激G点通常在开始阶段是必需的。而当她能够轻易地射精后，她会发现阴蒂的刺激就已经足够了。
抚摩的方式有几种，可以划圈般区域性磨擦，也可以用两根手指交替来回磨擦，犹如走路一般，或者模拟性交动作抽插。起初刺激不必太强，与此同时可用拇指、另一只手、嘴、舌轮流刺激阴蒂。同时刺激阴蒂和G点，观察她的反应。
同时的刺激对有些女性来说太强烈了，但对另一部分人来说却是射精的必须，这得有你慢慢摸索才能得知。当她进入状态时，你能感觉她的阴道的收缩，有抽搐的动作。当她进入高潮的中心，同时刺激她的阴蒂，并轻压G点，注意要快而有节奏。对她说：“你就要成功了，再加油别担心，放松，让它射出来。”或一些其他类似的话语，注意语气温柔。如果她的喷射将你弄得湿漉漉的，给她信心，不能生气。告诉她她的射精令你感觉非常色情。让她对射精感到满足和满意。
前面述及的也许不是最佳的姿势，如果在一段时间后她没能成功，让她翻过身腹部朝下，双膝着床。你会发现这种姿势下更容易刺激G点，而她也会有更敏感的反应。现在你的手指是朝下的，慢慢插入她的阴道。找到G点并不断刺激它。你可以用另一只手去刺激阴蒂，如果在几个高潮之后，快速轻压G点仍然没有射精，那么转过手，将拇指置于阴道内。
拇指较短，可能碰不到G点，不过没关系，在高潮中间，它会接触到G点。将中食两指放于阴蒂上，这样虎口的弧形刚好贴住阴道与阴蒂中间的部分，拇指开始有节奏地施压，同时磨擦阴蒂。当她达到高潮时，整只手有节奏地轻压。这时她一般就会射精了。此时你可耍个小计谋，在她射精时，手指继续不断按摩这个区域，刺激阴蒂和G点。这样能够帮助她克服自己在小便的错觉，因为她自己已经无法停下来了。
记住女性不仅可以获得多重高潮，还能够多次射精。对于她来说，在精液耗尽之前射个3-5次不是什么特别的事。即便是在一次或多次射精之后，你仍可以与她性交。后入式比传教士式更容易刺激阴蒂，而在性交过程中女性往往会出现新的射精。即便没有，它她们也会十分兴奋，并变得敏感。最终的结果是整个做爱的过程成为她最愉快和最强烈的一次爱。
同时刺激阴蒂和G点的手法(注意观察，拇指所在位置为阴蒂，温柔点，阴道内的手指记得带个套!)
射精几乎总是由刺激G点引起的，而阴蒂的刺激则能帮助她达到射精的程度，也可以使之更为强烈。不过刺激G点通常在开始阶段是必需的。而当她能够轻易地射精后，她会发现阴蒂的刺激就已经足够了。
抚摩的方式有几种，可以划圈般区域性磨擦，也可以用两根手指交替来回磨擦，犹如走路一般，或者模拟性交动作抽插。起初刺激不必太强，与此同时可用拇指、另一只手、嘴、舌轮流刺激阴蒂。同时刺激阴蒂和G点，观察她的反应。
同时的刺激对有些女性来说太强烈了，但对另一部分人来说却是射精的必须，这得有你慢慢摸索才能得知。当她进入状态时，你能感觉她的阴道的收缩，有抽搐的动作。当她进入高潮的中心，同时刺激她的阴蒂，并轻压G点，注意要快而有节奏。对她说：“你就要成功了，再加油别担心，放松，让它射出来。”或一些其他类似的话语，注意语气温柔。如果她的喷射将你弄得湿漉漉的，给她信心，不能生气。告诉她她的射精令你感觉非常色情。让她对射精感到满足和满意。
前面述及的也许不是最佳的姿势，如果在一段时间后她没能成功，让她翻过身腹部朝下，双膝着床。你会发现这种姿势下更容易刺激G点，而她也会有更敏感的反应。现在你的手指是朝下的，慢慢插入她的阴道。找到G点并不断刺激它。你可以用另一只手去刺激阴蒂，如果在几个高潮之后，快速轻压G点仍然没有射精，那么转过手，将拇指置于阴道内。
拇指较短，可能碰不到G点，不过没关系，在高潮中间，它会接触到G点。将中食两指放于阴蒂上，这样虎口的弧形刚好贴住阴道与阴蒂中间的部分，拇指开始有节奏地施压，同时磨擦阴蒂。当她达到高潮时，整只手有节奏地轻压。这时她一般就会射精了。此时你可耍个小计谋，在她射精时，手指继续不断按摩这个区域，刺激阴蒂和G点。这样能够帮助她克服自己在小便的错觉，因为她自己已经无法停下来了。
记住女性不仅可以获得多重高潮，还能够多次射精。对于她来说，在精液耗尽之前射个3-5次不是什么特别的事。即便是在一次或多次射精之后，你仍可以与她性交。后入式比传教士式更容易刺激阴蒂，而在性交过程中女性往往会出现新的射精。即便没有，它她们也会十分兴奋，并变得敏感。最终的结果是整个做爱的过程成为她最愉快和最强烈的一次爱。
爱他,就要给他到位的爱
女人要想拴住心爱男人的心,在作爱过程中一定要细心加耐心.只有给他以最好的爱,才能真正得到他回报给你的爱.下面就详细讲解一下爱抚技巧,朋友们可以借鉴一二.
