懂得享受性愛的女人

在性愛這個話題上，即使是最相愛的夫妻，有時也會難以溝通。你常常會抱怨他不瞭解你的心事，那麼現在，你是否願意慢慢走進他的心裡，聽聽他想說什麼。然後你會瞭解，和諧甜蜜的性愛生活並不一定要依靠什麼奇特的方式和新鮮的刺激，只需要一點點瞭解和一點點體貼…… 　　

　　和你一樣，他的激情也需要點燃 　　

　　都知道女人「進入狀態」會比較慢，所以有關的文章總在喋喋不休地教育男人要如何溫柔和有耐心。其實在這個日益忙碌的世界裡，男人承受著比女人更大的壓力和困擾。他們同樣需要時間來休息和放鬆，才會有心情享受快樂的性生活。 　　首先，你和他都需要絕對的放鬆，然後再找到一種令人興奮起來的東西。一杯葡萄酒(只需一杯)，一個暗示，或是一些溫柔的枕邊語，將使你的丈夫拋開外界的一切，完完全全投入到你們的兩人世界中。 　　

　　你主動，他會更喜歡 　　

　　有關性愛的詞典中最糟糕的句子就是「你跟我做愛」。其實，對於這件兩個人共同享受樂趣的事來說，這句話僅僅表明了他的權利義務，比較恰當的說法應該是「我們一起做愛吧」。 　　

　　還是與壓力有關 　　

　　不管你是否承認，男人有時要為生活操更多的心——銀行利率再次下調，存款還有意義嗎？股市變幻莫測，究竟該選哪只股票呢？如果在床上還考慮這些問題，就太不合時宜了。 　　

　　被打斷沒關係，從頭再來 　　

　　美妙非凡的性愛體驗就在於那長時間地，慢慢地達到高潮的過程。但是有時會遇到打擾而不得不暫停下來——也許電話鈴在不該響的時候響了起來，聽完電話你可能不得不更換避孕套或添加潤滑劑。 　　

　　如果你們被突然打斷，那就別指望在剛才的狀態下繼續進行，他需要的時間再次進入狀態，比較好的選擇是：蓋好被子，從第一步的燃情階段重新開始，然後慢慢地回一你們剛才的狀態。 　　

　　用他的目光來創造奇跡 　　

　　你知道他最喜歡你身體的哪個部分嗎？對於男人來說，視覺上的刺激往往會使他的興奮程度得到意想不到的提高，這會使他的身體發生變化，表現出強烈的性衝動，所以，如果你回答不出前面那個問題，那麼應該學會問他，請他告訴你他的喜好。 　　

　　如果他對你身體的某個部位特別專注的話，為什麼不把它展示給他呢？擺一個姿勢，或者穿上他喜歡的，能使你更為性感的睡衣。也有可能他對這些沒有什麼反應，那麼他一定是喝醉了。

什麼在左右你的性慾

性慾是人之大欲，但每個人性慾的強弱程度都不同。美、英醫學專家通過長期調查、研究，認為下列十種因素對人的性慾影響最大。 　　　　

　　1、遺傳因素 　　

　　性慾的強弱可能是受遺傳因素的影響。 　　

　　2、荷爾蒙水平 　　

　　雄性荷爾蒙對性慾的影響最大，如果體內雄性荷爾蒙偏低，不管男女，性慾均會減退。 　

　　3、感覺上的刺激 　

　　借助於視覺、味覺、聽覺、嗅覺、觸覺等感覺，可以喚起男女神經的興奮，從而喚起性慾。

　　4、以往的性經驗和社會經驗

　　過去有愉快的性經驗和社會經驗的人，較易喚起性慾；反之，便較難喚起性慾。

　　5、性生活後復原的時間

　　很多人在性生活高潮後，需要一段時間才能再喚起另一次的性慾，而這段時間的長短也因人而異。

　　6、環境因素

　　如環境的氣氛、溫度、季節、飲食多少，有無服用藥物等。

　　7、文化影響 　　

　　倫理、法律等對人的約束力。 　　

　　8、精神狀態 　　

　　如憂慮、恐懼、憤怒、挫折、疼痛、不舒服及困惑等。

　　9、年齡因素

　　一般而言，男性在18－25歲時，性慾最高漲，而女性則在35－40歲性慾最高漲。但隨著年齡增加，雄性荷爾蒙的減少，皮膚反應遲鈍，性器官血液循環較差及生活壓力都使人的性慾減退。

