陰道乾澀的解決辦法

我和男友做愛時會遭遇尷尬，我很努力讓自己進入 狀態可是都是力不從心似的都沒能配合得很好，這樣做愛我會覺得有點疼痛，因為陰道的乾澀會讓性愛很難進行，是不是我的心理問題還是 生理上的問題 ，做過愛後都覺得下面很痛，能告訴我，我是怎麼了嗎？
　　性技巧因素

　　正常的陰道保持有一定的濕潤度,在性喚起步向性高潮過程中,由於性興奮的積累,陰道出現了由少到多的分泌物,使陰道的潤滑達到相當高的程度。這些潤滑液主要來自子宮頸的分泌液、陰道壁充血所形成的滲出液以及位於陰道口的前庭大腺分泌液。性生活時,只有在性興奮達到一定水平情況下,這些液體才能分泌並逐漸增加。如果性興奮不足,這些潤滑液便分泌的少甚至不分泌,當然便有陰道乾澀的出現。有的女性可能原來並無陰道乾澀現象,而在某種特殊原因之後才出現,這些特殊原因常是心理或生理因素所致。

　　原因：這裡系指性愛過程中"前戲"不足,女方心理準備不充分、男方缺少對女方的性誘導或方式方法之不受歡迎。性生活中未能讓女方有充分的性喚起或男方性功能欠佳等因素也是造成女性陰道乾澀的原因之一。

　　解決辦法：進行足夠的前戲，放縱你的唇舌，為所欲為。從嘴唇、胸部、肚臍眼、然後更下面……充分調動起女人的性慾。

　　生理因素

　　我已經65歲了，每次過性生活時，因為乾澀很疼痛。請問怎麼能解決乾澀問題？

　　原因：常見的是內分泌的失調,例如腦垂體促性腺激素分泌的不足或卵巢製造雌性激素功能的欠缺等。這方面的診斷並不難,抽幾毫升靜脈血進行激素測試便可知曉。有些產婦生了小孩後便有陰道乾澀現象,這可能有兩個原因：一是因勞累,性趣減退使然；二是發生內分泌的變化。由於產後哺乳,體內催乳素含量升高而抑制了雌性激素的分泌造成的。有些臨近更年期的婦女,其陰道乾澀的原因則是由於年齡關係使卵巢功能衰減所致。

　　解決方法：要想房事和諧，就得重視房事前的性誘導。若是卵巢功能低下，應在醫生的指導下使用些雌激素。至於絕經後的中老年人，可以臨時局部使用「情侶液」，以增加局部的潤滑度。

　　人為因素

　　我總是很討厭白帶那種濕濕的感覺，每天會沖洗2次陰道，但是過性生活的時候，陰道也會很乾澀，請問應該怎麼辦？

　　原因：一些女性盲目追求"乾淨",當白帶為髒物,對陰道進行長期反覆多次的沖洗,致陰道無法存留應當存在的有益分泌物,導致陰道出現真的乾乾淨淨,可惜此"干"帶來了影響性感受的"澀"。

　　解決方法：平時用清水清洗外陰就足夠了，但一定要避免做陰道沖洗。