性感与爱情是具有密切关连的，所谓性感带就是对于刺激敏感，而且易于引起性兴奋的部位，但绝不是如一般人所讲的只在性器周围。女性的性感带遍及全身，最明显的就是只要一让自己心爱的男性接触，全身每个部位都会有感觉。男性与女性不同的是，男性的性感带位于性器周围，特别是阴茎，更是性感密集，但男性之性感带若由女性启发，也逐渐会变成遍及全身。
由于受到女性嘴唇与舌头的爱抚，原本没有感觉的部位，也会一变而成性感带。给男人施行全身的爱抚，接触以及亲吻，那欲生欲死的感觉会让他“继续向前”、乐此不疲。如果你能把握住这整个过程，那你会成为他“记忆中的最美”。
从亲吻男人嘴唇开始，以至于头侧、胸部、乳头、大腿、脚尖为止。全身各处都要用唇与舌来完成，最后转到亲吻性器，这种由嘴唇使实施的性感带刺激，有人称之为“舔淫”，男性会由于女性的舔淫而逐渐启发性感带而变得敏感。妻子对丈夫之性器加以爱抚并亲吻嘴唇，眼睛，头，胁。普遍可以提高男性之性感。
要了解男人的生理时钟，这需要花些时间来找出他忍耐的极限，而且每个男人都有“个性”，一般当他暂时停止呼吸时就显得更为急促，或者相反地从之前的呻吟状态变得沉默，你可以注意他的身体所发出的讯号，并归纳出他高潮前奏的生理反映。
男性喜欢征服女性的心理很强，相反的，被女性深爱以及爱抚的期望也很强烈。女性在爱抚男性之性器时，用干燥的手法抚摸是最大的禁忌，必须温柔且暖和，还得确实的润湿，总之必须使手恰似阴道或口一般温柔。而后以暖和且温柔的手法来刺激男性性感带最敏感之部位，也就是必须对龟头及阴茎内侧的部位施以温柔的刺激。
对男性的性感带加以刺激的方式，除了触觉之外，还有视觉、听觉、嗅觉等等也都扮演着重要的角色。男性的性感带也和女性一样，由刺激而逐渐开发，因此对女性抚摸、摩擦、轻咬等都能重新发现快感之所在。
心情舒畅的爱抚加上优美的旋律伴奏，更能提高丈夫的性欲。具有挑逗性的音乐与好比燃起熊熊烈火的呻吟节奏，再加上在丈夫耳边嗡嗡细语等等，这一切比起仅由爱抚得来的快感，在效果上要好多了。
从亲吻男人嘴唇开始，以至于头侧、胸部、乳头、大腿、脚尖为止。全身各处都要用唇与舌来完成，最后转到亲吻性器，这种由嘴唇使实施的性感带刺激，有人称之为“舔淫”，男性会由于女性的舔淫而逐渐启发性感带而变得敏感。妻子对丈夫之性器加以爱抚并亲吻嘴唇，眼睛，头，胁。普遍可以提高男性之性感。
要了解男人的生理时钟，这需要花些时间来找出他忍耐的极限，而且每个男人都有“个性”，一般当他暂时停止呼吸时就显得更为急促，或者相反地从之前的呻吟状态变得沉默，你可以注意他的身体所发出的讯号，并归纳出他高潮前奏的生理反映。
男性喜欢征服女性的心理很强，相反的，被女性深爱以及爱抚的期望也很强烈。女性在爱抚男性之性器时，用干燥的手法抚摸是最大的禁忌，必须温柔且暖和，还得确实的润湿，总之必须使手恰似阴道或口一般温柔。而后以暖和且温柔的手法来刺激男性性感带最敏感之部位，也就是必须对龟头及阴茎内侧的部位施以温柔的刺激。
对男性的性感带加以刺激的方式，除了触觉之外，还有视觉、听觉、嗅觉等等也都扮演着重要的角色。男性的性感带也和女性一样，由刺激而逐渐开发，因此对女性抚摸、摩擦、轻咬等都能重新发现快感之所在。
心情舒畅的爱抚加上优美的旋律伴奏，更能提高丈夫的性欲。具有挑逗性的音乐与好比燃起熊熊烈火的呻吟节奏，再加上在丈夫耳边嗡嗡细语等等，这一切比起仅由爱抚得来的快感，在效果上要好多了。