　　10、健康情況

　　只有健康的身體才能維持正常的性慾。如患有疾病(如內分泌疾病、生殖器官的疾病及其它消耗性疾病)，都足以令性慾大受影響。

　　總之，保持身心健康、平衡、愉快，是喚起性慾的基本條件。

女人服裝裡的性愛秘密

時尚是女人內心潛意識的一種挑動，在寒冷的冬季，你需要變化穿衣的樂趣。樂趣來自於擺脫制式，多些嘗試；你得要更瀟地擺脫經驗法則，身體才有更新的機會。換季考驗著女人的優雅與智慧，藉由衣著演奏出靈感的爵士樂，生活也就多了些可以變化的自由。

　　穿毛皮女人，性愛態度渴望自主的野性

　　毛皮向來不曾在秋冬的時尚中缺席，無論是小羊皮、麂皮、貂皮，喀什米爾羊毛，都是在逐漸降溫的世界中，可以投靠的溫暖，而新科技布料的融入，讓衣裝更有時代感。衣飾由平面朝向立體化，綴以彩色寶石、水晶珠飾、金屬片和膠片，毛海與皮革、印花和提花，以及刺繡與編織技法，充分展現材質上的自由度。除了經典的動物紋飾，抽像幾何的圖形，錦鍛及金蔥的華麗風，讓蕭瑟的秋冬更添動感。可塑性高的小羊皮，多變的鯡骨紋式樣斑馬線條，華麗的貂毛，是在寒風中熱身的戲碼。蘇格蘭格子呢針織衫，讓秋冬充滿英式的暖意。光滑柔軟的皮料，表現出高貴麗的氣質；針織提花、刺繡和飾針斜紋，呈現出秋冬針織的多變樣貌。以雪紡、羅紋絨布、氈羊毛和錦緞等，變化表現出叛逆的質感。隨意搭穿矛盾美學，不讓寒風中的女人曲線因為保暖而失色。將不同的材質混和，大膽運用創意及拼湊技巧，女性冬裝更加靈活地穿出鮮活感受。

　　色彩反映出冬季女人追求性愛的態度

　　女人愈是在寒冷的季節，愈需要色彩來活絡氛圍，色彩是不是夠協調性？無須顧忌！像襪子這般細節，甚至是視覺焦點如外套；除了不同深淺的米色、褐色、黑與白，這些理所當然的顏色，盤據秋冬的身體，動感的紅、橙、黃、紫、綠，淺藍與粉紅，更讓女人在秋冬出色演出。不全然是色彩而已，織紋也影響光線照射時所呈現的光影濃度，前衛的圖案將色彩轉變成為搭穿的遊戲，透過混合、交疊或重組，顏色有了熱情與冷靜的各種表情。毛材與皮革的色相更豐富多樣，可以嘗試鱷魚皮染成眩目鮮藍色的質感；淡咖啡色花呢套裝則以銀線料點綴；染上孔雀藍的貂皮運用在粗獷的軍裝短外套上。讓綠、藍色，流露出奢華的美感。黑與酒紅，加上駱駝色與粉色系，讓不甘寂寞的女人更嬌。在白色中融入粉色調，讓身體在寒凍冰封中擁有自己的Style，拒絕融化！女人使用各種顏色來變化，事實上表現的正是潛意識裡的性愛態度；如粉紅和橙色、紅色，傳達的是「熱情女人的不願壓抑的自由」；象牙色、粉紅色、海水藍等色彩，運用滾邊、拼貼和串聯等設計，流露的是「知性女人期望兩性生活更加有創意，性愛是生活的調情與嘗試」。傳統的黑與白，是「理性女人將性愛視為一種過程，以時間做為基礎才能夠表現」逐漸增強濃度的米色及咖啡色，由淺到深的漸層手法，是「感性女人情緒常受影響影響，期待浪漫的性愛」。

