男人居然也有「經期」

女人每個月有「好事」(經期)來訪，影響情緒變化，連帶身邊人也可能受波及。其實男人每月也有「好事」來時。

　　男人的「好事」和女人不同，這是一種生理、心理上呈週期性發生的低潮現象。這種週期性的情緒變化，一般來說沒有什麼特別的危害，但是在這期間，男人畢竟有一些身體上的不適感覺，仍然處於一種消極的身體、心理狀態。因此，焦急、恐懼、沮喪、悲傷等情緒刺激了人體的器官、肌肉或內分泌腺，會誘發多種疾病，不容忽視。

　　新加坡心理衛生學院社區精神科主任李清醫生說，女性來經前後時，荷爾蒙起變化，這個可以用醫學來證明，但是，男人的情緒變化不能用荷爾蒙數量的差別來衡量，這點較難科學化。

　　但是，這不表示男人就沒有「好事」。

　　引起男人「好事」的原因很多。研究表明，人的體力、智能、情緒都受體內生物節律的控制，男人的情緒節律週期大約為28天，在這個時期內可以出現全身疲懶、心情煩悶、抑鬱、發無名怒火等身體、情緒的波動；此外工作壓力太大又得不到及時舒緩，它就像一個計時炸彈，當超負荷時，必然引起身體內激素異常分泌和大腦中神經遞質的失平衡，激素或遞質的週期性失衡，會使人出現週期性發作的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定的表現。

　　專家說，男人在「好事」到來時的常見表現包括：口腔潰瘍；食慾不振；排便無規律；喜歡坐著「翻」書，卻無心閱讀；把電視頻道調來調去，卻找不到想看的節目；變得冷淡，甚至冷漠，見了妻子或女友也不再有甜言蜜語。當她們試圖接近時，他感到不習慣；說話的節奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，言語不清，甚至可能偶有口吃；急躁、易怒，或因小事憂心忡忡；鬱鬱寡歡；性趣大減；其他症狀包括頭痛、失眠、過敏、嫉妒、背痛等等。

　　男人來「好事」時，可多吃含維生素B和氨基酸豐富的食物，如全麥麵包、蔬菜等，有助於改善情緒；多參加平時愛好的運動；找善於傾聽而又知心的朋友來傾訴；必要時可求助於心理醫生。