2008年8月25日星期一
爱液解析
爱液，也就是阴道液，在性生活作爱中确实会起到非常重要的作用。
阴道液在非行经期间由多种来源的液体混合而成，包括子宫颈液，脱落上皮细胞及阴道液本身，还有少量前庭大腺的分泌物；由子宫腔进入阴道的液体则有输卵管液，排卵时的滤泡液，可能还有腹腔中的液体。性刺激时，阴道液量与阴道血流量同步增加。
在做爱时，爱液能起到润滑作用，减少“硬磨擦”给女性带来的疼痛。女性分泌爱液就像是男子遗精一样，属于正常的生理现象。它的分泌期从青春期开始将一直持续到老年，其中，20-30岁这一阶段的女性，由于性发育的成熟，爱液的分泌量也会大大增加。爱液的分泌不仅是为了便于交合而产生的，它的主要目的还是为了保护精子，在中和阴道内酸性的基础上，保证精子的存活率，延长其存活时间，保护受孕。 许多男性都非常想知道在性交过程当中，怎样才知道女性的快感达到了什么程度。对此，爱液，又可以成为愉快的指示器。男性一定要记住：只有当阴道分泌也达到一定量时，才是真正可以有所作为的信号。分泌液越多，就证明女性的快感程度越高，性欲也就越强烈。
除了量以外，爱液的粘度也是另一个判断标准。阴道分泌液在交合前后会产生很大的变化：刚开始并无粘度，但随着性兴奋度的提高，快感的增加，粘度也会逐渐提高。鉴于爱液是对性刺激的一种反应，如果希望在性生活中获得更高的刺激和乐趣，做一个真正懂得性生活艺术的男性的话，请注意下面的内容：1 据试验显示，做爱前在爱抚上用的时间越多，阴道分泌液就越多，女性快感的强度与性生活前爱抚时间的长短成正比。由于女性的性欲发展比较缓慢，交合前的爱抚就显得尤为重要。2 在不放弃爱抚的同时，多讲一些充满柔情的话，让眼神和表情都流露出你心中的感觉，让女性多感受一些浪漫情趣的渲染，会达到事半功倍的效果。
阴道液在非行经期间由多种来源的液体混合而成，包括子宫颈液，脱落上皮细胞及阴道液本身，还有少量前庭大腺的分泌物；由子宫腔进入阴道的液体则有输卵管液，排卵时的滤泡液，可能还有腹腔中的液体。性刺激时，阴道液量与阴道血流量同步增加。
在做爱时，爱液能起到润滑作用，减少“硬磨擦”给女性带来的疼痛。女性分泌爱液就像是男子遗精一样，属于正常的生理现象。它的分泌期从青春期开始将一直持续到老年，其中，20-30岁这一阶段的女性，由于性发育的成熟，爱液的分泌量也会大大增加。爱液的分泌不仅是为了便于交合而产生的，它的主要目的还是为了保护精子，在中和阴道内酸性的基础上，保证精子的存活率，延长其存活时间，保护受孕。 许多男性都非常想知道在性交过程当中，怎样才知道女性的快感达到了什么程度。对此，爱液，又可以成为愉快的指示器。男性一定要记住：只有当阴道分泌也达到一定量时，才是真正可以有所作为的信号。分泌液越多，就证明女性的快感程度越高，性欲也就越强烈。
除了量以外，爱液的粘度也是另一个判断标准。阴道分泌液在交合前后会产生很大的变化：刚开始并无粘度，但随着性兴奋度的提高，快感的增加，粘度也会逐渐提高。鉴于爱液是对性刺激的一种反应，如果希望在性生活中获得更高的刺激和乐趣，做一个真正懂得性生活艺术的男性的话，请注意下面的内容：1 据试验显示，做爱前在爱抚上用的时间越多，阴道分泌液就越多，女性快感的强度与性生活前爱抚时间的长短成正比。由于女性的性欲发展比较缓慢，交合前的爱抚就显得尤为重要。2 在不放弃爱抚的同时，多讲一些充满柔情的话，让眼神和表情都流露出你心中的感觉，让女性多感受一些浪漫情趣的渲染，会达到事半功倍的效果。