　　自由剪裁的新世紀兩性美學態度

　　剪裁上的創意手法，展現出極具個性的風格面。皺褶處理和拼貼設計，讓服裝更顯現出與眾不同的質感；在裙子和外套鑲邊，做出不同的變化。帶點反叛味的誇張剪裁，藉由管狀的流蘇，以及寬大的外套和長褲，讓冬季沾染上不羈的色彩。V領荷葉邊的洋裝和開叉荷葉邊襯衫的設計，讓寒冬中的女人仍表現出優雅形象。冬裝剪裁，凸顯當代都會女性的性愛態度。

女性性愛悄悄話

婚姻帶來的歡樂也來自愉悅的性生活，因此，每一個女性都應該有一些床第知識，以獲得最大的滿足。

　　讀一本言情小說

　　一般來說，男人易受圖像刺激而女人容易受語言的挑逗，那些言情小說中關於兩性的描寫，可以便你沉溺於某種性幻想，激起你的性慾。所以，你可以在準備做愛的前一個小時讀一段言情小說。

　　大膽地表達要求

　　只躺在床上想，「他很快就會愛撫到我的敏感區，我知道他會的」，這樣不但過於樂觀，而且也是在浪費美好的性愛時間。嘴不是僅僅用來接吻的、它還可用來互相告知什麼能夠挑逗你，什麼不能。你不要一味地批評說「你對我的乳房撫摸得不夠」，如果這樣說「我喜歡你吻我的乳房，你可以多吻一會兒嗎？」效果就完全不同。寧可告訴他哪些做得對，而不要數落他一大堆不足，使你的建議聽起來積極一些。你也可以問問他，在撫摸時，他喜歡重一些還是輕一些？他覺得哪一種技巧最好？你要瞭解什麼能使他興奮、倍感舒服，同時他也會樂意問你他是否需要改進？

　　睡在柔滑光亮的床單上

　　當潔淨得近乎無瑕疵、緞子般柔滑的床單觸到你赤裸的肌膚時，你會被情不自禁地撩起慾火，強烈的性慾會使所有的感官放縱。柔滑的床單只是千萬種方法之一。每次做愛時改變一種感官刺激，就不會覺得乏味。用音樂刺激聽覺或做愛時與他交談，詳細地向他描述你的感受，用燃燒的香熏油點燃他的嗅覺，擦上香水讓他欣賞你在激動時所散發出的自然而甜蜜的體香。愛撫可用不同的材料， 如用你的頭髮、裝飾羽毛、圍巾或手指頭；用食物、香檳和你身體的所有部位去愉悅他的味覺。

　　敢於善意地說「不」

　　人不可能任何時候都可以做愛或想著做愛。每個人性慾的高低都受激素水平、壓力和健康狀況的影響，假如你此刻在床上只想睡覺的話，那麼，情願說「不」而不要勉強地偽裝。你可以老老實實地說「我太累了，我只想擁抱」或「我一點情緒也沒有，不知道為什麼」，這就足夠了，讓他弄清楚你是在拒絕性而不是拒絕他。

　　男人也喜歡前奏

　　有些男人仍然認為前奏是女人所愛，所以他們必須做到令女人滿意為止。但是，許多男人發現接吻、輕舔、觸摸和輕戳的確很妙。他們喜歡推遲性交，因為他們知道那樣會感覺更興奮。當他給你前奏時，他會在擁抱、愛撫你的時候觀察你的身體，同時也會增強他自身的性慾。如果你也關注他的全身，關注他的感受，那他會格外珍惜的。

　　不要佯裝高潮

　　我們常常佯裝高潮來完成做愛，而男人們極少注意，因為我們怕傷了他的感情。一些性治療專家指出，如果你與伴侶做愛時90％能夠達到性高潮，那麼，剩餘的10％你還可以偽裝。但是，如果你和他從未有過高潮，那就沒有意義再去偽裝了。如果他一直以為自己做到了，他怎麼還會再去學習呢？鼓起勇氣來告訴他「實際上那樣對我毫無作用……，這樣才會……」。這樣，你們兩個都會更幸福

　　到外面去做愛

　　標準的伴侶通常使用2—3種姿勢做愛，即使你不屑於接受性學家凱瑪·休特所倡導的任何一種姿勢，至少你也應該走出臥室。在沙灘上，在車裡，在陽台上做愛，變換地點可以使性生活趣味倍增，並使你體驗到裸露的快感。如果你擔心完成整個過程會被人發現，那至少可以沉浸於熱烈的前奏。

　　舒適地依慣在愛人身旁

　　你習慣性地將身體彎成一個勺子形，將臉對著他的背貼臥在床上，會感覺溫暖、安全和舒適。把你們的身體盡量貼緊、挨著他的皮膚會令你愉悅。

一天中女人性慾的奇妙變化

如果你是男友，與戀人情意綿綿，卻不知道如何真正走進她的心靈深處；如果你是丈夫，平淡的生活將婚姻充淡得像一杯白開水；如果你是單身的流浪者，像遊魂一樣遊蕩在午夜的大街上，為找不到自己的另一伴而黯然神傷，請認真閱讀下面的文字，或許對你有所幫助：

　　1、白天為了保護自己而隱藏肌膚，夜晚為了展現自己而裸露肌膚。

　　女人到了夜晚，不但喜歡穿著薄薄的衣服，更是喜歡花花綠綠，大膽而新潮的服裝，因 為她們在無形中以服裝來強調晝夜的不同，當然，她們也明白如何強調自己的魅力。

　　2、白天雖然很正經，夜晚只喝了點酒，就會變得很大膽。 沒有什麼事能像酒醉一樣能讓女人忘懷白天的一切，微薄的烈酒可達到讓她放鬆心情的目的。繼而和她面對面的交談，則她會敞開心扉，而且遲早會拿掉內心的障礙。心理上的陶醉是贏得女人芳心的王牌。

　　3、在夜晚的音、光等小道具的刺激下，生理興奮容易變成性興奮。 舞廳可以說是促使女性生理興奮的最佳場所，在刺耳的大音響之下，男女隨著音樂的旋律，熱情的扭擺身體……會使興奮高漲。這種興奮一經挑起，就容易轉變成性興奮，也容易做出越軌的行為。而音樂的強烈節奏、光線造成的幻象和身體的躍動所造成的心理興奮，再加上夜晚的「非日常性」所帶來的陶醉狀態。如此會使人的邏輯性思考能力減弱，感情也會變得更加亢奮。

　　4、白天視汽車為交通工具，夜晚視汽車為醉心的床。 有一位影評家說：「對年輕女子而言，汽車是要拋棄處女所用的床。」因為，汽車可謂只是屬於他們二人的空間，而且其隱密性也不差，何況汽車可以任意移動，所以難免會刺激年輕人的性衝動。在汽車中可以給與女人相當的安全感，進而讓她在無形中放開了心胸，並且難免會陶醉在彷如依偎於對方懷中的浪漫氣氛裡，而情不自禁。 當汽車所含有的非日常性和夜晚的非日常性組合在一起的時候，汽車儼然成為會移動的「雙人床」了。因為，在夜晚兜風的話，一者目的意識變得比較淡薄，二者看不到四周的景物，而在黑暗的小空間裡（汽車）孤獨感會使二人變得更親近，而很快就會建立起「只屬於二個人的」甜蜜世界了。

　　5、白天是為他人而化妝，夜晚是為了創造另一個自己而化妝。 夜晚的化妝可使女人踏入幻想的、感性的夜的世界，因為化妝是創造幻想的神秘武器，因此濃妝是很適合於夜晚的。到了夜晚會偏好化濃妝的女人，渴望著能夠創造出另一個自我，此與戴了面具的男人能夠瘋狂的玩樂一樣對夜晚存有幻想，而男、女相形之下，女人只是較公開性地沉迷於其中而已。

　　6、對白天的分別，尚會恆有未來的期待；對夜晚的分別，則預感為永遠的別離。 根據弗洛依德派的心理分析，如果將「列車」當成死亡的象徵，則夜晚搭火車離去，無異會給人一種，要到另一個世界的印象。因此，與男人在夜晚分手的女人，總會預感為那是永遠的離別。在夜晚送行的氣氛可一點也不浪漫。

陰道乾澀的解決辦法

我和男友做愛時會遭遇尷尬，我很努力讓自己進入 狀態可是都是力不從心似的都沒能配合得很好，這樣做愛我會覺得有點疼痛，因為陰道的乾澀會讓性愛很難進行，是不是我的心理問題還是 生理上的問題 ，做過愛後都覺得下面很痛，能告訴我，我是怎麼了嗎？
　　性技巧因素