让女人想做爱的方法
1、爱的眼光。
比之妻子，丈夫的性兴奋更需要视觉刺激。这正好可以说明，为什么男人做爱时喜欢开着灯，而女人却宁愿光线昏暗，或完全在无光情况下做爱。
但女人也可因视觉刺激产生性兴奋。而且，英俊男人对于她们，同漂亮女人对于男人一样，可引起相同的视觉快感。但习惯上她们对此避而不谈。
尽管视觉刺激在性爱中如此重要，但很多人仍错误地回避使用眼睛。他们担心自己的体貌不如人意而心存顾虑。女人可能担心自己乳房太小，大腿太粗；男人可能担心自己阴茎太小，体毛太浓。我们的自我不足意识是那样强，常难以相信他人会因自己而萌发性兴奋。
2、抚摸的力量。
神经末稍和血管越多的地方，性刺激感受越强。人体最表层的皮肤并无感觉，感觉产生于第二层皮肤。对大多数人来说，生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明显的性感区。但许多人的性感区地包括脖子、但许多人的性感区也包括脖子、手掌、脚掌和腹部等。
在性爱中，抚摸的顺序有着重要作用。一般而言，应先从最不敏感的部位开始，逐渐向最敏感的部位过渡。一开始就抚摸最敏感的部位，只会适得其反。
男女喜欢的抚摸方式各不相同。女人似乎对抚摸的力度更为敏感。通常她们喜欢先轻柔地抚摸，再逐渐增加力度。很多人以自己喜爱的方式抚摸配偶，但这不一定是对方所喜欢的。你应先弄清对方的真正需要(如抚摸部位和力度等)，方可获良好效果。
3、性感气味。
每个人都有一种体味，由皮肤表面的细菌形成，它同指纹一样因人而异。我们感到某人对自己有吸引力，在相当程度上同他的体味有关。据调查，71%的男人和女人认为体味是一种重要的“兴奋剂”。约1/3的女人认为体味浓的男人比体味淡的男人性感。半数以上的人认为麝香型体味最性感。约1/4的人偏爱辛辣型体味。
女人的嗅觉似乎比男人灵敏。她们可嗅到3英尺外的轻微汗味。在排卵期，她们的嗅觉尤为灵敏。
人体类似麝香的气味产生于阴部周围和液窝下的腺体。在动物界，一种散发香味的复合物——外激素，在求偶中起着关键作用，它吸引雄性动物追逐多产的雌性动物。但人类的情况有所不同。嗅到配偶的一点体香，通常不足以使你大动情欲。但配偶的体香确实在性爱中有不可低估的作用。现代人酷爱清洁，总是把全身洗得干干净净，气味全无，使人的天然体香难尽其用，当然，恶劣的气味自然也很令人倒胃口。所以，最佳办法是既保持干净，又保留体香。
4、味觉与性爱。
我们的味蕾约1万个，按不同感觉功能分布在舌头的不同部位：舌尖味蕾感受甜味，舌侧味蕾感受酸味，舌后端味蕾感受苦味。只有咸味是舌头各部位均可感受到的。这可算是一件好事，因为人体在十分干净时也略带咸味。
比之妻子，丈夫的性兴奋更需要视觉刺激。这正好可以说明，为什么男人做爱时喜欢开着灯，而女人却宁愿光线昏暗，或完全在无光情况下做爱。
但女人也可因视觉刺激产生性兴奋。而且，英俊男人对于她们，同漂亮女人对于男人一样，可引起相同的视觉快感。但习惯上她们对此避而不谈。
尽管视觉刺激在性爱中如此重要，但很多人仍错误地回避使用眼睛。他们担心自己的体貌不如人意而心存顾虑。女人可能担心自己乳房太小，大腿太粗；男人可能担心自己阴茎太小，体毛太浓。我们的自我不足意识是那样强，常难以相信他人会因自己而萌发性兴奋。