　　正常的陰道保持有一定的濕潤度,在性喚起步向性高潮過程中,由於性興奮的積累,陰道出現了由少到多的分泌物,使陰道的潤滑達到相當高的程度。這些潤滑液主要來自子宮頸的分泌液、陰道壁充血所形成的滲出液以及位於陰道口的前庭大腺分泌液。性生活時,只有在性興奮達到一定水平情況下,這些液體才能分泌並逐漸增加。如果性興奮不足,這些潤滑液便分泌的少甚至不分泌,當然便有陰道乾澀的出現。有的女性可能原來並無陰道乾澀現象,而在某種特殊原因之後才出現,這些特殊原因常是心理或生理因素所致。

　　原因：這裡系指性愛過程中"前戲"不足,女方心理準備不充分、男方缺少對女方的性誘導或方式方法之不受歡迎。性生活中未能讓女方有充分的性喚起或男方性功能欠佳等因素也是造成女性陰道乾澀的原因之一。

　　解決辦法：進行足夠的前戲，放縱你的唇舌，為所欲為。從嘴唇、胸部、肚臍眼、然後更下面……充分調動起女人的性慾。

　　生理因素

　　我已經65歲了，每次過性生活時，因為乾澀很疼痛。請問怎麼能解決乾澀問題？

　　原因：常見的是內分泌的失調,例如腦垂體促性腺激素分泌的不足或卵巢製造雌性激素功能的欠缺等。這方面的診斷並不難,抽幾毫升靜脈血進行激素測試便可知曉。有些產婦生了小孩後便有陰道乾澀現象,這可能有兩個原因：一是因勞累,性趣減退使然；二是發生內分泌的變化。由於產後哺乳,體內催乳素含量升高而抑制了雌性激素的分泌造成的。有些臨近更年期的婦女,其陰道乾澀的原因則是由於年齡關係使卵巢功能衰減所致。

　　解決方法：要想房事和諧，就得重視房事前的性誘導。若是卵巢功能低下，應在醫生的指導下使用些雌激素。至於絕經後的中老年人，可以臨時局部使用「情侶液」，以增加局部的潤滑度。

　　人為因素

　　我總是很討厭白帶那種濕濕的感覺，每天會沖洗2次陰道，但是過性生活的時候，陰道也會很乾澀，請問應該怎麼辦？

　　原因：一些女性盲目追求"乾淨",當白帶為髒物,對陰道進行長期反覆多次的沖洗,致陰道無法存留應當存在的有益分泌物,導致陰道出現真的乾乾淨淨,可惜此"干"帶來了影響性感受的"澀"。

　　解決方法：平時用清水清洗外陰就足夠了，但一定要避免做陰道沖洗。

解開女人性慾的「死穴」！

沒有人能永遠擁有完美而令人銷魂的 性愛，也許有一天你突然發現那曾給你帶來無限歡悅的感覺如雲煙一樣再難把握了，你是否瞭解這種尷尬的原因呢？醫學專家把這種性高潮突然消失的現象稱為「暫歇性高潮中斷」。事實上，因為生理構造差異之故，女性要達到性高潮遠比男性困難得多。
　　學會和你的身體對話

　　性感受力的降溫，很多時候是因為缺乏親密的撫觸，或是對自己的身體一無所知，以致對自身性感帶與感受力不瞭解，那當然很難攀登感官愉悅的高峰了。

　　有的女性對自己的身體實在是太陌生了，甚至從未花一點心思去研究自己的生理結構，以致把自己的感覺徹底冰封起來。瞭解自己的身體，探索自己體內歡悅感的來源，當你把那份體驗融於性愛中時，你會有意想不到的效果。

　　瞭解自己的身體週期

　　通常，人體內荷爾蒙的分泌很可能影響性慾。人體內的春情荷爾蒙、黃體激素睪丸激素的分泌異常偏低時會降低性慾，造成子宮收縮異常，甚至改變對高潮的感受力。月經不規則，骨盆腔病痛會妨礙高潮，女性在邁入更年期之初也會因為分泌失調而影響性慾。如果情形嚴重，就得向醫生求助了。