2、抚摸的力量。
神经末稍和血管越多的地方，性刺激感受越强。人体最表层的皮肤并无感觉，感觉产生于第二层皮肤。对大多数人来说，生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明显的性感区。但许多人的性感区地包括脖子、但许多人的性感区也包括脖子、手掌、脚掌和腹部等。
在性爱中，抚摸的顺序有着重要作用。一般而言，应先从最不敏感的部位开始，逐渐向最敏感的部位过渡。一开始就抚摸最敏感的部位，只会适得其反。
男女喜欢的抚摸方式各不相同。女人似乎对抚摸的力度更为敏感。通常她们喜欢先轻柔地抚摸，再逐渐增加力度。很多人以自己喜爱的方式抚摸配偶，但这不一定是对方所喜欢的。你应先弄清对方的真正需要(如抚摸部位和力度等)，方可获良好效果。
3、性感气味。
每个人都有一种体味，由皮肤表面的细菌形成，它同指纹一样因人而异。我们感到某人对自己有吸引力，在相当程度上同他的体味有关。据调查，71%的男人和女人认为体味是一种重要的“兴奋剂”。约1/3的女人认为体味浓的男人比体味淡的男人性感。半数以上的人认为麝香型体味最性感。约1/4的人偏爱辛辣型体味。
女人的嗅觉似乎比男人灵敏。她们可嗅到3英尺外的轻微汗味。在排卵期，她们的嗅觉尤为灵敏。
人体类似麝香的气味产生于阴部周围和液窝下的腺体。在动物界，一种散发香味的复合物——外激素，在求偶中起着关键作用，它吸引雄性动物追逐多产的雌性动物。但人类的情况有所不同。嗅到配偶的一点体香，通常不足以使你大动情欲。但配偶的体香确实在性爱中有不可低估的作用。现代人酷爱清洁，总是把全身洗得干干净净，气味全无，使人的天然体香难尽其用，当然，恶劣的气味自然也很令人倒胃口。所以，最佳办法是既保持干净，又保留体香。
4、味觉与性爱。
我们的味蕾约1万个，按不同感觉功能分布在舌头的不同部位：舌尖味蕾感受甜味，舌侧味蕾感受酸味，舌后端味蕾感受苦味。只有咸味是舌头各部位均可感受到的。这可算是一件好事，因为人体在十分干净时也略带咸味。
2008年8月23日星期六
性高潮对健康的好处
性满足的女人通常心理相当健康，她们有绝佳的自信，重视自己的感受，也有强盛的自我观念，对于因生活压力而赞成的身心症或忧郁症，都有强韧的抵抗力，不会轻易受挫、一蹶不振。
身心健康的最佳疗方美满性爱能增强免疫系统、活化阴道组织、减少泌尿科病变，甚至让你对疼痛感有更高的忍耐力。
金赛性学中心的证实：适度合宜的性发泄，是保持身心健康的一大前提。研究显示，满足的性生活会提升免疫系统功能，活化阴道组织、减少泌尿科病变，甚至让你对疼痛感有更高的忍耐力。
这虽然令人难以置信，但却是千真万确的事实，美国罗格斯大学在一九八八年的研究发现：性行为及性高潮对治疗头痛或身体其它部位的疼痛均相当有效，其药效即相当于二颗阿司匹林。很多长年受病痛所苦的人，在性高潮之后的半小时内，会发现疼痛感减缓许多。“因为痛快的感觉盖过痛苦的感觉，转移了注意力。”医生解释说。有些妇产科医生也建议病人，可利用自慰达到性高潮来减轻经痛，这是治疗经痛的小偏方。
郑丞杰医师提出，所有人体器官皆是"不用则退"，多使用则其功能得以发挥，所以能活化阴道组织。尤其在更年期之后因为女性贺尔蒙减少所造成的症状，如频尿、性交疼痛等，皆能因此避免。
性快感之所以会带来减轻疼痛的效果，其实是在性交过程中所引发的生理化学变化，当性高潮来临时，神经系统会释出一种称为贝他－安克芬林素（beta-enkephalins），游遍全身，达到通体舒畅的感觉，据医学研究显示，这种激素会刺激脑神经中枢产生具有镇痛效果的安多芬激素enkephalins，药效比吗啡还强。在性高潮的过程中，贝他安多芬激素会增加引发免疫系统增殖抗菌细胞，减缓疼痛感提升免疫力。
所以，我们可以用性高潮来治感冒吗？答案是肯定的，美好的性关系会为你带来心理支持，透过情感交流促进彼此的信任，才能强化身体的抵抗力，以及对感冒的免疫力。也就是说，虽然我们不能用一夜春宵来治疗感冒，但是，性快感会增强免疫力系统的抵抗力，因而有促进身体健康的功效，则是已获医学证明。
身心健康的最佳疗方美满性爱能增强免疫系统、活化阴道组织、减少泌尿科病变，甚至让你对疼痛感有更高的忍耐力。
金赛性学中心的证实：适度合宜的性发泄，是保持身心健康的一大前提。研究显示，满足的性生活会提升免疫系统功能，活化阴道组织、减少泌尿科病变，甚至让你对疼痛感有更高的忍耐力。
这虽然令人难以置信，但却是千真万确的事实，美国罗格斯大学在一九八八年的研究发现：性行为及性高潮对治疗头痛或身体其它部位的疼痛均相当有效，其药效即相当于二颗阿司匹林。很多长年受病痛所苦的人，在性高潮之后的半小时内，会发现疼痛感减缓许多。“因为痛快的感觉盖过痛苦的感觉，转移了注意力。”医生解释说。有些妇产科医生也建议病人，可利用自慰达到性高潮来减轻经痛，这是治疗经痛的小偏方。
郑丞杰医师提出，所有人体器官皆是"不用则退"，多使用则其功能得以发挥，所以能活化阴道组织。尤其在更年期之后因为女性贺尔蒙减少所造成的症状，如频尿、性交疼痛等，皆能因此避免。
性快感之所以会带来减轻疼痛的效果，其实是在性交过程中所引发的生理化学变化，当性高潮来临时，神经系统会释出一种称为贝他－安克芬林素（beta-enkephalins），游遍全身，达到通体舒畅的感觉，据医学研究显示，这种激素会刺激脑神经中枢产生具有镇痛效果的安多芬激素enkephalins，药效比吗啡还强。在性高潮的过程中，贝他安多芬激素会增加引发免疫系统增殖抗菌细胞，减缓疼痛感提升免疫力。
所以，我们可以用性高潮来治感冒吗？答案是肯定的，美好的性关系会为你带来心理支持，透过情感交流促进彼此的信任，才能强化身体的抵抗力，以及对感冒的免疫力。也就是说，虽然我们不能用一夜春宵来治疗感冒，但是，性快感会增强免疫力系统的抵抗力，因而有促进身体健康的功效，则是已获医学证明。
抚弄性感双峰的技巧
用手按揉整个乳房再在上面轻轻画圆，时快时慢唇舌并用常换花式使高潮迭起。
在女性的性感带中，唯有乳房和性器官并列为最高的敏感区。更正确的说法，与其说是乳房，不如说是乳头部分。有些人受到刺激后，即使是阴茎不插入，只有乳头被爱抚即可达到高潮的女性也有。
乳头虽称为高度敏感带，但若老用一种相同的爱抚方式，在渐渐习惯于此种刺激后，也会变得毫无感觉，因此为避免流于形式，故应使用各种不同的刺激法。
首先一般性的爱抚而言，是指用两手揉捏乳房。但是不可过于用力。先以手指将整个乳房盖住，以手指轻轻夹住乳头再慢慢的爱抚。时而强，时而弱，像奏乐器般。
另外，不只是用整只手也可只用指尖进行爱抚。指尖随着乳房的曲线由上至下轻轻抚摸，在乳头的周围轻轻画圆。刚开始时在乳头上急促的抚摸着，然后再转为缓慢地轻抚乳头。再用指尖轻轻抚摸，以食指及姆指轻捏乳头。此时，可稍加快速度，先抚摸右边再转向左边，亦应注意其缓急的程度。不光只用手指，也可使用舌头及嘴唇进行爱抚。使用嘴唇时，可以用嘴唇轻咬乳头，再用舌头使乳头转动，此亦为方法之一。
在女性的性感带中，唯有乳房和性器官并列为最高的敏感区。更正确的说法，与其说是乳房，不如说是乳头部分。有些人受到刺激后，即使是阴茎不插入，只有乳头被爱抚即可达到高潮的女性也有。
乳头虽称为高度敏感带，但若老用一种相同的爱抚方式，在渐渐习惯于此种刺激后，也会变得毫无感觉，因此为避免流于形式，故应使用各种不同的刺激法。
首先一般性的爱抚而言，是指用两手揉捏乳房。但是不可过于用力。先以手指将整个乳房盖住，以手指轻轻夹住乳头再慢慢的爱抚。时而强，时而弱，像奏乐器般。
另外，不只是用整只手也可只用指尖进行爱抚。指尖随着乳房的曲线由上至下轻轻抚摸，在乳头的周围轻轻画圆。刚开始时在乳头上急促的抚摸着，然后再转为缓慢地轻抚乳头。再用指尖轻轻抚摸，以食指及姆指轻捏乳头。此时，可稍加快速度，先抚摸右边再转向左边，亦应注意其缓急的程度。不光只用手指，也可使用舌头及嘴唇进行爱抚。使用嘴唇时，可以用嘴唇轻咬乳头，再用舌头使乳头转动，此亦为方法之一。
2008年8月21日星期四
不勃起也能作爱的技巧
有些男性勃起硬度不够或离第一次作爱时间不长,难以勃起.这就需要一些手法和技巧了. 不勃起就不能做爱的只有动物；对于拥有灵活双手及丰富性知识的人类，只要在体位上多下功夫，其实就很容易插入，因为女性的阴道构造原来就是方便小而柔软的东西进入的。
那么该怎么把柔软的阴茎插入阴道呢？
各位不妨采用与女性面对坐着的姿势，这要比正常体位来得恰当。首先，男性上半身起来，两膝弯曲张开，脚尖坚立。其次，张开仰躺女性的双腿，空下来的双手食指，好象绑石膏似的夹住阴茎，其余的手指一面剥开阴道口，一面塞进去。只要不是阴道口很硬的处女，即使硬度相当不足，用这个方法也能插入。
插入后，将女性的双腿架到自己的肩上，采用高足体位身体微微向前倾，柔软的阴茎正好趄下，与阴道入口呈垂，那么结果之后也不容易再脱开。预先若有准备凡士林，乳液之类的润滑剂，将更容易插入。
接下来，男性一点一点地扭腰，保持那种状态一阵子就行了。虽然原本有阳痿，但是在插入的喜悦，以及阴道内柔软刺激的助长下，阴茎应该会渐渐膨胀起来。等到阴茎真的变大后，就能进行活塞运动了。
对下半身而言，这种自信心是最好的锻炼。
那么该怎么把柔软的阴茎插入阴道呢？
各位不妨采用与女性面对坐着的姿势，这要比正常体位来得恰当。首先，男性上半身起来，两膝弯曲张开，脚尖坚立。其次，张开仰躺女性的双腿，空下来的双手食指，好象绑石膏似的夹住阴茎，其余的手指一面剥开阴道口，一面塞进去。只要不是阴道口很硬的处女，即使硬度相当不足，用这个方法也能插入。
插入后，将女性的双腿架到自己的肩上，采用高足体位身体微微向前倾，柔软的阴茎正好趄下，与阴道入口呈垂，那么结果之后也不容易再脱开。预先若有准备凡士林，乳液之类的润滑剂，将更容易插入。
接下来，男性一点一点地扭腰，保持那种状态一阵子就行了。虽然原本有阳痿，但是在插入的喜悦，以及阴道内柔软刺激的助长下，阴茎应该会渐渐膨胀起来。等到阴茎真的变大后，就能进行活塞运动了。
对下半身而言，这种自信心是最好的锻炼。
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